Adele atskleidė, ką valgė, kad numestų svorio, ir ką valgo dabar tam, kad palaikytų formą.
Laikosi mitybos plano
Pranešama, kad 35-erių metų dainininkė ir toliau laikosi mitybos plano, kuris taip sėkmingai pasiteisino.
Kalbėdama su „British Vogue“ Adele tvirtino: „Nesilaikiau jokios dietos“, tačiau JAV žiniasklaidoje pasirodė gandų, kad ji galėjo laikytis „Sirtfood“ dietos: „Valgau daugiau nei anksčiau, nes labai daug sportuoju“.
Nors Adele niekada nepriskyrė savo svorio metimo „Sirtfood“ dietos laikymuisi, Jungtinėse Valstijose buvo pranešta, kad maistas, kurį ji prisipažino valganti, atitinka šį planą.
Teigiama, kad pagal „Sirtfood“ dietą atsisakoma perdirbtų maisto produktų, cukraus ir neriebaus pieno produktų, todėl manoma, kad ji galėjo laikytis mitybos plano.
Pusryčiai
Kalbėdama su „British Vogue“ Adele sakė, kad ji nesilaiko protarpinio badavimo ir kad pusryčiai yra dienos plano dalis.
Ji sakė, kad ankstesniais metais dienos pradžioje per dieną išgerdavo dešimt puodelių arbatos su dviem šaukšteliais cukraus.
Pasak „The Food Network“, dabar Adelė gali mėgautis sojos jogurtu su mišriomis uogomis, kapotais graikiniais riešutais ir juoduoju šokoladu.
Daugybė puodelių arbatos dabar gali būti geriami be cukraus.
Pietūs
Adele „British Vogue“ prisipažino, kad kasdien užsiimdavo „griežtomis sunkiosios atletikos treniruotėmis“, kurios pasikartodavo net ir „du kartus per dieną, jei ją apimdavo didelis nerimas“.
Dainininkė sakė, kad taip gyveno trejus metus, o jos pietūs atrodydavo taip: kopūstų salotos su petražolėmis, salierais, obuoliais ir graikiniais riešutais, pagardintos alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis.
Tai esą suteikia maistinių medžiagų, reikalingų pasipildyti atsargas po varginančių treniruočių, buvo rašoma mirror.co.uk.
Vakarienė
Adelė yra sakiusi, kad jai patinka gaminti maistą ir kad per pastaruosius kelerius metus ji kreipėsi į televizijos virėją Jamie Oliver, kad pagerintų savo kulinarinę patirtį.
Ji sakė „British Vogue“: „Gaminti išmokau pati, kai man buvo apie 18 metų“.
Adele pridūrė: „Perskaičiau seno gero Jamie Oliver knygą „Patiekalai per 30 minučių“. Taip išmokau maisto gaminimo pagrindų.“
Ji sakė, kad vienas iš jos patiekalų – „klasikinė kepta vakarienė“, kurią ji „puikiai gamina kiekvieną sekmadienį“.
Adelė pridūrė, kad tai mėgstamiausias jos gaminamas sūnaus Angelo patiekalas.
Laisva diena
Kai tinkamai maitinamasi, tuomet yra laisvų dienų nuo mitybos plano. Adelė prisipažino, kad „McDonald's“ patiekalai yra jos „laisvų dienų“ pagrindinis pirkiniai.
Ji netgi sakė, kad šis greitas maistas sudarys jos paskutinio valgio pagrindą.
Dainininkė „British Vogue“ sakė: „Man idealus maistas, tas, kurį valgyčiau paskutinį kartą prieš mirtį, būtų „McChicken Nugget“ su „Big Mac“ ir keptomis bulvytėmis.Tai mano trijų patiekalų valgis. Jį valgau bent kartą per savaitę!“
