organizmas

Nuolatinis kalorijų skaičiavimas veda link netinkamo santykio su maistu, nes tokiu būdu neretai priaugama svorio, tad specialistai siūlo problemos sprendimo būdą, padėsiantį ne tik atsisveikinti su kalorijų skaičiavimu, bet sumažinsiančiu apetitą ir užtikrisiančiu ilgesnį sotumo jausmą. Visa paslaptis – skaidulinių medžiagų įtraukimas į mitybos racioną. Specialistai siūlo keletą paprastų būdų, leisiančių tai padaryti be didelio vargo.

Nemažai sveikatą stiprinančių vaistažolių tinka ne tik arbatoms, bet ir kaip prieskoniai patiekalams pagardinti: tai raudonėliai, čiobreliai, šalavijai, bazilikai, krapai, melisos, mėtos ir kiti. Turėkime jų virtuvėje po ranka ir nepamirškime vartoti kuo dažniau, nes jų veikliosios medžiagos padeda stiprinti imunitetą, gerina virškinimą, mažina uždegiminius procesus, valo organizmą.

Lietuvė pasiekė pasaulio rekordą – per minutę išgliaudė daugiausiai pistacijų. Dietologai primena, jog šis užkandis išties vertingas ir kupinas naudingų medžiagų, tačiau pataria nepersistengti ir juos valgyti su saiku. „Mados nėra besikeičiančios. Žmonės Lietuvoje ypatingai mėgsta lazdynų riešutus, graikiniai riešutai. Tačiau karaliauja pistacijos, be jokios abejonės. Šių riešutų suvalgoma daugiausiai, bent jau iš mūsų asortimento“, – sako bendrovės direktorius Gražvydas Jukna.

Jodas – cheminis periodinės elementų lentelės elementas. Jodo garai turi aiškiai violetinį atspalvį – būtent ši savybė ir nulėmė elemento pavadinimą. Šio mikroelemento trūkumas organizme kelia rimtą pavojų dėl hormoninės sistemos ir skydliaukės funkcijos. Vaikams jodo trūkumas pasireiškia nesugebėjimu susikoncentruoti į mokyklos užduotis, jie greitai pavargsta, susijaudina. Sužinoti, ar jums netrūksta jodo, galima paprastu būdu. Testą atliksite lengvai ir paprastai.

Neįprastas atvejis Lietuvoje – grįžusi iš atostogų Kenijoje moteris šlaunyje aptiko storą kirmėlę. Netrukus nacionalinės sveikatos priežiūros laboratorijos specialistai patvirtino – pacientės organizme apsigyveno musės lerva, mintanti žmogaus audiniais. Medikai sako, tokių istorijų daugėja – iš svečių šalių žmonės parsiveža ne tik kraują stingdančių kirmėlių, bet ir kitų odos ligų.

Jei mėgstate razinas, turime jums gerų žinių. Britų mokslininkai nustatė, kad šie džiovinti vaisiai turi fenolio junginių, kurie, savo ruožtu, slopina vėžio ląstelių augimą.  Štai kokiu tikslu dar galite valgyti razinas, kad šios apsaugotų jūsų organizmą nuo pikčiausių ligų ir kitų nemalonių pojūčių.  Mažina vidurių užkietėjimą  Razinos prisideda prie virškinimo, todėl jeigu jaučiate, kad viduriai užkietėjo, skubėkite suvalgyti bent 10-12 razinų.

Dažnai laikydamiesi sveikos mitybos rekomendacijų atsisakome cukraus, įvairių kepinių, desertų, saldintos kavos ar arbatos. Vienok nė nesusimąstome, kad kai kurie produktai, kurie net nepanašūs į cukrų, organizme virsta būtent juo. Šie produktai yra: krakmolas, krakmolingos daržovės, grūdai ir grūdų produktai, saldūs vaisiai bei pieno produktai. Krakmolingos daržovės, tokios kaip bulvės, moliūgai, ankštiniai (šiek tiek mažiau morkos ir burokėliai), gali pakelti cukraus lygį kraujyje.

Specialistai sunerimę – kasmet daugiau nei 30-ties vaikų organizme randama tuberkuliozės lazdelių. Dalis mažųjų dėl to atsiduria ligoninėse, dalis gydosi namuose. Ir nors infekcija mirtinai pavojinga, medikai pastebi, kad liga tėvų negąsdina – retas savo atžalą atveda privalomam tuberkulino testui. O tuberkuliozės atvejų statistika šalyje bauginanti – Europos Sąjungoje esame pirmi po Rumunijos. Tad valdininkai siūlo dalį tuberkuliozės tyrimų padaryti nemokamais.

„Dažnai girdžiu, kad gerti gazuotą vandenį nesveika. Tačiau man vasarą gazuotas vanduo labai patinka, kitokio gerti nesinori. Ir kokiu vandeniu reikia užsigerti vaistus – šiltu, šaltu, kokiu kiekiu?“ – klausia 25 m. Motiejus iš Šilutės. Daugelis į gazuotą vandenį yra linkę žvelgti skeptiškai, kad tai gali kenkti sveikatai, tačiau gazuotas vanduo yra viena geriausių alternatyvų iš gaiviųjų ir saldžiųjų gėrimų.

Nors už lango – vasariška kaitra, o orai tokie, kad norisi tik mėgautis šiluma, vandens pramogomis ir atostogomis, vis tik ligos neaplenkia įvairaus amžiaus žmonių. Vaikų – taip pat. Į naujienų portalą tv3.lt kreipėsi sunerimusi skaitytoja Vilija iš Vilniaus, kuri nusprendė pasidalinti savo patirtimi ir perspėti visus vaikus, auginančius tėvus, kad ir šie žinotų, kokių virusų ir nekviestų ligų galima sulaukti net vasarą, kai mažiausiai to tikiesi.

Tirpsta kilogramai, bet ne užsispyrę riebaliukai pilvo srityje? Moterys dažnai sako, kad tai – sudėtingiausia lieknėjimo proceso dalis. Riebalai ant pilvuko užsilieka todėl, kad juosmens ir klubų srityje yra daugiau riebalų ląstelių, kurios ne taip greitai reaguoja į lipolizę – riebalų skaidymosi procesą, rašoma foodprevent.com.

Šiandien socialinių tinklų platformos mirga nuo pasiūlymų greitai sulieknėti. Reklamuojamos įvairios arbatos, papildai, milteliai ir t.t. Užkibti ant kabliuko labai lengva. Teigiama, kad papildai 100 proc. natūralūs, o komentaruose gausu sulieknėjusių ir laimingų žmonių džiūgavimų. Tačiau ar tikrai ir toliau valgydami cepelinus su ledais galime sėkmingai mesti svorį užgerdami juos stebuklinga arbata ar piliulėmis? Kyla klausimas, kaip tam tikros medžiagos, esančios šiuose gaminiuose, veikia.

Kmyninis kuminas – vienmetis salierinių šeimos augalas. Kumino sėklos yra pailgos ir gelsvai rudos, panašios į mums įprasto kmyno, tačiau stambesnės ir šviesesnės. Kuminas yra įaugęs į Indijos, Vidurio ir Artimosios Azijos, Pietų Europos, Šiaurės Afrikos bei Lotynų Amerikos virtuves. Jo aromatas šildantis, intensyvus, stiprus, šiek tiek karstelėjęs. Kmyninis kuminas gerina virškinimą, stiprina skrandį, padeda nuo vidurių pūtimo, žarnyno dieglių, virškinimo sutrikimų.

Vyraujant alinantiems orams ligoninėse atsiduria vis daugiau ligonių, kurių negalavimo priežastis – perkaitimas saulėje, fizinis išsekimas. Svarbu žinoti, kaip reikėtų elgtis šiomis dienomis, kai termometrų stulpeliai perkopia 30 laipsnių karščio ribą, o lauke yra itin tvanku. Apie tai, ką reikia žinoti sportuojantiems ar šį savaitgalį prie vandens telkinių vykti planuojantiems žmonėms studijoje kalbėjo gydytojas Gediminas Tankevičius, kurį kalbino Jolanta Svirnelytė.

Sergamumas storosios žarnos vėžiu Lietuvoje yra trečioje vietoje ne tik pagal diagnozės dažnį, bet ir pagal mirčių nuo onkologinių ligų skaičių. Ir nors išgyvenamumo rodikliai šalyje pamažu gerėja, Europos kontekste ir toliau, deja, išlieka vieni mažiausių. Nacionalinio vėžio instituto gydytoja onkologė chemoterapeutė Edita Baltruškevičienė pastebi, kad tam įtakos turi ir pačios ligos pobūdis: tai tyli, tačiau klastinga liga, o laiku nepasitikrinus pasekmės gali būti labai sunkios.

Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti. Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko ? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.

Kad medus naudingas mūsų organizmui, niekas neabejoja. Vis dėlto gydytojai perspėja, kad kai kuriems asmenims jis gali būti pavojingas. Kam negalima valgyti šio skanėsto, ar jis nepakenks žiedadulkėms alergiškiems žmonėms, kiek jo galima išskanauti per dieną – pasiaiškinome su specialistais. Paklausta, ar sveika valgyti medų, gydytoja dietologė Žana Antonova atsako: „Viskas priklauso nuo kiekio. Juk apie 70–80 proc.

Žalią arba juodą arbatą galima praturtinti natūraliais aromatais – vėlyvą pavasarį žydinčių augalų žiedais. Sudžiovinti žiedai ilgai skleis malonų kvapą, padėdami maloniai atsipalaiduoti po darbų prie arbatos puodelio. O žvarbų rudenį ir šaltą žiemą į namus atneš gaivų pavasario dvelksmą, sušildydami ne tik kūną, bet ir sielą. Gegužę grožimės violetiniais kvepiančiais alyvų žiedais, tačiau jie turi ir gydomųjų savybių.

Dviejų vaikų motina išsižadėjo veganiškos dietos, kurios laikėsi penkiolika metų, po to, kai visiškai nusilpo jos imuninė sistema ir dabar valgo tik mėsą bei teigia, kad dabar turi daugiau energijos nei bet kada anksčiau, skelbia Dailymail. 44-ių Nikolė Carter gyvenanti Kalifornijoje vegane tapo būdama 18 metų. Ji manė, kad tai puikus būdas padėti aplinkai ir kartu pagerinti savo figūrą. Jos dietą sudarė pilnagrūdis maistas, lapinės daržovės, uogos ir šviežiai spaustos sultys.

Arterijos gali užsikimšti dėl kraujo krešulių arba dėl apnašų, kurios formuojasi ir kaupiasi dėl aukšto cholesterolio lygio kraujyje. Toks užsikimšimas kraujui daro milžinišką spaudimą, nes kraujas nebegali laisvai keliauti kūnu, kaip turėtų, ir taip sąlygojamas aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija.

Įtampa darbe, poilsio stygius ar nevisavertė mityba – svarbūs, tačiau ne vieninteliai sveikos plaukų, odos ar nagų išvaizdos priešai. Visų mūsų plaukų ir nagų išvaizda yra tarsi organizmo sveikatos atspindys, tad jei jų būklė suprastėjo ir dar jaučiate nuovargį ar kitus neigiamus simptomus, tai – rimtas ženklas apie galimas vidines organizmo problemas.

„Vis dar sklando mitas, kad antibiotikai – puikus sprendimas slogai ar kosuliui gydyti. Nors antibiotikai yra receptinis vaistas, vis dar pasitaiko žmonių, kurie tikisi įsigyti jų ir be recepto“, – sako vaistininkė Asta Budreckienė. Ji primena, kad šie vaistai skiriami tik bakterinės kilmės infekcijai gydyti. Be tyrimų sudėtinga nuspręsti, ar ligą sukėlė virusas, ar bakterija, todėl užsiimti savigyda nepatartina.

Toksinų yra visur aplink mus: ore, kuriuo kvėpuojame, vandenyje, kurį geriame, maiste, kurį valgome. Net ir jūsų mėgstamiausias išmanusis telefonas yra tikra nešvarumų ferma, kurioje knibždėte knibžda susargdinti galinčių bakterijų. Mūsų organizmuose kasdien kaupiasi toksinai, o jiems pasiekus viršūnę, galima rimtai susirgti. Kad žinotumėte, kada ateina laikas švarintis, „Bright Side“ sudarė sąrašą simptomų, kurie įspėja, kad toksinai užtvindė jūsų organizmą.

Kiaušiniai – mitais ir legendomis apipintas maisto produktas: antai vieni mano, kad norint maitintis sveikai jų reiktų privengti, kiti tuo tarpu tikina, kad žmogaus organizmui kiaušiniai naudingi taip, kad juos valgyti reikia reguliariai. Prekybininkų duomenys rodo, kad lietuviai nesibodi išbandyti naujovių ir ragauja ne tik vištų, putpelių, žąsų ar ančių, bet net ir egzotiškųjų stručių kiaušinius.

Nesaugus maistas, kuriame yra kenksmingų bakterijų, virusų ar parazitų, gali susargdinti. Per maistą plinta daugiau nei 200 užkrečiamųjų ligų, praneša Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikai.  Dažniausiai jomis užsikrečiama nuo gyvūninio maisto. Paprastai šios ligos pasireiškia viduriavimu, vėmimu, tačiau gali būti ir sunkių pasekmių. Tai inkstų ir kepenų funkcijos sutrikimas, sepsis, smegenų ar smegenų dangalų uždegimas ir net mirtis.

Jei nuolat jaučiatės pavargę, trūkčioja akis ir vargina raumenų spazmai, labai gali būti, kad organizmui trūksta magnio. Magnio trūkumas gali sukelti rimtas ligas, kadangi nuo šios medžiagos priklauso labai daug organizmo procesų. Būtent todėl reikėtų neprarasti budrumo ir sugebėti laiku pastebėti magnio trūkumą. „Bright Side“ surašė magnio trūkumo simptomų sąrašą.

Svorio prieaugis ir skysčių užlaikymas dažnai žengia koja kojon, paprasčiausiai todėl, kad jei organizme užlaikomi skysčiai, kūno svoris bus didesnis. Daugelis viršsvorio turinčių žmonių taip pat kenčia dėl skysčių užlaikymo, labiausiai todėl, kad suvartoja perteklinį kiekį nesveikatingų kalorijų, kuriose dažnai yra daug natrio, kuris prisideda prie skysčių užlaikymo.

 Arterijomis į skirtingas kūno dalis, nuo galvos iki kojų, teka kraujas ir deguonis. Kad kraujas ir deguonis būtų tinkamai varinėjami po kūną, arterijos turi būti sveikos. Tačiau daugelio žmonių arterijos ima kimštis. Pasak JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro, kas 40 sekundžių JAV vienas žmogus patiria širdies smūgį, kurį gali sukelti ir užsikimšusios arterijos, rašoma foodprevent.com.

Miego ekspertai sutiko papasakoti, kodėl vidury nakties susiduriame su nemiga, ir kaip tai įveikti, rašo huffpost.com. Išties nemalonu, kai vakare pavargę krentate į lovą, kelias valandas nusnaudžiate, tačiau staiga visiškai nubundate ir nebegalite užmigti. Belieka spoksoti į lubas arba, dar blogiau, klausyti kitoje lovos pusėje gulinčios antrosios pusės ramaus kvėpavimo. Ši situacija mažai kam nepažįstama.

Jei manote, kad jūsų rankos visada šaltos, pirmiausia įsitikinkite, ar taip sakydami neperdedate. Galbūt jos šaltos tik tada, kai tenka užsibūti lauke, o termometro stulpelis nukritęs žemiau nulio? O galbūt tas šaltumas nėra tiek neįprastas, kad vertėtų skųstis? Norėdami tai išsiaiškinti, pirmiausia perskaitykite, kaip savo patirtį aprašo straipsnių sveikatos temomis autorė Kristine Thomason portale „Health“. Jei galite pasirašyti po visais jos pasakytais žodžiais, problemos neišsigalvojate, tač...

Ieškote detoksikuojančios ir veiksmingos dietos, kuri padėtų natūraliu būdu išsivalyti organizmą? Štai 10 maisto produktų, padėsiančių tai padaryti, rašoma deabyday.tv. Pilnagrūdžiai produktai Pilnagrūdžių produktų sudėtyje yra skaidulų ir antioksidantų, o taip pat jie padeda sureguliuoti žarnyno veiklą. Todėl įjunkite žalią šviesą pilno grūdo makaronams, ryžiams ir duonai, o taip pat visam maistui, kurio sudėtyje yra šių produktų.

Žarnyno kirminai, taip pat vadinami parazitiniais kirminais – tai vienas iš daugelio žarnyno parazitų tipų, rašoma healthline.com. Dažni žarnyno kirminų simptomai yra šie: pilvo skausmai; viduriavimas, pykinimas ar vėmimas; besikaupiančios dujos ar pilvo pūtimas; silpnumas; nepaaiškinamas svorio kritimas; pilvo skausmas ar jautrumas. Žarnyno kirminų turintis žmogus taip pat gali patirti dizenteriją.

Jeigu po Naujųjų metų sutikimo trokštate pagaliau ne tik sulieknėti, bet ir išvalyti organizmą nuo toksinų, turėtumėte gerai pagalvoti, ką valgysite. Siūlome jums labai lengvai pagaminamas salotas, kurios yra tikra organizmo valymo šluota.  Jums reikės: 2 vienetų šviežių burokėlių, 1 obuolio, gabalėlio raudonojo kopūsto, citrinos žievelės, alyvuogių aliejaus.  Nulupkite burokėlius, supjaustykite arba sutarkuokite juos plonomis juostelėmis. Išvalykite obuolius nuo sėklyčių.

 Ligos ir traumos, dėl kurių žmonės anksčiau kentėdavo visą gyvenimą ar net mirdavo, šiandien yra išgydomos. Tačiau sunku ir įsivaizduoti, kokia kartais gali būti to kaina. „Tu darbą atlieki nuo pradžios iki pabaigos. Tu pacientą užmigdai, tu jį ir pažadini.

 „Mano 80-metė mama labai jaudinasi dėl keleto apie 7–10 mm skersmens cistų inkstuose. Gaila, kad gydytojai, radę jas, nieko nepaaiškina, tad tenka ieškoti informacijos spaudoje, raminti mamą, kad tokios nedidelės cistos sveikatos nesutrikdys. Ar tikrai cistos nėra pavojingos? Kada ir kaip jos galėtų būti šalinamos?“ – klausia Martyna. Atsako gydytoja nefrologė Gintarė Martynaitienė. Inkstų cistos yra dažniausiai randamas inkstų gerybinis darinys.

Milijonai žmonių saujomis geria vitaminų preparatus, tikėdamiesi pagerinti sveikatą. Kad nesirgtų, žmogui reikia vitaminų. Jų gauti reikia su maistu, nes organizmas pats jų negamina. Todėl ir bandoma šių svarbių medžiagų gauti papildomai, geriant tabletes ir kapsules. Garsus Nacionalinio vėžio instituto fitoterapeutas Juozas Ruolia atskleidė, kokią naudą mūsų organizmui turi vitaminai ir pasidalijo didžiulę ir turtingą savo, kaip gydytojo patirtimi.

Tina Stoklosa (39) iš Varšuvos šią dietą atrado prieš Kalėdas išsivaliusi organizmą. Ji sako greitai pastebėjusi, kad jau po savaitės jautėsi energingesnė ir laimingesnė. Persikėlusi gyventi į Balį, kad galėtų nuolat laikytis šios dietos, ji pradėjo dokumentuoti savo gyvenimo būdą internete. „Instagram“ socialiniame tinkle ji susipažino su savo sužadėtiniu Simonu (26), kuris taip pat yra vaisiavalgis, rašoma dailymail.co.uk.

Paros bėgyje vidaus organai tam tikromis valandomis būna aktyviausi, o tam tikromis valandomis jų veikla sulėtėja. Jei perprasite įvairių vidaus organų bioritmus, gydymui galėsite pasirinkti tinkamą laiką ir gydymas bus kur kas efektyvesnis.  Žinodami savo vidaus organų bioritmus, nesistebėsite, jog labiausiai pavargę jaučiatės 13 ir 15 valandomis.

Milijonai plonų besisukančių gyvybės siūlų, susipynusių visame kūne, susitelkia centruose, kurie vadinami čakromis (žodis „čakra“ sanskrito kalboje reiškia ratą). Septynios pagrindinės čakros išsidėsčiusios stuburo srityje. Kiekviena jų tvarko tam tikrą organų ir sistemų veiklą. Tam, kad šie organai būtų sveiki, jos turi sugerti teigiamas ir pašalinti neigiamas vibracijas. Už ką atsako kiekviena iš septynių čakrų, pasakoja netradicinės medicinos specialistas, reiki meistras Sigitas Povilaitis.

Žmonės jau daugybę metų spėlioja, kas jų laukia po mirties. Nepaisant to, kad niekas nėra visiškai tikras, ar pomirtinis gyvenimas egzistuoja, kai kurie dalykai yra puikiai paaiškinami. Pasirodo, net sustojus širdžiai, žmogaus kūnas vis dar yra itin aktyvus. Kadangi sustoja širdis, niekas nebevarinėja kraujo po žmogaus arterijas ir venas. Jis tiesiog sustoja. Dėl to pasikeičia ir odos spalva – atrodo pamėlynavusi ir išblyškusi. Taip pat ženkliai krenta kūno temperatūra.

Jeigu trokštate sulieknėti, tačiau vis nepavyksta, išsivalyti organizmą po savaitgalio ir džiaugtis keliais nukritusiais kilogramais, jums pavyks vartojant šį gėrimą. Jį sudaro tik 2 produktai: česnako skiltelė ir stiklinė jogurto. Susmulkinkite česnaką, užpilkite jį natūraliu jogurtu be priedų ir gerkite iškart.  Tokį gėrimą gerkite kartą per dieną: ryte arba vakare, vietoje vakarienės.  Šis gėrimas padės pagreitinti medžiagų apykaitą, atsikratyti parazitų ir išvalyti kūną.

Nekreipiate dėmesio į nuolatinį nuovargį ar stresą? Dažną galvos skausmą teisinate prastu miegu? Specialistai skatina susirūpinti. Jų teigimu, tai pirmieji požymiai, kad Jūsų organizme trūksta svarbaus mineralo. „Pirmieji magnio trūkumo požymiai pasireiškia padidėjusiu jautrumu stresui, dirglumu, galvos skausmu. Daugelis to nesureikšmina, nes paprasčiausiai viską suverčia nuovargiui, blogam miegui. Tačiau nereikėtų šių simptomų vertinti atsainiai.

Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja savo dienos pradžios be gardžios kavos puodelio. Pasirodo, ji ne tik gali prabudinti mus ankstyvą rytą, bet galbūt ir padėti, norint atsikratyti nereikalingų kilogramų vasarą. Kava ne tik gali suteikti energijos ir žvalumo. Kavoje esantis kofeinas taip pat stimuliuoja ir centrinę nervų sistemą, kuri siunčia signalus riebalų ląstelėms.

Prasidėjus vasarai nosį vis dažniau kutena kepsninėje čirškinamos mėsos kvapas. Ir nors daugelio lietuvių mėgstamiausias pasirinkimas vis dar su majonezu marinuotas kiaulienos šašlykas – kepsninių meistrai sako, kad mados dabar greit keičiasi. O grilyje keptas maistas gali būti ir sveikas, ir naudingas organizmui. Tereikia laikytis keleto svarbių taisyklių.

 Visiems gerai žinoma, kad citrinos yra neišsenkantis vitamino C šaltinis. Sutartinai aiškinama, kad jose gausu naudingų medžiagų, galinčių padėti formuotis imunitetui bei atspariau reaguoti į sudėtingas ligas, visuomenėje esančius virusus. Štai kas nutiks jūsų kūnui ir organizmui, jei kasdien valgysite citrinas, rašoma Thealternativedaily. Citrinos naikina laisvuosius radikalus tiek organizmo ląstelėse, tiek už jos ribų.

Užsikrėsti parazitais nesunku. Tai įmanoma valgant neplautas daržoves ar uogas. Sužinoti, ar jūsų kūne neknibžda parazitai, galima paprastai. Pasitikrinkite, pateikiame jums 10 esminių faktų. Hlf-team.com rašoma, kad yra keli dalykai, kuriuos būtina žinoti.  1. Miego sutrikimai, tokie kaip sudrėkusi lova, sutrikęs miegas ir dantų griežimas gali reikšti, kad jūsų organizme knibžda parazitai.

Kaip jau tikriausiai ne kartą girdėjote, citrinos yra itin naudingos mūsų organizmams. Taip yra dėl jose esančio begalinio kiekio naudingų medžiagų, kovojančių su tam tikromis infekcijomis, parazitais ir kitais nedorais mikroorganizmais. Tačiau ar žinojote, kad šaldytos citrinos gali padėti jūsų kūnui pašalinti visus toksinus ir kovoti su vėžiniais dariniais? Šie citrusiniai vaisiai taip pat puikiai kovoja su neramumu ir depresija.

Atėjus pavasariui saulė kasdien šildo vis stipriau, tačiau dalis lietuvių vis dar skundžiasi susilpnėjusiu imunitetu, energijos trūkumu ir nesibaigiančiomis peršalimo ligomis. Tai gali signalizuoti, kad organizmui trūksta tinkamų vitaminų ir mikroelementų. Mitybos specialistė Indrė Trusovė dalinasi pagrindiniais patarimais, kurie padės sustiprinti organizmą atšilus orams.

Apie vandenį su citrina, vartojamą kas rytą, sklando daugybė mitų. Vieni teigia, kad vandenyje esanti citrina kenkia dantų emaliui, o kiti įsitikinę, kad toks derinys padeda lieknėti. wday.ru rašoma, kad puikus variantas pradėti dieną – tai gerti šiltą vandenį su citrina ir medumi. Tereikia į pakankamai šiltą vandenį išspausti citrinos sulčių ir pagardinti medumi. Išgerkite vandenį vienu ypu. Būtent toks vanduo, rašoma, gerina virškinimą ir apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų.