Kauno miesto poliklinika socialiniuose tinkluose dalijasi informacija, kaip alkoholis veikia organizmą ir į kokius ženklus būtina atkreipti dėmesį ir pastebėti laiku.
Ženklai, kad metas atsisakyti alkoholio
Gyvensenos medicinos specialistė taip pat dalijasi patarimais, kaip sumažinti alkoholio daromą žalą.
„Alkoholio poveikis sveikatai: ką svarbu žinoti ir kada verta sunerimti?
Alkoholis dažnai vartojamas ne tik švenčių metu, bet ir kasdienybėje susitikus su draugais ar po darbo dienos siekiant atsipalaiduoti. Kartais galime nesusimąstyti, kokį poveikį jis daro mūsų sveikatai. Net ir nedidelis jo kiekis, ypač lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms, gali pakenkti. Alkoholis veikia smegenis, kepenis, širdį ir kitas organizmo sistemas.
Kada alkoholio vartojimas gali būti vedantis į priklausomybę?
* Sunku sustoti išgėrus?
* Vis dažniau ieškai progos išgerti?
* Po vakarėlių jautiesi pavargęs, sudirgęs?
* Pablogėjo santykiai su šeima, artimaisiais?
* Alkoholį vartoji kaip būdą atsipalaiduoti ar sumažinti stresą?
Kalniečių padalinio gyvensenos medicinos specialistė Agnė Vaitkūnaitė pataria:
* Vietoj alkoholio rinktis aktyvų laisvalaikį ar kitus atsipalaidavimo būdus
* Prieš vartojant alkoholį nuspręsti, kokia jo dozė bus suvartojama
* Gerti vandenį tarp alkoholio porcijų
* Nevartoti alkoholio tuščiu skrandžiu“, – rašoma Kauno miesto poliklinikos įraše.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
