Mokslininkai nustatė, kad ilgesnis nei pusvalandžio pietų miegas bei miegas tarp vidurdienio ir ankstyvos popietės gali būti susijęs su ankstyva mirtimi, rašoma dailymail.co.uk.
Dar labiau nustebino tai, jog šios sąsajos išlieka net įvertinus skirtingą amžių, lytį, kūno masės indeksą, rūkymą, alkoholio vartojimą ir bendrą nakties miego trukmę.
Tyrimas meta iššūkį NHS bei Amerikos miego medicinos akademijos rekomendacijoms, kurios pietų miegą iki šiol laikė nekenksmingu ar net naudingu. Tad kodėl, kaip rodo duomenys, dienos miegas gali tapti tyliąja grėsme mūsų sveikatai?
Mėgantiems pasnausti po pietų – liūdnos žinios
Tyrimas, kurį atliko ekspertai iš Masačusetso bendrosios ligoninės Bostone, taip pat parodė, kad miegas nuo vidurdienio iki ankstyvos popietės yra susijęs su ankstyva mirtimi.
Tyrėjai, ištyrę beveik 90 tūkst. žmonių, nustatė, kad šie nerimą keliantys ryšiai išlieka net ir atsižvelgus į tokius veiksnius kaip amžius, lytis, kūno svoris, rūkymas, alkoholio vartojimas ir miego trukmė.
Miegas, kurio trukmė labai skiriasi kiekvieną dieną, taip pat kelia didesnį pavojų sveikatai.
Atliekant tyrimą 11 metų buvo stebima 86 tūkst. suaugusiųjų, kurių vidutinis amžius buvo 63 metai, sveikata.
Tyrimo metu vieną savaitę jie buvo paprašyti nešioti sveikatos stebėjimo prietaisą, kad būtų galima stebėti jų miegą. Per 11 metų stebėjimo laikotarpį mirė 5 189 žmonės, tai yra 6 proc. grupės narių.
Nors rezultatai parodė, kad žmonės, turintys specifinių miegojimo įpročių, dažniau mirė jaunesni, mokslininkai įspėjo, kad tyrimas negali įrodyti priežasties ir pasekmės ryšio.
Galimos priežastys
Nors ekspertai nėra visiškai tikri, kodėl šie trys miego įpročiai yra susiję su ankstyva mirtimi, yra keletas galimų paaiškinimų.
Gali būti, kad ilgesnis arba nereguliarus miegas yra požymis esamų sveikatos problemų, arba toks miego režimas gali sutrikdyti natūralų organizmo ritmą.
Kiti tyrimai parodė, kad prastas miego režimas gali būti kitų sveikatos problemų, tokių kaip depresija, cukrinis diabetas ir širdies ligos, požymis.
Ankstesni tyrimai sukėlė susirūpinimą dėl miegojimo pavojų. Anksčiau šiais metais atliktas tyrimas parodė, kad ilgas miegas dienos metu gali padidinti insulto riziką beveik ketvirtadaliu.
NHS rekomenduoja sveikam suaugusiam žmogui miegoti apie septynias–devynias valandas, kadangi amžius, sveikatos būklė ir kitos aplinkybės turi įtakos miego poreikiui.
Tyrėjai pabrėžia, kad nors jų darbas atskleidė statistinį ryšį tarp ilgesnių, nereguliaraus dienos miego ir ankstyvos mirties, jie dar negali įvardyti tikslios priežasties.
Vis dėlto rezultatai primena: net ir toks, rodos, nekaltas įprotis kaip pasnaudimas po pietų gali turėti ilgalaikių pasekmių.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
