Seksas daugeliu atvejų yra svarbi romantinių santykių dalis – ar tai darote retai, ar dažnai priklauso tik nuo jūsų, kaip poros.
Bet kai vienas poros narys pradeda mažiau norėti sekso, tai gali tapti įtampos santykiuose priežastimi. Dažnai žemesnį libido gali lemti hormonų pokyčiai, stresas ir daugybė kitų priežasčių.
Tačiau jei pradėjote bijoti sekso su savo partneriu, tai gali būti nerimą keliantis ir nemalonus laikas.
Jei nenorite turėti lytinių santykių, jums to niekada nereikia, tačiau reikia kalbėti ir apie tai.
Sekso ekspertė Tracey Cox „Daily Mail“ sakė, kad norėdami susigrąžinti savo norą mylėtis, pirmiausia turėsite išspręsti visas santykių problemas, nes seksas ir meilė dažnai yra persipynę.
Tada įsitikinkite, kad apsilankėte pas gydytoją, kad patikrintų, ar jūsų organizmui viskas gerai, ypač jei sekso metu jaučiamas skausmas ar diskomfortas.
Taip pat turite keisti savo gyvenimo būdą, jei esate per daug pavargę seksui – meskite rūkyti, sumažinkite alkoholio vartojimą, daugiau miegokite, sveikai maitinkitės ir sportuokite. Po to, norėdami iš naujo užkurti savo lytinį potraukį, galite padaryti daugybę dalykų.
Labiau pasitikėkite savo kūnu
Sekso, intymumo ir santykių trenerė sakė: „Svarbiausia atsiminti tai, kad norint tikrai pagerinti ir mėgautis seksualiniu gyvenimu, reikia pasitikėti savo kūnu, seksualiai pasitikėti savo kūnu ir sukurti intymų ryšį su partneriu.
„Tai garantuos puikų, aistringą seksualinį gyvenimą, nesvarbu, koks jūsų amžius“.
Ji rekomenduoja užsiimti joga, kėgelio pratimais ir jėgos treniruotėmis.
Dažniau mylėkitės
Ekspertė Tracey tvirtina, kad grįžus į šią rutiną pagerės kūno vaizdas ir pasitikėjimas savimi, o tai gali padėti ilgainiui susigrąžinti ir norą mylėtis dažniau.
Išsiaiškinkite, kas vis dar veikia
Jei kažkada kažkas suveikė, kad tave sužadintų, išbandykite tai dar kartą.
Tracey sakė: „Jei nemėgstate sekso, kodėl norėtumėte tai daryti? Mūsų kūnas keičiasi judant per gyvenimą. Mūsų skonis keičiasi. Kalbėkitės sąžiningai ir užpildykite vienas kitą.“
Išsiaiškinkite idealias sąlygas
Tracey tvirtina, kad turėtumėte ieškoti, kokia būtų jūsų ideali aplinka.
Nesvarbu, ar tai ryte, po kelių gėrimų, ant sofos, ar klausantis muzikos, išsiaiškinkite mėgstamiausias aplinkybes seksui.
