• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Partnerio turinys
Turinys paruoštas bei kontroliuojamas projekto partnerio

Už kelių dienų prasidedantis Adventas kviečia susikaupti prieš didžiąsias žiemos šventes. Daugeliui šis laikotarpis – tai metas, kai atsigręžiama į tradicijas, kurios ragina nuraminti kūną ir sielą bei įsiklausyti į savo organizmą. Kokius maisto produktus rinktis būtent šiam laikotarpiui pataria prekybos tinklas „Lidl

Už kelių dienų prasidedantis Adventas kviečia susikaupti prieš didžiąsias žiemos šventes. Daugeliui šis laikotarpis – tai metas, kai atsigręžiama į tradicijas, kurios ragina nuraminti kūną ir sielą bei įsiklausyti į savo organizmą. Kokius maisto produktus rinktis būtent šiam laikotarpiui pataria prekybos tinklas „Lidl

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Kai kurie žmonės Advento metu laikosi pasninko tradicijų: riboja mėsos, saldumynų, alkoholio, pieno produktų vartojimą ir renkasi daugiau augalinės kilmės produktų bei žuvies. Tačiau vyraujantis mitas, kad pasninko metu reikia gyventi pusbadžiu yra visiškai neteisingas, kadangi skyrus truputį laiko pagalvoti ir pasiruošti, galite valgyti paprastai ir pilnavertiškai, naudodami kuo daugiau kokybiškų produktų. Jų, kaip visuomet, geromis kainomis rasite „Lidl parduotuvėse visoje Lietuvoje. „Lidl“ dalinasi eilinės pasniko dienos meniu ir siūlo išbandyti piniginei ir tradicijoms draugiškus pusryčių, pietų ir vakarienės receptus.

REKLAMA

Pusryčiams – prieššventinė vitaminų dozė

Pasninko laikotarpiu lietuvių mityboje neretai dominuodavo kruopos ir košės. Tačiau valgyti jas nepagardinus vaisiais ar uogomis – nuobodu. Tad praturtinkite savo rytinę košę citrusiniais skoniais: gausiu mandarinų (1 kg už 1,25 Eur) ar apelsinų (1 kg – tik 1,19 Eur) griežinėlių sluoksniu, kuris savo kvapu kaipmat primins apie artėjančias šventes. 

REKLAMA
REKLAMA

Tiems, kas košėmis mėgaujasi rečiau, siūlome gaivią alternatyvą – susiplakite saldžiarūgštį kokteilį, kuriam dar iš vakaro „Lidl parduotuvėje ieškokite: šilauogių (dabar 125 g už 0,79 Eur), ekologiškų mažųjų špinatų (100 g pakuotė už 0,99 Eur), bananų ir mėgstamų riešutų. Su tokiu pusryčių meniu rytą pradėsite ne tik žvaliai ir lengvai, gausite vitaminų bei skaidulinių medžiagų dozę, bet ir būsite šventiškai nusiteikę visai dienai. 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Lengvi, tačiau šventėmis jau kvepiantys pietūs

Per Adventą daržovės turėtų sudaryti mitybos pagrindą: valgykite jas virtas, keptas ar šviežias. Visgi, nereikėtų pamiršti ir visavertės mitybos, todėl derinkite jas su kitais produktais. Tad pietums rinkdamiesi gaminti pavyzdžiui, lašišos salotas, „Lidl lentynose ieškokite: sūdytos pjaustytos lašišų filė „Nautica (100 g pakuotė už 2,22 Eur, aktyvavus „Lidl Plus” kuponą), gūžinių salotų „Iceberg (aktyvavus „Lidl Plus” kuponą, 1 vnt. tik už 0,89 Eur), pomidorų su šakelėmis (1 kg – 1,69 Eur), avokado (1 vnt. už 0,89 Eur) ir raudonųjų svogūnų. Visą tai supjaustę, pagardinkite aliejumi, druska bei pipirais. 

REKLAMA

Patiekalai iš puikiai mums pažįstamų burokėlių taip pat gali tapti sveiku prieššventinių pietų ingredientu. Išbandykite virtų burokėlių (500 g – 0,44 Eur) ir tamsiųjų slyvų (1 kg už 1,99 Eur) salotas, pagardintas „Alesto riešutų mišiniu (200 g pakuotė už 2,59 Eur). Apšlakstykite jas keliais šlakeliais citrinos, medaus ir aliejaus padažo, o šalia priglauskite ir riekelę tradicinės juodos duonos (550 g pakuotė už 1,15 Eur). Šie gaivūs salotų receptai lengvai pasotins jus dienos eigoje, o dėl savo išskirtinio skonio galbūt net ir atras savo vietą ant šventinio stalo.

REKLAMA

Vandens gelmių dovanos vakarienei

Jau nuo senų laikų pasninko metu ant lietuvių stalo svarbią vietą užimdavo silkė, kuri organizmą papildo žiemos laikotarpiu itin reikalingomis omega–3 riebalų rūgštimis. Tad artimiausiu metu planuodami vakarienę, prisiminkite senuosius lietuviškus mitybos papročius ir „Lidl parduotuvėse dairykitės tradicinio lietuviško stalo įkvėptų patiekalų ingredientų. 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Vakarienei siūlome paragauti paprastą, tačiau šventinio laukimo dvasia užliejantį patiekalą. Jis lėkštėje talpina sūdytą atlantinių silkių filė (220 g už 1,11 Eur), virtus burokėlių griežinėlius, raugintus kopūstus (800 g pakuotė už 1,55 Eur) ir šiltas keptas bulves. Norintiems kiek sotesnės, bet mitybos tradicijas išlaikančios vakarienės, rekomenduojame išbandyti kitą žuvies rūšį. „Lidl parduotuvėse rasite šamo filė (170 g pakuotė už 3,39 Eur), prie kurios kepsnio puikiai tiks orkaitėje keptų paprikų (500 g – 1,29 Eur), brokolių (1 vnt. už 1,11 Eur) ir pomidorų draugija. Šie kokybiški ir skanūs produktai padės pajusti šildančio ir jaukaus žiemiško skonio bangą.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų