psichologija
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „psichologija“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „psichologija“.
Ar internetas padaro žmones vienišus?
Pastaruoju metu daug diskutuojama apie tai, kad iš tiesų, pavyzdžiui, „Facebook“ mus padaro vienišesnius, o socialinių tinklų naudojimas neigiamai veikia visuomenę, nes jis atitraukia mus nuo „tikrų“ pokalbių, rašo „Bloomberg Businessweek“.
Ar tai iš tiesų yra tikra problema, ar tik dar vienas pavyzdys, kaip technologijos yra apkaltinamos dėl žmonijos elgesio, egzistavusio dar prieš joms atsirandant?
Masačiusetso technologijų instituto profesorė Sherry Turkle teigia, kad siųsdami trumpąsias ...
Moterų prostitucija – vyrų problema?
Kai visuomenei pateikiama informacija apie XXI a. tragediją – prekybą žmonėmis prostitucijai, pagalbą sekso vergiją kentusioms moterims teikiančios „Lietuvos Caritas“ darbuotojos stveriasi už galvų. Neretai informacija pateikiama dviprasmiška, su lengva šypsena, neva prostitucijoje atsidūrusios merginos pačios kaltos, o informaciją palydi vulgarios nuotraukos.
Kaip smegenys atskiria draugus nuo priešų
Įeinate į traukinio vagoną, restoraną, nedidelę parduotuvę. Įeidami – apžvelgiate ten esančiuosius. Nepažįstate nė vieno jų, tačiau akimirksniu juos įvertinate. Tasai atrodo draugiškai, toji atrodo esanti sukta, paauglys bauginantis. Iš karto nusprendžiate, su kuriais esate linkęs bendrauti, o kurių privengsite. Tai, kad mūsų smegenys gali taip greitai padaryti tokias išvadas, tiesiog stebina.
REKLAMA
REKLAMA
Vaikų balsas: alkoholį vartojame iš smalsumo, noro pritapti ir atsipalaiduoti
Vaikai, kuriems dėl alkoholio vartojimo taip anksti prireikia psichologų ar kitos srities specialistų pagalbos neslepia, kad jie išgeria iš smalsumo, o kartais tiesiog norėdami pritapti prie geriančių draugų kompanijos. Toks vaikiškas mąstymas iš tiesų glumina, o skaudžią realybę patvirtinančių pavyzdžių netrūksta.
Kalbėjimas su savimi gerina smegenų darbą
Mokslininkų teigimu, kalbėjimas su savimi toli gražu nereiškia pamišimo. Priešingai – toks įprotis gali būti naudingas mąstymui ir nuovokai.
Žmonės su savimi šnekasi pakankamai dažnai: kaip tvirtina mokslininkai, taip elgiamasi bent kas kelias dienas, o kai kurie su savimi pasišneka ir dar dažniau, rašo msn.com.
Išrankūs valgytojai
Bene daugiausia dėmesio vegetarizmui skiria dietologai ir medikai, leisdamiesi į begalinius ginčus, ar tai sveika, ar žalinga sveikatai. Šiuo reiškiniu susidomėjo ir psichologai, tiesa, kitu aspektu.
Vis daugiau žmonių atsisako mėsos produktų ir pereina prie vegetarinės mitybos. Tiesa, mitybos įpročius daug kur lemia kultūrinė aplinka, tradicijos. Indijoje beveik kas antras gyventojas – vegetaras. Europoje vegetariškiausi – britai.
REKLAMA
REKLAMA
Šiek tiek apie pyktį
Pyktis yra viena iš dažniausiai neteisingai suprantamų ir neteisingai naudojamų žmogiškųjų emocijų. Pyktis yra reakcija į vidines emocijas, o ne suplanuotas veiksmas. Jį parodyti yra kur kas lengviau, nei giliai slypinčius jausmus. Kodėl mes supykstame?
Jausmai, glūdintys po pykčio reakcija, verčia mus jaustis pažeidžiamais ir silpnais; pyktis padeda mums pasijusti (bent jau laikinai) stipriais ir kontroliuojančiais situaciją.
Rinkodaros manipuliacijos, arba ką slepia parduotuvių lentynos?
Viešnagę parduotuvėje galima prilyginti pasivaikščiojimui po parką – kai oras gražus, norisi kuo ilgiau dairytis į medžius ir skaičiuoti varnas. Apsipirkimas taip pat labai priklauso nuo emocijų. Paskaičiuota, kad kas trečias sprendimas pirkti yra priimamas pačioje prekybos vietoje, o daugiau nei pusė į mūsų krepšelius atgulančių pirkinių – impulsyvūs. Prekybininkai tai puikiai žino, kadangi už neplanuotus pirkinius susižeria net 33 proc. visų savo pajamų.
Psichologo komentaras: „Ji nenori nei rimtesnių santykių, nei skyrybų“
Trumpai papasakosiu savo istoriją ir situaciją. Bendrauju su moterimi, kuri man tikrai rūpi ir kurią myliu, jau gal penkerius metus. Nežinau, ar tai abipusis ryšys. Ji vis dar studijuoja ir gana sėkmingai, yra protinga, graži.
Kažkada senai ji mane atsitiktinai užkalbino ir nuo tada vis dar bendraujam, bet kaip tuos santykius pavadinti, neįsivaizduoju. Per tuos metus ji draugavo su kitu ir tik gal prieš gerą pusmetį išsiskyrė, nes jis „įstatė jai ragus“ su kita moterimi.
REKLAMA
REKLAMA
Juokingos stebuklų darymo technologijos: psichologo žvilgsnis
Prieš keletą metų netyčia man pasiūlė sudalyvauti mįslingame seminare. Iš pristatymo supratau, kad bus mokoma pozityvaus mąstymo, bet sudomino tai, kad mokymosi būdai bus humoristiniai. Taip pat intriguojančiai skambėjo tai, kad darysime stebuklus ir atliksime magiškus ritualus.
„Jaunimo linija" kuria pirmąjį Lietuvoje jausmų žodyną
Didžioji dalis internautų mano, kad gyvenimas yra nuostabus – tokią išvadą galima daryti suskaičiavus, kiek kartų ir kokiais savo jausmais lankytojai pasidalino internetinėje svetainėje www.kaipjautiesi.lt. Visų jausmams atviros svetainės kūrėja, emocinės paramos tarnyba „Jaunimo linija“, žada, jog svetainėje išreikšti jausmai neliks pamiršti – jie bus surašyti į lietuviškų jausmų žodyną.
Per pirmąsias tris svetainės www.kaipjautiesi.
Moterų draugystės ypatumai
Kas labiau sustiprina moterų draugystę – abipusis pasitikėjimas, bendrai puoselėjami keršto planai ar simbiozė, kai draugiškus santykius palaikyti naudinga abiem?
Kartais sakoma, esą draugystės tarp dviejų moterų būti tiesiog negali. Kodėl? Nes moterys nuolat konkuruoja, liežuvauja, varžosi tarpusavyje ir visaip kitaip stengiasi palaikyti „šaltąjį karą“ viena su kita, net jei veiduose ir šviečia iš pažiūros nuoširdi šypsena.
REKLAMA
REKLAMA
Arba kodėl vyrai ir moterys taip dažnai nesutaria
Ir tada M. Esejėnas tarė. Santykių paslaptį galima suvokti per tris spalvas. Tarkime, vyras į pasaulį žiūri per juodą, baltą ir mėlyną spalvas. Moteris - per juodą, baltą ir rožinę spalvas. Tegul mėlyna simbolizuoja vyriškumą, o rožinė moteriškumą. Žmonių pasaulyje iš viso yra keturios spalvos, tačiau tiek vyras, tiek moteris mato tik tris. Čia visa ir paslaptis. Vyras moteryje ieško to, ką turi tik moteris, o moteris vyre tik to, ką turi tik vyras.
„Gerietis“ virto „blogiuku“
Mano sūnus trečiokas. Mokosi neblogai, namie yra tikrai geras vaikas. Tačiau mokytoja prieš pora dienų pasikvietusi mane į mokyklą pasakė, kad maniškis labai pasikeitė: ėmė užgaulioti klasiokus, nevengia ir jėgos panaudoti. Bandžiau namo parėjusi pasikalbėti, tačiau jis tik nuleidžia galvą ir tyli.
Psichologo komentaras: ką daryti, jei aplankė meilė be atsako…
Man 20 metų, o viduje toks chaosas, rodos, daugiau nebegaliu… Ir viskas dėl tos meilės. Esu be galo įsimylėjusi vaikiną, su kuriuo mes esame tik draugai, pažįstami. Susitinkame retai ir man tai labai nepatinka.
Pažįstami esame jau kokie 2 metai, esame vienmečiai. Kai iš pradžių susitikinėdavome, aš jam visiškai dėmesio nerodydavau, buvau šalta, abejinga, o jis man rodė neapsakomą dėmesį, net pamiršti negaliu, o dabar viskas atvirkščiai.
REKLAMA
REKLAMA
Seksas, narkotikai ir ekonomika
Seksas parduodamas. Kiekvieną dieną į milijonus britų namų pristatomi bulvariniai laikraščiai garsėja kasdienėmis apsinuoginusių moterų nuotraukomis. Viršutinės lentynos lūžta nuo tik suaugusiesiems skirtų žurnalų svorio.
Metinis naujai sukurtų pornografinių filmų skaičius auga dviženkliu greičiu. Pornografija yra ir didžiausia interneto sėkmės istorija, taip pat vienas iš garantuotų kelių į internetinio verslo pelningumą.
Mokslininkai: homofobai gali jausti slaptą aistrą tos pačios lyties atstovams
Atlikta psichologinių tyrimų serija atskleidė, kad homofobai gali jausti potraukį tos pačios lyties žmonėms, bet patys sau to neprisipažįsta.
JAV mokslininkų tyrimai Niujorke ir Kalifornijoje bei Didžiosios Britanijos, Esekso, psichologų studija patvirtino, kad gėjai ir lesbietės patys gali būti homofobais – užgniaužę tikruosius polinkius ir išsiugdę neapykantą bei baimę, rašo dailymail.co.uk.
Psichologo komentaras: kaip nugalėti baimę būti paliktam?
Su drauge gyvenu jau trejus metus. Tiek jai, tiek man tai ne pirmi santykiai. Kiekvieną dieną būdavome kartu, važiavome į užsienį, net tuos pačius darbus dirbome. Ji man visus trejus metus kartodavo, kad myli. Aš jai tą patį sakydavau rečiau, buvau šaltesnis. Kodėl? Gal dėl to, kad bijojau „nudegti“ kaip buvusiuose santykiuose.
Paskutiniai metai buvo sunkūs, dažniau pykdavomės, jutau, kad santykiai truputį atšalę, bet apie tai abu nesikalbėjome.
REKLAMA
REKLAMA
Žaidimai suaugusiojo, tėvo ir vaiko vaidmenyse
1968-ais Joe South savo dainoje dainavo: „ niekad neturime omeny to, ką sakome / niekad nesakome to, ką turime omeny“. Kokius žaidimus mes žaidžiame? Kodėl kartais elgemės vaikiškai ar taip kaip elgdavosi mūsų tėvai? Ir kaip šiuolaikinė psichologija gali praplėsti mūsų akiratį žvelgiant į kasdienes bendravimo problemas?
Šiame straipsnyje aptarsime Eric Berne sukurtą transakcinės analizės teoriją, kuri atsako į šiuos klausimus ir iki šiandien išlieka aktuali.
Psichologinės būsenos įtaka sveikatai
Kaip išsaugoti sveikatą ir aktyvumą? Kokios priežastys turi įtakos mūsų savijautai? Kaip išsigydyti, jeigu negalavimo priežastys psichologinės? Šiuos klausimus užduoda žmonės, turintys rimtų sveikatos sutrikimų.
Ryšys abipusis
Kūnas ir siela tarpusavyje susiję. Kūno negalavimai daro įtaką mūsų nuotaikai, pavyzdžiui, lėtinės arba sunkios ligos gali įstumti žmogų į depresiją. Bet yra ir atgalinis ryšys: žmogaus psichologija daro įtaką jo savijautai ir sveikatai.
Ar tikrai turi tikrų draugų?
Pagalvok apie viską, ką turi savo gyvenime: žmones, automobilį, darbą, turtą ir t.t. Ar visa tai atsirado savaime? Tiesiog POKŠT – ir jau yra? Be abejo NE!
Viskas gyvenime atsiranda ir supa tave todėl, kad tu nusprendi, kad taip turi būti. Tu priimi sprendimą! Bet kas, kas turi galvoje bent šiek tiek smegenėlių, puikiai suvokia, kad gyvenime yra dalykų, kuriuos privalai rinktis labai atsargiai, pvz.
REKLAMA
REKLAMA
Gyvenimo transformacijų treneris: jūs net nesuvokiate, kokių turite galių
Visų žmonių viduje tūno neįtikėtinos galios ir sugebėjimai, bet tik vienetai sugeba susijungti su ta energija ir pasiekti savo tikslus, įsitikinęs Lietuvoje apsilankęs ir išskirtinį interviu naujienų portalui Balsas.lt davęs garsus Rusijos asmenybės ugdymo ir transformacijos programų treneris Jurijus Micharevas. Pasak jo, kiekvienas žmogus turėtų prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir tiesiog veikti, užuot sėdėjęs ir laukęs.
Psichologo komentaras: kaip atrasti bendravimo su moterimi nuoseklumą?
Sveiki. Galiu bendrauti su moterimi, netgi prajuokinti ją, bet iki tam tikros ribos. Net neįsivaizduoju, kaip ir kur ją pakviesti į pasimatymą. Bėda ta, kad pats niekur neišeinu, o kartais nėra kur eiti, nes kur beeičiau, visur jaučiuosi lyg būčiau ne savo rogėse – aplanko kažkoks keistas susikaustymas. Kartais manau, kad man trūksta motyvacijos ar sugebėjimo socializuotis... Teoriškai suprantu, kaip tai yra būtina, bet niekaip nesugebu savęs tuo įtikinti.
Psichologo komentaras: „Ar pasakyti, kad jo žodžiai mane skaudina?“
veiki. Turiu vaikiną, su kuriuo draugauju dar tik 3 mėnesius, bet vienas kitą labai mylime, suprantame, mus sieja ne tik jausmai, bet ir draugystė, supratimas.
Jis dirba tolimųjų reisų vairuotoju ir dabar yra išvažiavęs. Tačiau „facebook’e“ prieš kelias dienas pamačiau jo susirašinejimą su draugu, kurio tema esu aš, ir mano draugas nelabai kokiais žodžiais atsiliepė apie mane. Mane tai įskaudino, įžeidė, bet iki šiol aš tyliu, jam nieko nesakau.
REKLAMA
REKLAMA
„Alaus akiniai“ labiausiai apgauna moteris, atskleidė tyrimas
Mokslininkai nustatė, kad fenomenas, vulgariai apibūdinamas fraze „Negražių moterų nebūna, būna tik per mažai degtinės“ iš tikrųjų labiau veikia moteris, o ne vyrus.
Londono Roehamptono universiteto (D. Britanija) tyrėjai išsiaiškino, kodėl po kelių alkoholinių gėrimų gurkšnių priešingos lyties atstovai mums atrodo patrauklesni, ir nustatė, kad moterų sprendimus alkoholis įtakoja labiausiai, skelbia „Dailymail.co.
Laimė – natūrali žmogaus būsena, pasiekiama kiekvienam
„Laimė – natūrali žmogaus būsena, tokia kaip alkis, pyktis, susijaudinimas, nuobodulys, abejingumas arba judrumas. Laimingi gali būti visi. “ (p. 10) Taip taip, noriu būti laiminga, vien pavasarinių žiedų ir paukščių čirenimo nepakanka – susimokėjus sąskaitas ir užėjus į parduotuvę laimė kaipmat išgaruoja. Yra knygų, mokančių tapti turtingais. O ši moko, kaip tapti laimingu.
Argi to išmokstama? Netikiu, nors tu ką.
Žalia spalva žadina kūrybiškumą
Tyrimo rezultatai rodo, kad trumpas žvilgterėjimas į žalią spalvą pažadina žmogaus kūrybines galias.
Vokiečių mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės, prieš kibdami į kūrybinę užduotį, pažiūrėję į žalią spalvą tampa kūrybiškesni. Kitų spalvų, pavyzdžiui, baltos, pilkos, raudonos ar mėlynos, įtakos nepastebėta, rašo msn.com.
REKLAMA
REKLAMA
Mokslininkai teigia, kad namų darbai neduoda beveik jokios naudos
Rytoj mokykloje jaunesnio amžiaus mūsų skaitytojai mokytojams galės tiesiai šviesiai pareikšti, kad namų darbai yra tik laiko švaistymas ir taip tvirtina ne koks nusivylęs paauglys, o Sidnėjaus Universiteto mokslininkai.
Tyrimai parodė, kad pradinių klasių moksleiviams užduodami namų darbai neduoda visiškai jokios apčiuopiamos naudos ir tik 11-12 klasių moksleiviai gali pajusti realesnę namų darbų vertę.
Kaip atremti žiaurų kritiką
Reikia vieną kartą imti ir išmokti tvarkytis su kritika, nes ją įveikti kartais kainuoja per daug jėgų. Tie kurie jau užsiaugino pasitikėjimą savimi ir tvirtesnę odą gal tik lengvai nusišypsos, bet kritika daugeliui yra jautri tema ir juokai čia menki.
Nuo mažens mes nuolat kritikuojami tėvų, mokytojų, po to dėstytojų, viršininkų, internetinių komentatorių.
Kaip išsiugdyti geležinę kantrybę?
Norint būti geru vadovu, kantrybė yra būtina. Kantrybė leidžia kontroliuoti ne tik save, bet ir savo aplinką, rašo Inc.com. Kaip teigia Allanas Lokos, knygos „Kantrybė: taikaus gyvenimo menas“ autorius, kantrybė – tai mūsų reakcijos kontrolė. Mes negalime visko kontroliuoti, kas mums atsitinka, pavyzdžiui, senėjimo. Bet galime kontroliuoti savo reakciją į tai.
Kantrybė neteisingai suprantama kaip pasyvus veiksmas.
REKLAMA
REKLAMA
Nemigos gydymas: jokios saviveiklos
Pastaruoju metu man vis sunkiau užmigti, o ir ryte atsikeliu nepailsėjusi. Ar tai gali būti kokios ligos priežastis. Ar dėl kelių nemigos dienų jau verta kreiptis į gydytojus? Diana
Nemigos gydymas –ne saviveikla. Prieš imantis kokių nors veiksmų ar priemonių, būtina pasikonsultuoti su gydytoju specialistu. Jis įvertins sveikatos būklę, miego kokybę, jei bus reikalingi medikamentai, paskirs tinkamiausią dozę.
Patyčias reikia mokėti atskirti nuo kritikos
Trečioji kovo mėnesio savaitė – savaitė prieš patyčias. Bet ar visuomet patyčios turi tik neigiamą atspalvį? Savo mintimis dalijasi Putinų gimnazijos ketvirtokas, dukart Lietuvos dziudo U20 čempionas, rinktinės narys, Europos taurės, įvairių ekonomikos ir verslumo konkursų prizininkas Rosvaldas Krušna.
– Ar patyčios visuomet yra tik blogai?
– Ne, jos kartais yra gerai.
Mylimųjų nuotraukos: slėpti ar demonstruoti?
Yra žmonių, kurie savo širdies reikalus slepia kaip įmanydami. Jei ne vestuvinis žiedas ant piršto ar netyčia pastebėta maža nuotraukėlė piniginėje, dažnai net nesužinotume, kad žmogus turi antrąją pusę. Vis dar populiari nuomonė, kad darbinėje aplinkoje netinka demonstruoti savo mylimojo arba mylimosios nuotraukos. Tačiau, šiais laikais, kai darbuose mes praleidžiame daugiau laiko nei namuose labai svarbu, kad darbo stalas taip pat atspindėtų darbuotojo asmenybę.
REKLAMA
REKLAMA
Tingėti – puiku, jei tingite teisingai
Kas pasakė, kad tingėti – negarbinga ir negražu? Net jei tai nuo vaikystės tvirtino autoritetingi suaugusieji, metas liautis tikėjus šiuo teiginiu. Nes iš tikrųjų tingėjimas – mūsų organizmui naudinga ir sveika būsena. Svarbiausia – ją išnaudoti tinkamai. Taigi net ir tingėjimo reikia... išmokti!
Tingėjimas – tai ypatinga sielos būsena. Ji leidžia imtis ne tų reikalų, kuriuos privalu atlikti dabar, o tų, kuriuos daryti norisi.
Taip psichuoja moterys ir neklysta
Mes pačios pripažįstame, kad mes psichuojame. Mes žinome, kad pasiduodame emocijoms ir elgiamės nelogiškai. Ir vis dėlto dažnai šis elgesys būna net labai suprantamas, pateisinamas ir motyvuotas. Tiesa, šie motyvai ne visada matomi iš pirmo žvilgsnio.Taigi kaip, pasak vyrų, psichuoja moterys? Ir ar tikrai tai – tik nevaldomos ir nelogiškos emocijos? Ji šnipinėja prieš pasimatymą. Taip, tai šiek tiek primena šnipinėjimą.
Tėvų konfliktų įtaka vaikams
Kiekvienoje šeimoje kyla konfliktų, tačiau tačiau jie gali būti skirtingi priklausomai nuo situacijos, problemos aktualumo ir konfliktuojančių pusių priešiškumo lygio.
REKLAMA
REKLAMA
Nesusituokusios poros: požiūrio į tėvystę įtaka poros santykiams
Prieš keturis dešimtmečius pradėta kalbėti, jog prie vaikų auginimo ir auklėjimo vyrai turėtų prisidėti nuo pat gyvybės užsimezgimo pradžios.
Tada ėmė keistis „idealaus“ tėvo suvokimas ir vaiko maitinimu, miegu, drabužėliais pradėjo rūpintis tiek tėtis, tiek mama. Tuo pačiu pastebėta, jog tėvo įsitraukimas į vaiko auginimą ir auklėjimą priklauso tiek nuo paties vyro iniciatyvos, tiek nuo moters pagalbos vyrui susivokti tėvo vaidmenyje.
Paaukštinimo darbe pliusai ir minusai
Turbūt, kiekvienas mūsų šitame gyvenime svajoja kuo greičiau pakilti karjeros laiptais ir užimti viršininko, blogiausiu atveju – pavaduotojo. Bet viskas šiame pasaulyje turi savo atvirkščią pusę. Ir paaukštinimai būna įvairūs. Vieni atneša naudą, kiti visiškai priešingai.
Greitas paaukštinimas
Netikėtas ir greitas paaukštinimas džiugina ir kelia pavojų.
Psichologė: Kedytė patiria siaubą, sumaištį ir klaikią baimę
Drama Garliavoje, kur dėl suaugusiųjų manipuliacijų ir toliau kenčia Drąsiaus Kedžio dukrelė, nesibaigia. Paprašyta pakomentuoti galimą mergaitės būklę, psichologė Aušra Kurienė pripažino, kad negali tiksliai tvirtinti, kaip jaučiasi konkretus vaikas su juo nebendravusi ir sakė, kad neabejoja, jog mergaitės psichika jau yra labai paveikta ankstesnių įvykių ir dabartinė situacija nelabai ką keičia.
REKLAMA
REKLAMA
Tobulas pasimatymas pagal Jį ir Ją
Vyrai ir moterys daugelį dalykų mato ir supranta skirtingai, todėl, psichologų teigimu, jei abi pusės susikalba, tai jau yra milžiniškas stebuklas!
Pristatome smagų video, kuriame su humoru pavaizduojama graudi realybė: vyrams bei moterims labai sunku vieniems kitus suprasti... Mielosios, manote, jog pasimatymas buvo katastrofiškas? Galbūt jis įsivaizduoja, jog viskas prabėgo idealiai.
Juokas ir gera nuotaika – sveikos širdies garantas
Pastaraisiais metais atsiranda vis daugiau mokslinių įrodymų, kad psichologiniai veiksniai gali turėti didelės reikšmės išeminės širdies ligos vystymuisi.
Pyktis, neapykanta, nerimas, depresija ir izoliacija nuo aplinkos, ypač neigiamas emocijas kaupiant savyje ilgesnį laiką, padidina galimybę vystytis širdies vainikinių kraujagyslių ligoms. Ir atvirkščiai, teigiamos emocijos, atvirumas kitiems, empatija gali saugoti mus nuo susirgimo.
Susipažinkite – stresas
Dažnai įsisukę į darbo ir gyvenimo rutiną, net nesusimąstome, kad paprastais veiksmais savo kasdieniniame gyvenime galime sumažinti stresą?
Ties kiekvienu teiginiu yra pateikta keletą atsakymų – pasirinkite tą, kuris jums atrodo teisingas.
1. Maisto produktai, kurie gali sumažinti stresą:
A. bulvės ir makaronai;
B. makaronai ir abrikosai;
C. morkos ir žiediniai kopūstai;
D. visi aukščiau išvardintieji maisto produktai.
REKLAMA
REKLAMA
Rask išeitį iš situacijos be išeities
Kiekvienam žmogui gyvenimas pateikia įvairių siurprizų. O kartais – ir tokių situacijų, kai išeities, atrodytų, nėra. Nė vienas nežinome, ką mums ruošia rytojus. Neieškoti kaltų Paskendus kasdieniuose rūpesčiuose retai kada susimąstoma apie tai, kaip galima būtų apsaugoti save. Šiaudo griebiamės paprastai tada, kai perkūnas jau trenkė iš giedro dangaus, ir atsitraukti tenka ne į iš anksto pasiruoštą poziciją, o į nežinomybę, į niekur. Dažniausiai atrodo, kad į prarają.
Kaip nugalėti rytinį tinginį?
Ir vėl rytas, ir vėl sunku keltis? Kaip nugalėti tą niekadėją, kuris atima iš mūsų aukso vertės laiką?
1. Rytą pradėkite dušu! Nubuskite keliomis minutėmis anksčiau ir pasinerkite į dušo malonumus, kvapios dušo želės aromatą ir net pati nustebsite, kad dirbti bus daug lengviau!
2. Rytą pradėkite muzika! Jei jau ilgus metus prabundate su jus nervinančiu žadintuvo signalu, pats metas jį pakeisti grotuvu ir jums patinkančia daina! Gal tai sena gera Smokey daina? O gal Elton John jus pakels i...
Vyrai ir moterys: kaip rasti bendrą kalbą?
Bendravimo problemų gali kilti kiekvienuose santykiuose. Kartais jums gali atrodyti, kad negalite suprasti savo partnerio. Bet ar tikrai stengiatės suprasti? Ką daryti, jei neberandate bendros kalbos su savo partneriu? Pirmiausia nurimkite.
Pateikiame 6 patarimus, ką daryti, jei jums ir jūsų partneriui kyla bendravimo sunkumų.
1. Susitaikykite, kad jūsų santykiuose yra problemų.
REKLAMA
REKLAMA
Psichologo komentaras: „Jis tiesiog nori pabūti vienas“
Draugaujame su vaikinu beveik 3 metus, man 19 metų, jam – 25. Pradėjome kartu gyventi po mėnesio draugystės… Gyvenome pas jį. Praėjusią vasarą jis nusprendė išsiskirti, nes mes dažnai nesutardavome, daug pykomės… Po trijų mėnesiu susitaikėme. Vėl gyvenome kartu.
Vieną dieną jis pradėjo nekalbėti su manimi. Nesupratau, kodėl, juk net nebuvome susipykę. Aš klausiau, kas jam yra, jis atsakė, kad jis neturi nuotaikos.
Visa teisybė apie vyrus
Mūsų laikais vyrai pasikeitė. Laikraščio „The Sunday Times“ apžvalgininkė Shane Watson sudarė dešimties pasikeitimų sąrašą, remdamasi duomenimis apie britų vyrus.
Ar yra vaistai nuo neištikimybės?
„Taip!“, sako psichiatras M. Gary Neuman, kuris ištyrė net 500 neištikimų žmonių. Psichiatro nuomone, siekiant išsaugoti santykius ir norint, kad situacija nebepasikartotų ar net nesusiformuotų, reikia laikytis tam tikros strategijos.
1. Praleisk su savo partneriu bent po 30 min. per dieną. „Nesvarbu, ar tai būtų televizoriaus žiūrėjimas, ar aktyvus bendravimas, bet tai yra minimalus laikas, kurį kartu praleidžia laimingos poros.“
2. Palaikyk partnerį.
REKLAMA
REKLAMA
8 dalykai, kurie veda ją iš proto
Juk kiekvienas vyras norėtų savo mylimajai būti pačiu patraukliausiu, nuostabiausiu ir geriausiu vyru. Pateikiame paprastus, bet labai veiksmingus patarimus, ką daryti, kad jūsų antroji pusė eitų dėl jūsų iš proto!
1. Rodykite jai dėmesį. Kiekvienai moteriai patinka jaustis taip, tarsi ji būtų svarbiausia moteris pasaulyje. Taigi jei elgsitės su ja kaip su vienintele ir ypatinga moterimi, ji tikrai jums atsidėkos.
2. Atsižvelkite į jos nuomonę.
Perdegimas arba išsikvėpimas darbe
Socialinės gerovės valstybėse perdegimas yra pripažinta klinikinė liga, tačiau Lietuvoje šis fenomenas tarsi neegzistuoja (nei terminas, nei požymių pripažinimas). Šią klaidą reikia ištaisyti, nes perdegusių darbuotojų Lietuvoje yra ištisos virtinės, o perdegimo pasekmės ilgalaikės ir labai žalingos tiek fizinei, tiek psichologinei sveikatai.
Iš pradžių reikėtų išsiaiškinti, kas yra perdegimas, arba išsikvėpimas.
