„Daug metų gyvenau Norvegijoje. Pagimdžiau vaiką, gyvenau įprastą gyvenimą, tačiau svoris pradėjo griauti mano gyvenimą“, – pasakoja Jūratė.
Grįžusi į Lietuvą, ji pajuto, kad jos sveikata prastėja: „Atėjau į sporto klubą ir pasidariau kūno analizę. Buvau šoke – mano biologinis amžius buvo 49 metai, nors tikrasis tik 42.“
Jūratė prisimena, kad pamatyti skaičiai ją išgąsdino: „Niekada nebuvau sportavusi, o tada sužinojau, kad turiu lengvą nutukimą. Kvėpuoti buvo sunku, energijos nebuvo, jaučiausi pavargusi net atsikėlusi ryte.“
Pirmieji žingsniai sporto salėje – sunkiausi
„Sporto salėje lankiausi pirmą kartą. Grupinės treniruotės man nepatiko, nes neturėjau patirties. Tačiau tada atradau pilatesą – man jis tiko, nes nereikėjo greitų judesių. Nusprendžiau pasinaudoti asmeninėmis trenerės Kristinos Kesminienės paslaugomis“, – dalijasi moteris.
Trenerė paklausė Jūratės, kokie yra jos tikslai. Moteris atsakė, kad nori atsikratyti viršsvorio ir jaustis geriau. Ji ne tik padėjo jai sportuoti, bet ir sudėliojo mitybos planą.
Jūratė pradėjo nuo paprastų pokyčių savo kasdienybėje: „Kristina įtraukė į mano dienotvarkę maistinius kokteilius. Pradžioje buvau skeptiška. Galvojau – kaip galima jaustis sočiai išgėrus kokteilį? Tačiau rezultatai mane nustebino.“
Pirmieji pokyčiai buvo akivaizdūs. Per 4 mėnesius ji neteko 14 kilogramų. Jūratės sesuo, pamačiusi ją po ilgo laikotarpio, net paklausė, ar viskas gerai. Ji sakė: „Tavęs tik pusė beliko!“ Tai buvo geriausias komplimentas Jūratei.
„Prieš pradėdama vartoti kokteilius ir sportuoti, jaučiausi pavargusi. Atsikėlus ryte norėdavau tiesiog prisėsti. Energijos trūko viskam – net paprastiems darbams. Dabar viskas kitaip. Po sporto salės dar turiu energijos užsiimti papildoma veikla“, – dalijasi moteris.
Ji pastebėjo, kad pasikeitė ne tik jos kūno linijos, bet ir vidinė būsena: dingo sunkumas, kurį anksčiau jausdavo skrandyje, susitvarkė virškinimo problemos. Pripratusi prie lengvumo jausmo, dabar Jūratė nebegalėtų grįžti atgal.
„Neatsisakiau maisto – tik supratau, ką ir kada valgyti“
Svarbiausias atradimas, pasak Jūratės, buvo mitybos taisyklių išmokimas: „Anksčiau valgydavau, kas papuola. Vakare dažnai rinkdavausi varškės sūrelius ar kitus greitus užkandžius. Dabar suprantu, kad geriau juos valgyti ryte, o vakarienei rinktis lengvesnį maistą.“
Jūratė taip pat pradėjo skaityti produktų etiketes: „Prieš tai buvau kaip konteineris – viską dėdavau į save, nesvarbu, ar reikia, ar ne. Dabar suprantu, ką valgau.“
Jūratė dėkoja savo trenerei Kristinai, kuri ne tik parodė kelią į sveiką gyvenimo būdą, bet ir tapo didžiuliu įkvėpimu: „Anksčiau buvau žmogus, kuris nesakydavo „ačiū“. Tačiau Kristinai aš pasakiau: „Ačiū tau, nes be tavęs neįsivaizduoju, kur dabar būčiau.“
Dabar Jūratė džiaugiasi, kad turi daugiau energijos rūpintis savo penkerių metų dukra: bėgioja kartu, laksto ir, kaip sako pati Jūratė, dabar mama turi daugiau energijos nei vaikas: „Tai nuostabus jausmas.“
Nuo gegužės iki rugsėjo Jūratė numetė 14 kilogramų – nuo 67 iki 53 kilogramų: „Kai svarstyklės parodė 59, pajutau, kad mano tikslai tampa realybe. Kai pasiekiau 55 kilogramus, tai buvo „wow“. Dabar jaučiuosi sveika ir energinga. Pirmasis žingsnis buvo sunkiausias, bet jis vertas visų pastangų.“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
