higiena

Rankų plovimas yra pirmoji gynybos priemonės prieš visas bakterijas. Tačiau kaip dažnai atkreipiate dėmesį į panages? BBC straipsnyje teigiama, kad turėtumėte. Rankas plaunamės tam, kad apsisaugotume nuo visur slypinčių mikrobų. Mitybos aptarnavimo vietose iš darbuotojų yra reikalaujama, kad jų rankos būtų švarios. Tačiau specialistai pripažįsta, kad joks rankų gramdymas nepadės atsikratyti visų bakterijų.

Vaistininkai pastebi, kad keičiasi vyrų pirkinių krepšelis. Vis dažniau higienos priemones vyrai perka patys, krepšelyje atsiranda ne tik šampūnas, bet ir kondicionierius, veido odos priežiūros priemonės, apsauginis kremas nuo saulės ar net drėkinančios kaukės. Vaistininkas Ignas Incius sako, kad tendencija labiau rūpintis savimi glaudžiai susijusi su klientų amžiumi. „Vyresnės kartos vyrų požiūris, deja, nepasikeitęs.

Greitai išpopuliarėjusios grupės „One direction“ nario Harry‘io Styleso veidas puošią tūkstančių miegamųjų sienas. Tačiau, pasirodo, šis gražuolis turi ir moteris atstumiančių savybių. Su šiuo gražuoliuku kurį laiką susitikinėjusi Kendall Jenner neištvėrė ir prasitarė, kad vyrukas gerokai prasilenkia su asmenine higiena. Jam Kardashianų klano narė palinkėjo dažniau praustis po dušu, nes jo pažastų prakaito smarvė tiesiog nepakeliama. Na, gerai neapuostę, patikėti galime sunkiai.

Šiandien asmens higienai skiriama labai daug dėmesio. Mes savo gyvenimo nebeįsivaizduojame be dezodoranto, dantų pastos, muilo ir kitų panašių priemonių. O kaip į higieną žiūrėjo XVIII amžiaus europiečiai?   Iki XVIII amžiaus pradžios žmogus per visą savo gyvenimą galėjo nė karto visas taip ir neįlįsti į vandenį. Daugelis manė, kad maudymasis kenkia sveikatai, o kūno „mirkymas“ vandenyje (ypač – karštame) padeda ligoms ir infekcijoms patekti į organizmą.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) sustiprino kontrolę pakelės kavinėse, kitose viešojo maitinimo įmonėse, turgavietėse, kioskuose, maistą vežančio transporto priemonėse. Tarnybos vadovo teigimu, tikrintose pakelės kavinėse rasta nemažai pažeidimų, daugiausiai jų susiję su higienos reikalavimų nesilaikymų. „Patikrinus objektus pažeidimų yra labai nemažai. Tai yra higienos pažeidimai: daug musių, pasibaigę galiojimo laikai, blogai išplauti indai.

 Šiais laikais regėjimo sutrikimų turintys žmonės kasdieninei korekcijai vis dažniau renkasi kontaktinius lęšius. Deja, ne visi juos įsigyjantys vadovaujasi gamintojų ir medikų rekomendacijomis – netinkamai prižiūri kontaktinius lęšius bei savo akis. Kokių klaidų derėtų nedaryti, kad būtų išvengtumėte akių uždegimo ar kitų komplikacijų, pasakoja „Vision Express“ optometrininkė Rasa Palevičienė.

Birželio mėnesio pirmoje pusėje ištyrus 111 šalies maudyklų, nustatyta, kad dviejose iš jų vandens kokybė neatitiko Lietuvos higienos normos reikalavimų, pranešė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras. Radviliškio rajone esančiame Eibariškių tvenkinyje žarninių enterokokų kolonijas sudarančių vienetų skaičius šimte mililitrų vandens nustatytas 2,4 karto didesnis negu leidžiama higienos normoje.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad gegužės 5 dieną minima Pasaulinė rankų higienos diena. Kiekvienais metais šimtai milijonų pacientų visame pasaulyje kenčia dėl su sveikatos priežiūra susijusių infekcijų. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nuo 2009 metų inicijavo dešimties metų judėjimą „Plauk rankas – saugok gyvybes“. Rankų higienos gerinimo strategijos iniciatyva visų pirma yra nukreipta į sveikatos priežiūros įstaigų personalo rankų higienos įgūdžių gerinimą.

Didžiojoje Britanijoje atlikti tyrimai parodė, jog silpnoji lytis ne visuomet linkusi rūpintis nepriekaištinga išvaizda. Apklausoje dalyvavo 2020 moterų, kurių amžius – 18–50 metų (telegraph.co.uk). Paaiškėjo, jog 2/3 moterų nė nesirūpina prieš eidamos miegoti nusivalyti makiažo, o 1 iš 8 nė nevalo dantų. 4 iš 5 moterų prisipažįsta, jog kasdien po dušu nesiprausia, o kai kurios tikina, jog gali nesiprausti kad ir tris dienas. Pabudus ryte po dušu lenda tik 21 proc. moterų, o štai 33 proc.

Anksčiau odontologai rekomendavo vaikui dantis valyti dantų pasta be fluoro. Neseniai išgirdau, kad dabar jau atvirkščiai – dantų pasta turi būti tik su fluoru. Tai kaip yra iš tiesų: kuo valyti vaikui dantis? Neringa, 26 m. Tėvai dažnai susiduria su situacija, kad gydytojai odontologai teikia pacientams skirtingas rekomendacijas. Kai kuriais atvejais jos būna nepagrįstos. Todėl LR Odontologų rūmai šiemet vaikams ir suaugusiems išplatino rekomendaciją dėl dantų valymo.

Rolandas Maskoliūnas, LRT Televizijos laida „Mokslo ekspresas“, LRT.lt Pasaulis, deja, nepasikeitė. Kaip matome, ir XXI amžiuje be paliovos kyla karai, formuojasi naujų konfliktų židiniai. Tačiau didžiosios grumtynės plika akimi mums nematomos. Ta fronto linija – mūsų kūnai. Juos įnirtingai mėgina įveikti įvairaus dydžio ir piktumo mikroorganizmai. Žmogaus išlikimo garantas – imuninė sistema, kuriai tenka ne tik tradiciniai, bet ir nauji išbandymai.

Paprasta, kaip nusi... ? Taigi, kad ne: taisyklingai tuštintis, miegoti, sėdėti, praustis, kramtyti reikia mokėti. Ką ten, Amerikos medikų asociacija tvirtina, kad dauguma mūsų net kvėpuoti nemokame taisyklingai! Kramtymas Moki kramtyti? Jei niekada apie tai nesusimąstei, tai greičiausiai atsakymas yra „ne“. O juk įprotis ryti maistą beveik nekramčius yra laikomas viena iš nutukimo priežasčių, be to, prisideda prie įvairiausių virškinimo trakto ligų atsiradimo.

  Maudytis Baltijos jūroje ties Palanga yra saugu, vandens kokybė atitinka visus higienos normų reikalavimus – konstatavo Klaipėdos regiono Aplinkos apsaugos departamento bei Palangos miesto savivaldybės specialistai.   Palangos Savivaldybės gydytoja Irma Babičaitė pabrėžė, jog vasaros sezono metu kurorto paplūdimiuose periodiškai kas 2 savaites yra atliekami mikrobiologiniai ir cheminiai vandens tyrimai. „Mėginai imami šešiose paplūdimio vietose.

Vasarą padaugėja sergančių ūmiomis žarnyno ir maisto infekcijomis. Vienas iš dažniausiai protrūkiais pasireiškiančių susirgimų – salmoneliozė. Liepos viduryje Šiaulių apskrityje užregistruotas pirmasis salmoneliozės protrūkis šiais metais. Įtariama, kad salmonelioze susirgo žmonės, suvalgę Kuršėnuose pirkto torto.

Vasaros dauguma mūsų laukiame su ypatingu nekantrumu. Juk tai – viliojantis, intriguojantis, nutrūktgalviškų nuotykių ir įdomių pažinčių kupinas metas. Deja, neretai kai kurioms moterims „padovanojantis“ ir itin nemalonių sveikatos sutrikimų – makšties uždegimų. Kas juos sukelia ir kaip sau padėti? Visiems makšties uždegimams būdingas vienas ar keli simptomai: niežulys, išskyrų kiekio, kvapo ar konsistencijos pokyčiai, skausmas lytiškai santykiaujant, skausmingas šlapinimasis.

Sveiki dantys yra vienas iš ypač svarbių gerą sveikatą lemiančių veiksnių. Tačiau Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) specialistų paskutinių dešimties metų epidemiologiniai tyrimai parodė, kad daugiau negu 90 proc. kai kurių amžiaus grupių vaikų (7-15 metų) dantys yra pažeisti ėduonies ir karieso. Tai byloja apie nepakankamus burnos higienos įgūdžius ir žinias.

Pasaulyje sparčiai populiarėja kačių kavinės. Tai vieta, kur lankytojai gali ne tik atsigerti kavos ar užkąsti, bet ir pabendrauti su murkiančiais kavinės gyventojais. Tokio tipo kavinės kuriamos didžiausiuose pasaulio miestuose - Londone, Tokijuje. Netrukus tokios kavinės atsidarys ir Vilniuje.

Apie savo dantis turbūt retai susimąstome, paskubomis juos valome šepetėliu, retkarčiais – dantų siūlu, o susirūpiname dažniausiai tada, kai skausmas nebeleidžia miegoti. Tikimės, kad perskaitę šią pagal listverse.com parengtą išties įdomią informaciją apie dantis susimąstysite ir nelauksite, kol skausmas jus suries. Tęsinys 5. Mikrobais apsėsti dantų šepetėliai Nepatikėsite, tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad tualetas yra viena iš švariausių vietų jūsų name.

Kasdien prausiatės po dušu, plaunate plaukus šampūnu, kruopščiai šveičiate dantis ir atliekate gausybę kitų asmeninės higienos ir švarinimosi procedūrų? Taip, visa tai padeda palaikyti švarą ir kovoti su mikrobais, bet ir... gali jus tiesiog pražudyti! 1. Galvos plovimas Jei jūsų šampūno sudėtyje yra natrio laurilsulfato (angliškai rašoma sodium dodecyl sulfate, sodium laurilsulfate arba sodium lauryl sulfate; sutrumpintai – LSL), apsvarstykite galimybę išbandyti kitų gamintojų produktus.

Tyrimai rodo, jog reta mergina ar moteris Lietuvoje apie tamponus žino daugiau nei parašyta ant jų pakuotės. Lietuvoje įsisenėję stereotipai ir baimės vis dar 3-4 kartus dažnesni nei Vakaruose. Gydytojos ginekologės Ingridos Kravčenkienės teigimu, norint atsakyti į moterų klausimus bei išsklaidyti abejones, svarbu jas supažindinti ne tik su higieninių produktų specifika, tačiau ir su jų istorija. Tamponų „proproseneliai“ Tie, kas mano, kad tamponai – šių laikų išradimas, klysta.

2013 m. rugpjūčio 26 d., Klaipėda. Klaipėdos apskrities valstybinė mokesčių inspekcija (toliau - Klaipėdos AVMI) informuoja, kad bendradarbiaujant su Klaipėdos apskrities vyriausiojo policijos komisariato Ekonominių nusikaltimų tyrimo skyriaus pareigūnais po kruopštaus tyrimo buvo išaiškintas prekybos čeburekais Palangoje organizatorius, tiekdavęs antisanitarinėmis sąlygomis keptus čeburekus ir galimai slėpęs iš prekybos pliažuose gautas pajamas.

Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos Klaipėdos skyriaus specialistai rugpjūčio 16 d. pakartotinai paėmė Rąžės upės žiočių vandens ir Baltijos jūros vandens mėginius Palangos bendrajame paplūdimyje bei atliko jų mikrobiologinius tyrimus.

Seksas – tai nereikalaujantis daug žodžių užsiėmimas. Viskas įvyksta savaime, natūraliu ritmu, kai Jus užklumpa aistra. Tačiau tai įvyksta tik idealiu (vadovėliniu) atveju. Gyvenime abiems partneriams tenka derintis vienam prie kito. Tačiau, tai ganėtinai sudėtinga padaryti, kai santykiuose nėra vietos atvirumui ir nuoširdumui. Taktiškumas. Viso to, ką Jūs norėtumėte gauti iš partnerio, reikia prašyti kviečiant. Kartais geriau net ne žodžiais, o veiksmais.

Be visiems žinomų odos priešų, tokių kaip rūkymas, per didelis alkoholio kiekis, sporto ignoravimas ar nesveikas maistas, reikėtų paminėti ir šias nuodėmes mūsų odai: Kaklo ir krūtinės ignoravimas Veido odos priežiūra nesibaigia ties žandikaulio linija. Kaklo ir krūtinės sritis susiduria su aplinka beveik tiek pat kaip ir veidas, tačiau retai gauna vienodą drėkinimą ir apsaugą nuo saulės.

Vakarų šalių gyventojams apsauginiai kremai nuo saulės, kokybiški saulės akiniai, dantų siūlas arba burnos skalavimo skystis jau seniai atrodo neatsiejama kasdienybės dalis, o Lietuvoje šie daiktai vis dar sunkiai skinasi kelią. Lietuvaičiai gana įtariai žiūri į įvairias su tinkama savo kūno priežiūra, rūpinimusi sveikata susijusias naujoves, o atsisakyti įpročių, kuriuos didelė pasaulio dalis jau nurašė kaip žalingus sveikatai, neskuba.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad Druskininkų valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos sprendimu dėl grubių higienos pažeidimų laikinai sustabdyta Z. Žvirblienės įmonei priklausančios parduotuvės (Druskininkų sav., Leipalingio sen., Stračiūnų k.) veikla. Patikrinimas parduotuvėje atliktas gavus vartotojo informaciją. Vartotojas skundėsi, kad minėtoje parduotuvėje prekiaujama produktais, kurių tinkamumo vartoti terminai pasibaigę, parduotuvėje vyrauja bendra netvarka.

Kas moterims svarbu atostogų metu? Tai gali būti trokštamas kelionės tikslas, smagi kompanija, tačiau taip pat aktualus ir kelionės komfortas. Higienos klausimai gali apsunkinti ilgai planuotas atostogas ne vienai moteriai bei merginai. Šie nepatogumai gali sugadinti netgi trumpą išvyką, todėl Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja ginekologė Vida Kudzienė pateikia sąrašą naudingų patarimų, kurie leis jaustis patogiai kiekvieną atostogų akimirką.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl grubių higienos pažeidimų sustabdyta dviejų kavinių Vilniuje ir parduotuvės – užkandinės Eišiškėse veikla. Vilniaus valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos inspektoriams atlikus planinį UAB „Veisu“ kavinės (Pylimo g. 60, Vilnius) patikrinimą, nustatyta grubių higienos pažeidimų.

Lietuvai ruošiantis pirmininkauti ES Tarybai, tikrinamos viešojo maitinimo įmonės, kuriose tikimasi didesnio svečių ir turistų srauto. Kaip ir kasmet, Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba patikrino daugiausia lankytojų ir turistų sulaukiančių šalies miestų Vilniaus, Kauno, Druskininkų, Trakų ir Klaipėdos viešbučių, kavinių ir restoranų virtuves.

 Paulius Šironas, LRT radijas Specialistai sako, kad upių ir ežerų vandens kokybė didžiojoje šalies dalyje atitinka reikalavimus. Sveikatos mokymų ir ligų prevencijos centras primena, kad naujausią informaciją apie vandens kokybę turi būti skelbiama stenduose prie paplūdimių. Sveikatos specialistų teigimu, pajūryje atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad vanduo dabar tinkamas maudytis visuose Palangos, Nidos bei Klaipėdos paplūdimiuose.

Vietoje muilo – kempinė ir šiltas vanduo, vietoje skalbiamosios mašinos – drabužių pravėdinimas, o plaukams – tik organiniai preparatai. Lenkijoje vyksta tikra revoliucija higienos srityje, kurios vėliavose įrašytas lozungas „Rečiau prausies – ilgiau gyvensi“, rašo „Przekroj“. „Šiuolaikinio amerikiečių viduriniosios klasės atstovo supratimu pakankama higiena yra kasdieninis prausimasis po dušu ir pasipurškimas dezodorantu“, - rašo Katherine Ashenburg savo knygoje „Purvo istorija“. Kanados žurna...

Kebabinės išlieka padidintos rizikos maisto tvarkymo įmonių grupe. Tokios išvados padarytos, apibendrinus Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos atliktų tikslinių patikrinimų kebabinėse rezultatus. Patikrinimų metu buvo įvertinta beveik 80 proc. šalyje veikiančių kebabinių veikla. Patikrinus 415 iš 540 registruotų kebabinių, pusėje jų (iš viso 206 įmonėse) buvo nustatyta įvairaus pobūdžio pažeidimų.

Rūta Grigolytė, LRT.lt Miestuose prasideda lauko kavinių sezonas. Papietauti ar užkąsti saulei šviečiant norisi daugeliui, tačiau kaip žinoti, ar lauke patiekiamas maistas, ypač per karščius, yra saugus? Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) vyriausioji veterinarijos gydytoja-inspektorė Loreta Selskienė pažymėjo, į ką reikėtų atkreipti lauko kavinėje nusprendusiems pavalgyti klientams.

Vilniaus valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos sprendimu, laikinai sustabdyta UAB „14 taurių“ kavinės „Vinchenso“ (Vilniaus g. 33/ Islandijos g. 1, Vilnius) veikla. Griežtas sprendimas priimtas dėl patikrinimo metu nustatytų maisto tvarkymo pažeidimų. Vilniaus valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos inspektorių patikrinimo metu kavinėje maistas buvo ruošiamas nepaisant įvykusios kanalizacijos tinklų avarijos.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad kiekvienais metais Lietuvoje gegužės 5 dieną minima pasauline rankų higienos diena. Šią dieną paskelbė ir inicijavo judėjimą „Plauk rankas – saugok gyvybes“ Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Rankų higienos iniciatyva yra orientuota į sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojų rankų higienos įgūdžių tobulinimą.

Pasaulyje šiuo metu yra daugiau mobiliųjų telefonų nei švarių tualetų – tai vienas didžiausių iššūkių su kuriuo susiduria pasaulio vyriausybės, minėdamos Jungtinių Tautų Pasaulinę vandens dieną, rašo „Bloomberg“. Tarptautinė telekomunikacijų sąjunga skaičiuoja, kad pasaulyje yra 6 mlrd. mobiliųjų telefonų, kai 1,2 mlrd. Žemės gyventojų neturi švaraus geriamo vandens, o 2,4 mlrd. – priėjimo prie nuotekų sistemos. Statistiniai duomenys rodo, kad bent vienas iš trijų žmonių neturi tualeto.

Grožis nėra proporcingas kosmetikos kiekiui. Grožis yra savo kūno pažinimo bei žinių, kaip su juo elgtis, padarinys. Nereikia skubėti viską koreguoti grožio priemonėmis, o jau pradėjus jų dairytis, reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių, kurie gali sukliudyti tinkamam kosmetikos įsisavinimui arba net sukelti nepageidaujamų padarinių odai. Prieš renkantis, kokias kosmetikos priemonės naudoti, reikia kruopščiai išsiaiškinti savo veido bei kūno odos savybes.

Visuomenės sveikatos centro švietimo įstaigų patikrinimų rezultatai – nedžiuginantys. Net 86 proc. miesto ir rajono mokyklų rasta vienokių ar kitokių pažeidimų. Kai kurie pažeidimai nesprendžiami jau ne pirmus metus. To priežastis – lėšų trūkumas. Nesitikrina sveikatos Kaip teigė Panevėžio visuomenės sveikatos centro Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus vedėja Vida Vyčienė, Sveikatos apsaugos ministerijos pavedimu rugsėjo ir spalio mėnesiais buvo patikrinta 21 miesto ir rajono mokykla.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad laikinai sustabdyta UAB „Via Domina“ (Baublio g. 3B, Vilnius, Santariškių klinikų miestelyje) maisto prekių parduotuvės veikla. Parduotuvėje patikrinimas atliktas tiriant iš vartotojo gautą informaciją, kad čia prekiaujama netinkamais maisto produktais. Patikrinimą atlikę Vilniaus valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos inspektoriai įsitikino, kad vartotojo skundas – pagrįstas.

„Hans Brinker Budget Hostel“ nakvynės namai Amsterdame galėtų būti vadinami blogiausiu pasaulyje viešbučiu ir, kas keisčiausia, kad viešbutis tuo didžiuojasi. Viešbutis, tituluojamas vienu blogiausiu pasaulyje, įspėja klientus, ko čia galima tikėtis, tad savo noru apsigyvenę žmonės, neturi teisės vėliau skųstis.

Ar kada nors ėjote pietauti ir mąstėte, kiek laiko tas duonos krepšelis pragulėjo ant stalo ar kodėl jūsų padavėja niekaip nepasirodo? Buvusi padavėja Debra Ginsberg savo knygoje atskleidžia krūvą purvinų restoranų paslaptėlių ir kai kurios iš jų tikrai gali jus nustebinti.

Daugumą vyrų vienija 5 pasibjaurėtini įpročiai. Ar nutuokiate, kokie? Keisčiausia, kad intymiomis akimirkomis moterys į šiuos įpročius kreipia mažai dėmesio. Žinoma, juk tuo metu mintys sukasi visai kitur... 1. Raugėjimas. Jei jis netyčia atsiraugėjo ją bučiuodamas, tai gali būti juokinga ir greičiausiai ji pyks kur kas mažiau nei tuo atveju, jei jis tai padarys viešoje vietoje ar draugų būryje. Net jei sėdite prie televizoriaus ir raugėjate, jai tai tikrai neatrodys linksma.

Šiais metais Lietuvoje stebimas didėjantis sergamumas virusiniu hepatitu A (VHA), Vilniuje jau kilo trys šios infekcinės ligos protrūkiai. Klaipėdoje šiemet užfiksuoti du hepatito A atvejai. Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro atstovų teigimu, hepatitas A yra vienas sparčiausiai plintančių virusinių hepatitų, tačiau užkirsti kelią šiai ligai plisti įmanoma! Labiausiai žmones neraminantys klausimai apie hepatitą A  – Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro sudarytame klausimyne.

Specialistai perspėja – didžioji dalis apsinuodijimo maistu protrūkių kyla dėl menkų higienos žinių ir įgūdžių Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos specialistai perspėja dėl nerimą keliančių pastarųjų metų ūmių infekcinių žarnyno susirgimų tyrimo rezultatų. Atlikta duomenų analizė rodo, kad per 92 proc. visų susirgimų protrūkių kyla dėl viešojo maitinimo įstaigų darbuotojų menkų maisto tvarkymo ir asmeninės higienos žinių.

Studijuojant rasti būdų, kaip gyventi sveikai, gali būti tikrai didelis iššūkis, ypač jeigu palikote namus pirmą kartą gyvenime. Be mamyčių, kurios reguliariai ruošia sveiką maistą, naujiems studentams, palikusiems jaukią ir saugią namų zoną, gyventi sveikai gali tapti nelengvu darbu, prie kurio reikia priprasti. Kai paskaitų tvarkaraščiai gana griežtai apriboja jūsų gyvenimą ir sunku rasti laiko netgi sau, išsiugdyti sveiko gyvenimo įpročius gali atrodyti tiesiog neįmanoma.

Vonioje, atrodytų, galima viskas. Ne vienas žmogus, bijantis draugų kompanijoje net „Tris milijonus“ paniūniuoti, duše traukia arijas ne prasčiau už Liudą Mikalauską (bent jau pats taip galvoja). Vonios veidrodis tampa intymių vietų depiliacijos ir visai neestetiškos tarpdančių švarinimo siūlų procedūros liudininku. Atrodytų, nėra dalykų, kurių negalėtume daryti vonioje. Ir vis dėlto tai – apgaulinga iliuzija.

Veido plaukai gal ir suteikia kažkokio seksualumo vyrui, tačiau šiuolaikiški vyrai nesiaugina barzdų, nes barbariška išvaizda vis dėlto nėra merginų magnetas! Jei tu nesi Mauglis arba Tarzanas, tau reikia skustis bent 2-4 kartus į savaitę. Tačiau skutimasis sukelia tam tikrų problemų, kurias galima nesunkiai pašalinti. Nubrozdinimai ir įpjovimai.

1. „Tu esi geriausias aktyvas. Investuok savo laiką, pastangas ir pinigus, kad galėtum tobulėti, rūpintis savo išvaizda ir padrąsinti save – geriausią aktyvą.“ – Tomas Hopkinsas Tyrimais įrodyta, kad gerai atrodantys žmonės iš tiesų uždirba daugiau, tad reikėtų manyti, kad rūpinimasis savo išvaizda – investicija į ateitį, o ne paprasta kasdienybė. Gyvenk drąsiai: šiandien įsisavink įpročius, kurie gali patobulinti tave rytoj.

Kodėl vieni žmonės prakaituoja gerokai labiau už kitus ir kaip jiems su tuo kovoti. Prakaitas – tai organizmo termoreguliacinės sistemos dalis, o prakaitavimas – visiškai natūralus procesas, palengvinantis mums gyvenimą. Ir ypač per karščius. Tačiau jeigu pradedame nervintis, įsijungia mūsų simpatinė nervų sistema, kurios pagrindinė užduotis yra paruošti organizmą stresui, bet kartu ir pasistengti jį nuo to streso apsaugoti.