organizmas

Nuolatinių tyrimų tikslas yra rasti būdų, kaip optimaliai valdyti 2 tipo diabetą. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad kai kurių sėklų valgymas prieš pusryčius ir vakarienę gali „žymiai“ sumažinti aukštą cukraus kiekį kraujyje – ar jų yra jūsų spintelėje? Aukštas cukraus kiekis kraujyje yra pagrindinė grėsmė, kurią kelia 2 tipo diabetas. Cukrus kraujyje aprūpina organizmą energija ir padeda kontroliuoti svorį, tačiau jo lygis turi išlikti stabilus.

Viduržemio jūros šalių gyventojai mėgstamo maisto neįsivaizduoja be alyvuogių aliejaus, o Indijoje viena iš patiekalų sudedamųjų dalių yra lydytas sviestas ghi. Jis pasižymi ne tik ypatingu skoniu, bet ir sveikatai naudingomis savybėmis, netgi stiprina imuninę sistemą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šios rūšies sviestas skinasi kelią į lietuvių virtuves ir yra pirkėjų itin mėgstamas.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir to pasekmės – vienas dažniausiai aptarinėjamų biologinių rodiklių, tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Anot „Camelia“ vaistininko Andriaus Rodovičiaus, cholesterolio padidėjimą lemia ne tik įgimti, bet ir įgyti veiksniai, o tai reiškia, kad juos galima valdyti. Tik mažai kas žino, kad tai galima daryti ne tik su vaistais, bet ir kitomis priemonėmis.

Kiekvieno žmogaus fiziologiniai poreikiai yra skirtingi: ko pakanka vienam, kitam gali būti per mažai. Taip yra ir su miegu, kurio stygiumi skundžiasi daugelis. Vaistininkė pasakoja, kaip pasijusti žvaliam apsieinant be didelės kofeino dozės.  Dažniausiai jaunam ir vidutinio amžiaus žmogui rekomenduojama bent jau 7–8 val. poilsio, o vaikams – nuo 9 valandų, priklausomai nuo amžiaus.

Parduotuvių lentynas pasiekė tikras šaltojo sezono hitas – valgomojo alavijo lapai. Ypatingomis skoninėmis ir naudingosiomis savybėmis pasižymintis augalas puikiai tinka ir kokteiliams, ir sriuboms ruošti. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad prieš šventes, norint pasiūlyti platų ir įvairų asortimentą, vaisių ir daržovių kategoriją papildė ir egzotika kvepiantis alavijas.  Pamėgtas net pačios Kleopatros „Sveika mityba tarp lietuvių populiarėja.

Kasa išleidžia hormoną, vadinamą insulinu, kurio pagrindinė užduotis yra reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau sergantiems 2–ojo tipo diabetu ši sistema nustoja veikti tinkamai. Kokios to pasekmės? Nevaldomas cukraus kiekis kraujyje, kuris negydomas gali sukelti įvairiausių komplikacijų. Cukraus kiekis kraujyje pakyla pavalgius, bet jį numalšint galima išgėrus ramunėlių arbatos, atskleidė naujas Irane atliktas tyrimas.

Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje jo yra per daug. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kurią gamina kepenys. Jis atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pvz., padeda organizmui gaminti ląstelių membranas, daugelį hormonų ir vitaminą D. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis gali užkimšti arterijas ir taip padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Deja, didelis cholesterolio kiekis paprastai nepastebimas tol, kol jis tampa rimta problema.

COVID-19 priemonės pernai padėjo sumažinti atsparumą antibiotikams, tačiau atsivėrimas gali vėl sukelti infekcijų antplūdį, rašo independent.co.uk. Sveikatos ekspertų teigimu, pandemijai pasibaigus greičiausiai padidės atsparumas antibiotikams, kuris gali įstumti Jungtinę Karalystę į „dar vieną krizę“. Atsparumo antibiotikams plitimas yra pasaulinė problema ir manoma, kad per šį dešimtmetį mirs milijonai žmonių.

Linų sėmenų nauda ir maistinės savybės įrodytos jau seniai, o kartu su medumi jos turi nuostabų detoksikacinį efektą, valo žarnyną, tonizuoja kraujagysles ir stiprina imuninę sistemą.  Bičių produktuose yra specialių pigmentų, kurie lengvai skaido lipidus. Taip medus papildo organizmo vitaminų atsargas, stimuliuoja virškinamojo trakto darbą, daro antibakterinį ir bendrą stiprinamąjį poveikį. O jei prieš miegą vartosite jo su šiltu pienu, pamiršite nemigą ir sumažinsite nerimą.

Vitamino D trūkumas gali paveikti kelias sritis, įskaitant nugarą ir raumenis. Tai gali sukelti kaulų deformacijas ‒ rachitą vaikams ir kai kurias ligas suaugusiems. Jei daug laiko praleidžiate patalpoje, NHS rekomenduoja per dieną suvartoti 10 mikrogramų vitamino D, kad jūsų kaulai ir raumenys būtų sveiki. Tačiau per didelis vitamino D kiekis gali būti žalingas, rašo express.co.uk. Labai didelis vitamino D kiekis kraujyje gali sukelti pernelyg dažną šlapinimąsi.

Kavoje gausu maistinių medžiagų, kurios leidžia pasijusti pilniems energijos ir žvaliems. Bet vienas tyrimas parodė, kad kavoje taip pat yra įvairių chemikalų, įskaitant kofeiną, kurie skatina žarnyno veiklą. Tyrimai atskleidė, kad 29 procentai žmonių per 20 minučių po to, kai išgeria puodelį kavos, eina į tualetą. Kava su pienu ar grietinėle šį poveikį dar labiau sustiprina, ypač laktozės netoleruojantiems žmonėms.

Druska yra labiausiai paplitusi natrio forma. Ji naudojama pramonėje, siekiant prailginti galiojimo laiką, ir gaminant maistą namuose, norint pagerinti maisto skonį.  Daugelis žmonių yra girdėję patarimą sumažinti druskos vartojimą. Taip yra todėl, kad didelis natrio kiekis yra susijęs su aukštu kraujospūdžiu, kuris yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų, širdies priepuolių ir insulto rizikos veiksnys, rašo theconversation.com.

Tyrimas parodė, kad į pelių mitybą įtraukus palminės rūgšties joms pradėjo plisti burnos ir skrandžio vėžys. Palminė rūgštis arba palmių aliejus yra kontraversiška medžiaga, tačiau naujausias tyrimas rodo, kad tai gali būti viena iš pagrindinių pastaruoju metu dažnėjančių vėžio diagnozių. Žurnale „Nature“ publikuotas tyrimas davė šokiruojančių rezultatų – šie maistiniai riebalai susieti su vėžio plitimu.

Apgamai yra odos dariniai, kurie skiriasi forma, dydžiu ir spalva. Dauguma žmonių turi nuo 30 iki 40 apgamų, tačiau šis skaičius gali išaugti iki 600. Kai kurie dariniai gali būti didesni už kitus, paskatindami žmogų jų atsikratyti. Tačiau vienas gydytojas paaiškina, kodėl niekada neturėtumėte to daryti namuose. Gydytojas Muneeb Shah žaibiškai paplitusiame „TikTok“ vaizdo įraše apibūdino riziką, susijusią su bandymu pašalinti apgamą namuose.

Širdies ir kraujotakos ligos yra ketvirčio visų mirčių Jungtinėje Karalystėje priežastis – tai daugiau nei 160 000 mirčių vien šioje šalyje. Nuo šių ligų miršta po vieną britą kas tris minutes. Skaičiuojama, kad širdies ir kraujagyslių ligomis serga septyni milijonai britų – tai daugeliui nulemia neįgalumą ir mirtį.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelės – maistinės skaidulos, dažnai vadinamos organizmo šluota. Šalina šlakus ir toksinus. Rekomenduojama vartoti tiems, kurie turi problemų su žarnynu, cholesteroliu ar tiesiog norintiems profilaktiškai išvalyti organizmą: Užkietėjusiems viduriams; Reguliuoti viršsvorį ir nutukimą; Sumažinti alkio jausmą; Stemplės–skrandžio gleivinės pažeidimams; Padidėjusiam kraujo spaudimui; Padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje; Išvalyti virškinamąjį traktą; Pašalinti tok...

Dr. Michaelas Mosley „BBC Radio 4“ tinklalaidėje kalbėjo apie valgymo laiko ribojimo naudą.  Laidos vedėjas paaiškino, kad šis metodas gali padėti išvengti tokių ligų, kaip antrojo tipo diabetas ir aukštas kraujospūdis. Viena iš jo laidos svečių taip pat papasakojo apie netikėtą gėrimą, kurio naudojantis šiuo metodu reikėtų vengti. Valgymo laiko ribojimas – tai mitybos metodas, kai valgoma tik tam tikrą skaičių valandų per dieną. Paprastai į šį laikotarpį įeina badavimo periodas.

Egzistuoja tūkstančiai kirminų rūšių. Jie maitinasi pusiau suvirškintu maistu, esančiu jų šeimininko žarnyne. Jei šeimininkas yra žmogus, jis gali jausti daugybę simptomų. Tai viduriavimas, nuovargis, odos bėrimas, nervingumas, astma ir anemija – ir jie gali būti vienintelis būdas pasakyti, kad esate užsikrėtę kirmėlėmis, nes dauguma parazitų yra beveik nematomi akimi, rašo express.co.uk. Daugiausia paplitusios yra šios keturios kirmėlių rūšys.

Aukštas cholesterolis reiškia, kad turite per daug „blogojo“ cholesterolio, dar vadinamo LDL cholesteroliu. Svarbu gyventi sveikai – rūpintis subalansuota mityba ir valgyti sveikai, kad cholesterolio lygis kraujyje visų pirma nepakiltų. Jei jums rekomenduojama imtis mitybos pokyčių, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Tam tikro cholesterolio kiekio reikia mūsų sveikatai, tačiau kai kurios cholesterolio formos mums kenkia.

Dr. Megan Rossi yra bestselerių autorė ir žarnyno sveikatos dietologė. Ji pasakojo, kad sultys pusryčiams gali būti nemalonaus ir nepatogaus pilvo pūtimo priežastis. Vaisių sultys gali sukelti pilvo pūtimą, jei jas gersite dar nieko nepavalgę. Gydytoja pataria, kad geriau rinktis tiesiog paprastą vaisių arba glotnutį, arba kaip nors suskaidytus vaisius. Tuo tarpu vaisių sultys gali sukelti pilvo pūtimą, nes jose yra labai daug fruktozės, express.co.uk.

Ilgą laiką nemažinamas aukštas cholesterolis greičiausiai sukels koronarinę širdies ligą – kraujotaka į širdį bus apribota, o tai, žinoma, labai pavojinga būklė. Paprastas dr. Chriso Illiadeso siūlomas blauzdų testas parodys, ar cholesterolio lygis jūsų kraujyje yra labai aukštas ir ar jums reikia tuoj pat kreiptis į medikus. Dr.

Daugelis iš mūsų turi išmaniuosius laikrodžius ar programėles telefonuose, kurios skaičiuoja mūsų žingsnius. Paprastai mes siekiame nueiti bent 10 000 žingsnių per dieną, o mums dažnai primenama, kad tai padeda pagerinti sveikatą. Šį skaičių pasirinko Japonijos žingsniamačio rinkodaros kampanija, tačiau dabar jį įtraukia populiarūs išmanieji laikrodžiai, pavyzdžiui, „Fitbit“, į kasdienės veiklos tikslus.

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso – geriau atraskite, kas kelia nuotaiką. Jeigu per šį laiką sveikata negerėja ar simptomai netgi sunkėja – tarkitės su gydytoju ar vaistininku ir nenustokite vartoję pakankamai skysčių.

Lietuvoje mėgautis saule galime ne itin ilgai – daugiau pasikaitiname vasarą, o atėjus šaltajam sezonui jos gauname vis mažiau. Nestebina, jog dėl šios priežasties daugeliui lietuvių trūksta vitamino D, kuris svarbus kiekvienai žmogaus organizmo ląstelei. „Antėja“ medicinos klinikos šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė pasakoja, jog šis vitaminas dalyvauja daugelyje organizmo funkcijų ir procesų, todėl dažnai ir garsiai kalbama apie jo svarbą.

Jei pažvelgsite į tatuiruoto žmogaus limfmazgius, pastebėsite kai ką labai keisto – mikroskopinius metalo dalelių pėdsakus. Jau kurį laiką buvo žinoma, kad per tatuiravimą į kūną gali patekti metalinės nanodalelės. Kūne jos pumpuojamos tol, kol imuninė sistema jas pagauna limfmazgiuose, esančiuose visame kūne, įskaitant pažastį, kirkšnį, ir kaklą. Anksčiau buvo manoma, kad žmogaus kūnas užteršiamas rašalu, tačiau naujas tyrimas parodė, kad taip nėra.

Darbas iš namų ir per pandemiją atsiradę apribojimai lemia sėslesnį gyvenimo būdą bei provokuoja ligas. Medikai pastebėjo, kad pastaraisiais metais net penktadaliu padaugėjo žmonių, besiskundžiančių hemorojaus simptomais. Hemorojus – labai dažna liga, deja, apie ją daugelis vis dar vengia garsiai kalbėti. Žmonės dažnai slepia šią problemą, delsia kreiptis į gydytojus. Tačiau ligą diagnozavus laiku, jos gydymas gali būti daug paprastesnis.

Jeigu naktimis jums sekasi sunkiai užmigti arba viduryje miego prabundate daugybę kartų, galbūt jums gali padėti šis juodos lentos testas. Tikriausiai visi žinome tą puikų jausmą, kai pavyksta greitai užmigti vos tik padėjus galvą ant pagalvės. Tačiau šiais laikais daugeliui žmonių tampa sudėtinga užduotimi užmigti, atsigulus į lovą. Išbandykite šią paprastą techniką, kuri galbūt padės jums greičiau užmigti, rašo thefusionmodel.

Moliūgas – ne tik tikrų tikriausias rudens derliaus, bet ir visame pasaulyje bei Lietuvoje vis labiau populiarėjančios Helovino šventės simbolis. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad didesnis pirkėjų susidomėjimas moliūgais kasmet šiuo laiku išauga pastebimai. O gyventojai į savo krepšelius dedasi ne tik tradicinius, bet ir specialiai Helovino šventei paruoštus moliūgus.  „Moliūgas – viena tų daržovių, be kurios neįsivaizduojamas rudens meniu.

Vėstant orams dažnas susimąstome, ar savo organizmą tinkamai paruošėme šaltajam metų sezonui, o kai aplink situacija įtempta ir rūpestis sveikata tampa prioritetu, šis klausimas ypač aktualus. Gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė-Sidorova dalinasi patarimais, kaip teisingai ir laiku sustiprinti imunitetą, bei išskiria mitybos ypatumus, kuriuos svarbu žinoti, atvėsus orams. Gydytoja atkreipia dėmesį į ypatingą riešutų svarbą organizmo stiprinimui – pasak ekspertės, vien maisto papildų nepakanka.

Koronaviruso pandemija neturėtų nukreipti mūsų dėmesio nuo kitų grėsmių visuomenės sveikatai. Donovanozė įsitvirtina Anglijoje ir simptomai gali būti „negrįžtami“, įspėja gydytojas. Gydytojas kalbėjo apie plintančią bakterinę infekciją Anglijoje. Donovanozė ‒ bakterinė infekcija, perduodama kontaktuojant, o negydant, oda stipriai pažeidžiama. Šios ligos atvejų skaičius auga.

Ketvirtadalis mirusiųjų JK Anapilin iškeliavo dėl širdies ir kraujotakos ligų ‒ tai daugiau nei 160 000 mirčių kasmet. Žinant ankstyvus požymius, galima išgelbėti gyvybę. Kokios šešios kūno dalys gali būti paveiktos? Širdies priepuolis įvyksta, kai kraujo tekėjimas į širdį yra stipriai apribojamas arba visiškai sustabdomas ‒ dažniausiai dėl kraujo krešulio. Simptomai vyrams ir moterims gali būti skirtingi ir dažnai pasireiškia skausmu, jaučiamu tam tikrose kūno dalyse.

Moliūgai – tikri rudens sezono simboliai, kurių panaudojimo galimybės virtuvėje išties stebina. Šios daržovės tinka bene visiems patiekalams – troškiniams, įvairiems kepiniams ir, žinoma, gardžioms sriuboms. Be to, įspūdingo dydžio daržovės puikiai išsilaiko iki pat žiemos vidurio, išdarinėtas jas galima šaldyti. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dr.

Daugiausiai riebalų turintis vaisius – avokadas – pasižymi ne tik išskirtiniu, švelniu, tačiau ir labai universaliu skoniu. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, sako, kad avokadas tinka ne tik gvakamolei ar pamėgtam avokado skrebučiui gaminti. Šis vaisius – puikus ingredientas ir desertų gamyboje. Ar žinojote, kad avokadas puikiai dera su šokoladu, riešutų sviestu, o iš jo netgi gaminami ledai.

Per COVID-19 pandemiją pasaulyje alkoholio pardavimai išaugo daugiau nei 20%, nors barai ir restoranai buvo uždaryti, rodo tyrimų bendrovės „Nielsen“ paskelbti duomenys. Jei kasdien vartojote alkoholį (ir vis dar vartojate), poveikis išlieka ilgiau ir yra pavojingesnis, nei manote, rašo eatthis.com. Portalas surinko informaciją iš kai kurių geriausių šalies ligoninių ir kalbėjosi su ekspertu apie tai, kas iš tikrųjų atsitinka jūsų kūnui, kai kasdien geriate alkoholį.

Šlapimo spalva, kvapas, tankis ir šlapinimosi dažnumas gali nemažai pasakyti apie jūsų sveikatą. Štai penki požymiai, kad kažkas ne taip. Norint pastebėti, kad šlapimas išduoda sveikatos problemas, medicininio išsilavinimo nereikia – pakanka tiesiog būti dėmesingiems. Nesveikai atrodantis šlapimas gali reikšti, kad sergate kokia nors liga arba kad trūksta tam tikrų medžiagų. Nesate tikri, į ką konkrečiai reikia atkreipti dėmesį? Dr.

Chlorofilas – tai žaliasis augalų pigmentas. Chlorofilas sugeria saulės šviesos energiją ir ją naudoja fotosintezei. 4-ajame XX amžiaus dešimtmetyje mokslininkai aptiko stulbinantį panašumą tarp chlorofilo molekulės ir hemoglobino (raudonieji kraujo kūneliai-eritrocitai ir juose esantis hemoglobinas perneša deguonį iš plaučių į visus kitus organizmo audinius). Dėka šios cheminės sudėties, chlorofilas yra itin naudingas visiems, kurie nori pastiprinti kraują, imunitetą, sveikatą.

Gydytojai liko sutrikę ir apstulbę, kai paciento žarnyne aptiko boružę. 59 metų vyras atvyko į ligoninę atlikti kolonoskopijos, kurios metu į tiesiąją žarną įvedama maža kamera, skirta atidžiai žarnyno apžiūrai, praneša „IFL Science“. Nors įprasta aptikti uždegimus ar net žaizdeles, tačiau rasti boružę dar neteko. Kolonoskopija − įprasta praktika, atliekama siekiant patikrinti, kas sukelia žarnyno sutrikimus, tokius kaip kraujavimas ar vidurių užkietėjimas, rašo dailystar.co.uk.

Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti.  Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.

Gydytojai toksikologai sako, kad prasidedantis grybų sezonas yra tas metas, kai sulaukia daugiau į juos besikreipiančių pacientų. „Eurovaistinė“ vaistininkai pataria, ką naudinga žinoti prieš grybaujant ir ruošiant grybus, kad išvengtumėte ne tik apsinuodijimo, bet ir virškinimo sutrikimų. Klinikinės toksikologijos gydytoja Gabija Mikulevičienė sako, kad dažniausiai rizika apsinuodyti grybais kyla tada, kai nežinome, ar rinkome gerus grybus ir ar tinkamai juos paruošėme.

Be jokios abejonės, kofeinas mus pažadina, suteikia trumpą energijos šuolį ir net padeda nusiteikti darbui. Tačiau reguliarus kofeino vartojimas gali pakeisti jūsų smegenų struktūrą – taip neseniai paskelbtame tyrime teigia britų mokslininkai. Kai kurie kavos ir energinių gėrimų mėgėjai skundžiasi prastesniu miegu. Yra žinoma, kad prastas miegas gali pakoreguoti smegenų pilkosios medžiagos struktūrą, o tie pokyčiai gali būti ir labai drastiški.

Kleopatra tikėjo, kad marinuoti agurkai padėjo jai išlikti sveikai ir prisidėjo prie jos legendinio grožio. Julijus Cezaris ir kiti Romos imperatoriai davė marinatų savo kariuomenei valgyti, kad jie būtų stipresni. Ir, kaip paaiškėjo, marinuotų agurkų sultys yra tikrai stebuklingas gėrimas, galintis padaryti stebuklus jūsų kūnui. „Bright Side“ atliko tyrimą ir paaiškino, kas nutiktų jūsų kūnui, jeigu pradėtumėte gerti agurkų marinatą.

Tikriausiai daugelis pusryčiams neretai renkasi būtent grikių košę. Tačiau kokia iš tiesų yra šios košės nauda? GERINA ŠIRDIES SVEIKATĄ Šios grūdus primenančios sėklos padeda sumažinti uždegimines reakcijas bei LDL, blogąjį cholesterolį, o abu šie dalykai yra labai svarbūs gerai širdies sveikatai.

Kefyras, išskirtinis produktas tiek skoniu, tiek maistine verte. Užtenka vos vienos stiklinės kefyro ir ji suteikia sotumą, lengvumą, gaivumą. Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė dalinasi įžvalgomis, kodėl verta gerti kefyrą.  1. Kefyro fermentacija palengvina medžiagų įsisavinimą Kefyro unikalus skonis ir tekstūra bei ypatingos maistinės savybės atsiranda fermentacijos metu.

Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti.  Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.

Turbūt daugeliui yra pasitaikę tokių dienų, kai žūtbūt norisi ko nors saldaus arba sūraus. Arba kartais norisi ne tik skonio, o labai konkretaus produkto. Gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit siūlo įsiklausyti į savo organizmo norus, gali būti, kad jis jums siunčia svarbius signalus. Dietologų draugijos prezidentė, gydytoja dietologė dr.

Arbatai tinka viskas – galima užplikyti lapus, šaknis, stiebelius ar visą pienę. Joje gausu vitamino A, ji naudinga sveikatai, nors tam nėra pakankamai mokslinių įrodymų. Pienių arbatos galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, internetu arba pasigaminti ją patiems. Jų maistinė sudėtis gali būti labai įvairi – ji priklauso nuo užplikinamo augalo kiekio ar nuo gamintojų pridedamų papildomų ingredientų.

Daugelį neretai ištinka saldumynų noras ir kyla klausimas, kokius saldumynus galima rinktis sveikiau prekybos centruose? Kokius desertus pasigaminti greitai ir sveikiau? www.sveikataipalankus.lt įkūrėja, maisto technologė Raminta Bogušienė pataria, kaip išsirinkti desertą prekybos centruose, o ko apskritai nesirinkti ir gaminti namie.

Miškas – puiki vieta pasivaikščiojimams. Lietuvoje miškų itin daug, tad, jei norite pabėgti nuo miesto šurmulio, trumpam pamiršti civilizuotą gyvenimą ir nusiraminti, kitą pasivaikščiojimo maršrutą rinkitės miške.  Jei bijote miške pasiklysti ar sutikti gyvatę, kaip prisijaukinti mišką tv3.lt portalui pasakojo nevyriausybinės organizacijos „Miško istorijos“ įkūrėja, žygių organizatorė Modesta Genytė.

Nemažai kam topinambai gali būti visai negirdėti, tačiau šią daržovę vartojantys žmonės jais jau mėgaujasi. Atėjęs pavasaris – tinkamas metas nuimti pirmąjį topinambų derlių. Apie topinambus ir jų naudą organizmui tv3.lt portalui pasakojo Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio ir maisto mokslų instituto direktorė prof. Dr. Elvyra Jarienė. Topinambai, dar kitaip vadinami bulvinėmis saulėgrąžomis bei žieminėmis bulvėmis, atsirado Šiaurės Amerikoje, o Lietuvą pasiekė dar 19-ame amžiuje.