Jei nemiga trunka ilgesnį laiką, ji didina kai kurių sveikatos būklių, pavyzdžiui, cukrinio diabeto ir insulto, riziką. Dėl nemigos taip pat galite priaugti svorio ir susirgti depresija. Miegas ne tik gali turėti įtakos mūsų sveikatos būklei, bet ir būti jos rodiklis.
Kai kuriais atvejais prastas miegas gali reikšti, kad, pavyzdžiui, sergate miego apnėja. Tačiau tai taip pat gali reikšti, kad sergate mirtinomis ligomis. JAV „UCLA Health“ duomenimis, miego sutrikimai gali būti širdies ligų požymis.
Tačiau šie požymiai gali būti itin „subtilūs“, perspėja sveikatos priežiūros ekspertai. Pagrindinis rodiklis, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį, yra tai, kad sunku užmigti arba miegoti be pabudimų naktį, rašo express.co.uk.
Dusulys naktį gali išduoti širdies ligas
„UCLA Health“ paaiškino: „Širdies ligos gali nežymiai paveikti miegą. Žmonėms, sergantiems staziniu širdies nepakankamumu, dažnai sunku užmigti ar miegoti be pabudimų. Taip yra dėl šios ligos sukeliamo dusulio.
Dusulys dažnai pasunkėja atsigulus į lovą. Kraujas iš kojų grįžta atgal į širdį. Dėl to į širdį gali patekti daugiau kraujo nei ji gali jo perpumpuoti.“
Kalbant medicininiais terminais, tai yra ortopnėja – dusulys, kuris atsiranda gulint ir paroksizminė naktinė dispnėja – kai atsibudus iš miego jaučiamas dusulys. Jei jaučiate šiuos simptomus, gali atrodyti, kad jus kankina nemiga, todėl pagrindinė pasireiškiančių požymių priežastis gali likti neaptikta.
Tačiau NHS teigia, kad dauguma nemigos atvejų yra susiję su veiksniais, kuriuos galima koreguoti. Tai stresas, nerimas ar depresija, triukšmas, per karštas ar per šaltas oras patalpose, nepatogi lova, pamaininis darbas.
Nemiga taip pat gali būti susijusi su alkoholio, kofeino, nikotino ar narkotinių medžiagų vartojimu. Net žinojimas, kad sergate širdies ligomis, gali sukelti nemigą, teigia „UCLA Health“.
Kiti širdies ligų požymiai yra krūtinės skausmas ir dusulys. Jei jus ištiko miokardo infarktas, gali pasireikšti skausmas, plintantis į kitas kūno dalis – gali atrodyti, kad skausmas iš krūtinės plinta į rankas, žandikaulį, kaklą, nugarą ar pilvą.
Taip pat gali pasireikšti galvos svaigimas, prakaitavimas, pykinimas, kvėpavimo sutrikimai. Jei manote, kad jus ar kitą žmogų ištiko miokardo infarktas, kuo greičiau kvieskite greitąją medicinos pagalbą.
