Šis vienas dalykas, kuris prausimosi pabaigoje gali padėti numesti svorio ir sumažinti nerimą.
Svarbus šaltas vanduo
Gydytoja J. Bowring yra ne tik knygų autorė, mokslininkė ir penkių vaikų motina, bet ir 494 000 „YouTube“ prenumeratorių sekamo kanalo įkūrėja, kuriame dalina patarimus apie sveikatą. Viename savo vaizdo įraše ji rekomendavo visada baigti dušą šaltu vandeniu.
Ji paaiškino: „Todėl dušą visada turėtumėte baigti šaltu vandeniu, ypač ant galvos ir krūtinės, nes šaltis padeda leptino receptoriams, o norint subalansuoti hormonus, reikia sureguliuoti atsparumą leptinui.“
Pasak gydytojos J. Bowring, tai taip pat gali padėti numesti svorio, be to, šaltu dušu baigti prausimąsi ypač svarbu klajoklinio nervo tonusui.
Ji sakė: „Tai padės jūsų nervų sistemos parasimpatinei daliai atsipalaiduoti. Taigi, puikiai tinka gerai nuotaikai, nerimui ir nervingumui mažinti.“
Gydytojos J. Bowing patarimas – duše ant veido ir krūtinės šaltą vandenį laikyti kuo ilgiau. Ji taip pat pridūrė: „Tai tikrai padės jūsų bendrai sveikatai.“
Dažna klaida
Pereinant prie kitų dušo įpročių, kurie gali turėti įtakos jūsų sveikatai, dermatologas John Zade įspėjo apie klaidą, kurią galbūt darote ir kurią „reikia nedelsiant nutraukti“.
Express.co.uk rašoma, kad John Zade yra JAV gydytojas ir dermatologas, kuris internete dalijasi patarimais apie sveikatą – nuo svorio metimo paslapčių iki to, kaip namuose gydyti nagų grybelį.
Savo „TikTok“ paskyroje, kurią seka daugiau nei 133 000 sekėjų, dermatologas J. Zade rašė: „Kas yra tas vienintelis dalykas, kuris kenkia? Lufos kempinės. Šiuose daiktuose yra daug bakterijų, žmonės juos naudoja ant savo kūno, pakabina atgal, bakterijos dauginasi, ir tai nėra gerai jūsų odai.“
Lufos kempinės yra populiarios, ypač dėl to, kad suteikia odai švaros pojūtį. Tačiau gydytojas J. Zade taip pat perspėjo, kad jos gali būti „labai kenksmingos jūsų odai“.
Taigi, pasak daktaro Zade'o, išmeskite savo lufos kempines ir naudokite rankas, kai naudojate kūno muilą ar kūno prausiklį. Jis sakė: „Jūsų oda atrodys daug geriau“.
