• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Daugelis neįvertina, kokį svarbų vaidmenį žalumynai turi žmogaus organizmui. Daugelis įvairias žoleles naudoja tik kaip priedą pagerinti tam tikro patiekalo skonį, tačiau vis dėlto, žolelės turėtų būti ne tik prieskonis, bet ir svarbi kiekvieno žmogaus mitybos dalis.

Daugelis neįvertina, kokį svarbų vaidmenį žalumynai turi žmogaus organizmui. Daugelis įvairias žoleles naudoja tik kaip priedą pagerinti tam tikro patiekalo skonį, tačiau vis dėlto, žolelės turėtų būti ne tik prieskonis, bet ir svarbi kiekvieno žmogaus mitybos dalis.

REKLAMA

Didžioji dalis žalumynų turi gausybę naudingų medžiagų ir gali žymiai pagerinti organizmo veiklą. Šiuo atveju naudingiausios yra petražolės, kurias specialistai rekomenduoja valgyti kuo dažniau, o geriausia – kiekvieną dieną.

Stiprina imunitetą

Mažai kas žino, kad petražolės yra puikus vitamino C šaltinis, kuris yra būtinas mūsų imuninės sistemos stiprinimui. Reguliariai valgydami petražoles ir kitus žalumynus šaltuoju metu laiku, apsisaugosite nuo daugelio ligų.

Odos atjauninimas

Petražolių įtraukimas į savo dietą padės atjauninti odą ir palaikyti ją gražią be jokių brangių procedūrų ar kosmetikos. Be to, šie žalumynai yra ir puikus antioksidantų šaltinis.

REKLAMA
REKLAMA

Reikės mažiau druskos

Visiškai atsisakyti druskos yra neįmanoma, kadangi ji suteikia patiekalams sodresnį skonį, tačiau vis dėlto, druska nėra pats sveikiausias produktas, todėl kiekvienas turėtų stebėti, kiek jos suvartoja.

REKLAMA

Jei matote, kad jums reikėtų sumažinti druskos kiekį mityboje, tuomet pabandykite maistą pagardinti petražolėmis.

Vitaminų gausa

Įvairūs vitaminai yra labai svarbūs žmogaus sveikatai, tačiau svarbu žinoti, kad kartais vietoje brangių tablečių galite paprasčiausiai įsigyti vaisių, daržovių ar žalumynų, kurie suteiks jūsų organizmui reikiamų vitaminų.

Štai petražolės turi B, A, K ir C grupės vitaminų.

Mažesnė vėžio rizika

Petražolėse gausu flavonoidų, kurie gali ne tik sumažinti vėžio riziką, bet ir padėti kovojant su šia liga.

REKLAMA
REKLAMA

Diabetas

Jei turite padidėjusią diabeto riziką, ekspertai rekomenduoja kelis kartus per savaitę suvalgyti porciją petražolių.

Šis paprastas įprotis padės sumažinti riziką susirgti diabetu ir padės normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Smegenų veikla

Reguliarus petražolių vartojimas taip pat padės apsisaugoti ir nuo negrįžtamų smegenų pokyčių. Tai reiškia, kad petražolėse esančios medžiagos gali sumažinti riziką susirgti demencija ar Alzheimerio liga.

Kiek reiktų suvalgyt petražolių, kad gautum vitaminų dienos kiekį? Bet žinau, kad petražolės labai gerai (išbandyta) yra nuo šlapimo takų uždegimų. Reik daryt stiprią arbatą (nėra skanu) ir gerti. Būkit sveiki ir stiprūs!
nelaimingi naromanai
nelaimingi naromanai
visur žolę mato. Petražolė prieskoninis salierinių šeimos augalas , ne žolė. Žolė tai gaubtasėklių šeima.
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų