Užtenka vos 4 minučių
Nors ne visiems žmonėms kava turi vienodą žarnyną stimuliuojantį poveikį, tyrimai rodo, kad mažiausiai trečdaliui gyventojų kava skatina norą tuštintis ir dažniau veikia moteris nei vyrus.
Šis poveikis gali pasireikšti greitai. Tyrimai rodo, kad geriant kavą per keturias minutes gali sustiprėti storosios žarnos raumenų susitraukimai, o tai gali sukelti norą tuštintis.
Kava su kofeinu turi daug stipresnį poveikį gaubtinės žarnos raumenų veiklai, palyginti su kava be kofeino. Viename tyrime nustatyta, kad kavos su kofeinu gėrimas turėjo 23 proc. stipresnį poveikį gaubtinės žarnos raumenų susitraukimams, palyginti su kava be kofeino.
Veikia žarnyno hormonus
Kava skatina kelių hormonų, pavyzdžiui, gastrino ir cholecistokinino, gamybą. Šie hormonai yra susiję su atsaku, vadinamu gastrokoliniu refleksu, stimuliuojančiu žarnyno susitraukimus ir skatinančiu išmatų judėjimą tiesiosios žarnos link.
Rytinė kava
Stimuliuojantis kavos poveikis žarnynui yra stipriausias ryte. Taip gali būti todėl, kad miegant organizmo tuštinimosi procesas vyksta lėčiau, palyginti su tuo, kai esate budrus.
Atsikėlus ir pajudėjus, jūsų storoji žarna taip pat pajuda. Kavos gėrimas ryte dar labiau stimuliuoja virškinimo sistemą, todėl gali sustiprėti noras tuštintis.
Kofeino poveikis
Nors manoma, kad kofeinas nėra vienintelė priežastis, dėl kurios išgėrę kavos pajuntate norą tuštintis, vis dėlto, jis gali būti vienas iš veiksnių.
Kavos puodelyje paprastai yra 80-100 miligramų kofeino. Kavoje esantis kofeinas stimuliuoja gaubtinės žarnos raumenų veiklą ir didina spaudimą išangėje, todėl didėja noras tuštintis.
Tačiau tyrimai rodo, kad kofeinas nėra vienintelis kavoje esantis junginys, kuris stimuliuoja storosios žarnos veiklą ir verčia tuštintis. Geriant kavą be kofeino taip pat padidėja gaubtinės žarnos raumenų aktyvumas, o tai reiškia, kad prie žarnyną stimuliuojančio kavos poveikio prisideda ir kiti komponentai.
