Šie simptomai gali reikšti depresiją arba lėtinį nerimą: neignoruokite jų

Nuolat gyvenant įtampoje, labai svarbu laiku pastebėti simptomus.

Lėtinis nerimas gali būti, jei:

• Kankina neramios mintys;
• Jaudinatės dėl ateities;
• Kamuoja baiminga nuotaika;
• Esate jautrūs triukšmui;
• Dažnai stipriai plaka širdis ir jaučiate dažnus širdies permušimus;
• Sunkiai sutelkiate dėmesį;
• Krečia drebulys;
• Jaučiate įsitempusius raumenis;
• Kenčiate nuo nemigos;
• Pastebėjote padidėjusį prakaitavimą.

Depresija gali būti, jei:

• Blogai miegate;
• Trūksta energijos;
• Praradote apetitą;
• Kankina verksmingumas;
• Kamuoja nuolatinė bloga nuotaika;
• Jaučiate kaltę;
• Pesimistiškai įsivaizduojate ateitį;
• Užklumpa noras baigti gyvenimą;
• Prarandamas susidomėjimas bei pasitenkinimas veikla, kuri anksčiau džiugino. 

Pastebėjus nuolat kankinančius įvardintus simptomus, rekomenduojama nedelsti ir kreiptis pagalbos į specialistus.