• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Mityba vienas svarbiausių faktorių gerai bendrai žmogaus sveikatai, todėl daugelis apie tai kalba garsiai ir daug, tačiau tokiame informacijos kiekyje nesunku pasiklysti. Lietuvos dietologų draugijos viceprezidentė patikino, kad svarbiausia yra prisiminti tik pagrindines taisykles.

Mityba vienas svarbiausių faktorių gerai bendrai žmogaus sveikatai, todėl daugelis apie tai kalba garsiai ir daug, tačiau tokiame informacijos kiekyje nesunku pasiklysti. Lietuvos dietologų draugijos viceprezidentė patikino, kad svarbiausia yra prisiminti tik pagrindines taisykles.

REKLAMA

TV8 laidoje „Sveikas rytojus“ gydytoja-dietologė Jūratė Dobrovolskienė teigė, kad, pirmiausia, per parą reikia maitintis 5 kartus, antra, rinktis įvairų ir mažai apdorotą maistą, trečia, valgyti kuo daugiau daržovių ir vaisių.

„Ketvirta taisyklė – fermentuotų produktų buvimas. <...> Fermentuotuose produktuose yra bakterijų, kurios atėjusios į žarnyną padeda mūsų mikrobiotai išlikti sveikai. Gali vartoti raugintus pieno produktus, raugintas formas daržovių, pavyzdžiui, kopūstų, agurkų, burokėlių, obuolių, grybų – tai maistas, kuris mums reikalingas“, – sakė J. Dobrovolskienė.

Organizme sutrikus bakterinei pusiausvyrai, kai žarnyne sumažėja naudingųjų bakterijų, o padaugėja patogeninių, žmogus susiduria su bakterijų disbalansu ir jį lydinčiais pirminiais simptomais – pilvo pūtimu ar virškinimo sutrikimais.

Kas lemia bakterijų disbalansą, sužinokite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje. 

Laidą „Sveikas rytojus“ žiūrėkite kiekvieną sekmadienį 12 val. per TV8 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

Straipsnis parengtas pagal TV8 laidą „Sveikas rytojus“. 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų