svoris

50-metė Alison White iš Anglijos niekada neišeidavo iš namų ir dėvėdavo didžiausio dydžio drabužius, kai miegodama gavo ženklą, kad metas susiimti. Ji numetė 70 kilogramų po to, kai jos miręs sūnus aplankė ją sapnė ir liepė jai keisti savo gyvenimo būdą.  Sapne ji pamatė savo sūnų Thomasą, kuris mirė būdamas septynerių, kai jį partrenkė automobilis. Sapne ji pamatė jį stovintį prie paminklo, ant kurio buvo iškaltas jos vardas.

Kai atostogaujate, gali kilti pagunda numoti ranka į griežtus savo mitybos įpročius ir pasimėgauti visais siūlomais skanumynais, tačiau gydytojas Michaelas Mosley pataria, ko turėtumėte vengti valgyti svetur. Nuo miniatiūrinių šokoladinių bandelių iki pekano riešutų pynių, raguolių ir Nutellos – viešbučio pusryčių bufete yra toks platus maisto pasirinkimas, kad dažnai numojama ranka į įprastą mitybos režimą.

Norite numesti svorio, tačiau nežinote, ko imtis? Ne bėda, kadangi riebalus puikiai gali padėti tirpdyti ir kai kurie gėrimai, kuriuos lengvai galite pasigaminti savo namuose. Be to, tirps ne tik riebalai, tačiau ir pasirūpinsite pakankamu išgeriamu kiekiu skysčių per dieną. Dauguma žino, kad geriausias riebalų tirpiklis – vanduo. Tačiau pasirodo, yra tam tikrų maisto produktų, kurie, vartojami kartu su vandeniu taip pat duoda puikių rezultatų.

Garsi australė aktorė Rebel Wilson 2020-uosius paskelbė savo sveikatos metais ir garsiai nusprendė, kad laikas pakeisti savo mitybą. Rebel Wilson įgyvendino savo užsibrėžtą tikslą ir numetė 40 kilogramų. Nuo tada moteris visą savo dėmesį skiria sveikesnio gyvenimo būdo palaikymui. 43-ejų metų sulaukusi R. Wilson dabar yra dukters Royce Lillian mama, kurią 2022 metais pagimdė surogatinė mama, rašo hellomagazine.

Įspūdinga išvaizda ir lieknumu garsėjanti dizainerė Victoria Beckham (49 m.) ne kartą yra pripažinusi, kad savo grožiui skiria daug dėmesio. Moteris nevengia pasilepinti grožio procedūromis ir itin kruopščiai prižiūri savo mitybą.  Viename interviu garsi moteris atskleidė, kad yra vienas dalykas, be kurio ji neįsivaizduoja savo ryto. Pasirodo, prieš pradėdama odos priežiūros rutiną, Victoria apšlaksto veidą lediniu vandeniu.

Vasara Lietuvoje trumpa, norime ja mėgautis be papildomų kilogramų, o tai skatina ieškoti būdų, kaip kuo greičiau numesti svorio. Pirmieji žingsniai geros sveikatos link dažniausiai būna drastiški: alinančios dietos, kasdienis sportas ir papildai lieknėti. Tačiau tokie sprendimai visiškai nebūtini tam, kad pasiektumėte trokštamą rezultatą. Gydytojas dietologas Edvardas Grišinas ragina rūpintis žarnynu ir pateikia patarimų, ko nepamiršti metant svorį.

Dauguma vaistinių augalų yra naudojami kaip papildomas visavertės mitybos komponentas. Metant svorį taip pat yra labai naudingos ir žolelės. Specialistai pastebi, kad atsikratant papildomų kilogramų ramunėlės gali būti itin naudingos. Kodėl  tai gali būti naudinga? Gana dažnai antsvoris atsiranda vien dėl polinkio persivalgyti. Alkis dažnai yra miego trūkumo rezultatas. Kokybiško poilsio trūkumas provokuoja hormonų, atsakingų už stresą ir padidėjusį apetitą, gamybą.

Amerikiečiai Lexi ir Danny Reedai, 2015 metais atšokę vestuves, pasitikdami 2016-uosius išsikėlė sau tikslą – numesti svorio. Lexi svėrė beveik 220 kg, Danny – apie 130 kg. Jie kartu numetė daugiau nei 180 kg svorio.

Talentinga amerikiečių aktorė ir dainininkė Chrissy Metz atliko kultinį Kate Pearson vaidmenį seriale „Tai – mes“. Kaip ir jos sukurtas Kate personažas, pati Chrissy yra kalbėjusi apie savo kovą su antsvoriu. Teigiama, kad prieš pokyčius ji svėrė apie 180 kg. Kai atsidūrė dėmesio centre, C. Metz ėmė mesti svorį. Kokių taisyklių ji laikosi?  Kaip sako pati C. Metz, ji buvo apkūni nuo vaikystės.

Buvo laikas, kai amerikietė Amber Rachdi svėrė 300 kilogramų. Dabar, žvelgiant į ją, sunku įsivaizduoti, kad ji galėjo tiek sverti – po įspūdingos svorio metimo transformacijos mergina atrodo neatpažįstama.  Amber 2015 metais filmavosi TLC laidoje „My 600lb Life“, tada jai buvo vos 23-eji ir ji svėrė kiek mažiau nei 300 kilogramų. Tačiau ji ryžosi keisti savo gyvenimą, rašo mirror.co.uk.

Didžiosios Britanijos gyventojos Angelos Dimmer istorija sužavėjo tūkstančius žmonių visame pasaulyje. 2007 metais  jos svoris siekė 109 kg, o dėl nesveiko gyvenimo būdo jis nuolat didėjo. Tuomet gydytojai jai diagnozavo diabetą, skelbė „Daily Mail“. Diabetas nebuvo vienintelė Angelos bėda – antsvoris moteriai trukdė laisvai judėti, ji sunkiai įveikė net gana nedidelius atstumus. Situaciją apsunkino tai, kad Angela visiškai negalvojo apie subalansuotą mitybą.

Prasta mityba siejama su daugybe sunkių ligų, įskaitant padidėjusią širdies ligų, nutukimo, 2 tipo diabeto ir mažiausiai 13 skirtingų vėžio tipų riziką. Mūsų kasdienybė kupina skanių patiekalų ir pagundų, tačiau, kaip visi žinome, nesveika mityba gali sukelti įvairių sveikatos problemų, rašo mirror.co.uk.

Gražūs orai už lango ir įsibegėjantis pavasaris ragina nusimesti drabužius ir skubėti prie vandens telkinių, mėgautis saule ir geru oru. Vis dėlto dažną moterį kankina klausimas – kaip numesti priaugtą svorį ir išmokti gyventi sveikai? Ar imtis drastiškų dietų? O gal rinktis sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą? Apie tai tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su verslininke bei nuomonės formuotoja Rūta Banionyte ir farmacininke, viena iš vaistinių „Sveikatos pasaulis“ įkūrėjų – Rūta Tra...

Populiaraus filmo aktoriaus Jonah Hill radikalūs kūno pokyčiai pribloškė tūkstančius gerbėjų. Kaip vyrui pavyko atsikratyti 20 kilogramų? Pastaraisiais metais apie aktoriaus Jonah Hill svorio pokyčius buvo kalbama ne tik Amerikoje, bet ir visame pasaulyje. 2016 metais aktorius pradėjo savo svorio metimo kelionę ir sėkmingai nukritusį svorį išlaiko iki šiol.

Michaelas Mosley, britų TV žurnalistas, prodiuseris, laidų vedėjas ir buvęs gydytojas, dietų 5:2 ir Very Fast 800 (trumpalaikių greito svorio metimo programų) autorius, atskleidė, kurie vaisiai gali sulėtinti svorio metimą. Michaelas Mosley yra ne lėto ir pastovaus, o greito svorio metimo šalininkas. Jis pataria žmonėms suvartoti tik 800 kalorijų per dieną, mėgaujantis vidutiniškai mažai angliavandenių turinčia Viduržemio jūros dieta.

Daugelis žmonių žavisi ne tik amerikiečių aktorės Rebel Wilson talentu, tačiau ir valia – moteris numetė beveik 40 kilogramų. Apie savo kelionę geresnės sveikatos link R. Wilson buvo atvira. Ji taip pat pasidalino ir mitybos principais, kurie jai padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų. Prieš porą metų savo socialiniuose tinkluose Rebel buvo rašiusi: „Šie metai yra mano „Sveikatos metais“. Stengiuosi numesti svorio ir aktyviai darbuotis.

Šis paprastas patarimas gali pakeisti jūsų gyvenimą, jei kovojate su papildomais kilogramais – jų atsikratyti galite daug lengviau, nei tikėjotės. Jei ieškote geriausių būdų, kaip numesti svorio, tuomet gydytojas ir mitybos ekspertas Michaelas Mosley turi puikių patarimų, kuriuos verta užsirašyti, rašo mirror.co.uk.

„Vakar išgirdau Erikos Vitulskienės žodžius ir negaliu atsitokėti, kokia tai yra tiesa. Taip, tikrai taip, laikas tai pasakyti garsiai – didžiausius kompleksus dėl savo svorio įgauname iš savo tėvų“, – rašo naujienų portalui tv3.lt laišką atsiuntusi skaitytoj Irma. Erika Vitulskienė mane visada žavėjo savo drąsa ir sugebėjimu taip ištransliuoti savo mintis. Manau, kad vakar ji pasakė tai, ko daugelis moterų nenori pripažinti garsiai. Išgirdus man net šiurpai nubėgo.

Svorio metimas nebūtinai reiškia kasdien valandų valandas praleisti sporto salėje. Lisa Corsello, „Burn Pilates ir LisaCorsello.com“ įkūrėja, parodė, kaip moterys gali lieknėti atlikdamos greitą mankštą, kuri trunka vos keletą minučių. Treniruotės dažnai gali atrodyti kaip darbas, ypač kai reikia eiti į sporto salę. Net ir labiausiai užsiėmę žmonės gali skirti dvi minutes Lisos treniruotei – jums tereikės kilimėlio, rašo express.co.uk.

Ne vienas bent kartą pagalvojame, kad norėtume pakeisti savo išvaizdą, būti žvalesni ir laimingesni. Ilgą laiką apie tai svajojo ir Šiaurės Airijoje gyvenanti ukmergiškė Šarūnė, kol galiausiai ėmėsi pokyčių, atsikratė 27 kilogramų, suvaldė ilgus metus kankinančią ligą ir iš naujo atrado gyvenimo džiaugsmą. Keisti gyvenimo būdą, kaip pati sako, nebuvo sunku, tik prireikė ne vienerių metų, kol galiausiai ryžosi to imtis.

Aktorė Rebel Wilson numetė daugiau nei 35 kg laikydamasi Mayr metodu vadinamos dietos, kurios pagrindą sudaro daržovės, daug baltymų turintys produktai ir dėmesingas valgymas, pridėtinio cukraus atsisakymas. Štai, kas padėjo aktorei R. Wilson atsikratyti ne vienos dešimties papildomų kilogramų, rašo thebeet.com. Unikalus Mayr metodo aspektas – šis metodas susijęs ne su griežta ar specifine mityba, jis siūlo švelnesnį požiūrį į maistą ir fizinį krūvį.

Didžiojoje Britanijoje dėl netyčinio nužudymo dėl didžiulio aplaidumo nuteisti tėvai, kurie leido numirti savo smarkiai nutukusiai 16-metei dukrai. Kaip skelbia šalies spauda, neįgali mergina buvo smarkiai nutukusi ir svėrė 145 kilogramus (jos kūno masės indeksas buvo 70). Ji buvo rasta negyva šeimos namuose Newtown, Powys, 2020 metų spalio, praneša Anglija.lt.

Apkūniausio pasaulio berniuko istorija mirgėjo užsienio žiniasklaidos antraštėse, kuomet būdamas vos 10 metų amžiaus svėrė beveik 200 kg. Laimei, Arya Permana sutiko kultūristą Ade Rai, kuris padėjo jam pradėti neįtikėtiną fitneso kelionę, kurios metu jis atsikratė 114 kg. Prieš transformaciją Arya Permana (16)  iš Indonezijos svėrė apie 200 kg, skelbė dailystar.co.uk.

Rugsėjį svorio metimo iššūkį paskelbęs „Power Hit Radio“ radijo laidų vedėjas Laurynas Matonis gali pasidžiaugti ne tik oficialia iššūkio pabaiga, tačiau ir džiaugsmą keliančiu rezultatu. Per tris iššūkio mėnesius radijo laidų vedėjui pavyko numesti net 20 kilogramų. Paskutinis, trečiasis, iššūkio mėnuo, anot Lauryno Matonio, buvo sudėtingiausias – užklupusios ligos ir jų komplikacijos gerokai pakoregavo sporto ir mitybos režimą. „Paskutinis iššūkio menuo buvo įdomus.

Pilvo riebalai ‒ tarsi nepageidaujamas svečias, kuris ateina nepranešęs ir vis delsia išvykti. Ar keletas rytinių gėrimų galėtų padėti jų atsikratyti? Išsiaiškinkime. Manote, kad esate ryžtingas ir atkaklus, tačiau už jus žymiai atkaklesni yra pilvo riebalai, kurie kūne gyvena nemokamai. Niekada nesužinome, kada jie atkeliauja, bet kai jie pradeda keisti mūsų kūną, tada suveikia visi SOS aliarmai! Ir prasideda tų riebalų deginimo kelionė, rašo lifestyleasia.com.

Du iš dešimties mokyklinio amžiaus vaikų yra per didelio svorio, tarp ikimokyklinukų ši dalis beveik perpus mažesnė, rodo antradienį paskelbti Higienos instituto duomenys. 2021–2022 mokslo metais apie 63 proc. 2–6 metų vaikų buvo normalaus kūno svorio. Tarp 7–17 metų vaikų ši dalis sudarė apie 64 procentus. Antsvorio turi arba nutukę yra 9 proc. ikimokyklinukų ir 21 proc. moksleivių.

Antsvoris gali ne tik sutrumpinti gyvenimo trukmę net iki 14 metų, bet sukelti ir įvairias rimtas ligas, kurios kaip reikiant apsunkina gyvenimą. Atėjus naujiems metams dažnas pasižada sau susitvarkyti mitybą ir atsikratyti nereikalingų kilogramų. Nuo ko reikėtų pradėti? Kaunietė Irena Brazauskaitė, anksčiau praradusi tikėjimą tapti lieknesne ir sveikesne, šiandien džiaugiasi atsikračiusi net 25-ių kilogramų. Laidoje „Sveikas rytojus“ moteris papasakojo savo istoriją.

Daugelis bent mūsų nors kartą gyvenime yra bandęs mesti svorį. Taip pat nemažai žmonių susiduria su valgymo sutrikimais bei sveikatos problemomis, kurias išprovokuoja neteisinga mityba ar antsvoris. Apie tai, kaip sveikai mesti svorį ir gerai jaustis, tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su VUL Santaros klinikų gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte ir sporto trenere Silvija Jučepyte, kuri pati numetė net 40 kilogramų ir dabar džiaugiasi savo išvaizda.

Dieta ir mankšta yra veiksmingiausios svorio metimo priemonės, tačiau vaistažolių arbatos taip pat tampa svarbiu funkciniu vaistu tiek Rytų, tiek Vakarų šalyse dėl savo naudos sveikatai. Tarp daugelio jų savybių yra nutukimą mažinantis poveikis, kuris laikomas naudingu tokių metabolinių sindromų kaip diabetas, prevencijai. Kai kurie tyrimai rodo, kad žaliosios arbatos nauda visceraliniams riebalams deginti gali būti akivaizdi jau po kelių savaičių, rašo express.co.uk.

Daugelis mūsų nors kartą gyvenime yra bandęs mesti svorį. Taip pat nemažai žmonių susiduria su valgymo sutrikimais bei sveikatos problemomis, kurias išprovokuoja neteisinga mityba ar antsvoris. Apie tai, kaip sveikai mesti svorį ir gerai jaustis, tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su VUL Santaros klinikų gydytoja dietologe Evelina Cikanavičiūte ir sporto trenere Silvija Jučepyte, kuri pati iš viso numetė net 40 kilogramų ir dabar džiaugiasi savo išvaizda.

Kai už lango žvarbus oras ir anksti temsta, dažnam nelieka nieko kito, kaip tik užpildyti šaltojo sezono vakarus jaukiai įsitaisius ant sofos su šeima ar draugais. O kaip gi be užkandžiais nukloto stalo, kurie ne visada subalansuoti.  Rezultatas – papildomi kilogramai, kurie šaltuoju metu „džiugina“ ne vieną. Tačiau dėl svorio augimo gali būti kaltas ne tik sulėtėjęs gyvenimo būdas ir nesubalansuota mityba – tai gali signalizuoti ir per didelę įtampą ar būtinų medžiagų trūkumą.

Praėjo antrasis „Power Hit Radio“ laidų vedėjo Lauryno Matonio svorio metimo iššūkio mėnuo. Per pirmąsias keturias iššūkio savaites L. Matoniui pavyko numesti net 10 kilogramų. Kaip šiuo metu sekasi pasiekti -35 kilogramų tikslą Laurynas sutiko pasidalinti su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais. Radijo laidų vedėjas Laurynas Matonis pasakoja, kad šiuo metu įpusėjus svorio metimo projektui jis jaučiasi puikiai.

Paprastas, veiksmingas patarimas gali palengvinti svorio metimą. Numesti nereikalingus kilogramus gali būti daug lengviau, nei įsivaizduojate. Jei norite sužinoti vieną geriausių ir efektyviausių būdų numesti svorio, televizijos žvaigždė, gydytojas ir mitybos ekspertas Michaelas Mosley turi puikių patarimų, kurie padės. Jis sako, kad paprasčiausiai vartojant mažiau trijų produktų grupių gaminių galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų – ir tai padaryti daug lengviau, nei manote, rašo mirror.co.

„Tėvų darželis“ ir naujienų portalas tv3.lt pristato jau penktąjį tinklalaidės „Tėvai paprastai“ epizodą. Šįkart tinklalaidės vedėjas, trijų vaikų tėtis Simonas Urbonas kartu su dietiste Vaida Kurpiene ir dainininke Julija Jegorova šnekėjosi apie vaikų mitybą, saldumynus bei kaip tai susiję su vaikų ir šeimos sveikata.  Garsi moteris sako, kad svarbu ne tik prižiūrėti vaikų mitybą, bet ir rūpintis savimi.

Net penktadalis visų pasaulyje ištinkančių mirčių yra susijusios su prasta, nevisaverte mityba, kuri gali išprovokuoti širdies ir kraujagyslių ligas, onkologinius susirgimus, II tipo diabetą bei kitas ligas. Kaip valgant nepakenkti sau ir apsisaugoti nuo papildomų kilogramų susikaupimo? Savo patirtimi pasidalino garsūs Lietuvos aktoriai, sutuoktiniai Larisa Kalpokaitė ir Jonas Braškys.

Aktorė Rebel Wilson dar kartą pademonstravo savo neįtikėtiną liekną ir dailią figūrą, dalyvaudama „BFI Luminous Fundraising Gala“, kuris vyko „Londoner“ viešbutyje. Australė pasipuošė rožinės spalvos šilkine suknele, prie kurios priderino sidabro spalvos delninukę, o ilgi šviesūs plaukai buvo surišti į aukštą kasą, rašo mirror.co.uk. Nustebino išskirtiniu įvaizdžiu 32-ejų aktorė pasirinko rožinius akių šešėlius ir tokios pat spalvos lūpdažį, kad įvaizdis būtų išbaigtas.

Daugiau nei 40 tūkstančių sekėjų instagrame turinti Reda Mauricienė – dviejų vaikų mama. Ji bene kasdien atvirai dalijasi svorio pokyčiais po gimdymo ir sako, kad jeigu nori pasikeisti ir turėti tvirtą kūną, jokių kliūčių nėra – tereikia valios, noro ir užsispyrimo. Gimdyti antro vaiko Reda išvažiavo sverdama 100 kilogramų, o dabar, numetusi apie 30 kilogramų, pagaliau ji jaučiasi patenkinta savo atvaizdu veidrodyje.

Ne paslaptis, jog Ramūnas Karbauskis jau daug metų propaguoja sveiką gyvenimo būdą. Vyras atviras – darbas Seime pareikalavo ne tik nemažai jėgų, bet ir atėmė laiko, kurį galėjo skirti sveikatai, o atsisakęs mandato sakosi numetęs net 15 kilogramų.  Kokia paslaptis? Anot R. Karbauskio, jokių paslapčių čia nėra: „Gyvenime nesu vartojęs alkoholio ir nesu bandęs rūkyti. Tai net nėra paslaptis, aš niekada to neslėpsiu. Tai stipriai veikia žmogaus būseną, sveikatą.

Anglė Holly Shortland sako, kad krūtys kelia nugaros, šonkaulių ir klubų skausmą. Taip pat bėrimus nuo 14 metų, kai jos jau buvo G dydžio ir dabar sveria po 6 kg. Jauna mama su „neįtikėtinai nukarusiomis“ krūtimis sako, kad jos tokios sunkios, jog, jai miegant, gali ją pasmaugti, o jos partneris kartais turi jas pakelti. Holly Shortland tėra 144 cm ūgio ir sako, kad krūtys daugelį metų sukelia nugaros, šonkaulių ir klubų skausmą, taip pat išbėrimą nuo 14 metų.

Su įtampa kovojantis organizmas neretai sukelia pačias nemaloniausias reakcijas – stiprų širdies plakimą, pagausėja prakaito išsiskyrimas, kankina nemiga ar nerimas. Tačiau kilęs stresas gali sukelti ir akivaizdžius svorio pakitimus, vieniems jis padidėja, o kitiems atvirkščiai – staiga nukrenta. Kodėl taip atsitinka ir ką reikėtų daryti, kad būtų galima išvengti streso, tv3.lt naujienų portalui pasakoja Baltijos Amerikos klinikos šeimos gydytoja Ieva Vieversytė.

Vasaros metu daugelis žmonių stengiasi palaikyti sportinę formą, meta svorį arba pačiais įvairiausiais būdais bando pagražinti savo figūrą. Toks elgesys, pasak gydytojos dietologės Kristinos Jasmontienės, yra pastebimas kone kiekvienais metais, kuomet žmonės savo išvaizda susirūpina dėl daugumai žinomų priežasčių. Vis dėlto dažniausiai nutinka taip, kad žmonės, siekdami tikslo, siekia jo bet kokia kaina, net ir kenkdami sveikatai.

Nesate tinkamos formos, bet trokštate tobulo kūno vasarai? Tam nereikia jokių papildomų valandų sporto salėje, nes daktaras Michael Mosley siūlo tik du lengvus rytinius pratimus, kurie padės numesti svorio. Dr Mosley, garsiosios „5:2 dietos“ autorius, kurį Britanijos medicinos asociacija paskelbė „metų medicinos žurnalistu“, yra dietos ir sveikatos guru, kelis kartus pasirodęs televizijoje.

Per pastaruosius metus išpopuliarėjusi Mėlynosios zonos dieta susilaukia dėmesio dėl savo rezultatų: pasak tyrimų, vadinamose „mėlynosiose zonose”, esančiose įvairiose pasaulio vietose, žmonės gyvena iki šimto metų bei turi nedidelę lėtinių ligų riziką. Kodėl taip yra ir ko galime pasimokyti iš šios mitybos, pasakojo Kauno klinikų gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit. Mėlynosios zonos dieta paremta penkių pasaulio mėlynųjų zonų: Šiaurės ir Centrinės Amerikos, Europos ir Azijos vietovėm.

Aktorė bei komikė Rebel Wilson išgarsėjo suvaidinusi populiariose romantinėse komedijose. Ir nors čia ji visuomet vaidindavo šmaikščią, tačiau apvalių formų merginą, šių metų pradžioje ji nusprendė, kad atėjo laikas pokyčiams. Jos pasiekti rezultatai kaip reikiant nustebino gerbėjus. 2020-ųjų pradžioje sau ir savo sekėjams socialiniuose tinkluose Rebel pažadėjo, kad pradės naują treniruočių sesiją. Panašu, kad duotas sau pažadas išsipildė su kaupu.

Artėjant vasaros karščiams, visi skuba tobulinti kūno formas ir mesti per žiemą priaugtus papildomus kilogramus. Tik ne visada viskas įvyksta taip greitai, kaip norisi, nes kartais koją pakiša ne valios trūkumas, o neteisingi svorio metimo būdai. Biomedicinos mokslų daktarė, dietistė Sandrija Čapkauskienė su naujienų portalu tv3.lt dalinosi naudingais patarimais, ko verta nepamiršti metant svorį bei ką daryti, jei šis nustojo kritęs.

Kaunietei Kristinai po kelių mėnesių – 40, tačiau net ir įdėmiai įsižiūrėjus nepagalvotumei, kad tokia tvirta, sportiška ir atletiško sudėjimo moteris galėtų netrukus švęsti tokį gražų jubiliejų. Pasiekusi, kaip pati sako, asmeninį duobės dugną, moteris prisikėlė lyg feniksas ir dabar savo pokyčiais bei žiniomis apie sveikatą ir sportą dalijasi su kitais.  Šiuo metu Kristina dirba sveikatingumo trenere ir padeda moterims svorio metimo ir sveikos gyvensenos klausimais.

XXXXXL dydžio drabužius nešiojęs vyras, kuris per dieną suvalgydavo 10 tūkstančių kalorijų, po nutikusio incidento, kuomet turėjo ropštis keturiomis laiptais, nes nebepaėjo kojomis, numetė daugiau nei pusę savo kūno svorio. 33 metų Vladas Tudose'as iš Koventrio sakė, kad dėl įpročio valgyti mėsainius ir keptą vištieną jis svėrė be galo daug ir buvo labai nelaimingas. Tačiau, po daugelio nesėkmingų dietų, jis atrado motyvacijos, kuri padėjo visam laikui numesti antsvorio.

Likus vos kelioms savaitėms iki vasaros, dažnas prisimena metų pradžioje duotą pažadą numesti svorio. Tačiau dalis šių pažadų neišlaikė nė pirmųjų savaičių iššūkio. Kodėl taip atsitinka ir kas slypi po tikslu „numesti 10 kg iki tam tikros dienos“, komentuoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro psichiatras psichoterapeutas Erikas Stankūnas. Kalbant apie pažadus sau, visų pirma reikia identifikuoti, ar žmogus tikrai PATS to nori.

Neguodžiančią prognozę paskelbė ekspertai, kurie prognozuoja, kad egzistuoja reali tikimybė, kad iki šio dešimtmečio pabaigos Jungtinėje Karalystėje bus daugiau nutukusių žmonių nei sveiko svorio žmonių. Specialistai įspėja, kad jei dabartinės tendencijos išliks, iki 2040 m. nutukusių žmonių skaičius padidės šešiais milijonais, o „kritinis taškas“ bus pasiektas jau po kelerių metų. Remiantis prognozėmis, 2026 m. sveiko svorio žmonės ir nutukę sudarys po 30 proc. šalies populiacijos.