Jeigu norite atsikratyti antsvorio arba pataisyti sveikatą, galima pabandyti pasirinkti mitybą pagal mėnesį, kurį esate gimę. Kai kurie netradicinių sveikatinimosi metodų propaguotojai tikina, esą tik tokios dietos būna maksimaliai naudingos ir, kas svarbiausia – veiksmingos. Blogiausiu atveju astrologinės kulinarijos žinios tikrai nepakenks užsukus svečiams – galėsite nustebinti juos „zodiakiniais“ patiekalais.
Dieta avinams Šio ženklo žmonės dažnai kenčia dėl depresijos, yra emociškai nestabilūs ir gali piktnaudžiauti alkoholiu. Todėl jiems kategoriškai draudžiami alkoholiniai gėrimai, svarbu valgyti pakankamai daug daržovių, salotų, pagardintų aliejumi arba citrinų sultimis, vaisių. Taip pat būtini daug geležies ir kalio turintys produktai, tad patariama kone kasdien valgyti kopūstų arba salotų, špinatų, kitų žalumynų, pavyzdžiui, petražolių, riešutų, bulvių ir bananų.
Dieta Jaučiams Po šiuo ženklu gimusieji visą gyvenimą būna linkę į pilnumą, o jų silpnosios vietos – kaklo sritis ir gerklė. Jaučiai paprastai lėtokos asmenybės, todėl taisyklingą mitybą turėtų derinti su aktyviu gyvenimo būdu, fiziniais krūviais, sportu. Jūsų aistra – saldumynai ir miltiniai patiekalai, rūkyti ir riebūs gaminiai, o kaip tik jų derėtų visomis išgalėmis vengti (ar bent jau griežtai riboti). Valgykite daugiau patiekalų iš daržovių, iš mėsos pirmenybę skirkite paukštienai. Jums naudingi žuvies patiekalai ir sriubos, tačiau valgiaraštyje turėtų pakakti ir nesaldžių uogų bei vaisių. Beje, turėkite omeny, kad labai daug Jaučio ženklo žmonių sunkiai toleruoja pieno produktus ir dažnai patys to nežino.
Dieta Dvyniams Šio ženklo silpnoji vieta – nervų sistema, todėl jam priklausančių žmonių valgiaraštyje negali stigti B grupės vitaminų ir folatų: grūdų, juodos duonos, mėsos, žalios spalvos daržovių. Dvyniai dažnai serga įvairiomis alergijomis, taigi jiems rekomenduojama hipoalerginė dieta, reiškianti, jog negali būti nė kalbos apie egzotiškas jūros gėrybes, šokoladą ar citrusus. Šio ženklo žmonėms būtina su maistu gauti daug fosforo ir kalcio, todėl naudinga valgyti avižinę košę, grybus, patiekalus iš žuvies. Savo meniu paįvairinkite salotomis ir mišrainėmis, įvairiais užkandžiais iš daržovių.
Dieta Vėžiams Jūsų silpnokas skrandis, esate linkę sirgti plaučių ligomis, dažnai kamuoja patinimai, ir tarsi to blogio būtų negana, jūs, Vėžiai, dar ir pakęsti negalite sporto. Esate mėgėjai sočiai pavalgyti, tikri saldumynų žinovai, todėl neretai turite bėdų dėl svorio. Ką daryti? Kuo skubiau mažinkite maisto porcijas ir pradėkite daugiau judėti. Taip pat išmeskite iš valgiaraščio vandeningus produktus, galinčius sukelti tinimus, sumažinkite perdien suvartojamo cukraus bei krakmolo kiekį. Vėžiams tinka dietos su pamažintu angliavandenių arba padidintu baltymų kiekiu. Šio ženklo žmonėms sveika valgyti žuvį ir kitas jūros gėrybes (ypač jūros kopūstus), vištieną, riešutus. Tiks ir nesaldūs vaisiai.
Dieta Liūtams Dažnas šio ženklo atstovas serga lėtinėmis širdies ligomis ir turi bėdų dėl nugaros (neretai tokiais skausmais atsiliepia senos sportinės traumos). Liūtai – mėgėjai pavalgyti ir išgerti triukšmingoje kompanijoje, tačiau turi saiko jausmą ir retai kada kamuojasi antsvoriu. Vis dėlto kasdienėje mityboje jiems būtini produktai, greitai suteikiantys jėgų bei padedantys auginti bei vystyti raumenų masę. Kokie produktai tai galėtų būti? Turintys daug baltymų, ir pirmiausia mėsa. Bet nederėtų pamiršti ir virtos žuvies bei kiaušinių, pieniškų patiekalų, taip pat žarnyno darbą reguliuojančių vaisių: obuolių, slyvų, vynuogių, figų. Be to, jums būtinas magnis, kurio gausu kopūstuose ir petražolėse, ridikuose ir agurkuose. Naudingas derinys – mėsos patiekalai su daržovėmis.
Dieta Mergelei Šio ženklo atstovų silpnas žarnynas, taigi mityba privalo būti itin delikačiai suderinta ir tausojanti. Mergelėms nepaprastai naudingos augalinės pieniškos dietos su maksimaliai sumažintu gyvuliniu riebalų kiekiu (lašinukus, avieną ir riebų kumpį derėtų išvis pamiršti). O štai sūriai, įvairios salotos, rūgusio pieno produktai puikiai tinka, kadangi dauguma Mergelių turi tokią bėdą kaip kalcio ir vitaminų deficitas.
Dieta Svarstyklėms Kone visų Svarstyklių silpnoji vieta – inkstai, vadinasi, skysčių perteklius, aštrus ir riebus, keptas maistas ne jums. Jūsų sveikatai optimali dieta – šviežios daržovės ir vaisiai, garuose gaminti patiekalai bei kruopos (ypač ryžiai ir grikiai). Produktai, kuriuose mažai angliavandenių, taip pat žuvis ir kitos jūros gėrybės. Mėsą patariama valgyti ne dažniau kaip dukart per savaitę ir nedideliais kiekiais.
Dieta Skorpionams Spalio ir lapkričio mėnesių sandūroje gimę žmonės turi stuburo problemų ir bėdų, susijusių su lyties organais. Užtat mėgsta gausiai pavalgyti ir yra tipiški mėsėdžiai, nepaprastai mėgstantys visokiausius prieskonius. Deja, mėsą Skorpionams derėtų valgyti tik liesą, o druskos ir kitų prieskonių kiekį sumažinti dvigubai. Pasistenkite teikti pirmenybę žuviai ir paukštienai, ir valgydami baltymų turtingus patiekalus nepamirškite daržovių. Jums dažnokai stinga geležies ir magnio, todėl įtraukite į valgiaraštį galvijų ir žuvies kepenėlių, laiškinių svogūnų, špinatų.
Dieta Šauliams Tai vienintelis Zodiako ženklas, kuriam tinka praktiškai bet kokia mityba. Tačiau itin naudinga jums būtų vaisių ir daržovių dietos, grūdai, pieno produktai. Labai svarbu kasdien valgyti obuolių ir bananų.
Dieta Ožiaragiams Skeletas – jautriausia jūsų organizmo sritis. Sveikiems kaulams palaikyti jums būtinas kalcis, taigi pasistenkite valgyti kuo daugiau rauginto pieno produktų, sūrių. Naudingi Ožiaragiams ir baltymai – ypač esantys žuvyje bei kiaušiniuose. Taip pat valgiaraštyje turėtų būti gausu daržovių, vaisių, augalinių aliejų.
Dieta Vandeniams Šio ženklo atstovų silpnos kojos, juos dažnai kamuoja išsiplėtusios venos, varikozė. Kraujagyslių sienelėms sustiprinti labai naudingi jūros kopūstai ir jūros gėrybės. Taip pat Vandenio valgiaraštyje turėtų užtekti vietos pieno gaminiams, naudingos jums ir visų rūšių kruopos, vaisiai, ankštiniai augalai bei daug geležies turintys produktai (kepenys, granatai, raudona mėsa).
Dieta Žuvims Daugeliu atvejų Žuvys kenčia dėl endokrininės sistemos sutrikimų, todėl jums labai naudingi daug jodo turintys produktai – jūros kopūstai, kitos jūros gėrybės. Šio ženklo žmonės taip pat neretai būna linkę tinti, ir jiems būtinas kalis, esantis vaisiuose bei grūdinėse kultūrose. Žuvims labai į sveikatą iškrovos dienos ir obuolių, bananų ar kefyro dietos. Į savo valgiaraštį taip pat privalote įtraukti agurkų, morkų, salotų bei žalumynų.
