Gydytojas A. Unikauskas su ypatinga laidos viešnia aktore Sandra Daukšaite-Petrulėne pristatė, kodėl šiltoje aplinkoje gali šalti galūnės ir kaip šią problemą būtų galima spręsti.
S. Daukšaitė-Petrulėnė pripažino, kad nuo paauglystės kovoja su nuolat šąlančiomis rankomis.
„Šią problemą turiu nuo paauglystės. Ir šąla, ir bąla, ir tirpsta. Tada ima labai kaisti, o paskutiniu metu, kaista net kojų padai. Baisiai kaista“ – savo patirtimi dalinosi aktorė.
Paprastai tokiais atvejais žmonės apsirengia keliais sluoksniais drabužių arba geria karštą arbatą, o štai Sandra problemą sprendžia pakeldama rankas į viršų ir darydama pritūpimus.
Kodėl šąla rankos?
Anot A. Unikausko, rankos šalti gali dėl įvairių priežasčių. Tai gali būti skydliaukės sutrikimas, periferinių arterijų ligos, Reino sindromas, neuropatija ar mažakraujystė.
Turint Reino sindromą galūnės pirma pabąla, laikui bėgant pamėlsta ir šąla, o vėliau paraudonuoja – įkaista. A. Unikauskas patarė, kad sergant Reino sindromu ar turint periferinę neuropatiją simptomus palengvins vitaminas B1.
Jei kankina mažakraujystė, galūnės šąla, nes trūksta hemoglobino, todėl organizmas įjungia taupymo režimą ir palieka energijos svarbiausiems organams.
Arterijų treniravimas
Gydytojas rekomenduoja pasidaryti vonelę su dviem dalimis vandens ir viena dalimi ledukų. Į ledinę vonelę įmerkti rankas ir jas laikyti nuo pusantros iki dviejų minučių.
A. Unikausko teigimu, mūsų kraujagyslės turi keletą sluoksnių ir vienas iš jų yra raumuo. Žymus daktaras rekomenduoja kraujagyslių sieneles treniruoti kasdien po kartą arba du. Tai užtruks vos kelias minutes.
Gydytojas rekomenduoja pasidaryti vonelę su dviem dalimis vandens ir viena dalimi ledukų. Į ledinę vonelę įmerkti rankas ir jas laikyti nuo pusantros iki dviejų minučių.
Palaikius plaštakas lediniame vandenyje suaktyvėja kraujotaka, todėl rankos pradeda kaisti. Šis metodas yra naudingas, nes padidina mitochondrijų skaičių kraujyje, padidina deguonies kiekį organizme, gerina kraujo apytaką ir autonominės nervų sistemos veiklą.
„Autonominė nervų sistema pradeda prisitaikyti prie sukurto streso ir palaipsniui pradeda kelti temperatūrą. Įsijungia mechanizmas ir keliama temperatūra bei suaktyvinama daugybė procesų rankų ir kojų audiniuose, įskaitant ir pieno rūgšties ir kitų medžiagų apykaitos produktų intensyvesnį pašalinimą“, – aiškino A. Unikauskas.
Daktaras pridėjo, kad rezultato gali tekti palaukti. Tačiau savaitę ar dvi kasdien kartojant šį pratimą situacija palaipsniui keisis ir jūsų nebekamuos šąlančios galūnes.
Daugiau apie tai sužinokite vaizdo įraše straipsnio pradžioje.
Laidą „Kviečiame daktarą“ žiūrėkite šeštadieniais 11:30 per TV3!
VISĄ LAIDĄ ŽIŪRĖKITE ČIA:
Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Kviečiame daktarą“.
.jpg)
