Kol pasijusite geriau, rekomenduojama gerti daug skysčių ir daug ilsėtis. Nors greito vaisto nuo peršalimo nėra, norint sau padėtis galima imtis įvairių priemonių, rašoma dailystar.co.uk.
Didžiosios Britanijos „ITV“ kanalo laidos „Lorraine“ metus gydytoja Hilary Jones pasidalino keletu patarimų, kaip numalšinti peršalimo simptomus. Pasak jos, nuo gerklės skausmo labai gerai padeda viskis, sumaišytas su tam tikrais ingredientais, padedančiais nuo peršalimo.
Tai – citrina, medus ir karštas vanduo. Ji sakė: „Tai – raminanti priemonė, nes viskis veikia kaip anestetikas ir ramina sudirgintą gerklę bei padeda užmigti. Taip pat viskis padeda pravalyti gleives.“
Gydytoja dar rekomendavo valgyti vištienos sriubą ir vartoti vitaminą D. Ji sakė: „Vištienos sriubos naudą patvirtina kai kurie moksliniai tyrimai – tai viena geriausių priemonių.
Vištienos sriuboje yra vištos kaulų ir daržovių su daug antioksidantų bei baltymų, kurie maitina, vandens, kuris suteikia skysčių, be to, karšta sriuba padeda atkimšti nosį dėl nosimi keliaujančių garų.“
Gydytoja taip pat nuo gripo simptomų rekomenduoja valgyti riebią žuvį. Ji aiškina: „Vitaminas D yra saulės vitaminas, kuris labai svarbus mūsų imuninei sistemai.
Tai gali būti viena iš priežasčių, dėl kurių susergame peršalimu. Vitamino D svarbą pervertinti sunku, o jo daug gauname iš riebios žuvies. Pasistenkite valgyti daugiau lašišos, menkės ar tuno – tikimybė peršalti bus mažesnė.“
