Svarbūs dalykai ieškant darbo

Motyvacijos išlaikymas ieškant ar keičiant darbą gali būti sunki ir pastangų reikalaujanti veikla. Nuogąstavimo ir emocijų valdymas, aiškios vizijos ir tikslo formavimas yra tik keli pagrindiniai veiksniai, nuo kurių turėtumėte pradėti. Rachel Brushfield, karjeros permainų specialistė, dalijasi patarimais su mumis:

Baimės ir emocijos

• Veskite dienoraštį, kuriame surašysite savo pasiekimus, nusivylimus, mintis ir jausmus.
  


• Užrašykite patį blogiausią dalyką, koks galėjo jums nutikti, galimas įvykio priežastis ir būdus, kaip pavyko jo išvengti.
  


• Surašykite visas nesėkmes ant lapo popieriaus ir sudeginkite jį.
  


• Ilgai negalvodami surašykite įvairius neigiamus dalykus ir charakterizuokite juos: duokite jiems vardus ar priskirkite tam tikrus atvaizdus.
  


• Kitą kartą susidūrę su šia emocija, prisiminkite kaip ją vaizdavote ir jūs išliksite kur kas pozityvesnis. Nukreipkite savo nusivylimą teigiama linkme: kaskite sodą, kumščiuokite bokso kriaušę, parašykite poemą ir t.t.
  

Tikslas ir vizija

• Susikoncentruokite ties savo tikslu ir įsivaizduokite kaip jaustumėtės jį įgyvendinę.
  


• Surašykite visus veiksnius, kurie jums trukdo pasiekti tikslą. Pasitarę su draugu raskite būdų kaip tuos trukdžius galėtumėte apeit.
  


• Surašykite savo 10 ryškiausių įgūdžių, savybių ar patirčių, kurios lėmė jūsų „paklausumą“.Surašykite ką darysite ateityje: kaip jausitės, ką girdėsite ir matysite.
  


• Sukurkite savo trokštamo darbo „lentą“, priskirkite geriausiai tą darbą apibūdinančius žodžius ar atvaizdus. Surašykite visus savo pasiekimus.
  

Įgūdžių formavimas

• Atnaujinkite savo įgūdžius ir žinias – skaitykite knygas, verslo žurnalus, naršykite internete.
  


• Pasisamdykite savo patarėją.
  


• Apmąstykite ką norėtumėte keisti ar tobulinti.
  


• Praleiskite daugiau laiko su tais žmonėms, kuriems tai gerai sekasi, stebėkite, kaip jie elgiasi.
  

Kūrybiški metodai

• Sugalvokite naujus metodus ir kiekvieną savaitę remkitės bent vienu iš jų.
  


• Atminkite žmogų, kuriuo jūs žavitės.
  


• Pabandykite interpretuoti, kaip jis susidorotų su išbandymu, su kuriuo jūs susiduriate.
  


• Sukurkite idealaus darbo apibūdinimą.
  


• Pasiūlykite draugui imtis kokio nors projekto, iš kurio galite pasisemti patirties.
  


• Sukurkite geriausiai jus apibūdinančia trumpą frazę.
  

Išlikite pozityvus

• Pasistenkite išlikti pozityvus visą dieną ir turėkite 15 minučių „jaudulio ir rūpesčio“ pertraukėles.
  


• Švęskite savo pasiekimus, kad ir kokie maži jie bebūtų.
  


• Užrašykite 3 dalykus ar pasiekimus, kurie yra jums nepaprastai svarbus ir juos laikote savaime suprantamais.
  


• Surašykite visus dalykus, kurie nieko nekainuoja, niekam nedaro blogo, bet jums teikia malonumą. Atlikite po vieną jų kas dieną.
  


• Surašykite visus teigiamus jūsų dabartinės situacijos aspektus, pamąstykite, kuo jie bus naudingi ateityje.
  


• Atminkite, kad atkaklumas yra pagrindinė sėkmės savybė. Jei kas nors nepavyko iš pirmo karto, bandykite antrą kartą.
  


• Prisiminkite, praeities įvykius, kurie jums kelia šypseną.Prisiminkite savo pasiektą tikslą ir kokių būdų ėmėtės jam įgyvendinti.
  


• Kompiuterio darbalaukyje sukurkite aplanką, kuriame išsaugosite teigiamas emocijas keliančius laiškus, atvirutes ar mintis.
  


• Peržvelkite jį kai pritrūksite minčių ir teigiamos nuotaikos.Sukurkite kiekvienos dienos ir savaitės planą, veiklas, kurių imsitės.
  


• Surašykite dalykus, kurie jums padeda išlikti sumaniam ir pozityviam, sekite juos kiekvieną dieną.
  

Prasmingai išnaudokite laiką