poilsis

Visą savaitgalį Palangos ir Klaipėdos paplūdimiuose kabant raudonai, maudytis draudžiančiai, vėliavai, gelbėtojai nespėjo iš vandens traukti skęstančiųjų. Deja, abiejų miestų paplūdimiuose jūra nusinešė po vieną gyvybę. Šventojoje nuskendo 14-metis kaunietis, Giruliuose – 65-erių Rusijos pilietis. Pragariškas – taip vienu žodžiu prabėgusį savaitgalį įvardija Palangos ir Klaipėdos gelbėtojai: abiejų miestų paplūdimiuose skendo po 16 žmonių ir po vieną nuskendo.

Ketvirtadienį prasidėjęs ilgai lauktas vasaros muzikos festivalis „Granatos Live“ į Kaišiadorių rajone esantį Lietuvos liaudies buities muziejų sukvietė gausybę jaunimo. Keturias dienas draugų kompanijoje jie mėgaujasi ne tik gera muzika, bet ir pasakiškais orais. Beveik 30 laipsnių karštis ne vieną jaunuolį privertė nusirengti ir šokti į Kauno Marias. Gilios iškirptės, trumpi sijonai ir šortai, laisvė ir poilsis – nerūpestingos jaunimo išdaigos ir atostogos užvaldė Kauno rajoną.

„Nelegalios“ Seimo narių vasaros atostogos – vieša paslaptis. Nors parlamentarai tarp Seimo rudens ir pavasario sesijų neposėdžiauja, Seimo statutas atostogų jiems nenumato. Tačiau Seimo pirmininkas Viktoras Pranckietis ketina neužversti šio klausimo ir prie atostogų įteisinimo grįžti rudenį. Kol atostogos dar neįteisintos, parlamentarai vis tiek džiaugiasi saule prie jūros ar užjūryje bei dalinasi poilsio akimirkomis savo „Facebook“ paskyrose.

Dar vakar dalyje šalies oro temperatūra viršijo 31 laipsnį šilumos – sinoptikai sako, kad vietomis oras galėjo įkaisti ir iki 33 laipsnių bei viršyti šios vasaros karščio rekordą. Ne ką vėsiau, o kai kur laipsniu daugiau įkaito ir sekmadienį. Tad neabejotinai šis vasaros savaitgalis buvo pats karščiausias. Sąlyginai ne ką prasčiau prasidės ir nauja darbo savaitė. Pirmadienis taip pat numatomas itin karštas. Temperatūra turėtų vėl perkopti 30 ribą.

Kai kalba pasisuka apie poilsį prie jūros Latvijoje, tai daugumos lietuvių galvose sušmėžuoja vienas ir tas pats Jūrmalos pavadinimas. Nieko keisto, Jūrmalos kurortas yra itin pamėgtas lietuvių. Mat mūsų tautiečių ten užsuka tik mažiau nei pačių latvių ir rusų. Bet norintiems ramesnio poilsio vykti į Jūrmalą ne visada gali pasirodyti logiškiausias variantas. Ypač, tarkime, jei atvykstate į Latvijos sostinę Rygą tik savaitgaliui. Mažai kas žino apie Rygoje esantį nedidelį Bolderajos mikrorajoną.

Poilsis Šventojoje pigesnis, ramesnis, tačiau ne kiekvienam. Mediniame namelyje nakvynę galima rasti ir už 5 Eur, tačiau apie tualetą, dušą į patalynės užvalkalus teks pamiršti. Tiesa, nakvynę galima rinktis ir prabangesniame viešbutyje. Čia nakvynė nuo 120 Eur. Šventosios verslininkai poilsiautojų skaičiumi nesiskundžia. Palangos turizmo informacijos centro vadovė Rasa Kmitienė į Šventąją kviečia tuos, kurie tikisi ramaus poilsio ir gamtos.

Verslininkė Inga Stumbrienė įsitikinusi: norint išties gerai pailsėti, reikia bent trumpam pakeisti aplinką. Todėl siekdama atsipalaiduoti ir pravėdinti mintis nuo kasdienės rutinos, žinoma moteris kartu su šeima reguliariai leidžiasi į keliones. Bent kartą per metus Stumbrų šeimyna randa laiko egzotiškoms atostogoms tolimuose kraštuose, tačiau neatsisako ir poilsio Lietuvoje – nesvarbu, vasara ar žiema už lango, reguliariai užsuka pailsėti į Šventąją.

Turizmo specialistai sako, jog vienas Lietuvos kurortų, jau dešimtį metų sėkmingai gyvuoja įveikęs sezoniškumo problemą. Verslininkams dėl poilsiautojų ir turistų galvos sukti nereikia nei vasarą, nei žiemą. Atvykę į Druskininkus žmonės pramogų ras bet kuriuo metų laiku. Tačiau kiek tai kainuos? Druskininkai jau prieš dešimtį metų sėkmingai įveikė sezoniškumo problemą. Vasarą daugiausiai čia lankosi svečiai iš užsienio, o pavasarį, rudenį ir žiemą – lietuviai.

Ilgasis savaitgalis prasideda ir dešimtys tūkstančių tautiečių traukia į pajūrį. Kurortų verslininkai trina rankomis – nakvynių vietos beveik visos išgraibstytos, kad ir kiek jos bekainuotų. Šį kartą domimės poilsiu Neringoj: kiek ilgąjį savaitgalį atsieis kelionė, nakvynė ir maistas.  Jūsų kelionė į Kuršių neriją prasideda štai čia, Smiltynės perkėlos kelte. Perkelti lengvąjį automobilį kainuoja 12,30 eurų nepriklausomai nuo to, kiek keleivių važiuoja.

Šiemet anksti atkeliavę vasariški orai ir kepinanti saulė skatina ieškoti pavėsio bei gaivos. Ekspertai atkreipia dėmesį, kad maudynės, kitos vandens pramogos ir neatsargi žvejyba sausio-gegužės mėnesiais jau nusinešė 57-ių žmonių gyvybes – daugiausia per pastaruosius ketverius metus. Tai, kad vandens pramogos yra vieni mėgstamiausių laisvalaikio užsiėmimų, patvirtina ir šiemet vasarį „Spinter tyrimų“ atlikta reprezentatyvi apklausa, kurioje dalyvavo 1006 respondentai. Jos duomenimis, 43 proc.

Gražuolė televizijos laidų vedėja ir prodiuserė Gintarė Gurevičiūtė pastaruoju metu kelia pavydą savo socialinių tinklų sekėjams. Žinoma moteris leidžiasi į spalvingas ir įdomias keliones, o gražiausiomis jų akimirkomis pasidalija su gerbėjais. Gintarė atskleidė, kad tai nėra tik poilsinės kelionės. Pastarąjį savaitgalį ji praleido Romoje, mat vyko į „Redbull Soapbox Race“ varžybas.

Viena elegantiškiausių Lietuvos damų, Inga Stumbrienė, visuomet garsėjo savo įspūdingomis nuotraukomis iš paplūdimių, o šįkart ji sužavėjo akimirkomis iš Lietuvos. Daugybėje pasaulio vietų apsilankiusi Inga šįkart pasirinko poilsį Šventojoje. I. Stumbrienės derinius kopijuoja ir seka ne viena Lietuvos moteris, o štai paskutinėse nuotraukose vasariškai nusiteikusi gražuolė renkasi rožinio atspalvio suknelę bei bikinį.

Nuosava sodyba, o jei dar ir ant ežero kranto – tikra lietuvio svajonė. Tačiau nekilnojamojo turto (NT) brokeriai pastebi, kad sodybas parduoti darosi vis sunkiau net ir ežeringuose bei vaizdinguose kraštuose. „Inreal“ duomenimis, aplink Uteną, Molėtus, Ignaliną, Zarasus šiuo metu parduodama apie 270 sodybų, o per šiuos metus nupirkta tik apie 50. Sodybą šiame krašte pavyksta parduoti per 1– 2 metus.

Ramiu pajūrio poilsiu vasarotojus vilioja Juodkrantė. Čia atvykę randa ne tik ramybę, bet ir mažesnes kainas. Neva nakvynė čia dukart pigesnė nei Nidoje. Tiesa, užsieniečiai Juodkrantėje dažniausiai tik stabteli. Ilgesnį poilsį dažniausiai čia renkasi lietuvių šeimos. Vietos verslininkai sako, jog poilsiautojų tiek, kad nuomos paslaugų reklamuoti nė nereikia.  Vilnietis Andrius pasakoja, kad nakvynė Juodkrantėje kainuoja 30 Eur, o Nidoje – kone dvigubai daugiau.

Vos 20 metų Edgars sutikome viename iš lietuvių itin pamėgtų Jūrmalos paplūdimių. Nuo poilsiautojų akių nenuleidžiantis vaikinas skyrė keletą minučių pokalbiui apie šį, daug kam gana egzotiškai skambantį, darbą. Rygoje gyvenantis gelbėtojas atskleidė savo darbo užkulisius, papasakojo apie kasdienius iššūkius ir tai, kodėl apsisprendė įsidarbinti Jūrmaloje. Nepaisant to, kad bene visą dieną jam tenka praleisti paplūdimyje, Edgars tikina laiko poilsiui per daug nepasitaiko.

Jau nuo penktadienio, kalendorinės vasaros pradžios, sostinės paplūdimiuose oficialiai pradėtas maudynių sezonas. Šią vasarą Vilniuje įrengti 9 paplūdimiai. Pranešta, kad juose kasdien budės 30 gelbėtojų. Šias poilsio vietas tvarkiusios įmonės atstovai pateikė įdomios statistikos. Paaiškėjo, kad ruošiantis šiam sezonui buvo pastatyti 4 nauji tiltai, į paplūdimius atvežta daugiau nei 1000 t smėlio, atnaujinta ir pastatyta beveik 30 persirengimo kabinų ir 200 suolų.

Pagaliau sulaukėme kalendorinės vasaros. Tiesa, ir gegužė lietuviams padovanojo pavasariui nebūdingą kaitrą, todėl nieko keisto, kad tautiečiai tiesiog nugulė įvairių miestų ežerų ir upių pakrantes ar jau suspėjo išsimaudyti dar gana vėsioje Baltijos jūroje. Juk dauguma iš mūsų – tiesiog išsiilgę saulės šypsnių ir gaivinančio vandens „kokteilio“. Vasaros sezonas startavo ne tik Palangoje, bet ir lietuvių tiesiog dievinamoje Jūrmaloje.

„Nė neįsivaizdavau, kad šios trumpos kūrybinės atostogos bus tokios naudingos – ir pailsėjau, ir daug pirmų kartų patyriau!“, – džiaugsmu ir gera nuotaika po išvykos į Lietuvos – Latvijos pasienyje įsikūrusius naujus svečių namus „Skrablas“ tryško viena ryškiausių bei žinomiausių mūsų šalies papuošalų kūrėjų Elvyra Monginienė.

Atsinaujinusios vaistinės „Camelia“ atidaryme sužibėjo energingoji aktorė ir televizijos laidų vedėja Indrė Stonkuvienė. Moteris prabilo apie tai, kaip ji sugeba atsipalaiduoti įtemptame gyvenimo ritme. I. Stonkuvienė prisipažino, kad labiausiai atsipalaiduoja būdama namuose ir atlikdama namų ruošos darbus. „Aš neturiu vienos taisyklės ar vienos formulės. Manau, kad kiekviena diena turi būti sukurta pagal nuotaiką.

Šiąnakt daugelis linksmybių mylėtojų rinkosi aktyvų poilsį arba naktį praleisti klube. Fotografas  Vilmantas Žilinskas užfiksavo tiesiog seksualumu pulsuojančius kadrus iš naktinių linksmybų. Nesunku pastebėti, kad šiuos kadrus tiesiog užvaldė keli akcentai. Tai - seksualios merginų iškirptės.

Tiesa, jog tam tikri maisto produktai padeda greičiau užmigti ir pabusti žvalesniems bei tinkamai pailsėjus. Jei naktį dažnai vartotės nuo šono ant šono, nerandate patogios miego pozos, pats metas į savo mitybą įtraukti daugiau magnio savo sudėtyje turinčius produktus. Būtent ši medžiaga reguliuoja cirkadinius ritmus, nuo kurių priklauso jūsų miego kokybė.

Pavasario pradžią Monika Šalčiūtė pasitinka kaip niekad atsipalaidavusi – socialinių tinklų žvaigždė šiuo metu mėgaujasi mažytėmis atostogomis kaimyninėje Lenkijoje. Penkių žvaigždučių viešbutyje Poznanėje apsistojusi mergina nepamiršta ir savo tūkstančių sekėjų socialiniuose tinkluose. Gerbėjus Monika lepina ne tik poilsio akimirkomis, bet ir asmenukėmis. Vienoje iš paviešintų nuotraukų mergina pozuoja baseino fone, vilkėdama rausvą bikinį.

Rankų ar kojų nagų grybelis – labai nemaloni, bet ypač dažnai pasitaikanti liga. Grybeliu galima užsikrėsti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, nes infekcijos sporos tyko visur – spa centre, baseine, vonioje, avalynėje, prausimosi kempinėje ar net patalynėje. Grybeliams daugintis ideali yra drėgna, šilta, tamsi aplinka.

Citrina, imbieras, česnakas, šaltas dušas – visiems gerai žinomos imuniteto stiprinimo priemonės šaltuoju metų laiku. Tačiau jei imunitetas gerokai nusilpęs ir ligos neapleidžia, reikia ieškoti efektyvesnių būdų, kaip stiprinti organizmą. Cinamonas Šis gerai žinomas prieskonis ne tik skanus, bet ir turi labai daug organizmą stiprinančių savybių.

Išsiilgę poledinės žūklės, žvejai būriais okupuoja Kuršių marias. Ties Nida jų – pora šimtų, o savaitgalis dar tik prasideda. Ir stintos eina... Kam pavienės, o kam kilogramais. Tiesa, minias savaitgalio stintautojų specialistai perspėja - Kuršių marių ledas gali būti pavojingas. Ant Kuršių marių kuriasi stovyklavietės – poledinės žūklės išsiilgę žvejai nusiteikę ilgai žvejybai. Kartu su marių gidais ledrogėmis ties Nida leidžiamės puskilometrį nuo kranto.

Visą šventinį laikotarpį rūpinamės kitais – ieškome dovanų, ruošiame gausias vaišes, lankome artimuosius ar priimame svečius. Ramesnis laikas po visų švenčių – puiki proga pasirūpinti savimi. Kalėdos, Nauji metai teikia daug džiaugsmo, tačiau ilgas šventinis laikotarpis ir išvargina. Organizmui po švenčių reikia atsigauti ir emociškai, ir fiziškai. Farmacininkas Mantas Jakimavičius pataria, kaip atgauti emocinę pusiausvyrą, sutvarkyti virškinimo sistemą ir sveikai atsikratyti priaugtų kilogramų.

Ilgai lauktos atostogos ar trumpas išsvajoto poilsio savaitgalis gali būti sugadintas vos dėl kelių smulkmenų. Tarp lietuvių vis labiau populiarėja prekyba atostogų ar pramogų kelialapiais ir kuponais. Regis, įsigijus patrauklų pramogų ir paslaugų paketą nebėra dėl ko kvaršinti galvą ir visas dėmesys gali būti skirtas pramogavimui.

Štai, pavyzdžiui, Druskininkuose, kai kuriose sanatorijose ir SPA beveik nebėra vietų šventiniam laikotarpiui, rezervacijos sparčiai pildosi Birštone bei Palangoje. Verslininkai trina rankomis – lietuviai nešykšti eurų ne tik per Naujuosius ar Kalėdas. Vis daugiau tautiečių sanatorijose švenčia ir Kūčias. Šalies kurortuose tai nauja mada. Netoli Birštono įsikūrusios sanatorijos „Royal SPA Residence“ vadovas sako, kad Kalėdoms ir Naujųjų metų nakčiai lietuviai sparčiai rezervuoja vietas.

 Netrukus išvysite tokią sauną, kokios dar veikiausiai neregėjote. Menininkų sukurta sauna – auksinio kiaušinio formos ir pirma patraukia akį, o užėjus vidun ir sušildo. Rudens lapų fone kelių metrų aukščio veidrodinis auksinis kiaušinis atrodo išties įspūdingai. Saulės baterijų ir nerūdijančio plieno lakštų lukštas vilioja į vidų. O čia – medis. Pušies ir drebulės lentos ir žvarbų rudenį puikiai sušildanti 65 laipsnių temperatūra. Neįprasta sauna veikia Paryžiuje.

Trumpam į pajūrį sugrįžo vasara – džiaugiasi kurorto verslininkai. Šilti, saulėti orai savaitgaliais viešbučius užpildo lietuviais ir latviais. Ne išimtis - ir šis. Kai kurie viešbučiai sako būsiantys pilni. Tik poilsiautojų kontingentas jau pasikeitęs - jaunimo šurmulį keičia ramūs senjorų pasivaikščiojimai ir besiilsinčios šeimos. Alytiškė Janina Palangoje – dešimta diena, rudenine Baltija moteris mėgaujasi ir po keturis kartus per dieną.

Kaunietis Zigmundas rodo, kur poilsiauja Šventojoje. Nedidelis keturvietis kambarėlis mediniame namelyje savaitei – 110 eurų. Senjoras čia su žmona ilsisi jau 15 vasarų. Dušai ir tualetai – atskirame pastate, bet kambarėlyje dar telpa nedidelė virtuvėlė – kad būtų pigiau, kauniečiai į kavines neina – maistą gaminasi patys. Išties labai taupantiems Lietuvos pajūryje Šventoji – bene draugiškiausia.   Mažeikiškės Dianos šeimyna Šventąja labai džiaugiasi – ilsėtis čia ir ramiau, ir pigiau.

Verta pripažinti, kad lietuviška vasara šiemet nedžiugina karšta temperatūra. Nuolat drėgnas, lietingas ir vėjuotas oras neretai „numuša“ savaitgalio ar net atostogų laukimą. Tiesa, ne visi šioje situacijoje mato tik neigiamą pusę. Būrys žinomų pramogų pasaulyje besisukančių mamų žino, ką daryti, jei orų prognozės nedžiugina, o noras laiką praleisti kartu su šeima – didžiulis.

Prieš 14 metų pirmuosius rimtus savarankiško gyvenimo žingsnius žengusio Ryčio Mazūro istoriją pavadinti sėkmės būtų kiek per drąsu. Tuomet dar nepilnametis Rytis nutarė išbandyti save, tad užsidirbti iš Kauno nuvyko į Šventąją. Pradžia toli gražu nebuvo tokia, kokios galėjo tikėtis jaunas ambicingas vaikinas. „Teko ir gatvėje nakvoti, ir sunkius darbus dirbti. Bet pavyko nepalūžti ir užsikabinti. Kuo toliau, tuo viskas klostėsi geriau.

Kiekvienas, ėmęsis kurti verslą, galėtų patvirtinti, kad riba tarp nuosavo verslo ir asmeninio gyvenimo labai plona. Vis dėlto, specialistų teigimu, atskirti darbą ir asmeninį gyvenimą būtina. Norint kelti našumą, reikia išmokti atsiriboti nuo darbinių rūpesčių ir rasti laiko poilsiui. Kitu atveju, sėkmė nelydės niekur – nei biure, nei namuose. „Swedbank“ Finansų instituto atliktas tyrimas parodė, kad 8 iš 10 lietuvių norėtų užsiimti ar jau užsiima papildomu verslu.

Tradiciškai šeimų poilsiui skirtu kurortu apibūdinama Šventoji pamažu tvarkosi. Tiesiami nauji šaligatviai, dviračių takai, bet vienas kurorto bruožas išlieka nepakitęs dešimtmečiais – medinukai poilsio nameliai. Naujienų portalas tv3.lt pasiteiravo Šventojoje sutiktų šeimų, kodėl šios renkasi poilsį būtent šiame kurorte? Nuomonės išsiskyrė, net ir dėl jau minėtų medinukų.

Kartu su vasara įsibėgėja ir atostogų sezonas. Šiemet ilsėtis planuoja maždaug pusė šalies gyventojų. Vis dėlto jų atostogų biudžetai skiriasi pakankamai ženkliai. Apklausa atskleidė, kad didesnę nei 500 eurų sumą poilsiui pasirengę skirti tik apie penktadalis šalies gyventojų. Šiemet tikrai atostogausiantys teigė 47 proc. apklausos dalyvių. 46 proc. respondentų poilsio šią vasarą neplanuoja. Likę 7 proc. sprendimo dar nepriėmė. Atostogas gerokai aktyviau planuoja dirbantys asmenys.

Lietuvos kurortuose poilsiaujantys ir namuose keturkojus auginantys žmonės kaskart sprendžia dilemą. Ką jiems daryti su mylimais keturkojais? Vieni suranda jiems laikiną prieglobstį pas artimuosius ar draugus, kiti veža į šunų viešbučius, o treti per daug nesuka sau galvos ir pasiima augintinius kartu. O kaip elgiatės jūs? Dalyvaukite straipsnio pabaigoje esančioje apklausoje.

Norinčios ramesnio poilsio šeimos su vaikais įprastai renkasi Nidą arba Šventąją, kai tuo tarpu Palangai lipdoma šėlstančio kurorto etiketė. Bet, ar iš tikrųjų reikėtų remtis tokiu stereotipiniu skirstymu? Naujienų portalas tv3.lt nutarė pasidomėti, kodėl šeimos renkasi poilsį Palangoje? Taip pat pašnekovų paprašyta išsakyti savo nuomonę apie lietuvių taip pamėgtus kurortus užsienyje bei palyginti kainas.

Šventosios kurortas visą laiką buvo siejamas su šeimų poilsiu. Tikėtina, kad ir šiais metais didesnių pokyčių būti neturėtų. Šiame kurorte sezono pradžioje sutikti žmonės tv3.lt kalbėjo apie tuos pačius akcentus, kurie pabrėžiami kaskart kalbant apie Šventąją. Visų pirma iki šiol stovintys medinukai, kurių dauguma patraukia dėmesį dėl savo išvaizdos. Tiesa, atsiranda vis daugiau tokių, kurie yra renovuojami ir pritaikomi šių dienų poilsiautojų poreikiams. Kitas dalykas – pramogų trūkumas.

Psichologai įsitikinę: už visas pastangas ir nuveiktus darbus privalome rasti laiko save palepinti. Nuolatinis skubėjimas ir darbų krūvos kelia ne tik stresą, bet ir alina organizmą, todėl privalu rasti laiko atsipūsti. „Tai turi būti ne mažiau dviejų savaičių atostogos. Geriausia 3-4 savaičių poilsis visiškai be darbo“, - sako psichologė Karolina Bajorūnienė. Anot ekspertės, tik tuomet tai galima vadinti atostogomis.

Ši išskirtinė galerija padės nusiimti rožinius akinius ir visiems, svajojantiems apie keliones į užsienį, egzotiškus kraštus, padės sugrįžti į realybę. Šios tiesą apie pačius įspūdingiausius pasaulyje kampus atspindinčios nuotraukos nuramins ir tuos, kurie liūdi dėl negalėjimo keliauti. Leis apsispręsti ir tiems, kurie tiesiog negali pakęsti žmonių. O jų lankomiausiose pasaulyje vietose yra tiesiog per akis.

Liepoja – nedidelis kurortas Latvijoje, kuris yra itin arti Lietuvos. Tad nieko keisto, kad Lietuvos pajūryje besiilsintys lietuviai vis dažniau nusprendžia paįvairinti kasdienybę ir aplankyti, o kartais ir praleisti daugiau laiko vos 60 km. nuo Lietuvos sienos esančiame kurorte. Liepojos turizmo informacijos centre tv3.lt pavyko sužinoti, kad oficialiai praėjusiais metais šiame kurorte ilsėjosi 3,5 tūkst. tautiečių. Panašūs skaičius fiksuoti ir 2015 metais.

Sinoptikų prognozės, kad Lietuvą lepinanti šiluma gali netrukus atsitraukti, poilsiautojus Palangoje kvieste sukvietė į paplūdimį. Karštas oras, kūnus glostantys saulės spinduliai ir banguojanti dar, regis, įšilti nesuspėjusi, bet išsiilgta Baltijos jūra. Tokį laisvalaikį šį savaitgalį pasirinkę ir į Palangą atvykę žmonės gali džiaugtis savo sprendimu. Orai poilsiautojus tikrai nudžiugino. Naujienų portalo tv3.t žurnalistas pasivaikščiojo paplūdimiu ir užfiksavo, koks gyvenimas verda jame.

Kitą savaitę dvi dienas Neringai bus atjungtas elektros tiekimas. Savivaldybė informuoja, kad balandžio 13 ir 14 dienomis nuo 7.30 iki 19 val. planuojamas elektros atjungimas visoje Neringoje. Elektrą planuojama atjungti dėl tinklo remonto darbų. Elektros perdavimo bendrovės „Litgrid“ savo ruožtu informuoja, kad elektros tiekimas Smiltynės ir Alksnynės vartotojams taip pat bus išjungtas balandžio 28 ir gegužės 12 dienomis nuo 7 val. iki 13.30 valandos.

Nerimo ir streso jausmas mus lydi nuolatos, vis kišdamas koją gyvenimo kokybei. Dažnai kovojant su nerimu griebiamasi vaistų, ilgainiui prie jų priprantama, o tai vėliau gali dar labiau pabloginti situaciją. Be abejonės, sveikiausias būdas kovoti su nerimu yra išvengiant vaistų, tad pateikiame natūralius būdus, kaip tai galite padaryti. Fizinė veikla Daugybė mokslinių tyrimų įrodė, kad bet koks sportas, vaikščiojimas, įvairūs pratimai yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti nerimo ir įtampos.

Kad miegas yra šventas dalykas, ginčytis negalėtų niekas. Tačiau, ar tikrai žinome, kaip geriausia miegoti, kad kuo mažiau sau kenktume ir kuo puikiau išsimiegotume? Greičiausiai žino tik nedaugelis, tačiau miegoti taip pat reikia mokėti. Vidutiniškai per parą žmogus miega apie aštuonias valandas. Tai reiškia, kad didžiąją dalį gyvenimo mes pramiegame. Tačiau naujausias tyrimas atskleidė, kad ne tik miego laikas turi įtakos poilsio kokybei, bet ir tai, ant kurios pusės mes miegame, rašoma hefty.

Kadaise bene gražiausiais Vilniuje vadinti Misionierių sodai per kelerius metus turėtų atgimti naujam gyvenimui. Šiuo metu menkai prižiūrimą Misionierių vienuolyno teritoriją nuo Misionierių bažnyčios iki Vilnelės žadama padaryti gyventojų ir turistų traukos vieta. Sodai buvo miesto pasididžiavimas Istoriniai Misionierių sodai su baroko stiliaus pastatų ansambliu įkurti XVIII amžiaus viduryje.

Norėtum sugebėti ryte atsikelti anksčiau ir šį laiką išnaudoti sportui, tačiau nuolat nuspaudi žadintuvo skambėjimo nukėlimo mygtuką? Dažnas po ilgos ir sunkios darbo dienos grįžęs namo turi jėgų tik skaniai pavalgyti ir griūti prie televizoriaus ekrano, tad būti aktyviems ir tobulinti savo kūną, gerinti sveikatą tinkamiausias metas – ankstus rytas.

Tai neabejotinai nutinka visiems. Regis, vos pabus naktį, būtų galima toliau pasinerti į sapnus ir ilsėtis, tačiau to niekaip nepavyksta padaryti. Tada tenka ilgas valandas rymoti, pykti ir skaičiuoti likusias valandas iki žadintuvo. Iš tiesų ši nemigos rūšis yra kur kas labiau paplitusi nei apskritai nemiga, kai einate miegoti, rašo indy100.com. Visgi, „Wall Street Journal“ kalbėjosi su keliais miego ekspertais, kad sužinotų geriausią būdą, kaip su tuo susidoroti.