Nevaisingumas, kuris apibrėžiamas kaip negalėjimas pastoti po 12 mėnesių sekso nesisaugant, pasireiškia vienai iš septynių Anglijos porų.
Užuot gaišę laiką gimnastikai kiekvieną kartą, kai įvyksta ovuliacija, galite pabandyti vartoti folio rūgšties papildus, sumažinti alkoholio vartojimą ir laikytis sveikos mitybos patarimų kad padidintumėte vaisingumą.
Bet kaip su visais kitais prietarais? „Twoplus Fertility“ reprodukcinės sveikatos ekspertas, Dr Michael Eisenberg neseniai sugriovė labiausiai paplitusius mitus apie reprodukciją ir davė patarimų bandančioms pastoti poroms, rašo mirror.co.uk.
Mitas: Sekso metu pasiekus orgazmą tampate vaisingesni
Nors pasiekus orgazmą, tai nepadidins jūsų vaisingumo, tačiau tai gali turėti ir kitų psichologinių pranašumų. Michael sako:
„Moterys, kurioms patinka seksas, paprastai jo nori reguliariau, o tai, kaip įrodyta, padidina pastojimo tikimybę. Tyrimai rodo, kad poros, kurios užsiima seksu kas antrą dieną, turi didesnę tikimybę pastoti nei tos, kurios mylisi rečiau.
Dažnas kūdikio susilaukti bandančių porų skundas yra tas, kad jų seksualinis gyvenimas gali tapti labiau biologine funkcija, o ne įdomia santykių dalimi, todėl svarbu nepamiršti, kad tai turėtų būti ir malonumas, o ne tik „darbas“. Dr Michael Eisenberg teigia, kad „seksualinė veikla negali būti prievolė“.
Mitas: Jūs negalite pastoti menstruacijų metu
Daugelis porų apsigauna, manydami, kad tam tikromis mėnesinių dienomis negali pastoti, tačiau netikėtai pastoja.
„Nors tikimybė yra gana maža, galite pastoti, jei turite lytinių santykių per menstruacijas, ypač jei ciklas nereguliarus arba trumpas“, – sako Dr Eisenberg.
Jei, pavyzdžiui, turite lytinių santykių pasibaigus menstruacijoms ir anksti ovuliuojate, sperma gali išgyventi per tą laiką. Galite pastoti bet kuriuo menstruacinio ciklo etapu ir, nors seksas ovuliacijos laikotarpiu padidins jūsų galimybes, geriausias būdas padidinti vaisingumą yra mylėtis kas antrą dieną.
Mitas: Jei norite pastoti, turite atsisakyti kavos
Daugeliui iš mūsų itin svarbi rytinė kava, tačiau tyrimai rodo, kad kofeino vartojimas gali pakenkti jūsų vaisingumui – daugelis moterų mano, kad jos kavą turi išbraukti iš savo dietos.
Dr Eisenberg sako: „Viskas su saiku. Kofeino mažinimas yra pagrįstas bandant pastoti, nes didelis kofeino vartojimas (daugiau nei penki puodeliai kavos per dieną) yra siejamas su sumažėjusiu vaisingumu. Bandančios pastoti moterys taip pat turėtų vengti išgerti daugiau nei du alkoholio vienetus per dieną“.
