• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Tikriausiai retai susimąstote apie savo kasą, kol nepablogėjo jos veikla. Pilve esanti kasa atlieka svarbų vaidmenį, paverčiant suvalgytą maistą degalais, kurie maitina organizmo ląsteles. Kasa išskiria fermentus į plonąją žarną, kurie padeda virškinti baltymus, riebalus ir angliavandenius. Be to, kasa į kraują išskiria hormonus insuliną ir gliukagoną, kurie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Tikriausiai retai susimąstote apie savo kasą, kol nepablogėjo jos veikla. Pilve esanti kasa atlieka svarbų vaidmenį, paverčiant suvalgytą maistą degalais, kurie maitina organizmo ląsteles. Kasa išskiria fermentus į plonąją žarną, kurie padeda virškinti baltymus, riebalus ir angliavandenius. Be to, kasa į kraują išskiria hormonus insuliną ir gliukagoną, kurie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

REKLAMA

Visada svarbu maitintis sveikai, tačiau tai ypač aktualu sergantiesiems kasos ligomis. Štai keli geriausi maisto produktai, skirti kasos problemoms spręsti, rašo liverandpancreassurgeon.com.

Lapiniai žalumynai

Lapiniai kopūstai ar špinatai gerina kasos veiklą. Špinatuose gausu vitamino B ir geležies. Tai itin svarbios maistinės medžiagos kasos sveikatai. Lapiniuose kopūstuose yra vitaminų B, C ir K, taip pat tokių mineralų kaip geležis, varis ir manganas. Lapiniai žalumynai tinka beveik su viskuo – troškinti garuose su česnakais ir žolelėmis, įmaišyti į sriubas arba patiekti prie mėgstamo makaronų patiekalo.

Tofu

Tofu yra puikus pasirinkimas tiems, kurie rūpinasi savo kasa, nes jis yra geras baltymų šaltinis, tačiau turi mažai riebalų. Baltymai yra labai svarbūs gydant kasos uždegimą, tačiau per daug riebalų iš mėsos ar riebios žuvies gali pakenkti gyjančiam organui.

REKLAMA
REKLAMA

Grybai

Žemiško skonio ir neryškios spalvos grybai gali atrodyti ne patys turtingiausi maistingųjų medžiagų, tačiau jie iš tiesų labai naudingi kasos sveikatai. Grybuose gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, jie turi priešuždegiminį poveikį organizmui.

REKLAMA

Uogos, vyšnios ir vynuogės

Šie vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų, padeda išvengti ląstelių pažeidimų visame organizme. Raudonosiose vynuogėse yra stipraus antioksidanto resveratrolio – maistinės medžiagos, randamos raudonajame vyne. Kadangi alkoholio negalima vartoti norintiems pasveikti nuo kasos, raudonosios vynuogės gali būti puikus būdas pasinaudoti tomis pačiomis maistinėmis medžiagomis  be dirginimo.

REKLAMA
REKLAMA

Kryžmažiedės daržovės

Brokoliuose ir kitose kryžmažiedėse daržovėse, pavyzdžiui, žiediniuose ir lapiniuose kopūstuose, briuseliniuose kopūstuose, yra priešvėžinių junginių, pavyzdžiui, indol-3-karbinolo, vitaminų C ir E ir kitų, todėl jie yra puikus maistas kasos problemoms spręsti.

Saldžiosios bulvės, moliūgai ir kiti oranžiniai maisto produktai

Oranžinės spalvos maisto produktuose, pavyzdžiui, saldžiosiose bulvėse, morkose ir moliūguose, yra vitamino A, vadinamo beta karotinu, kuris gali turėti teigiamą poveikį kasos sveikatai.

Saldžiosiose bulvėse yra B komplekso vitaminų, vitamino C ir mineralų, tokių kaip manganas ir varis. Moliūguose yra vitaminų B6, C ir K, taip pat kalcio, cholino, kalio ir magnio.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų