kilogramai

Nuo jaunystės moterys susiduria su visuomenės normomis ir grožio standartais, kurie dažnai skatina norą pakeisti savo kūno linijas. Dietų laikymasis, nesibaigiančios greitų ir efektyvių lieknėjimo paslapčių paieškos gali tapti kasdienine rutina, tačiau tai neretai atneša itin neigiamas pasekmes. Tokios kovos pavyzdžiu galima laikyti Vilniuje gyvenančią Arūnę Vadapalę (30), kuri atvirai dalijasi savo ilgamete kova su svoriu ir emociniais iššūkiais.

52-ejų vilnietės Romutės Martišiūnienės gyvenimas prieš daugiau nei metus pasikeitė iš esmės – per trumpesnį nei metų laikotarpį ji atsikratė beveik 40 kilogramų. Romutė ne tik atrado mitybos principus, kurie puikiai tiko jos organizmui, bet ir sulaukė daugybės pagyrų bei palaikymo iš aplinkinių. Naujienų portalui tv3.lt Romutė pasidalijo savo „paslaptimi“, kaip pavyko numesti svorį, ir atskleidė, kokių pokyčių reikėjo imtis, kad atsikratytų papildomų kilogramų.

Keithas McNivenas netiki madingomis dietomis, bet sako, kad yra veiksmingų būdų, kaip greičiau atsikratyti kilogramų – jis pataria su kiekvienu patiekalu valgyti špinatus. Fitneso guru atskleidė paslaptį, kaip numesti nereikalingus kilogramus, ir ji susijusi su tam tikrais žalumynais. Keithas McNivenas, sporto klubo „Right Path Fitness“ įkūrėjas, siūlo į kiekvieną patiekalą įtraukti špinatus, jei norite, kad svoris kristų efektyviai.

Kaip ir daugelį ydingų dalykų, alkoholį reikėtų vartoti saikingai dėl galimo poveikio sveikatai. Viena iš neigiamų alkoholio vartojimo pasekmių yra didėjantis svoris. „Alcohol Free Lifestyle“ įkūrėjas Jamesas Swanwickas sakė, kad 2010 m. kovą nustojo vartoti alkoholį ir rezultatai jį pribloškė.

Paprastas, veiksmingas patarimas gali palengvinti svorio metimą. Numesti nereikalingus kilogramus gali būti daug lengviau, nei įsivaizduojate. Jei norite sužinoti vieną geriausių ir efektyviausių būdų numesti svorio, televizijos žvaigždė, gydytojas ir mitybos ekspertas Michaelas Mosley turi puikių patarimų, kurie padės. Jis sako, kad paprasčiausiai vartojant mažiau trijų produktų grupių gaminių galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų – ir tai padaryti daug lengviau, nei manote, rašo mirror.co.

Policija mikroautobusu iš Ispanijos į Lietuvą gabenamoje siuntoje aptiko 10 kilogramų kanapių. Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato teigimu, liepos mėnesio pabaigoje buvo gauta informacija, jog per kurjerių tarnybą gabenamoje siuntoje galimai paslėptos narkotinės medžiagos. Siuntą patikrinus rasta apie 10 kilogramų narkotinių medžiagų – kanapių. Anot policijos, išimtų narkotinių medžiagų vertė siekia apie 100 tūkst. eurų. Taip pat sulaikytas vyras, atvykęs pasiimti siuntos.

Svorio metimas atrodo sunkus ir varginantis procesas, tačiau vilnietė Gabija Masionytė įrodė, kad svarbiausias yra noras, užsidegimas ir pasirinkti tai, kas šioje kelionėje tinka tau. Tokiu būdu Gabija atsikratė net 70 kilogramų. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Žmonės kalba“ mergina pasakojo, kad jos sprendimas mesti svorį buvo kompleksinis, tačiau didžiausią postūmį turėjo įsigytas augintinis. „Nebuvo vienos konkrečios priežasties, bet jau kurį laiką galvojau, kad reikėtų pradėti keistis.

Rebel Wilson neseniai išgyveno neįtikėtiną išvaizdos transformaciją, kai žvaigždei pavyko numesti daugiau nei 30 kilogramų ir išlaikyti savo naują liekną figūrą. Rebel Wilson yra aktorė, geriausiai žinoma savo vaidmenimis filmuose „Bridesmaids“ arba „Pitch Perfect“. Tačiau kaip žvaigždei pavyko numesti tiek svorio? Rebel paaiškino, kad jos pastaroji transformacija yra vienintelis kartas gyvenime, kai ji numetė svorio ir sugebėjo jo nepriaugti.

Maratone prieš Kalėdas gausu pyragų, šokoladinių saldainių ir visokiausių gardumynų. Gali atrodyti, kad neįmanoma pabėgti nuo neišvengiamo svorio padidėjimo, atsirandančio kartu su šventinėmis linksmybėmis. Bet jei norite išlaikyti savo svorį stabilų arba net jo numesti, nereikia savęs varžyti, rašo thesun.co.uk. Tingiems žmonėms šiek tiek pokyčių šen bei ten labai praverčia. Tada Naujuosius metus švęsite pailsėję ir motyvuoti.

Dietos daugelį žmonių vargina ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Geriausias būdas numesti svorio yra rinktis sveikesnį maistą ir daugiau judėti. Tačiau kai kurie specialistai sako, kad kartais net ir stengiantis iš visų jėgų svorio numesti nepavyksta – dėl to gali būti kalti sveikatos sutrikimai. Hipotireozė – sutrikusi skydliaukės veikla Jei niekaip nesiseka numesti svorio, dėl to gali būti kalta skydliaukė.

Dainininkė Adele, žinoma, visada atrodė nuostabiai, bet dabar kalbama apie tai, kad sirtuinų dietos dėka jai pavyko iš esmės pakeisti savo gyvenimo būdą. Ši dieta labiausiai rekomenduojama tiems, kurie nenori atsisakyti juodojo šokolado ir raudonojo vyno, rašoma hellomagazine.com. Kas yra sirtuinų maisto dieta? Ši dieta taip pat vadinama „5:2“ dieta.

Norėtumėte numesti keletą kilogramų svorio? Keiskite ne tik maistą, bet ir gėrimus. 2019 metais Nyderlanduose kas antras gyventojas turėjo antsvorio, tad visai nestebina, kad daugelis žmonių norėtų numesti bent kelis kilogramus. Puikiai žinome, kaip susigražinti dailesnes kūno formas – sporto salės, sveikos salotos ir mažiau kalorijų. Deja, dažnai pamirštame vieną svarbią smulkmeną – ką geriame, rašo tips-and-tricks.co. Vanduo Nenuostabu, kad vanduo yra šio sąrašo viršuje.

Visi jau girdėjome išsireiškimą „karantino kilogramai“, ir nors vieni žmonės svorio priaugo, kitiems nutiko atvirkščiai. Jei norite numesti svorio, greičiausiai užkandžiui renkatės „sveikesnius“ ir „mažiau riebalų“ turinčius traškučius ir panašius produktus, bet vienas ekspertas sako, kad tokie produktai gali labiau pakenkti, nei padėti. Dr.

Lenkijos policija penktadienį paskelbė konfiskavusi 160 kg kokaino partiją, paslėptą keliose bananų siuntose, pristatytose prancūzų prekybos tinklo „Carrefour“ filialui. „Carrefour Polska“ pranešė, kad jos darbuotojai Varšuvos centre ketvirtadienį aptiko „įtartinų paketų naujoje bananų siuntoje“. „Jie nedelsdami pranešė policijai, kuri greitai konfiskavo siuntą ir pradėjo šiuo metu besitęsiantį tyrimą, – bendrovės atstovus citavo Lenkijos naujienų agentūra PAP.

Per karantiną pastebėjote susikaupusius riebalus pilvo srityje? Išbandykite šiuos patarimus, kurie galbūt padės kovoje prieš pilvo riebalus. „Bright Side“ pataria, kaip pradėti rytą, kad pamažu atsikratytumėte nereikalingų pilvo riebalų. Vietoj sulčių gerkite vandenį Sulčių gėrimas per pusryčius yra gana įprastas dalykas, tačiau tai nėra sveikas įprotis. Sultys yra pripildytos skystos fruktozės, o jas vartojant kasdien gali augti svoris.

Šį šeštadienį ant kasmetinės sveikatingumo iniciatyvos „IKI Ėjimo varžybos“ scenos Vilniuje buvo pasidalinta neįtikėtina anglų kalbos mokytojo Justino iš Vilniaus sveikatingumo istorija. Kartu su Lietuvos Respublikos Švietimo, sporto ir mokslo viceministru Linu Obcarsku ant scenos užlipęs mokytojas pasakojo, kaip pradėjęs vaikščioti sugebėjo numesti 40 kilogramų viršsvorio.

Socialinis tinklas „TikTok“ paragino moteris pasidalinti, kiek daugiausia svėrė jų naujagimiai ir @shans1588 įkėlė video įrašą, sulaukusį net 29 milijonų peržiūrų. „Norite pažaisti kurios kūdikis sunkiausias? Na, laikykitės!”, − sako moteris įrašo pradžioje. „Po 38 nėštumo savaičių ir vienos dienos pagimdžiau savo antrąjį sūnų. Cezario pjūvį atliko net du gydytojai, mat kūdikis svėrė 6350 gramų.

Nors dažnai naujų metų pažadai lieka neįgyvendinti, Vilniaus rajone gyvenančiai Justynai Staśkiewicz Graužinienei 2019 metų sausio 1-oji buvo lemtinga. Moteris ne tik numetė 32 kilogramus, tačiau ir pagaliau atrado meilę sau ir sportui. Justyna sako, kad kritinis momentas buvo svarstyklėse išvydus 96 kilogramus, tačiau tai nebuvo dar vienas impulsyvus sprendimas ar nuo naujųjų pradėta dieta. Moteris sako, kad jau pusmetį dėliojosi planus ir svarstė, kad šis kartas bus lemtingas.

Jau beveik metus Jungtinėje Karalystėje įvestas karantinas. Didžiąją dalį laiko uždarytos visos pasilinksminimo vietos persikėlė į namus – tyrimai įrodė, kad per karantiną žmonės alkoholinių gėrimų išgėrė žymiai daugiau nei įprastai. Tačiau King’s Lynn mieste gyvenanti 21-erių Olivia Ibbitson žengė priešingą žingsnį ir nuo karantino pradžios visiškai atsisakė svaigiųjų gėrimų.

Mes daug kalbame apie dietų laikymąsi ir riebalų deginimą, tačiau iš tikrųjų turime daug klaidingų nuostatų dėl svorio metimo. Kai kurie žmonės mano, kad riebalai virsta energija arba šiluma, tačiau tai pažeidžia masės išsaugojimo dėsnį, o kiti mano, kad riebalai kaip nors pasišalina ar net virsta raumenimis.

Pagėgių pasieniečiai sulaikė 70 kilogramų narkotinių medžiagų, kurių vertė juodojoje rinkoje gali siekti 6–7 mln. eurų. Sulaikyti ir trys asmenys, kuriuos teismas leido suimti dviem mėnesiams.

Taip, jūs tikrai neapsirikote – nuotraukose matoma pora yra tas pats vyras ir moteris. Tik šiandien dienai aplinkiniams atpažinti šią vilniečių porą gali būti šiek tiek sunkesnė užduotis. Mat 37-erių Dmitrij Šeibakovič ir jo žmona 38-erių Jelena Salatinskaja-Šeibakovič prieš kurį laiką atsikratė įspūdingo kiekio kilogramų.

Klaipėdos apskrities policijos kriminalistai sulaikė asmenis, įtariamus užsienyje įsigijusius psichotropinių medžiagų bei kontrabanda atgabenusius į Lietuvą su tikslu platinti. Kaip ketvirtadienį pranešė Klaipėdos apskrities policija, rugpjūtį Skuodo rajono policijos pareigūnai sulaikė individualią veiklą vykdantį šio rajono gyventoją. Asmens dalinės apžiūros metu pas jį rasta, įtariama, narkotinės medžiagos – kanapių.

Philas Kayes (47) iš Šiaurės Airijos anksčiau valgydavo greitą maistą ir per dieną išgerdavo pusantro litro pieno, bet dabar jis pradėjo savo kelionę į lieknėjimą. Vyrui gydytojai sakė, kad bus gerai, jei jis sulauks bent 40, bet jis savo gyvenimo būdą apvertė aukštyn kojom. Philas Kayes (47) iš Šiaurės Airijos buvo vienišas valstybės tarnautojas, bijojęs, kad mirs dėl viršsvorio.

Antradienį Rebel Wilson (40) galutinai įaudrino savo Instagramo sekėjus, pasidalinusi karštomis ir aistringomis savo nuotraukomis, kuriose dar ryškiau matosi jos neseniai numestas svoris. Aktorė tiesiog spinduliuoja pasitikėjimu savimi, fotografuodamasi įvairiomis pozomis ir pasipuošusi karališkos mėlynos spalvos suknele su gilia iškirpte. Jos stiliumi rūpinosi Elizabeth Stewart, ir Rebel su šia mėlyna suknele gilia iškirpte ir krentančia vos virš kelių atrodė tikrai puikiai.

Savo derlių šparagai mums dovanoja pavasarį, kol dar mažai kitų daržovių. Maistui vartojami 20–30 cm ūgliai. Juose daug augalinių baltymų, mineralinių druskų, ypač kalio, magnio, fosforo, vitaminų (A, C, PP ir B grupės). Šparagams gamta suteikė gydomųjų galių. Liaudies medicinoje šparagai labai vertinami sergant inkstų ir kepenų ligomis bei podagra. Dėl insulino juos verta valgyti diabetikams. Šparaguose yra karotino, A, B1, B2, C, E, PP vitaminų bei alkaloido asparagino.

Dar prieš kurį laiką Rima Antonovienė sulaukė skaudaus smūgio internete, kai buvo paviešintas senas neblaivios moters vaizdo įrašas. Tą kartą moteris gavo apie tūkstantį žinučių iš aplinkinių žmonių ir net grasinimų susidoroti. Tiesa, šiandien Rima šypsosi – ji išmoko savo likimo pamoką, sužinojo, kas išplatino šį vaizdo įrašą ir net atsikratė dešimties kilogramų.

Žinoma dainininkė Liepa Norkevičienė su savo socialinių tinklų sekėjais visiškai atvira – moteris prabilo apie tai, kad jau kurį laiką yra priaugusi papildomo svorio, kurio norėtų atsikratyti.  Tiesa, tai – ne vienintelė priežastis, dėl kurio atlikėja nusprendė keistis. Apie savo planą, kuriuo tikisi pasiekti norimų rezultatų, Liepa išsamiai papasakojo naujienų portalui tv3.lt.

Nuo valdžios tunkama ar liesėjama? 20 kilogramų pasižadėjęs numesti Vyriausybės vadovo patarėjas Skirmantas Malinauskas viešai parodė savo pilvą ir sako, kad politikų svoris pradeda augti dėl streso, nereguliaraus maitinimosi, įtempto tvarkaraščio.

Visai neseniai dainininkė Vilija Pilibaitytė-Mia savo socialinių tinklų sekėjams pranešė netikėtą žinią. Pasirodo, kad moteris nuo sausio 1 dienos bando laikytis vieno naujo įpročio – visiškai atsisakė mėsos bei paukštienos. Žinoma moteris atskleidė, kad tai padaryti troško jau seniai, o rezultatai – daugiau, nei džiuginantys, nors jie – tik antraeilis dalykas.

Tikriausiai visi esame girdėję istorijų apie merginas, kurios, nusprendusios, kad sveria per daug, svorio numeta tiek daug ir taip staigiai, kad tampa tiesiog neatpažįstamomis. Vis dėlto neretai tai būna tik trumpalaikis rezultatas – ne pačiais sveikiausiais būdais numesti kilogramai netrukus sugrįžta atgal. Ir nors tokiu atveju merginos dažniausiai jaučiasi prastai, tai – ne taisyklė, mat būna ir išimčių.

Nesileiskite būti apgauti angeliško veido – ši mergina turi įspūdingo dydžio raumenis! Iš Rusijos kilusi Julia Vins – ne tik interneto žvaigždė, bet ir nemažai pasiekusi sportinininkė. Merginos neįprasta išvaizda sužavėjo tūkstančius, o jos pergalės verčia pavydėti didžiausius sporto klubo mylėtojus. Juliai šiuo metu yra vos daugiau nei 22 metai, o apie ją žinia jau sklinda po visą pasaulį. „Aš turiu dideles, gražis akis, naudoju makiažą. Bet tuo pačiu metu, aš esu be galo stipri.

Sulieknėti trokšta kiekvienas iš mūsų. Vis dėlto yra žmonių, kuriems lieknėti, laikantis rimto režimo, per sunku. Todėl norintiems lieknėti tingiai ir pasiekti trokštamą svorį, siūlome kitą būdą.  Žinoma, greitas lieknėjimas niekada neatstos subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo, tačiau pabandyti tikrai galima. Beextrahealthy rašoma, kad imbieras, actas ir citrina tikrai padės. Tereikia šį gėrimą išgerti prieš einant miegoti.

Tailande rastas vienas nugaišęs laukinis elnias buvo prarijęs 7 kg plastikinių maišelių ir kitokių plastiko šiukšlių, antradienį pranešė pareigūnai, nerimaujantys dėl šalies vandens telkinius ir miškus nusėjusių šiukšlių poveikio aplinkai. Ši Pietryčių Azijos šalis yra tarp didžiausių plastiko vartotojų pasaulyje. Kiekvienas tailandietis per metus sunaudoja iki 3 tūkst. vienkartinių plastikinių maišelių, į kuriuos pakuojamas gatvėje parduodamas maistas, kava išsinešti, pirkiniai.

Dainininkė bei televizijos laidų vedėja Vilija Pilibaitytė-Mia pastaruoju metu atrodo kaip niekuomet gerai. Žinoma moteris kiek anksčiau naujienų portalui tv3.lt atskleidė, jog būdama 172 centimetrų ūgio, ji šiuo metu sveria 60 kilogramų, vis dėlto ir tai ne pabaiga – atlikėja tikino, kad planuoja atsikratyti dar 5 kilogramų.

Viena žinomiausių pasaulio dainininkių Rihanna yra laikoma pačia tikriausia mados ikona, o jos įvaizdžiai – visuomet pritrenkiantys ir greit nukopijuojami. Tiesa, per visą atlikėjos karjerą nemažai keitėsi ir jos svoris. Vos pasirodžiusi didžiosiose scenose Rihanna stebino savo lieknumu, tačiau pastaruosius metus ji rodė kur kas apvalesnes savo kūno formas, kurias sakosi lygiai taip pat mylėjusi.

38-erių dainininkė Jessica Simpson prieš pusmetį susilaukė trečiojo vaikelio. Deja, ne visi nėštumai jai buvo paprasti, o šis tapo tikru iššūkiu. Trečiosios atžalos susilaukusi dainininkė su gerbėjais visai neseniai pasidalijo kadrais, kurie atima žadą. Garsenybė apsivilgo juodą aptemptą suknelę ir taip parodė ištirpusius papildomus kilogramus, toks Jessicos poelgis sužavėjo gerbėjus, jie gyrė mamos išvaizdą.

Norite plokščio pilvuko? Atsisakykite druskos. Ne visiškai, bet kaip rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija, stenkitės nevartoti daugiau 5 gramų per dieną. Jeigu jus vargina hipertenzija (padidėjęs kraujo spaudimas) ar diabetas nevartokite daugiau nei 2, 3 gramų per dieną (mažiau nei pusė arbatinio šaukštelio). Tai labai paprasta, bet veiksminga taisyklė. Venkite sūdytų produktų, padažų, pusfabrikačių , perdirbto ar greito maisto, kuris stipriai sūdytas.

Daugelis galvoja, kad nepaisant to, kad noras atsikratyti papildomo svorio reikalauja tvirtos valios ir disciplinos, iš tiesų laikantis pagrindinių taisyklių – mažiau kalorijų ir daugiau judėjimo – tai padaryti yra ganėtinai lengva. Vis dėlto net ir sekant šiuos žingsnius, nesunku pastebėti, kad svoris taip pat kris ne visiems. Pasirodo, kad svarbu ne tik šie du pagrindiniai punktai – siekiant numesti svorio, reikia žinoti kur kas daugiau.

Pastaruoju metu Rima Kristina Antonovienė sulaukia daug dėmesio. Moteris nuolat sulaukia palaikymo dėl numestų kilogramų, taip pat žmonės domisi jos šeima. Neseniai Rima savo socialiniame tinkle prabilo apie tai, kokia ji mama yra ir kaip visą gyvenimą jautėsi, dėl savo svorio kęsdama patyčias. Atviras ir jautrus Rimos laiškas, kuriuo ji dalijasi su skaitytojais primindama, kad tobula mama yra ta, kuri, iš tiesų, nebūtinai yra tobula. „Gimė pirmieji vaikai.

Vaikščiojimas gali padėti ne tik išlaikyti kasdieninį aktyvumą, tačiau ir numesti papildomus kilogramus, rašo Dailystar. Tam, kad numestumėte svorį neprireiks nei sporto salės abonemento, nei specialios įrangos – užteks išeiti pasivaikščioti.  Nacionalinės sveikatos tarnybos teigimu, užtenka 10 min. greito pasivaikščiojimo per dieną. „Vaikščiojimas yra paprastas, pigus ir vienas iš paprasčiausių būdų tapti aktyvesniais, numesti svorį ir tapti sveikesniais.

Vaikystės traumos kamuojama mama iš savo valgiaraščio išbraukė greitą maistą ir numetė daugiau nei 100 kg, rašoma dailystar.co.uk. Kelley Gunter pirmą kartą papasakojo apie tai, kaip vaikystėje buvo seksualiai išnaudojama ir kaip kaltę vertė traumai, kai jos svoris pasiekė 170 kg. 54 metų amžiaus moteris iš Ohajo valstijos JAV sako, kad buvo priklausoma nuo valgymo ir nuolat kramsnodavo keptą vištieną ir pyragus.

Iš Šalčininkų kilusi, dabar gyvenanti Vilniuje, Veslava niekada nebuvo liekno sudėjimo. Tačiau viskas pasikeitė 2018 metų pradžioje, kada pamatė savo atvaizdą veidrodyje tėvų namuose. 114 kg svėrusi mergina dabar džiaugiasi atsikračiusi 42 kg ir sako, kad nukritus svoriui ne tik pagerėjo sveikata, bet ir atsirado antra pusė. Motyvavo padaryta nuotrauka Kaip pasakoja 26-erių mergina, visą gyvenimą turėjo viršsvorį. „Buvo įvairių sveikatos problemų – tradiciškai problemos su kojomis, nugara.

Atėjęs pavasaris taip ir kviečia pokyčiams. Moterys vis dažniau pagalvoja apie tai, kaip nusimesti drabužėlius ir pademonstruoti tobulą figūrą. Ne išimtis ir Tauragės rajone gyvenanti jauna mama Kristina Banytė Barkamienė. Per metus jai pavyko atsikratyti 36 kilogramų. Paveikė vaiko klausimas Moteris sako, kad sulieknėti ir pasirūpinti savo išvaizda ji pradėjo po vieno klausimo, kurį išgirdo iš savo dukrelės.

Savo išskirtiniais meno kūriniais garsi menininkė Jolita Vaitkutė visai neseniai su savo gerbėjais bei draugais feisbuke pasidalijo pokyčių nuotraukomis. Kaip pati menininkė teigė, per metus ji atsikratė 18 kilogramų. „Kūno transformacija yra tiek radikali patirtis, kad priaugęs ir numetęs svorio papildomai praeini visą asmenybės ugdymo kursą. Man patinka aštrios patirtys, nes tai daro tiesioginę įtaką mano kūrybiškumui, bet overall šita patirtis pakeitė mane visą.

Naujieji metai daugeliui prasidėjo su pažadais daugiau sportuoti, atsisakyti nesveiko maisto ir mėgautis visaverčiais patiekalais. Tiesa, daugelis tyrėjų sako, jog naujametiniai pažadai vos per pirmąjį mėnesį subliūkšta net 90 procentų žmonių. Tiesa, ši istorija yra kiek kitokia – tam, kad Kathleen Golding pradėtų sveikai maitintis ir sportuoti, jai nereikėjo Naujųjų metų ir jų pažadų. 80 kilogramų atsikračiusi mergina, būdama vos 23-ejų, svėrė per 150 kilogramų.

Televizijos ekranuose ar socialiniuose tinkluose matomos garsenybės dažnai žavi savo nepriekaištinga išvaizda. Esame linkę įsivaizduoti, kad būtent taip jie atrodo ir realiame gyvenime. Vis dėlto tiesa yra kiek kitokia. Ne vienas žinomas žmogus iš tiesų yra lygiai toks pats, kaip ir mes. Įžymybėms sunku prisiversti sportuoti, sveikai maitintis ir atsisakyti greitojo maisto ar mylimo deserto.

Dažnas Naujųjų metų proga nusprendžia imtis naujos veiklos, pradėti sportuoti ar sveikiau maitintis. Tiesa, neretai tokie naujametiniai tikslai subliūkšta vos po kelių savaičių. Visai neseniai socialiniuose tinkluose išgarsėjusi Estelle su savo gerbėjais pasidalijo savo gyvenimo istorija. „Mano nuomone, depresija niekuomet nepasitraukia iš mūsų gyvenimo, tačiau reikia išmokti su ja susitvarkyti. Su liūdnomis ir destruktyviomis mintimis man padeda susitvarkyti mano požiūris.

Norite numesti svorio be dietų ir sporto klubų? Štai penki lengvi būdai per dieną sudeginti 500 kalorijų, rašoma dailystar.co.uk. Siekiant atsikratyti nereikalingų kilogramų nebūtina iš esmės keisti gyvenimo būdą. Atsikratyti kelių kilogramų gali būti paprasta – tereikia pakeisti kelias kasdienes smulkmenas. Taigi, kokie yra geriausi būdai deginti kalorijas? Mitybos specialistė Susie Burrell neseniai papasakojo, kaip minimaliomis pastangomis sudeginti 500 kcal.