Yra svarbu žinoti, kodėl vyrai turėtų apsvarstyti galimybę rinktis bent jau apatinius ar specialius miego drabužius vietoj visiško nuogumo.
Higiena, komfortas, apsauga ir temperatūros reguliavimas – šių veiksnių įvertinimas gali padėti priimti sveikatai palankesnius sprendimus bei pagerinti miego kokybę, rašoma medium.com.
Ar verta miegoti nuogiems?
Viena svarbiausių priežasčių, kodėl miegoti nuogam gali būti nepalanku – tai higienos klausimas. Miego metu kūnas natūraliai prakaituoja, išskiria riebalus, o kartais net ir kitokias išskyras.
Kai žmogus miega nuogas, viskas tiesiogiai patenka ant patalynės, kur kaupiasi bakterijos, gali atsirasti nemalonių kvapų.
Dėvint apatinius ar lengvus miego drabužius, susidaro barjeras tarp kūno ir paklodžių, taip sumažinant prakaito, riebalų bei bakterijų pernešimą. Tai reiškia mažesnę riziką odos infekcijoms bei švaresnę miego aplinką.
Be to, miegant nuogiems, jautrios kūno vietos – ypač lytiniai organai – lieka neapsaugotos. Tai gali padidinti diskomforto, įbrėžimų ar nedidelių traumų tikimybę.
Be to, kai kurios medžiagos, tokios kaip šiurkštesnės paklodės ar šiurkštūs apklotai, gali dirginti odą, ypač šaltuoju metų laiku.
Minkšti, kvėpuojantys naktiniai drabužiai suteikia švelnų apgaubimą, kuris sumažina trintį ir padeda apsisaugoti miegant. Tai ypač aktualu vyrams, turintiems jautresnę odą ar linkusiems į bėrimus.
Temperatūros reguliavimas – miego kokybės garantas
Tinkama kūno temperatūra yra būtina kokybiškam miegui. Miegant nuogam, kūnas gali perkaisti arba atvėsti – priklausomai nuo aplinkos temperatūros, oro drėgnumo ir net patalynės medžiagos.
Tuo tarpu lengvi ir kvėpuojantys miego drabužiai padeda palaikyti stabilią kūno temperatūrą. Jie sugeria prakaitą, leidžia odai kvėpuoti ir kartu saugo nuo vėsumo nakties metu.
Tai ypač svarbu tiems, kurie turi jautresnę termoreguliaciją arba gyvena šiek tiek vėsesnio klimato šalyse.
Galiausiai verta pagalvoti ir apie asmeninį komfortą bei psichologinį aspektą – kai miegate nuogi, gali kilti nejaukumas, ypač jei dalinatės lova ar gyvenate su kitais.
Be to, tam tikri netikėti naktiniai įvykiai – kaip skambutis į duris ar būtinybė greitai atsikelti – gali tapti nemaloniai nepatogūs.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
