Rebel Wilson atskleidė savo paslaptį, kaip jai pavyko numesti tiek svorio. 2020 metais pradėdama savo „sveikatingumo metus“ komikė iš Australijos Rebel Wilson numetė daugiau nei 30 kg ir svorio daugiau nebepriaugo, rašoma mirror.co.uk.
Laikėsi Mayro metodo mitybos plano
Dabar 42 metų amžiaus aktorė pasakojo, kad ji ne tik labai intensyviai sportavo, bet ir laikėsi Mayro metodo mitybos plano.
Ši mityba, sukurta austrų gydytojo Franzo Xavero Mayro, skatina sveikus valgymo įpročius – kruopščiai kramtyti maistą, nustoti užkandžiauti, vartoti mažiau glitimo ir pieno produktų, o tuo tarpu susitelkti į šarmingą maistą – daržoves ir žuvį.
Australų aktorė kiekvieną dieną pradeda nuo sočių pusryčių, o dienos eigoje jos porcijos vis mažėja.
Ką ji valgo?
Pusryčiams ji dažnai valgo daržovių omletą ar avokadų kremą su lašiša. Idealūs jos pietūs apie 15 val. būtų pora daržovių su trupučiu žuvies ar angliavandenių (bet ne su abiem).
Laikantis šios dietos reikia dar mažesnę porciją baltymų ir daržovių valgyti vakarienei, arba vakarienės visai atsisakyti. Taip pat pagal Mayro metodą geriama daug vandens arba žaliosios arbatos.
Australė svorį mesti pradėjo sveikatingumo centre Austrijoje, kur cukrus, alkoholis ir kofeinas yra uždrausti, į vakarienę žiūrima neigiamai, o kiekvieną kąsnelį visi kramto po 40 kartų.
Aktorė kreipėsi į „Vivamayr Altaussee“ centrą prie Altaussee ežero – tai vaizdinga vieta, kurią buvo pamėgę ir kitos įžymybės, pavyzdžiui, Liz Hurley ir „The Rolling Stones“. Rebel šiame centre lankėsi du kartus – paskutinį kartą 2020 metų lapkritį.
Šis centras garsėja griežtu mitybos planu, pagrįstu Mayro filosofija, suformuota dar 1901 metais. Yra tam tikros bazinės taisyklės, kurios galioja visiems lankytojams. Svečiai raginami kiekvieną kąsnelį kramtyti po 40 kartų, kad virškinimo procesas būtų sklandesnis. Pradedamas detoksifikacijos procesas – nevartojama cukraus, kofeino, alkoholio ir žalio maisto.
„Tai raminamoji terapija žarnynui, todėl ieškome lengvai virškinamo maisto“, – sako centre dirbantis gydytojas dr. Schubertas.
Diagnozuotas policistinis kiaušidžių sindromas
Rebel sveikatą taisyti nusprendė tuomet, kai pradėjo galvoti apie savo kiaušialąsčių užšaldymą – jai buvo pasakyta, kad kuo ji bus sveikesnė, tuo didesnė tikimybė, kad procesas praeis sėkmingai.
Viename interviu šių metų sausį Rebel sakė, kad būdama jaunesnė buvo „normalaus dydžio“, tačiau dvidešimt kelerių priaugo svorio, kai jai buvo diagnozuotas policistinis kiaušidžių sindromas.
Filmo „Pitch Perfect“ žvaigždė taip pat atskleidė, kad svoris buvo viena iš priežasčių, dėl kurių ji nusprendė tapti komike. Ji sakė, kad daugelis komikų turi kokią nors fizinę savybę, kuri nėra visiškai normali, todėl ir eina į komediją.
„Tokiems žmonėms geriau sekasi komedijoje“, – sakė ji. – „Todėl tai, ką daugelis agentų laikė trūkumu, aš paverčiau privalumu“.
Rebel visada labai atsargiai kalbėjo apie tai, kad svorį mesti ji nusprendė dėl sveikatos – ji pabudo po apsilankymo pas gydytoją dėl vaisingumo. Vizito metu gydytoja jai atvirai pasakė, kad jei nori pagerinti savo tikimybę tapti mama, geriausia būtų numesti svorio perteklių.
