Daugelis britų dieną padeda puodeliu kavos, o kasdien Jungtinėje Karalystėje išgeriama beveik 100 milijonų puodelių.
Įprasta, kad žmonės ryte geria kavą žvaliai dienos pradžiai, o po pietų – kad papildytų senkančios energijos atsargas.
Tačiau paaiškėjo, kad gerti kavą iškart pabudus nėra pati geriausia mintis.
Siūlo kavą gerti vėliau
Bendrovės „Happy Beds“ generalinis direktorius Rexas Isapas pataria kavos negerti bent valandą po pabudimo ir siūlo palaukti iki 8.33 val. ryto, rašo express.co.uk.
„Dažniausiai vos pabudę puolame kaisti virdulį, – sako jis. – Tačiau geriausia būtų palaukti valandą, kad iš tikrųjų pajustume kavos naudą.“
„Kai pabundame, mūsų kortizolio kiekis būna didžiausias. Kortizolis, kuris dažnai siejamas su stresu, didina jūsų budrumo lygį, – toliau aiškino jis. – Taigi, vartoti kofeiną, kai kortizolio lygis ir taip jau yra aukštas, nėra naudinga, be to, gali išsivystyti tolerancija kofeinui.“
Atsižvelgiant į tai, kad vidutinis Jungtinės Karalystės gyventojas atsibunda 7.33 val., R. Isapas rekomenduoja pirmąjį puodelį kavos išgerti 8.33 val.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
