Savimasažas kelis kartus dienoje, masažuoti apačioje kelio, netgi ir visą blauzdą ir virš kelio iki kirkšnio, masažuoti pakinklio kraujagysles, tik negalima masažuoti pačio kelio, na ir pratimai, atsisės ant stalo ir tabaluoti kojas tai ypatingai gerai keliams, tai pat gerai atsigulus ant nugaros "važiuoti dviračiu", kuo mažiau apkrovos keliams tuo sveikiau keliams taigi daug vaikščioti, bėgioti keliams kenksminga, būtina daryti pertraukas atpalaidavimui.

Bėgiok