nauda

Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „nauda“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „nauda“.

Pažvelkite į savo kojas: 4 simptomai atskleidžia, kad turite aukštą cholesterolį

Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje jo yra per daug. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kurią gamina kepenys. Jis atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pvz., padeda organizmui gaminti ląstelių membranas, daugelį hormonų ir vitaminą D. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis gali užkimšti arterijas ir taip padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Deja, didelis cholesterolio kiekis paprastai nepastebimas tol, kol jis tampa rimta problema.
2021-12-03

Šie ženklai išduoda, kad vitamino D vartojate per daug: nenumokite į juos ranka

Vitamino D trūkumas gali paveikti kelias sritis, įskaitant nugarą ir raumenis. Tai gali sukelti kaulų deformacijas ‒ rachitą vaikams ir kai kurias ligas suaugusiems. Jei daug laiko praleidžiate patalpoje, NHS rekomenduoja per dieną suvartoti 10 mikrogramų vitamino D, kad jūsų kaulai ir raumenys būtų sveiki. Tačiau per didelis vitamino D kiekis gali būti žalingas, rašo express.co.uk. Labai didelis vitamino D kiekis kraujyje gali sukelti pernelyg dažną šlapinimąsi.
2021-11-24

Atskleidė, kokie miltai sveikatai yra patys geriausi: žinokite juos

Užgavėnės ar sekmadienio pusryčiai daugelyje šeimų neįsivaizduojami be blynų. Miltiniai patiekalai – neatsiejama žmonių raciono dalis, kuri pirmiausia išeliminuojama pradėjus sveikai maitintis. Tiesa, miltinių patiekalų nereikėtų taip nuvertinti, nes juose taip pat gausu žmogui reikalingų maistinių medžiagų, sako prekybos centro „Rimi“ sveikesnės mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė – svarbu suvartojamas kiekis, pasirinkti miltai ir valgymo laikas.
2021-11-18

Atskleidė, kurią valandą geriausia eiti miegoti: organizmas jums padėkos

Širdies ir kraujotakos ligos yra ketvirčio visų mirčių Jungtinėje Karalystėje priežastis – tai daugiau nei 160 000 mirčių vien šioje šalyje. Nuo šių ligų miršta po vieną britą kas tris minutes. Skaičiuojama, kad širdies ir kraujagyslių ligomis serga septyni milijonai britų – tai daugeliui nulemia neįgalumą ir mirtį.
2021-11-11

Taikote protarpinį badavimą? Pasakė, kokio gėrimo vertėtų vengti

Dr. Michaelas Mosley „BBC Radio 4“ tinklalaidėje kalbėjo apie valgymo laiko ribojimo naudą.  Laidos vedėjas paaiškino, kad šis metodas gali padėti išvengti tokių ligų, kaip antrojo tipo diabetas ir aukštas kraujospūdis. Viena iš jo laidos svečių taip pat papasakojo apie netikėtą gėrimą, kurio naudojantis šiuo metodu reikėtų vengti. Valgymo laiko ribojimas – tai mitybos metodas, kai valgoma tik tam tikrą skaičių valandų per dieną. Paprastai į šį laikotarpį įeina badavimo periodas.
2021-11-11

Pasodinkite šį augalą savo sode: jo uogas vadina aukso gysla

Nereikli, greitai auganti, derlinga, skanias bei itin vertingas uogas nokinanti medlieva vėl grįžta į sodus. Nors šie uogakrūmiai daugiau buvo auginami senelių soduose, šiandieną medlievos savo sode pageidauja dažnas sodininkas. Uogakrūmis, kurio prisirpusias uogas dažnai prisimename iš vaikystės, vis dažniau savo vietą atranda šiandienos soduose. „Buskų medelyno“ atstovė Loreta Buskienė pastebi, kad užklausų ir pageidavimų įsigyti būtent šį vaiskrūmį kasmet vis daugiau.
2021-11-10

Sumažinkite aukštą cholesterolį be jokio vargo: štai, ką reikia žinoti

Aukštas cholesterolis reiškia, kad turite per daug „blogojo“ cholesterolio, dar vadinamo LDL cholesteroliu. Svarbu gyventi sveikai – rūpintis subalansuota mityba ir valgyti sveikai, kad cholesterolio lygis kraujyje visų pirma nepakiltų. Jei jums rekomenduojama imtis mitybos pokyčių, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Tam tikro cholesterolio kiekio reikia mūsų sveikatai, tačiau kai kurios cholesterolio formos mums kenkia.
2021-11-10

Atskleidė, kokias arbatas verta gerti dabar: organizmas jums atsidėkos

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso – geriau atraskite, kas kelia nuotaiką. Jeigu per šį laiką sveikata negerėja ar simptomai netgi sunkėja – tarkitės su gydytoju ar vaistininku ir nenustokite vartoję pakankamai skysčių.
2021-11-05

DIENOS PJŪVIS. Atkeliauja pensijų pertvarka – kam bus naudinga, o kas nukentės?

Pensijų pertvarka jau atkeliauja. Socialinės apsaugos ir darbo ministrė Monika Navickienė tvirtina, kad pensijų laukiantys pokyčiai užtikrins, jog pensijoms daugiau įtakos turėtų tai, kokias įmokas per gyvenimą moka asmenys.  Tačiau, kam iš tiesų bus naudinga pensijų pertvarka, o kas nukentės, naujienų portalo tv3.lt laidoje „Dienos pjūvis“ diskutuoja SADM pensijų skyriaus vadovė Inga Buškutė, Seimo narys Tomas Tomilinas ir ekonomikos profesorius Romas Lazutka.
2021-10-28

Šią daržovę lietuviai šluoja rudenį: pasakė, kodėl ji populiari

Moliūgas – ne tik tikrų tikriausias rudens derliaus, bet ir visame pasaulyje bei Lietuvoje vis labiau populiarėjančios Helovino šventės simbolis. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad didesnis pirkėjų susidomėjimas moliūgais kasmet šiuo laiku išauga pastebimai. O gyventojai į savo krepšelius dedasi ne tik tradicinius, bet ir specialiai Helovino šventei paruoštus moliūgus.  „Moliūgas – viena tų daržovių, be kurios neįsivaizduojamas rudens meniu.
2021-10-27
REKLAMA
REKLAMA

Mėlynių nauda organizmui: padeda kovoti su pilvo riebalais

Visceraliniai riebalai kelia ypatingą susirūpinimą, nes jie yra giliai pilvo ertmėje, užpildydami tarpą tarp gyvybiškai svarbių kūno organų. Efektyviausias būdas juos deginti yra dieta ir mankšta. Vienas reguliariai vartojamas vaisius gali padėti efektyviai  deginti vidaus organų riebalus. Visceraliniai riebalai, kurie dažniau būdingi vidutinio amžiaus žmonėms, apgaubia gyvybiškai svarbius organus, esančius pilvo srityje.
2021-10-26

Skelbia netikėtą viagros naudą: gali padėti ne tik lovoje

Medikė aiškinasi netikėtą ir labai naudingą „Viagros“ šalutinį poveikį – pasirodo, šis vaistas padeda ne tik miegamajame, bet ir širdies sveikatai. Kas būtų galėjęs pagalvoti? „Viagra“ gali būti labai naudinga širdžiai. Šis vaistas paprastai naudojamas impotencijai gydyti, bet jis taip pat stipriai slopina anomalų širdies ritmą (širdies aritmiją), kuris sukelia širdies permušimus, dusulį, alpimą, o kartais – net ir staigią mirtį.
2021-10-25

Šiukštu neišmeskite moliūgo likučių: pasakė, ką su jais daryti

Helovinas jau po kelių dienų ir aplink vien moliūgai. Daugelis nekantriai laukia kol galės išdrožinėti šias sodriai oranžines daržoves, tačiau ką daryti, kad veltui nešvaistytume moliūgų likučių? Manoma, kad lapkričio 1-ąją į šiukšliadėžes bus išmesti aštuoni milijonai moliūgų, taigi soduose galėsite panaudoti labai daug atliekų. Išraižyti Helovino moliūgai sodui yra stebėtinai naudingi ‒ tiek jūsų augalams, laukiniams gyvūnams, užsukantiems ieškoti maisto lysvėse ar patvoriuose.
2021-10-25

Vilnietė nerimą ir stresą malšina stulbinančiu būdu: „To labai reikėjo Lietuvai“

Įveikti nerimą, depresiją ar užklumpantį stresą gali padėti dar neatrasti, nebandyti būdai. Štai Indijoje gimusi juoko jogos nauda vis dažniau yra aptarinėjama bei populiarėja ir Lietuvoje. Kas tai per užsiėmimas, ką gali juokas, tv3.lt naujienų portalui atskleidė „Juoko jogos“ trenerė bei asmeninių pokyčių konsultantė, profesionali koučingo specialistė Kristina Laučienė.
2021-10-24

Šiukštu neišmeskite moliūgų sėklų: štai, kokią naudą jos turi

Drožinėti moliūgus yra smagu, bet tai didelis švaistymas. Vien Jungtinėje Karalystėje po Helovino išmetama aštuoni milijonai moliūgų iš auginamų 15 milijonų, teigia „Unilever“ ir aplinkosaugos labdaros organizacijos „Hubbub“ duomenys. Daugiau nei pusė mūsų nelaiko moliūgų maistu, bet ar žinojote, kad iš moliūgų likučių galite pasigaminti įvairių patiekalų ir užkandžių? Nuo minkštimo iki žievės ‒ yra daugybė būdų, kaip panaudoti atliekas.
2021-10-07

Rinkitės šią daržovę: turi nedaug kalorijų, padeda širdžiai

Moliūgai – tikri rudens sezono simboliai, kurių panaudojimo galimybės virtuvėje išties stebina. Šios daržovės tinka bene visiems patiekalams – troškiniams, įvairiems kepiniams ir, žinoma, gardžioms sriuboms. Be to, įspūdingo dydžio daržovės puikiai išsilaiko iki pat žiemos vidurio, išdarinėtas jas galima šaldyti. Anot „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dr.
2021-10-05

Atskleidė 1 gudrybę, kaip greičiau sunokinti avokadus: veikia 100 proc.

Daugiausiai riebalų turintis vaisius – avokadas – pasižymi ne tik išskirtiniu, švelniu, tačiau ir labai universaliu skoniu. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, sako, kad avokadas tinka ne tik gvakamolei ar pamėgtam avokado skrebučiui gaminti. Šis vaisius – puikus ingredientas ir desertų gamyboje. Ar žinojote, kad avokadas puikiai dera su šokoladu, riešutų sviestu, o iš jo netgi gaminami ledai.
2021-10-01

Aktualu nusprendusiems pirkti ar nuomoti būstą: atsakė, kada antstolių paslaugos gali būti itin naudingos

Antstoliai kviečiami konstatuoti faktines aplinkybes visur, kur verda gyvenimas. Darbymetis statybininkams – antstoliai skuba į statybų aikšteles. Įkarštis nuomos rinkoje – antstoliai fiksuoja patalpų būklę. Per mėnesį sulaukiama po maždaug 200-300 naujų užsakymų. Situacijos pačios įvairiausios.
2021-09-26

Kartą ir visiems laikams: ar sveika valgyti grikius?

Tikriausiai daugelis pusryčiams neretai renkasi būtent grikių košę. Tačiau ar ji iš tiesų yra naudinga mūsų organizmui? Šios grūdus primenančios sėklos padeda sumažinti uždegimines reakcijas bei LDL, blogąjį cholesterolį, o abu šie dalykai yra labai svarbūs gerai širdies sveikatai.
2021-09-21

Šis gėrimas puikiai mažina kraujospūdį: išbandyti verta

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija gali sukelti rimtų širdies problemų, todėl būtina jį kontroliuoti. Metaanalizės duomenimis, penki ar šeši puodeliai šio žalio gėrimo kasdien puikiai reguliuoja kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis reiškia, kad jėga, kuria kraujas teka arterijomis, nuolat yra per didelė. Kai tai atsitinka, jūsų širdis turi sunkiau dirbti, kad pumpuotų kraują po kūną. Laikui bėgant padidėja širdies priepuolio rizika.
2021-09-16

Sode rekomenduoja pasodinti šį augalą: jūsų sveikata jums padėkos

Koronaviruso COVID-19 pandemijos metu pasaulyje ir Lietuvoje vykdant priešvirusinių ir sveikatą gerinančių priemonių paieškai, įdėmaus tyrėjų žvilgsnio sulaukė vaistinis, maistinis, dažinis, insekticidinis, dekoratyvinis augalas – juoduogis šeivamedis, dar vadinamas juoduoju bezdu, kiaurmedžiu, sambe, štruku.
2021-09-15

Nepamirškite 1 svarbaus vitamino: gali padėti išvengti vėžio

Skaičiuojama, kad 2018 metais visame pasaulyje nuo vėžio mirė 9,6 milijonai žmonių. Tai antra dažniausia mirties priežastis. Nors medicina vystosi, vėžio gydymo būdų vis dar yra nedaug ir jie yra labai sunkūs. Tačiau tyrimai rodo, kad vieno vitamino trūkumas organizme gali paaiškinti svarbius ligos vystymosi aspektus. Vėžio išsivystymas siejamas su keletu gyvenimo būdo faktorių.
2021-09-13

Sustiprinkite savo imunitetą ir sveikatą: rinkitės šiuos produktus

Chlorofilas – tai žaliasis augalų pigmentas. Chlorofilas sugeria saulės šviesos energiją ir ją naudoja fotosintezei. 4-ajame XX amžiaus dešimtmetyje mokslininkai aptiko stulbinantį panašumą tarp chlorofilo molekulės ir hemoglobino (raudonieji kraujo kūneliai-eritrocitai ir juose esantis hemoglobinas perneša deguonį iš plaučių į visus kitus organizmo audinius). Dėka šios cheminės sudėties, chlorofilas yra itin naudingas visiems, kurie nori pastiprinti kraują, imunitetą, sveikatą.
2021-08-19

Neišmeskite bananų žievės: nustebins, kur ją galima puikiai sunaudoti

Mes žinome, kad bananas yra labai maistingas ir naudingas – tiek organizmui, tiek odai, tačiau buvo nustatyta, kad bananų žievės turi didesnę naudą jūsų odai dėl didelio vitaminų B6 ir B12 santykio. Jose taip pat gausu daugybės makroelementų, tokių kaip baltymai, skaidulos, magnis ir kalis, kurie ne tik padeda odai atrodyti jaunatviškai, bet ir maitina ją bei švelnina. 1. Bananų žievės kaukė Paimkite vieną bananą ir supjaustykite jį smulkiais gabalėliais.
2021-08-18

Grikius ruoškite šiuo būdu: išeis daug sveikesni

Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti.  Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.
2021-08-16

Rinkitės šiuos 6 maisto produktus: aprūpins vitamino B12 gausa

Vitaminas B12 vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį, palaikant mūsų kūną sveiką ir laimingą. Taigi, kuriuose maisto produktuose yra daug vitamino B12? Norint sveikai gyventi, būtina valgyti įvairius vitaminus ir mineralus. Vitaminas B12 yra vienas iš aštuonių gyvybiškai svarbių B grupės vitaminų, kurie reikalingi mūsų organizmui. Vitaminas B12 padeda organizmui gaminti raudonuosius kraujo kūnelius, taip pat vaidina svarbų vaidmenį sveikam nervų sistemos funkcionavimui.
2021-08-09

Mėgstate kokosų aliejų? Turime jums liūdnų žinių

Kokoso aliejus jau kurį laiką plačiai parduodamas kaip supermaistas − unikalus riebalų rūgščių derinys, darantis teigiamą poveikį jūsų sveikatai. Tačiau per daug kokosų aliejaus gali padidinti trijų rimtų ligų, įskaitant koronarines širdies ligas, riziką. Kokosų aliejaus pardavimai pastaraisiais metais išaugo, kai paaiškėjo, kad jo vartojimas gali pagerinti širdies sveikatą, skatinti riebalų deginimą ir turėti antimikrobinį poveikį.
2021-08-06

Naujausių tyrimų rezultatai: net 1 vakcinos dozė stipriai sumažina užsikrėtimų skaičių

JK atliktas tyrimas parodė, kad „Pfizer“ arba „AsztraZeneca“ vakcinos susirgimo koronavirusu su simptomais tikimybę po pirmosios dozės sumažina 72 proc., o ši apsauga, greičiausiai, išlieka iki 10 savaičių. Po antros dozės „Pfizer“ vakcinos efektyvumas išauga iki 90 proc. Tiesa, šis tyrimas dar nebuvo peržiūrėtas kitų šios srities ekspertų.
2021-07-17

Skubėkite rinkti mėlynių: jų nauda prilygsta auksui

Dietologai ne šiaip sau sako, kad mėlynės yra vienos sveikatai naudingiausių uogų. Kodėl? Nes mėlynėse yra gausu antioksidantų, kurie yra labai naudingi bendrai organizmo sveikatai, rašoma eatthis.com. Mėlynės padeda širdžiai, kūnui ir smegenims – apie gydomąsias jų savybes daug kas net nežino! Štai kokiu poveikiu pasižymi mėlynės ir kodėl reikėtų jas valgyti reguliariai ir dažniau. Mėlynės mažina širdies ligų pavojų Mėlynės yra puikus polifenolių šaltinis.
2021-07-13

Štai ant kurio šono vertėtų miegoti: paaiškino, kodėl

Jei miegate ant dešiniojo šono, ant pilvo ar ant nugaros, tuomet vertėtų imtis pokyčių. Sveikatai daug geriau miegoti ant kairiojo šono – tai gali padaryti labai didelį skirtumą. Mažina knarkimą Jei nuolat knarkiate, greičiausiai turite klausytis savo antrosios pusės skundų apie tai, kad jiems tai reikia kęsti. Blogai ir vienam, ir kitam. Bet ne viskas prarasta! Geras būdas nustoti knarkti – pradėkite miegoti ant kairiojo šono.
2021-07-01

Rinkitės 1 vaisių per karščius: pranašumą pastebėsite akimirksniu

Lietuvą pasiekę rekordiniai karščiai gyventojus verčia susirūpinti savijauta ir gerti daugiau vandens. Tačiau atgaivinti gali ir toks sultingas vaisius kaip arbūzas. Juo itin tinka mėgautis karštomis vasaros dienomis, nes net 92 proc. arbūzo sudaro vanduo. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad termometro stulpeliams šokus į viršų arbūzai sulaukia didelio pirkėjų susidomėjimo ir jų pardavimai per praėjusį karštąjį savaitgalį išaugo net 117 proc.
2021-06-22

Vasarą ragina valgyti šias uogas: sumažins širdies ligų riziką

Vasara neįsivaizduojama be saulės, vandens, ledų ir šviežių uogų bei vaisių. Jau pačioje šiltojo sezono pradžioje naujojo derliaus uogos pasiekė parduotuves, o jų populiarumą rodo ir pardavimai, kurie šiltaisiais metų mėnesiais ženkliai padidėja. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šviežios uogos sulaukia didelio susidomėjimo ir jų paklausa išauga. „Jau pačioje sezono pradžioje pirkėjams siūlome platų šviežių uogų asortimentą.
2021-06-11

Neišpilkite agurkų marinato: pasakė, kodėl tikrai verta jį gerti

Kleopatra tikėjo, kad marinuoti agurkai padėjo jai išlikti sveikai ir prisidėjo prie jos legendinio grožio. Julijus Cezaris ir kiti Romos imperatoriai davė marinatų savo kariuomenei valgyti, kad jie būtų stipresni. Ir, kaip paaiškėjo, marinuotų agurkų sultys yra tikrai stebuklingas gėrimas, galintis padaryti stebuklus jūsų kūnui. „Bright Side“ atliko tyrimą ir paaiškino, kas nutiktų jūsų kūnui, jeigu pradėtumėte gerti agurkų marinatą.
2021-06-10

Atskleidė tiesą: ar sveika valgyti grikius?

Tikriausiai daugelis pusryčiams neretai renkasi būtent grikių košę. Tačiau kokia iš tiesų yra šios košės nauda? GERINA ŠIRDIES SVEIKATĄ Šios grūdus primenančios sėklos padeda sumažinti uždegimines reakcijas bei LDL, blogąjį cholesterolį, o abu šie dalykai yra labai svarbūs gerai širdies sveikatai.
2021-06-03

Vasarą nežinote, kur dėti cukinijas? Įsidėmėkite 1 patarimą

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, daržoves ir vaisius reikėtų valgyti ne mažiau kaip penkis kartus per dieną ir nors lietuviai parduotuvių daržovių skyriuose praleidžia vis daugiau laiko, statistika rodo, kad daržovių vis dar suvartojama per mažai. Vis dėlto Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pirkėjai vis daugiau dėmesio kreipia į sveikatingesnę mitybą ir daržovių pardavimai nuosekliai didėja.
2021-06-01

Atsakė, ar iš tiesų sveika gerti kefyrą

Kefyras, išskirtinis produktas tiek skoniu, tiek maistine verte. Užtenka vos vienos stiklinės kefyro ir ji suteikia sotumą, lengvumą, gaivumą. Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė dalinasi įžvalgomis, kodėl verta gerti kefyrą.  1. Kefyro fermentacija palengvina medžiagų įsisavinimą Kefyro unikalus skonis ir tekstūra bei ypatingos maistinės savybės atsiranda fermentacijos metu.
2021-05-25

Ruoškite grikius šiuo būdu: taip išeis daug sveikesni

Parduotuvėse galime įsigyti dviejų rūšių grikių: skrudintų ir neskrudintų. Skrudinti grikiai dėl terminio apdorojimo maistingųjų medžiagų verte yra mažiau vertingi nei neskrudinti. Tačiau skrudinti labiau tiks tradicinei košei ruošti.  Ar žinojote, kad skrudintų grikių nereikia virti? Pakanka vakare juos užpilti vandeniu, ryte perplauti, galima pašildyti ir valgyti. Neturite tiek daug laiko? Užpilkite grikius karštu (apie 80°) vandeniu, šiltai uždenkite ir palaukite 30 min.
2021-05-21

Staiga užsinorėjote kefyro? Nustebsite, ką tai atskleidžia apie jūsų organizmą

Turbūt daugeliui yra pasitaikę tokių dienų, kai žūtbūt norisi ko nors saldaus arba sūraus. Arba kartais norisi ne tik skonio, o labai konkretaus produkto. Gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit siūlo įsiklausyti į savo organizmo norus, gali būti, kad jis jums siunčia svarbius signalus. Dietologų draugijos prezidentė, gydytoja dietologė dr.
2021-05-19

Ragina išbandyti šią arbatą: reikiamų žolelių galite prisiskinti tiesiog kieme

Arbatai tinka viskas – galima užplikyti lapus, šaknis, stiebelius ar visą pienę. Joje gausu vitamino A, ji naudinga sveikatai, nors tam nėra pakankamai mokslinių įrodymų. Pienių arbatos galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, internetu arba pasigaminti ją patiems. Jų maistinė sudėtis gali būti labai įvairi – ji priklauso nuo užplikinamo augalo kiekio ar nuo gamintojų pridedamų papildomų ingredientų.
2021-05-19

Skubėkite prisirinkti šių augalų: jų nauda organizmui milžiniška

Ar žinojote, kad vienas paprastosios kiaulpienės (Taraxacum officinale F. H. Wigg) augalas subrandina iki 8 000 sėklų? O kad visos jo dalys naudojamos įvairioms ligoms gydyti? Neabejotinai kiaulpienė – vienas populiariausių, atspariausių ir ištvermingiausių pavasarinių vaistinių augalų, džiuginanti geltonų žiedų kilimu pievose, pamiškėse, laukuose, pakelėse, ir erzinanti daržininkus kaip atkakli piktžolė.
2021-05-18

Šie 8 ženklai išduoda vitamino D trūkumą: pasitikrinkite, ar jų nejaučiate

Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba išleido naujas gaires, kuriose žmonės raginami per dieną suvartoti bent 10 mcg vitamino D imuninės sistemos palaikymui.  Tokiose šalyse, kaip Didžioji Britanija, kur saulės būna nedaug, o žmonių mityba nėra iš sveikiausiųjų, vitamino D trūkumas yra dažna problema. Skaičiuojama, kad vienam iš penkių suaugusiųjų ir vienam iš šešių vaikų trūksta šio vitamino – baiminamasi, kad dėl karantino situacija tik pablogėjo.
2021-05-18

Atskleidė pistacijų naudą organizmui: valgykite į sveikatą

Pistacijos – vieni labiausiai visame pasaulyje pamėgtų riešutų. Jas skanu valgyti vienas, kaip užkandį, bet taip pat jos savo ypatingu egzotišku skoniu praturtina įvairiausius patiekalus. Pistacijos pasižymi skaidulų, mineralų ir gerųjų riebalų gausa. Thierry Lauvray, prekybos tinklo „Iki“ konditerijos ekspertas sako, kad pistacijos – mėgstamas ne tik pikantiškų patiekalų, bet ir desertų ingredientas.
2021-05-12

Skubėkite rinkti šių žiedų: jų nauda – aukso vertės

Kiaulpienes daugelis žmonių laiko piktžolėmis, tačiau iš tikrųjų ši gėlė turi naudingų savybių ir aplinkai, ir netgi žmogaus sveikatai. Kiaulpienės yra vienos iš labiausiai paplitusių gėlių, ir, nors jos yra visiškai nekenksmingos, atrodo, kad žmonės jas visada vertina kaip papildomą problemą. Kiaulpienių populiaciją sunku kontroliuoti dėl to, kaip jos išsklaido savo sėklas. Jos greitai žydi ir gali augti praktiškai bet kur – net ir tarp šaligatvio plytelių.
2021-05-09

Atskleidė, kaip išsirinkti geriausius sūrelius: jūsų organizmas padėkos

Daugelį neretai ištinka saldumynų noras ir kyla klausimas, kokius saldumynus galima rinktis sveikiau prekybos centruose? Kokius desertus pasigaminti greitai ir sveikiau? www.sveikataipalankus.lt įkūrėja, maisto technologė Raminta Bogušienė pataria, kaip išsirinkti desertą prekybos centruose, o ko apskritai nesirinkti ir gaminti namie.
2021-05-06

Kartą ir visiems laikams: ar sveika gerti kefyrą?

Kefyras augančiam organizmui yra puikus maistingųjų medžiagų šaltinis. Vis dėlto, ne visi vaikai noriai jį ragauja. Gydytoja dietologė Lina Barauskienė atkreipia dėmesį, kad vaikai, kurie kefyrą vartoja nuo mažų dienų ir mato, kad jį geria kiti šeimos nariai, šį produktą paprastai mėgsta. Barauskienės teigimu, ieškant naujų galimybių praturtinti kasdienę mitybą, verta išbandyti neįprastus kefyro paruošimo ir pateikimo būdus.
2021-05-06

Suskubkite pasivaikščioti miške: net neįsivaizduojate, kokią naudą tai duos

Miškas – puiki vieta pasivaikščiojimams. Lietuvoje miškų itin daug, tad, jei norite pabėgti nuo miesto šurmulio, trumpam pamiršti civilizuotą gyvenimą ir nusiraminti, kitą pasivaikščiojimo maršrutą rinkitės miške.  Jei bijote miške pasiklysti ar sutikti gyvatę, kaip prisijaukinti mišką tv3.lt portalui pasakojo nevyriausybinės organizacijos „Miško istorijos“ įkūrėja, žygių organizatorė Modesta Genytė.
2021-04-25

Vitamino D dienos norma: kiek jo galima išgerti?

Šalies gydytojai ekspertai ragina valdžios atstovus atkreipti dėmesį į vitaminą D, kaip Covid-19 infekcijos pasekmes švelninančią priemonę. „Eurovaistinės“ farmacijos specialistai antrina ir pastebi, kad kovą susidomėjimas vitaminu D išaugo daugiau nei dvigubai lyginant su pernai metais. Saulės vitaminu dažnai vadinamas vitaminas D, pasak farmacininkės Elvyros Ramaškienės, yra labai naudingas imuninei sistemai, dantims ir kaulams, raumenų sistemai.
2021-04-16

Nepraleiskite progos nuimti šių daržovių derlių: pravers širdžiai ir kraujagyslėms

Nemažai kam topinambai gali būti visai negirdėti, tačiau šią daržovę vartojantys žmonės jais jau mėgaujasi. Atėjęs pavasaris – tinkamas metas nuimti pirmąjį topinambų derlių. Apie topinambus ir jų naudą organizmui tv3.lt portalui pasakojo Vytauto Didžiojo universiteto Žemės ūkio ir maisto mokslų instituto direktorė prof. Dr. Elvyra Jarienė. Topinambai, dar kitaip vadinami bulvinėmis saulėgrąžomis bei žieminėmis bulvėmis, atsirado Šiaurės Amerikoje, o Lietuvą pasiekė dar 19-ame amžiuje.
2021-04-09

Naktį norite geriau išsimiegoti? Prieš miegą suvalgykite šį produktą

Po Velykų liko daug šokoladinių kiaušinių? Puiki proga pasilepinti ne tik geru skoniu, bet ir geriau miegosite, jei prieš miegą suvalgysite ar išgersite šokolado, tvirtina miego ekspertai. Nesibaigianti pandemija ir karantinas neigiamai veikia žmonių miegą. Jei sunkiai užmiegate ar prastai miegate, tada ieškote būdų kaip situaciją pagerinti. Tačiau pirma perskaitykite, o jau po to galėsite valgyti šokoladą.
2021-04-09

Vitaminų C ir D trūkumas: medikas atskleidė ženklus, į kuriuos nereikia numoti ranka

Atėjus šiltajam sezonui, dažnai girdime, jog organizmui po žiemos ypač trūksta vitaminų. Kone patys svarbiausi – vitaminas C, kuris reikalingas kovojant su ligomis, ir vitaminas D, kurio po žiemos trūksta dėl retai pasirodančios saulės. Apie šių vitaminų svarbą organizmui, natūralius gavimo būdus bei kada griebtis papildų tv3.lt portalui pasakojo Vilniaus universiteto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas prof. dr. Rimantas Stukas.
2021-03-30
Į viršų