kraujospūdis

Jei jūsų kraujospūdis per didelis, tai gali varginti jūsų širdį, kuris gali sukelti širdies smūgį ar insultą. Kalbėdamas su „The Sun” , vyriausias „Boots” vaistininkas Marcas Donovanas anksčiau sakė, kad liga yra ypač pavojinga, nes sukelia papildomą įtampą kraujagyslėms, širdžiai ir kitiems organams, pvz., smegenims, inkstams ir akims.

Padidėjęs kraujospūdis apie save dažnai neišduoda ilgą laiką – nenuostabu, kad dėl to arterinė hipertenzija vadinama „tyliąja žudike“. Metų metus žmonės, nieko nejausdami, gyvena įprastą gyvenimą, tačiau laiku nenustatytos ir negydomos arterinės hipertenzijos pasekmės gali būti itin skaudžios. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Kardiologijos klinikos Konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovė prof.

Karščiai vargina ir sveikus žmones, tačiau sergantiems lėtinėmis, širdies bei kraujagyslių ligomis aukšta oro temperatūra gali būti pražūtinga. Pasak Lietuvos kardiologų draugijos prezidentės prof. Jelenos Čelutkienės, esant karščio bangoms, paprastai išauga tiek širdies įvykių, tiek ir mirčių nuo jų skaičiai. „Karščiai pavojingi dėl daugelio veiksnių. Svarbiausias yra poveikis organizmo skysčių balansui – per karščius padidėja prakaitavimas, vadinasi, ir skysčių netekimas per odą.

Aukštas kraujospūdis – vienas dažniausių Lietuvos gyventojus varginančių sveikatos sutrikimų. Gegužės mėnesį minint Pasaulinę hipertenzijos dieną, siekiama atkreipti ne tik ja sergančių, bet ir sveikų žmonių dėmesį – laikantis kelių paprastų kasdienių taisyklių, šios ligos galima išvengti.

Antradienį, gegužės 17-ąją, minima Pasaulinė hipertenzijos diena, kuria siekiama atkreipti dėmesį į kraujotakos sistemos ligas. Lietuvos sergamumo širdies ir kraujagyslių ligomis bei mirštamumo nuo jų rodikliai beveik triskart didesni už Europos Sąjungos vidurkį, skelbia Lietuvos širdies asociacija.

Kodėl reikia sekti kraujo spaudimo rodiklius, kaip tai tinkamai daryti ir kokį aparatą matavimui pasirinkti? Vaistininkės Jurgita Jankauskienė ir Irena Garuckienė sako, kad dėl žinių stokos gali kilti ne tik rimtos sveikatos problemos, bet ir pavojus gyvybei, nes padidėjęs kraujo spaudimas dažniausiai neturi jokių simptomų. „Pasitaiko atvejų, kai į vaistinę užsukęs pacientas jaučiasi prastai, o paklaustas, ar seka savo kraujo spaudimo rodiklius, atsako, neigiamai.

Net trečdalis pasaulio žmonių turi padidintą kraujo spaudimą ir tas skaičius vis auga. Dėl to ypač vertinamas operatyvumas nustatant galimus širdies ir kitų su kraujagyslių veikla susijusių sveikatos sistemų sutrikimus.  Deja, ne kiekvienas turi įprotį sekti savo kraujospūdį, o kodėl svarbu tai daryti reguliariai domėjosi TV8 laida „Sveikas rytojus“. Kraujospūdį matuoti taisyklingai sugeba retas, todėl, pasak mokslų daktaro, kardiologo Mykolo Biliuko, galima nepastebėti rimtos ligos.

Kraujospūdis kyla dėl vengtinų gyvenimo būdo įpročių. Nors kai kurie procesais gali atrodyti visai nekenksmingi, nuolatinis aukštas kraujo spaudimas slegia širdį ir didina širdies ligų pavojų. Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, kurie daug kam atrodo savaime suprantami, iš tiesų kelia pavojų sveikatai, rašoma express.co.uk. Vienas netikėtas maisto produktas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį, yra vytinta žuvis.

Aukštas kraujospūdis gali nekelti pavojaus gyvybei kasdieniame gyvenime, tačiau ši būklė gali tapti mirtina. Jei žinote, kad kraujospūdis yra per aukštas, ką galite daryti? Aukštas kraujospūdis yra 140/90 mmHg, tačiau rizikinga net ir prieš hipertenziją, kurios rodmenys viršija 120/80 mmHg. Tačiau vienas raudonos spalvos gėrimas gali turėti teigiamą poveikį, rašo express.co.uk.

Beveik penki milijonai žmonių Jungtinėje Karalystėje nežino, kad jų kraujospūdis yra padidėjęs. Ši būklė yra pagrindinis širdies ir inkstų ligų rizikos veiksnys, tačiau labiausiai baiminamasi dėl sąsajų su insultu. Laikui bėgant vyraujančios tendencijos rodo, kad mityba yra svarbiausias dalykas siekiant išvengti rizikos. Juodas gėrimas, kuris plačiai vartojamas visoje JK, laikui bėgant gali žymiai sumažinti hipertenziją, rašo express.co.uk.

Kai kurie maisto produktai kraujospūdį sumažinti gali vos per 24 valandas. Jei jums diagnozuota hipertenzija arba jei norite sumažinti tikimybę susirgti šia liga ateityje, štai kokių mitybos pokyčių reikia imtis. Yra viena daržovių grupė, kuri kraujospūdį mažina itin efektyviai – kokios tai daržovės? Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, kelia rimtą pavojų žmogaus sveikatai. Ši liga dar vadinama „tyliąją žudike“ – hipertenzija labai didina infarkto ir insulto pavojus.

Apie hipertenziją – padidėjusį kraujo spaudimą – kalbama išties daug, todėl visai nesunku pasiklysti visame informacijos sraute. Gydytoja kardiologė, Konsultacijų ir diagnostikos skyriaus vadovė prof. Dr. Jurgita Plisienė naujienų portalui tv3.lt atskleidė, kokie mitai yra patys populiariausi, kas tiesa, o kas ne. Internete sklando įvairiausių patarimų, kaip gydyti padidėjusį kraujo spaudimą ar ką daryti, jeigu kraujo spaudimas pasidarė per žemas. Gydytoja prof. dr.

Į dažnai pasireiškiantį padidėjusį kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija, žmonės yra linkę nekreipti dėmesio ir neįvertina galimos grėsmės. „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė įvardija 7 rizikos veiksnius, kurie neigiamai veikia kraujotaką ir pabrėžia, kad ši liga ne tik gerokai padidina itin rimtų sveikatos problemų atsiradimo tikimybę, bet kelia grėsmę gyvybei.

Širdis – gyvenimo variklis, todėl būtina tinkamai ir reguliariai ja rūpintis. Gydytojas kardiologas Robertas Mažutavičius sako, kad vis daugiau žmonių supranta širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos svarbą ir kreipiasi profilaktiškai, tačiau, deja, daugeliu atvejų to nepakanka. „Sukaupta ilgametė ambulatorinės kardiologijos patirtis ir per paskutinį dešimtmetį išaugęs besikreipiančių profilaktiškai pacientų skaičius leidžia daryti išvadą, kad visuomenės sąmoningumas didėja.

Vos 30 gilių įkvėpimų per dieną gali apsaugoti nuo širdies ligų, nes nustatyta, kad specifinė kvėpavimo technika žymiai sumažina kraujospūdį, pagerina kraujagyslių būklę. Remiantis nauju tyrimu, paskelbtu „American Heart Association“ asociacijos žurnale, šis metodas, žinomas kaip didelio pasipriešinimo įkvėpimo raumenų jėgos lavinimas (High-Resistance Inspiratory Muscle Strength Training, IMST), gali būti toks pat veiksmingas kaip ir reguliari mankšta, gerinant širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Daugumoje išsivysčiusių šalių hipertenzijos pavojus auga su metais. Skaičiuojama, kad šiuo metu, kad aukštą kraujospūdį turi maždaug trečdalis britų, tačiau milijonai jų apie tai nė nežino. Laimei, kraujospūdį galima mažinti. Pasirodo, būtent vieno vaisiaus sultys teikia džiugių rezultatų. Įrodyta, kad L-citrulinas, kurio gausu arbūzuose, yra stiprų poveikį kraujospūdžiui daranti medžiaga.

Aukštas kraujospūdis padidina daugelio rimtų sveikatos problemų riziką ‒ nuo širdies priepuolių iki insulto. Nors dieta, vaistai ir mankšta yra puikiai žinomi gydymo būdai, tačiau yra dar vienas paprastesnis būdas, padėsiantis greitai sumažinti kraujospūdį. Kvėpavimas yra natūralus procesas, tačiau, laikantis tam tikro modelio ar technikos, galima kontroliuoti kraujospūdį, rašo express.co.uk.

Milijonams britų yra diagnozuotas aukštas kraujospūdis, ir tikėtina, kad milijonai žmonių vaikšto net nežinodami, kad jiems gresia padidėjusi širdies priepuolio ar insulto rizika. Tačiau, pakeisdami mitybą ir gyvenimo būdą, galite sumažinti aukšto kraujospūdžio ir aukšto cholesterolio riziką.

Aukštas kraujospūdis jau tapo dažna sveikatos problema. Jei laiku nesusirūpiname, aukštas kraujospūdis gali sukelti daug kitų rimtų problemų. Gydytojai rekomenduoja vyresniems nei 40 metų žmonėms reguliariai tikrinti kraujospūdį. Reguliarus tikrinimas jaunystėje yra svarbus žmonėms, turintiems antsvorio, rūkantiems ar tiems, kurių šeimos nariai turi padidėjusį kraujospūdį.

Aukštas kraujospūdis gali baigtis sunkiais sveikatos sutrikimais, tačiau gydymas jiems paprastai būna efektyvus. Su aukštu kraujospūdžiu siejami pavojai – infarktas ir insultas. Tačiau yra vienas gėrimas, kuris gali nuo to apsaugoti, nes mažina kraujospūdį. Daugumoje išsivysčiusių šalių hipertenzijos pavojus auga su metais. Skaičiuojama, kad šiuo metu, kad aukštą kraujospūdį turi maždaug trečdalis britų, tačiau milijonai jų apie tai nė nežino. Laimei, kraujospūdį galima mažinti.

Aukštas kraujospūdis retai turi pastebimų simptomų, todėl jį dažnai sunku diagnozuoti. Jei negydysite, gali  kilti rimtų problemų, tokių kaip širdies priepuolis ir insultas. Yra maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį, pavyzdžiui, uogos ir avižos, tačiau kokių maisto produktų reikėtų vengti? Maždaug trečdalis suaugusiųjų Jungtinėje Karalystėje turi aukštą kraujospūdį, nors daugelis to nesuvokia. Todėl svarbu reguliariai tikrinti kraujospūdį.

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija gali sukelti rimtų širdies problemų, todėl būtina jį kontroliuoti. Metaanalizės duomenimis, penki ar šeši puodeliai šio žalio gėrimo kasdien puikiai reguliuoja kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis reiškia, kad jėga, kuria kraujas teka arterijomis, nuolat yra per didelė. Kai tai atsitinka, jūsų širdis turi sunkiau dirbti, kad pumpuotų kraują po kūną. Laikui bėgant padidėja širdies priepuolio rizika.

Česnakas yra vienas iš tų retų maisto produktų, kurie ne tik labai skanūs, bet dar ir labai sveiki. Taigi, suvalgę daržovių su česnaku, pikantišką skrebutį ar kreminio humuso galite džiaugtis, kad pavalgėte sveikai. Tai nerekomenduojama nebent prieš pasimatymą! Bet kas tiksliai nutinka organizme suvalgius česnako? Česnakas liaudies medicinoje naudojamas jau labai seniai – teigiama, kad jis padeda nuo visos eilės negalavimų. Šiomis dienomis mokslininkai aiškinasi, kad tam yra tvirtų įrodymų.

Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, gali nutiesti kelią į širdies ligas, todėl labai svarbu jo rodiklius suvaldyti. Tyrimai rodo, kad vienas maisto produktas kraujospūdį sumažina per dvi valandas nuo jo suvartojimo. Aukštas kraujospūdis didina širdies ligų riziką, nes priverčia širdį dirbti sunkiau varinėjant kraują po organizmą. Jei norite išvengti komplikacijų, itin svarbu suvaldyti viršutinį kraujospūdžio rodiklį.

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija gali tapti rimtų širdies ir kraujagyslių problemų priežastimi. Tačiau, remiantis tyrimais, ši populiari daržovė padeda sumažinti aukštą rodmenį. Kraujospūdis natūraliai svyruoja, bet jei jis nuolat per aukštas, jis verčia širdį dirbti sunkiau. Negydant jo, gali padidėti širdies priepuolio rizika. Laimei, gerinant mitybą, galima kovoti su aukštu kraujospūdžiu, rašo express.co.uk.

Paprastai tariant, kraujospūdis yra jėga, kuria mūsų širdis pumpuoja kraują po kūną. Jei kraujospūdis yra per aukštas arba per mažas, tai gali būti įspėjamasis ženklas, kad gali kilti rimtų sveikatos problemų. Taigi, kalbant apie kraujospūdį, kas yra normalu? Kraujo spaudimas matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mmHg) ir pateikiamas dviem skaičiais, rašo express.co.uk.

Aukštas kraujospūdis iš pradžių gali atrodyti ne toks kenksmingas mechanizmas, nes reikia pakankamai ilgo laikotarpio, kad jėga, stumdanti  arterijų sieneles, rimtai pakenktų. Galiausiai  dėl šio slėgio gali įtrūkti arterijų sienelių gleivinė bei arterijose gali pradėti kauptis riebi medžiaga, vadinama cholesteroliu. Taip apribojama kraujotaka gyvybiškai svarbiuose kūno organuose ir padidėja širdies priepuolio rizika.

Manoma, kad papildai gali padėti apsisaugoti nuo aukšto kraujospūdžio simptomų. Buvo atskleista viena geriausių natūralių vaistų nuo mirtinos hipertenzijos, ir tai gali žymiai sumažinti kraujospūdį. Ar reikėtų apsvarstyti galimybę į savo racioną įtraukti kalcio papildų? Teigiama, kad papildai padeda gydyti daugelį sveikatos sutrikimų. Jei jums buvo paskirti vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, taip pat vadinamo hipertenzija, turėtumėte laikytis rekomenduojamo gydymo plano.

Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, kelia rimtą pavojų sveikatai. Maistas, kurį valgote, gali įstumti jus į raudonąją zoną. Kai kurie mitybos sprendimai stebina. Populiarus vaisius gali padidinti kraujospūdį, įspėjo Rob Hobson, pagrindinio JK maisto papildų tiekėjo „Healthspan“ mitybos vadovas. Aukštas kraujospūdis dar yra vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes jis veikia giliai ir nesukelia aiškiai matomų pokyčių, kol nepadaroma rimta žala.

Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra dažniausia lietuvių gyvybes nusinešanti priežastis. Vien pernai nuo šių ligų šalyje mirė 23 tūkst. gyventojų, o beveik 53 proc. visų mirties atvejų lėmė ŠKL, skelbia Lietuvos higienos instituto duomenys. Todėl Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klinikos kardiologas Pranas Šerpytis perspėja: ypač dažnas tokių ligų sukėlėjas – genetiškai paveldimas aukštas cholesterolis.

Aukštas kraujo spaudimas arba hipertenzija gali kelti rimtą pavojų jūsų sveikatai. Pasak kardiologo Afzalas Sohaibas, yra 6 kūno siunčiami signalai, pranešantys apie itin aukštą kraujo spaudimą. Aukštas kraujospūdis apibūdina tai, kas atsitinka, kai kraujas kraujagyslėmis nuolat teka per didele jėga. Negydomas kraujo spaudimas gali sukelti ir  širdies smūgį ar insultą. Tačiau jei jūsų kraujospūdis patenka į hipertenzinės krizės teritoriją, jūsų kūnas gali smarkiai pasikeisti.

Aukštas kraujospūdis, kitaip žinomas kaip hipertenzija, gali kelti pavojų jūsų sveikatai, jei patirsite hipertenzinę krizę. Pasak daktaro Afzal Sohaib, konsultuojančio kardiologo iš „The Wellington Hospital“, kuri priklauso „HCA Healthcare UK“, yra šeši ženklai, išduodantys aukštą kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis – tai kai kraujo, keliaujančio per kraujagysles, spaudimas yra per stiprus. Negydant šios ligos, gali įvykti komplikacijos, tokios kaip miokardo infarktas ar insultas.

Šeimos gydytojas vizito metu dažniausiai visų pirma pamatuoja paciento kraujospūdį. Bet problemas sukelia ne tik per aukštas kraujospūdis (hipertenzija), bet ir per žemas (hipotenzija). Kaip atpažinti aukštą ir žemą kraujospūdį ir kas juos sukelia? Visų pirma, žinoma, svarbu žinoti, koks yra normalus kraujospūdis. Be kitų faktorių, kraujospūdis taip pat priklauso nuo lyties ir amžiaus.

Aukštas kraujo spaudimas, pasiekęs 180/120mmHg yra ypač pavojingas ir kelia grėsmę gyvybei. Įprastai, ilgą laiką pakilęs spaudimas neturi jokių simptomų, todėl yra vadinamas tyliuoju žudiku.  Vis dėlto, ypač aukštas spaudimas gali sukelti nemalonius pojūčius, kurie praneša, jog metas kreiptis į medikus. Jei patiriate stiprų krūtinės skausmą, tai gali būti hipertenzijos padarinys ir turėtumėte nedelsiant skambinti pagalbos numeriu.

Vasaros karščiai pavojingi kiekvienam, tačiau didžiausią grėsmę tai kelia širdies ar kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms. Per karščius kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina daug druskų, išsiplečia kraujagyslės ir dėl to nukrenta kraujo spaudimas. Tuo metu prie aukšto kraujospūdžio žmonės įpratę žmonės suskumba nutraukti kasdienių vaistų vartojimą, taip ne tik nepagerindami savijautos, bet ir sukeldami rimtą grėsmę savo sveikatai.

Aukštas kraujospūdis yra pagrindinis širdies priepuolių ar insulto rizikos komponentas. Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo to, tačiau dauguma jų nežino pavojų, slypinčių kai kuriuose jūsų mėgstamiausiuose pagarduose, padažuose ar kvapiosiose medžiagose. Naudodami bet kurį iš šių padažų, pagardų ar kvapiųjų medžiagų, daugelis žmonių nesąmoningai kelia didesnę aukšto kraujospūdžio riziką, rašoma express.co.uk.

Registruodami širdies ir kraujagyslių ligų aukščiausius mirtingumo rodiklius, kurie itin susiję su nekontroliuojamu aukštu kraujospūdžiu, pacientai kviečiami rūpintis savo sveikata – žinoti savo kraujospūdį ir jį tinkamai kontroliuoti. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) prognozuoja, kad šią ligą turinčių sergančiųjų skaičiai smarkiai išaugs: nuo 972 milijonų 2000 metais iki 1,56 mlrd. 2025 metais.

Ar reguliariai tikrinatės širdies ir kraujagyslių būklę, cholesterolio lygį kraujyje? Ar susirūpinate sužinoję, kad cholesterolio lygis per aukštas, kraujospūdis – taip pat? Žinoti, kokia jūsų širdies ir kraujagyslių būklė – labai svarbu. Daugiausia Lietuvos gyventojų miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų – 2020 m. jos tapo beveik 53 proc. mirčių priežastimi, – rodo Lietuvos higienos instituto duomenys.

Nuo arterinės hipertenzijos, dar žinomos kaip per aukšto kraujo spaudimo, kenčia nemažai žmonių, o ypač dažnai ji pasireiškia sulaukus vyresnio amžiaus. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja kardiologė prof. Žaneta Petrulionienė papasakojo, kada kraujo spaudimu reikėtų susirūpinti, kaip jį kontroliuoti ir kokias dažniausias klaidas daro žmonės, susiduriantys su per aukštu kraujo spaudimu.

Gegužės 17 dieną minėdami Pasaulinę arterinės hipertenzijos dieną, medikai stengiasi atkreipti gyventojų dėmesį į šią ligą. Registruodami širdies ir kraujagyslių ligų aukščiausius mirtingumo rodiklius, kurie itin susiję su nekontroliuojamu aukštu kraujospūdžiu, pacientai kviečiami rūpintis savo sveikata – žinoti savo kraujospūdį ir jį tinkamai kontroliuoti.

Vaistininkai pastebi, kad pandemijos metu dažnas gyventojas pamiršta pasirūpinti savo širdies ir inkstų sveikata, todėl paūmėjo šių organų ligos, padidėjo kraujospūdis. Gegužę farmacininkai skatina skirti daugiau dėmesio širdžiai.  Santaros klinikų profesorius, Nefrologijos centro vadovas dr.

Atidžiai stebėti savo kraujospūdį yra labai svarbu. Štai ką jums reikia žinoti, jei domitės, ar jūsų kraujotaka  veikia be sutrikimų. Koks yra vidutinis kraujospūdis? Jis priklauso nuo jūsų amžiaus.

Gydytojai pranešė apie atvejį, kai į skubios pagalbos skyrių atvyko 43 metų karščiuojantis vyras su aukštu kraujospūdžiu bei neįprastai dideliu kapšelio patinimu. Įspėjame, kad vyro užleista infekcija buvo labai pavojinga ir medikų yra gana detaliai išnagrinėta. Vyras pranešė, kad pastaruosius tris dešimtmečius jis vaikščiojo su patinusiu kapšeliu, tačiau nesikreipė į gydytojus.

Galvos skausmas ir svaigimas pacientus vis dažniau atveda į vaistinę. Čia paaiškėja – dėl negalavimų kaltas padidėjęs kraujo spaudimas. Vaistininkė Vita Baužienė pastebi, kad dėl širdies ir kraujagyslių problemų žmonės vengia kreiptis į gydytojus – koją kiša įsitikinimas, kad karantino metu sunku greitai patekti pas reikiamą specialistą. Vaistininkės V. Baužienės teigimu, pandemijos metu vaistinėse apsilanko vis daugiau pacientų, kuriems nustatomas padidėjęs kraujospūdis.

Arterine hipertenzija Lietuvoje serga kas trečias į medikus besikreipiantis pacientas. Bene kasdien savo darbe su tokiais pacientais susiduriantys vaistininkai sako pastebintys, kad žmonėms dar trūksta žinių, koks kraujospūdis laikomas normaliu ir kaip teisingai jį pasimatuoti. Vaistininkės Raimondos Truncės teigimu, kiekvienam žmogui būtina žinoti savo kraujospūdį bei tai, kad su amžiumi jis šiek tiek kinta.

Arterine hipertenzija Lietuvoje serga kas trečias į medikus besikreipiantis pacientas – jiems diagnozuojamas padidėjęs kraujo spaudimas. Bene kasdien savo darbe su tokiais pacientais susiduriantys vaistininkai sako pastebintys, kad žmonėms dar trūksta žinių, koks kraujospūdis laikomas normaliu ir kaip teisingai jį pasimatuoti.

Sveikatos sutrikimai „jaunėja“: kas dešimtas jaunas žmogus prisipažįsta turįs aukštą kraujospūdį ir padidėjusį cholesterolį. Kas trečias šalies gyventojas mano, kad turi padidintą kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, atskleidė reprezentatyvus visuomenės nuomonės tyrimas. O kaip yra iš tikrųjų? Bendrovė „Spinter tyrimai“ spalio 19–29 dienomis atliko Lietuvos gyventojų apklausą. Joje dalyvavo 1009 asmenys, kurių amžius 18–75 metai.

Kodėl pusryčiams rinktis avižų košę? Avižų košė yra labai sveikas maistas – tai turbūt patys maistingiausi įmanomi pusryčiai. Štai kodėl. Avižos yra natūralus maistas, tai – 100% pilno grūdo produktas, kuriame paprastai nebūna jokių sintetinių priedų. Išimtį sudaro kai kurios tirpios avižų košės maišeliuose, kurios yra labiau apdorotos ir kartais turi dirbtinių aromatų bei saldiklių.

Kauno „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro gydytoja kardiologė Ina Aleksonienė pasakoja, kad uždelsta, laiku nepastebėta hipertenzija gali būti itin pavojinga, pažeidžianti tokius svarbius organus, kaip širdis, kraujagyslės, smegenys ar inkstai. Taip pat aukštas kraujo spaudimas gali sukelti stambiųjų ir vidutinių arterijų sienų degeneracinius pakitimus, galimi ir kraujo išsiliejimai smegenyse.