Žolininkė Virginija dalijasi patarimais apie tai, kokias vaistažoles ir uogas verta rinkti rudenį, bei jų panaudojimo būdus.
Kuo skubiau prisirinkite šių žolelių
Erškėtrožės uogos
Erškėtrožės uogos yra puikus rudens vitaminų šaltinis. Jos yra labai turtingos vitaminu C, kuris stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su peršalimu. Be to, erškėtrožės skatina šlapimo išsiskyrimą, gerina odos būklę ir padeda organizmui atsikratyti toksinų.
Spanguolės
Spanguolės turi daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su uždegimais ir stiprina imuninę sistemą. Šios uogos yra puikus pasirinkimas tiems, kurie kenčia nuo šlapimo takų infekcijų, nes jų vartojimas padeda užkirsti kelią šiems negalavimams. Be to, spanguolės gerina virškinimą ir gali būti naudingos širdies sveikatai.
Gudobelės vaisiai
Gudobelės vaisiai yra ypač naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai. Jie padeda reguliuoti širdies ritmą, mažina kraujo spaudimą ir stiprina kraujagysles. Tai natūralus būdas stiprinti širdies sveikatą ir užkirsti kelią širdies ligoms.
Šaltalankio uogos
Šaltalankio uogos yra itin turtingos vitaminu C ir kitais antioksidantais, kurie stiprina imuninę sistemą ir gerina odos būklę. Šios uogos taip pat skatina žaizdų gijimą ir turi priešuždegiminį poveikį, todėl yra vertingas rudens gamtos turtas.
Putino uogos
Putino uogos yra dažnai naudojamos peršalimui gydyti. Jos mažina kosulį, stiprina imuninę sistemą ir turi švelnų kraujospūdį mažinantį poveikį. Šios uogos taip pat vertinamos už jų priešuždegimines savybes.
Šermukšnio uogos
Šermukšnio uogos stiprina imunitetą, gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį. Jos yra puikus būdas kovoti su peršalimo ligomis, ypač rudenį, kai imuninė sistema gali būti labiau pažeidžiama.
Bitkrėslė
Bitkrėslė yra augalas, kuris turi antiparazitinių savybių. Ji taip pat naudojama virškinimo problemoms gydyti ir gali padėti mažinti uždegimus organizme. Bitkrėslės poveikis yra švelnus, tačiau veiksmingas, todėl ji vertinama žolininkystėje.
Žliūgė
Žliūgė yra augalas, kuris padeda gydyti odos ligas, tokias kaip egzema, ir mažina sąnarių skausmą bei uždegimą. Ši vaistažolė yra puiki pagalba tiems, kurie kenčia nuo odos problemų ar uždegiminių sąnarių ligų.
Apynys
Apynys yra žinomas dėl savo raminančio poveikio. Jis padeda esant nemigai, nerimui ir stresui, taip pat gali būti naudojamas virškinimo gerinimui. Tai natūralus būdas nuraminti nervų sistemą ir pagerinti miego kokybę.
Gervuogės
Gervuogės yra puikus antioksidantų šaltinis. Jos ne tik padeda stiprinti imuninę sistemą, bet ir gerina virškinimą bei mažina uždegimus. Šios uogos yra naudingos širdies ir kraujagyslių sveikatai bei bendram organizmo stiprinimui.
Bruknės
Bruknės yra dar vienas naudingas rudens augalas. Jos gerina virškinimą, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina uždegimus ir stiprina šlapimo takų sveikatą. Šios uogos yra puikus pasirinkimas norint išlaikyti gerą sveikatą šaltuoju metų laiku.
Šeivamedžio uogos
Šeivamedžio uogos yra žinomos dėl savo imunitetą stiprinančių savybių. Jos dažnai naudojamos peršalimo ir gripo simptomams palengvinti, nes turi antivirusinį poveikį. Be to, šios uogos turi daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais organizme ir mažina uždegimus.
Kiaulpienės šaknys
Ruduo yra tinkamas metas rinkti ne tik uogas, bet ir šaknis. Kiaulpienės šaknys gerina virškinimą, skatina kepenų ir tulžies pūslės veiklą, taip pat padeda detoksikuoti organizmą. Jos turi diuretinį poveikį, todėl yra naudingos norint pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.
Varnalėšos šaknys
Varnalėšos šaknys naudojamos kraujui valyti ir odos ligoms, tokioms kaip egzema ar spuogai, gydyti. Šis augalas taip pat gerina inkstų veiklą ir turi diuretinį bei priešuždegiminį poveikį.
Varpučio šaknys
Varpučio šaknys yra naudingos šlapimo takų infekcijoms gydyti. Jos padeda pašalinti akmenis iš inkstų ir šlapimo pūslės, taip pat turi diuretinį poveikį. Tai dar viena vaistažolė, kuri padeda palaikyti šlapimo takų sveikatą.
Ąžuolo gilės
Ąžuolo gilės taip pat renkamos rudenį ir turi naudingų savybių. Jos yra turtingos maistinėmis medžiagomis, tokios kaip angliavandeniai, riebalai, baltymai ir vitaminai. Tradiciškai gilės buvo naudojamos kaip maisto šaltinis ir medicininės priemonės, ypač nuo viduriavimo. Jos gali būti perdirbtos į miltus, naudojamus kepiniams ar košėms gaminti.
Dilgėlių sėklos
Dilgėlių sėklos yra vertinamos dėl savo naudingų savybių. Jos padeda gerinti inkstų funkciją, mažina uždegimus, stiprina imuninę sistemą ir gerina odos būklę. Dilgėlių sėklos gali būti naudojamos salotose, kokteiliuose ar granolose.
Galinsoga parviflora
Galinsoga parviflora, dar vadinama „Amerikonka“, yra augalas, kuris veiksmingai mažina kraujospūdį ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Tai puikus natūralus vaistas nuo hipertenzijos ir 2 tipo diabeto.
