Prieš tapdama karališkosios šeimos nare, Meghan rašė gyvenimo būdo tinklaraštį „The Tig“, kuriame dalijosi savo mėgstamais receptais. Net ir aktorystės metais ji pasirodydavo televizijoje pristatydama įvairius patiekalus, tarp jų – taco receptus, rašoma express.co.uk.
Savaitė pagal Meghan Markle mitybą
Kad išbandytų Meghan mitybos įpročius, viena skaitytoja Isabelė nusprendė savaitę valgyti tą patį, ką ir Meghan. Kadangi kai kurių produktų nebuvo įprastose parduotuvėse, teko apsipirkti kitose parduotuvėse, tačiau pritaikius naujo kliento nuolaidą, pirkinių kaina nebuvo tokia didelė.
Isabelę eksperimentas maloniai nustebino – mityba buvo gana lengvai įgyvendinama, o dauguma patiekalų paliko teigiamą įspūdį. Nors kai kurie valgiai nebuvo itin sotūs, kiti suteikė energijos kelioms valandoms.
Pusryčiai
Meghan dieną pradeda karštu vandeniu su citrina, tačiau to nepakako skaitytojai, kuri yra kofeino mėgėja, todėl ji liko prie įprastos rytinės kavos.
Pirmieji pusryčiai – acai dubenėlis pagal Meghan receptą, kuris buvo skanus ir tikrai, pasak skaitytojos, bus kartojamas ateityje.
Nauja patirtis moteriai buvo bičių žiedadulkės, kurios pridėjo įdomų skonį, bet jų reguliarus vartojimas gali būti brangus.
Po kelių dienų ji išbandė avižas, kurias Meghan mėgsta valgyti su bananais ir agavų sirupu. Nors pradžioje šis derinys nepatiko, pakeitus bananus mėlynėmis ir obuoliais, patiekalas tapo skanesnis.
Pietūs
Meghan dažnai renkasi pietus su avokadu, lapiniais kopūstais ir bolivine balanda. Pirmąją dieną buvo gamintas keptas kiaušinis su avokadu, kuris pasirodė labai skanus ir buvo įtrauktas į ateities valgiaraštį.
Taip pat buvo ragauti avokadų skrebučiai su raudonųjų pipirų dribsniais ir daržovės su bolivine balanda. Pastarasis patiekalas Isabelei buvo skanus, tačiau būtų labiau patikęs su kuskusu.
Vakarienė
Vakarienės buvo įvairios: nuo aštraus brokolių troškinio iki Meghan garsiai apibūdintų cukinijų makaronų. Nors pastarieji neatrodė itin patraukliai, skonis skaitytoją nustebino.
Didelį įspūdį jai paliko saldžiųjų bulvių ir baltųjų pupelių sriuba, nors obuoliai recepte iš pradžių kėlė abejonių. Vis tik, galutinis rezultatas buvo puikus. Veganiški tacos nepaliko didelio įspūdžio, o moliūgų sriuba buvo per sūri net ir žmogui, kuris mėgsta sūrų maistą.
Savaitgalį buvo pasirinktas suši – Meghan mėgstamas patiekalas. O sekmadienio „nuodėmingas malonumas“ buvo keptos bulvytės, kurias Meghan yra įvardijusi kaip vieną savo silpnybių.
Verdiktas
Eksperimentas parodė, kad Meghan mityba yra lengvai pritaikoma kasdienybėje, nors sriubų per savaitę buvo suvalgyta daugiau nei įprasta. Daugelis patiekalų buvo sotūs ir sumažino poreikį užkandžiauti, sakė skaitytoja Isabelė.
Nors nuolat laikytis tokios dietos, pasak moters, nebūtų lengva, tačiau kai kurie patiekalai bus įtraukti į kasdienį valgiaraštį, o kiti – pritaikyti pagal asmeninį skonį.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
