kilogramai

Asmeninis treneris Adonis Hillas savo poelgiu sužavėjo tūkstančius sportuojančių ar ketinančių sportuoti žmonių. Sportininkas priaugo 31 kg tam, kad padėtų savo klientei atsikratyti viršsvorio. 35-erių metų vyras dirba profesionaliu treneriu Niujorke, jo užsidegimas sportui ir sveikai gyvensenai išties pavydėtinas. Jis neapsiriboja vien sporto sale, aktyviai sportuoja parkuose ir kitose viešuose vietose bei ragina visus prisijungti.

Daugiau nei 80 kg svėrusi Angela Crickmore sportu susižavėjo įkalbėta draugės. Jos vyro nuomone, ji buvo graži, tačiau vos ji nusprendė atsisveikinti su „minkštu“ pilvuku – vyras ją paliko. 36-erių metų Londone gyvenanti moteris savo pavydėtino ryžto dėka atsikratė 32 kg. Ji neapsikentė, jog nuolat jautėsi silpna, pervargusi ir neturinti energijos. Dažniausiai ji būdavo namuose, o didesni atstumai jai tapdavo tikru iššūkiu, rašo dailymail.co.uk.

Su antsvoriu kovojantys žmonės neretai numoja rankomis, sakydami, kad sportui nėra laiko, o sveikai maitintis nėra paprasta, tačiau 50-etė Sheryl nusprendė keisti savo gyvenimą. Tai moteris nusprendė daryti ne vieną – į savo veiklą įtraukė ir septyniolikmetė dukrą Tessą. Jos apsisprendė padėti viena kitai: kartu lankėsi sporto klube, abi ieškojo sveikų patiekalų receptų. Kiekvieną vakarą mama su dukra išlėkdavo pabėgioti. Visą tą laiką jos kūrė savo video dienoraštį.

Jei turite viršsvorio, tai dar toli gražu nereiškia, kad negalite atrodyti pasakiškai gražiai. Tereikia šiek tiek žinių apie spalvų, faktūrų, siluetų bei aksesuarų suderinamumą ir, be jokios abejonės, pasitikėjimo savimi, todėl, kad atrodyti patraukliai, tikrai nebūtina tapti lieknesne. Jūsų įvaizdis bus puikus, jei jausitės ne tik patogiai, bet ir vilkima apranga pabrėšite savo privalumus.

Maljorkoje atostogaujantis modelis, projektų dalyvė Chantelle Houghton (32 m.) visai nesibodėjo ją fiksuoti puolusiems paparaciams parodyti savo pilvuko. Trejų metų mergaitės Dolly mama užfiksuota pasipuošusi mažu rausvu maudymosi kostiumėliu, veidą puošia makiažas, nors dažnas sutiks, jog žvilgsnis krypsta kitur.  Po liepą įvykusios operacijos, kurios metu buvo pašalinti krūtų implantai, Chantelle, kaip pati teigia interviu, mažai dėmesio skyrė griežtai mitybai ir aktyviam gyvenimui.

Mayra Rosales buvo liguistai nutukusi. Ji negalėjo vaikščioti. Ji negalėjo judėti, nusimaudyti, savimi pasirūpinti. Jos gyvenimu kelis metus rūpinosi šeima ir mylimasis. Dabar 34-erių metų moteris pasakoja, jog numesti svorį ją paskatino ne tik daktarų gąsdinimai, tačiau ir vyresnės sesės istorija. Ji 2008-taisiais buvo pasodinta į kalėjimą dėl savo mažamečio sūnaus nužudymo, palikusi kitus vaikus beglobiais.

Šokėja, interneto sensacija Monika Šalčiūtė su naujienų ir pramogų portalo tv3.lt skaitytojais pasidalino savo mitybos įpročiais ir sporto režimu. „Nors ir žinau, kad pusryčiai privalo būti maistingi, jų niekuomet nevalgau. Man neskanu. Ir taip yra nuo mažens (šypsosi). Daugiausiai pavalgau per pietus. Tačiau mano mitybos racione nerasite tokių produktų kaip šviesi duona, bandelės ar bulves“, – pasakojo Monika, pietums dažniausiai pasirenkanti mėsą ir daržoves.

Pavasaris turbūt daugelį priverčia susirūpinti savo figūra ir mityba, o kartais, norėdami sulieknėti, žmonės griebiasi drastiškų būdų. Apie tai, kokias mitybos klaidas darome šiltuoju metų sezonu, pasakoja internetinio sveikatingumo projekto Kilo.lt dietologė ir mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė.

Du vaikus auginanti gražuolė Goda Alijeva savo grožiu stebina aplinkinius. Nors pati nesureikšmina savo grožio ir kūno formų, tačiau moteris pripažįsta, kad ji dabar atrodo taip pat, kaip prieš susilaukiant pirmojo vaikelio. „Pirmą nėštumą buvau priaugusi 30 kilogramų, per antrąjį – 16 kg. Bet svoris savaime tiesiog nukrito. Aš ilgai pati maitinau vaikus, todėl natūralu, kad svoris krito, nes lakstyti su dviem vaikais tikrai nėra paprasta.

Viena stilingiausių mados savaičių viešnių tituluojamas modelis, milijonieriaus Aleksandro Lebedevo žmona Elena Perminova atsikratė visų trečiojo nėštumo metu priaugtų kilogramų. Tam moteriai teprireikė 60 dienų. „Pradėjau sportuoti praėjus vos dviem savaitėms nuo to laiko, kai man buvo atliktas Cezario pjūvis. Nedariau sau jokių nuolaidų. Mankštindavausi net ir savaitgaliais”, - „Telegraph“ pasakojo Perminova, turinti tris atžalas ir atrodanti nepriekaištingai.

Tikra tiesa – tai, kaip atrodome didžiąja dalimi priklauso nuo to, ką valgome. Atrodo, lekiame, skubame, o svoris vistiek auga. Nenuostabu, stresas ir įtampa verčia mus prisiryti ne itin sveiko maisto, negana to, didelėmis dozėmis ir skubant. Kaip to išvengti? Štai 3 patarimai jums (huffingtonpost.com).  1. Tvarkykitės savo aplinką Minessota'os Universiteto atstovai atlikę tyrimą nustatė, jog tvarkos ir švaros mėgėjai kur kas yra kur kas sveikesni. Tyrime dalyvavo 34 studentai.

Dainininkę Vaidą Genytę nesunku supainioti su studente. Puikių kūno formų moteris trykšta energija ir sako, jog taip gerai kaip dabar – niekada nesijautė. Vaida nesimaivo sakydama, kad geri genai – Dievo dovana. Moteris prisipažįsta, kad siekdama išsaugoti puikią figūrą privalo save kontroliuoti. „Visą laiką yra įtampa, visą laiką tu galvoji, ką dediesi į burną. Visą laiką stebi ką valgai, kad nebūtų per daug. Visą laiką kontrolė yra“, – jau rytoj, šeštadienį, 9.00 val.

Las Vegase vykstančioje NBA Vasaros lygoje pasirodęs Jonas Valančiūnas maloniai nustebino ne tik savo komandos trenerius, bet ir JAV žurnalistus – „CBS Sports“ apžvalgininkas Zachas Harperis tvirtina, kad lietuvis po tarpsezonio atrodo gerokai sustiprėjęs rašo tritaskis.lt. „Jis atrodė tikrai didesnis nei tada, kai jį mačiau paskutinį kartą. Sklinda kalbos, kad jis priaugo nuo 4 iki 7 kilogramų.

Praėjusį rugsėjį Brazilijos futbolo legenda Ronaldo iškėlė sau tikslą - sudalyvauti realybės šou tam, kad numestų nereikalingus kilogramus. Tris mėnesius kruopščiai visų dietologų ir fizinio pasirengimo trenerių klausęs trijų FIFA metų geriausio žaidėjų titulų savininkas pasiekė savo ir numetė net 17 kilogramų.

Po beveik metų pertraukos į LNK šokių projekto „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ komisiją sugrįžo profesionali šokių trenerė, šokių „Eurovizijos“ dalyvė Gabrielė Valiukaitė. Moteris prieš aštuonis mėnesius susilaukė dukrelės Sesilijos, tačiau prie darbo sugrįžo jau po mėnesio. „Sportininkai nelaukia“, - juokėsi profesionalus šokėjus treniruojanti moteris. Puikiai atrodanti šokėja prisipažino per nėštumą priaugusi net 27 kilogramus,  kurių atsikratė vos per keturis mėnesius.

Laimingai ištekėjusi, geidžiama ir visų mylima – sėkmingą etapą išgyvenanti populiarioji teatro ir serialų aktorė bei TV laidų vedėja Inga Norkutė-Žvinienė nebaido savo laimės paukštės. Moteris džiaugiasi dabartiniu laikotarpiu ir neslepia, kad jai patinka dėmesys. Atvirai apie populiarumo kainą, grožio procedūras, būdus, padėjusius atsikratyti antsvorio ir vestuves aktorė papasakojo naujojo žurnalo „Mieste“ skaitytojams. Pastaruoju metu esate labai išgražėjusi ir sulysusi.

Dviejų dešimčių gelbėtojų ir mūrininko prireikė tam, kad iš namų Kazero miestelyje Prancūzijos pietvakariuose į ligoninę būtų išgabentas daugiau kaip 300 kilogramų sveriantis 48 metų amžiaus vyras, praneša AFP. „Nebuvau palikęs namų daugiau kaip dvejus metus, bet mano sveikatos būklė pablogėjo po neregėtos kaitros šią vasarą.

„Tiek niekada gyvenime nesvėriau. Svarstyklės šią savaitę rodo 56 kilogramus. Pamačiau šį skaičių ir mane apėmė palaima“, - savo kūno linijomis džiaugiasi LNK šokių projekto „Kviečiu šokti. Pažadinta aistra“ dalyvė, dainininkė Katažina. Pačius geriausius įvertimus iš komisijos gaunanti Katažinos ir Dainiaus Dimšos pora labai daug repetuoja. „Net neturiu laiko pavalgyti. Šią savaitę pastebėjau, kad per dvi dienas suvalgiau vieną obuolį ir porą šokolado plytelių.

Dažnai net neįsivaizduojame, kokios neįtikėtinos transformacijos gali įvykti su žmogaus kūnu per gana trumpą laiką, kai per pusmetį viskas apsiverčia keturgubu salto ir 103 kilogramus sverianti mergina per 5 mėnesius pavirsta liekna nendrele. Tiesa, tai nėra lengva. Ir dažniausiai tokiems pasikeitimams įgyvendinti reikia profesionalų pagalbos. Grakšti ir smulkutė Ieva Šimoniūtytė dabar skaičiuodama numestus nereikalingus kilogramus šypsosi. 44 – vos per 5 mėnesius.

Šiais laikais, kai liekna figūra laikoma grožio etalonu, žmonės tiesiog paniškai puola laikytis dietų, bėgioti į sporto sales ir visokiais kitokiais įmanomais būdais bando atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Visa tai būtų sveikintina, jeigu kartais lieknėjimo procesas neaptemdo proto ir neišeina už normalumo ribų. Siūlome susipažinti su itin keistais svorio metimo būdais, kuriuos išbandė norintys numesti svorio.

Įstrigai užburtame rate: tai numeti, tai vėl priaugi svorio. Žinai, kad tai vadinama jo–jo efektu ir šis šalutinis reiškinys pažįstamas beveik visiems dietų entuziastams. Kaip jo išvengti? Tau padės 5 patarimai! 1. Svorio nenumesi per naktį. Neskubėk gundytis pažadais, kad kokia nors stebuklinga dieta padės tau per savaitę numesti 10 kilogramų. To padaryti sveikatai nekenksmingu būdu tiesiog neįmanoma! Svoris nenukrenta per naktį ar likus dviems savaitėms iki atostogų.

Dėmesio visiems, norintiems priaugti kelis kilogramus! Pateikiame Jums pačius populiariausius gėrimus, nuo kurių Jums priaugs bent keli kilogramai! Supakuotos sultys. Sultys, esančios pačiuose paprasčiausiuose pakeliuose ir pačios pigiausios tikrai padidins jūsų svorį. Jose ypač gausu konservantų, saldiklių ir cukraus. Kava su grietinėle. Tai visiška kalorijų bomba! Kava su grietinėle storina lygiai taip pat kaip kapučinas arba latė. Pieno gaminiai.

Oras nenumaldomai šyla, keliai sausėja, o ir vasara jau ne už kalnų. Kai toks geras oras,  važiuoti tvankiu troleibusu ar autobusu kartais darosi tikra kančia. Puiki miesto alternatyva yra dviratis. Jeigu manai, kad dviratis skirtas tik sportuojantiems – LABAI KLYSTI. Užtenka pažvelgti į Amsterdamo gatves, kuriomis dviračiais važinėjasi stilingos fashionistos, rimti verslininkai, į darbą skubančios mamytės, bei žavūs studentai, skubantys į paskaitas.

Kur  ir kodėl pradingo Virgis Stakėnas? Kodėl populiaraus dainininko  nebematome koncertuose, o bet kokių interviu jis kategoriškai atsisako? Gal V. Stakėnas serga? Gal prarado balsą? O gal jo išvis nebėra Lietuvoje? Juk anksčiau ne sykį pasakojo, kad  dažnai išvyksta pas Amerikoje gyvenančius anūkus ir vienturtę dukrą.

Šeštadienio vakarą projektą „Šok su manimi“ paliko Romanas Čeburiakas ir Miroslava Semionova. Apkūniai moteriai per savaitę pavyko atsikratyti vos vieno kilogramo, mažiausiai iš likusių dalyvių. Miroslava neslėpė nusivylimo, sužinojusi rezultatus ji labai susijaudino ir sunkiai tarė žodžius. Nusiminęs atrodė ir jos partneris, šokėjas Romanas Čeburiak. Aistės Jasaitytės vyras nesitikėjo projektą palikti vienas pirmųjų.

Laukiame švenčių su įvairiapusiais jausmais. Smagioji pusė: laukiame susitikimo ir pasisėdėjimo su šeima, perkame dovanas ir spėliojame ką gausime, mąstome apie skanius patiekalus, kuriuos skanausime švenčių metu. Tuo pačiu metu kankina nerimas, kad per ilgą savaitgalį priaugsime nereikalingų kilogramų, kurių ne taip paprasta atsikratyti vėliau.

Šių metų ruduo aktoriui, LNK šokių projekto dalyviui Dariui Petkevičiui – labai karštas. Darius ne tik pluša šokių repeticijose, bet ir filmuojasi meilės bei keršto dramos „Pavogta laimė“ tęsinyje. Serialo žvaigždė džiaugiasi, kad šokių projektas davė naudos. „Per šokių projektą atsikračiau poros papildomų kilogramų. Tikrai būčiau neprisiruošęs to padaryti, jei ne šokiai. Įtemptas darbo grafikas vis atidėliodavo šiuos planus.

Iki vasaros pabaigos liko visai nedaug. Kartu su karštuoju sezonu baigsis ir grupės „Pinup Girls“ merginų paskelbtas kilogramų tirpdymo maratonas. Merginos džiūgauja, jog sulieknėjo ir patarimais dalijasi su savo gerbėjomis ir gerbėjais. „Mes nenorime skatinti anoreksijos, tačiau esame įsitikinusios, kad viena ar kita dieta dar niekam nepakenkė. Svarbiausia jausti saiką ir neperlenkti lazdos“, – sako grupės narės Julija, Ieva ir Viktorija.

Kodėl mes keliaujame? Kuo toliau nuo namų, į kuo egzotiškesnes šalis. Filosofinis paaiškinimas, kad pasaulis nenusiteikęs draugiškai mūsų atžvilgiu, nelabai įtikinamas. Jeigu taip būtų, keliautų visi. O dabar tai daro tik tie, kurie atitinka dvi sąlygas – turi bendrakeleivių (vienam juk nuobodu ir nesaugu) bei lėšų („autostopu“ nepatogu ir nesaugu). Bet tokių žmonių yra labai daug, nes lėktuvai pilni, iš kelionių įspūdžių galima mažiausiai jūrą supilti.

Didžiausių natūralių krūtų pasaulyje savininkė yra Norma Stitz, tikrasis jos vardas Annie Hawkins-Turner. Dėl savo 178 cm biusto apimties ji pateko į Guinnesso rekordų knygą. Moteris teigia, kad, nors ir mėgsta demonstruoti savo kūną, ji norėtų, kad vyrai atkreiptų dėmesį į jos asmenybę. Pasak jos, kartais tokia krūtinės apimtis trukdo susirasti tinkamą vyrą: „Norėčiau, kad pasimatyme vyras domėtųsi manimi, o ne mano „mažutėmis““, – sakė ji.

„Tokia laiminga niekada nesijaučiau gyvenime. Aš kaifuoju, aš švyčiu. Ir tas švytėjimas duoda dar didesnį poveikį nei tie kilogramai“, – sako komplimentų neatsiginanti LNK šokių projekto „Kviečiu šokti“ dalyvė Erika Vitulskienė. Ir nestokodama humoro jausmo priduria: „Visada gerai atrodžiau. Argi buvau tokia beviltiška?“, – kvatojasi. „Taip, taip, – sako Erika, – kilogramai krenta, bet ne tai svarbiausia. Dabar sau skiriu daug dėmesio. Sveikai valgau ir sportuoju kasdien po šešias valandas.

Seksualios, lieknos, visada puikios formos... Kartais belieka tik pavydžiai atsidusti, stebint  gražuoles scenoje ar TV ekrane - „kaip joms pavyksta taip išsilaikyti?“ Šįsyk su žvaigždėmis atvirai... Ne apie puikius genus,  o apie tai, kiek reikia pastangų, norint atrodyti nepriekaištingai. Šiandien Balsas.lt skaitytojams lieknėjimo būdus atskleidžia Tina.

Seksualios, lieknos, visada puikios formos... Kartais belieka tik pavydžiai atsidusti, stebint  gražuoles scenoje ar TV ekrane - „kaip joms pavyksta taip išsilaikyti?“ Šįsyk su žvaigždėmis atvirai... Ne apie puikius genus,  o apie tai, kiek reikia pastangų, norint atrodyti nepriekaištingai. Su Balsas.lt skaitytojais šiandien lieknėjimo ypatumais dalinasi Inga Norkutė. Japoniška dieta plius stresas Prieš gerus metus aktorė I. Norkutė sėkmingai atsikratė dvylikos kilogramų.

Šešiametė Suman Khatun iš Vakarų Bengalijos, Indijos, sveria penkis kartus daugiau nei jos bendraamžiai ir tikriausiai yra viena storiausių vaikų pasaulyje. Per savaitę ji  suvalgo beveik tiek maisto, kaip visas jos kaimas. 1 m 4 cm ūgio mergaitės svoris – 91 kg. Palyginimui: tiek sveria Anglijos regbio žaidėjas Jonny's Wilkinsonas, arba toks būtų dvigubas dainininkės Kylie Minogue svoris, rašo whatsondalian.com.

Stebuklingos dietos, ypatingos medicinos procedūros ir, rodos, be jokio vargo krentantys nereikalingi kilogramai. Būtent  taip apie savo gražios išvaizdos paslaptį  dažniausiai kalba garsiausios pramogų pasaulio žvaigždės. Tačiau jau šį antradienį 20.30 per LNK – kardinaliai priešinga istorija.  Pasakojimas, kuriame  persipynę ir juokas, ir ašaros. Mat paskutinės savo gyvenimo naujienos garsioji kaunietė Hana Šumilaitė net ir labai norėdama nenuslėptų.