figūra

Realybės šou žvaigždė Kim Kardashian visada domėjosi naujausiomis dietomis ir jų veiksmingumu, tačiau pastaroji buvo sugalvota jos pačios ir vadinasi išties pikantiškai – „sekso dieta“. Rezultatai, kuriuos 31 metų žvaigždė pademonstravo Majamyje, stulbinami. „Juokaudamos mes sakome, kad laikomės „sekso dietos“. Reguliarūs lytiniai santykiai padeda deginti kalorijas ir slopina apetitą. 3kg per savaitę – reiškia, kad esate labai išdykusi“, – sako artima žvaigždės draugė.

Būti kaip Victorios Secret angelai – svajoja visos... Ir ne be reikalo. Juk jų figūros – įspūdingos. Sukluskite, nes mes jums praveriame šydą, už kurio – dieta, kurios laikosi merginos! Maisto produktus galite skirstyti kaip panorėję, galite valgyti iki keturių–penkių kartų per dieną. PUSRYČIAI Dubenėlis mėgstamos košės be sviesto ir cukraus. Neriebus jogurtas arba 3–4 kiaušinių baltymai su sūriu, vaisiais ir juodąja arbata.

Sekmadienio pavakarę šalia Vilniaus esančio viešbučio svečiai ir golfo žaidėjai turėjo į ką paganyti akis. Trys gražuolės, pasipuošusios spalvingais  bikiniais, atvirai demonstravo savo puikias figūras ir seksualiai pozavo fotografams. TV3 šokių projekto „Šok su manimi“ dalyvės dainininkės Veronika Gordijevskaja ir Viktorija Sutkutė bei šokėja Milana Jašinskaitė atidengė gražius kūnus ir kartu savo šokių partneriais įsitaisė priešais viešbučio langus esančius gultus.

Dažnai net neįsivaizduojame, kokios neįtikėtinos transformacijos gali įvykti su žmogaus kūnu per gana trumpą laiką, kai per pusmetį viskas apsiverčia keturgubu salto ir 103 kilogramus sverianti mergina per 5 mėnesius pavirsta liekna nendrele. Tiesa, tai nėra lengva. Ir dažniausiai tokiems pasikeitimams įgyvendinti reikia profesionalų pagalbos. Grakšti ir smulkutė Ieva Šimoniūtytė dabar skaičiuodama numestus nereikalingus kilogramus šypsosi. 44 – vos per 5 mėnesius.

Amerikos realybės šou žvaigždė Kim Kardashian nesiliauja kaitinti savo gerbėjų fantazijos: itin moteriškų formų moteris nevengia demonstruoti savo seksualumo ir apvalių formų. Savo socialinėje paskyroje „Twitteryje“ Kim paviešino pačios prieš veidrodį darytas nuotraukas, kuriose ji matoma su nauju maudymosi kostiumėliu. Panašu, kad Kim patenkinta savo kūno linijomis ir karštais vaizdeliais nori pasidalinti ir su gerbėjais.

Jei norite sulieknėti greitai ir efektyviai, kad nukritę kilogramai nesugrįžtų, suskubkite išmėginti natūralų lieknėjimo būdą, kurį šiandien jums pristatome. Reikės: 3 dalys šunobelės šaknų; 2 dalys mėtų lapų; 3 dalys dilgėlių lapų; 1 dalis ajero šaknų. 1 šaukštą mišinio užpilti pusantros stiklinės verdančio vandens, palaikyti 4 valandas, tada perkošti. Vartoti po ½ stiklinės 3 kartus per dieną likus pusvalandžiui iki valgio.

Iš Kubos kilusi 30 metų Christina Milian gali didžiuotis itin seksualia figūra. Lotynų Amerikos stiliaus atlikėja ne tik dainuoja, bet ir filmuojasi filmuose, pati kuria dainų tekstus. Savo užpakaliuką papuošusi įspūdinga tatuiruote, Christina žino, kad maudymosi kostiumėlis labiausiai atskleidžia kūno piešinio grožį. Vakar atlikėja savo socialiniame tinklapyje „Twitter“ paviešino nuotrauką, kurioje ji įsiamžinusi su raudonu itin provokuojančiu bikini.

Dainininkė ir aktorė Miley Cyrus pastaruoju metu sunkiai treniravosi, kad numestų ant pilvuko ir šlaunų susikaupusius kilogramus. Tačiau mergina atskleidė vietoje sporto salės pasirinkusi kitą, kur kas efektyvesnį, svorio metimo metodą. Devyniolikmetė žvaigždė vakar paviešino savo nuotrauką, kurioje ji vilki trumpą palaidinę ir ilgą sijoną. Dėmesį kaip mat prikausto jos lieknas ir lygus pilvas.

Niekas nesitiki, kad būsite liekna ir daili, kai laukiatės vaikelio ( todėl turėtumėte tai priimti ir džiaugtis nauju gyvenimo etapu), tačiau jei jaučiatės labiau apvali, negu norėtumėte, pasinaudokite šiais patarimais ir iš kart jūsų kojos atrodys ilgesnės, o šlaunys ne tokios apvalios. Patarimas Nr.  1 Dėvėti elastinius džinsus: elastiniai prigludę džinsai labiau prisitaiko prie kojų pločio bei pilvuko ir sukuria lieknesnio kūno iliuziją.

Maža juoda suknelė, tiksianti kiekvienai panelei. APVALŪS KLUBAI Jeigu tavo figūra neturi didesnių apvalumų, suteikti jai daugiau moteriškumo gali pasirinkusi suknelę su raukiniais. Derink įvairias detales, rinkis suknelę su rankovėmis, rauktu liemeniu.

Atėjus tiek ilgai lauktai vasarai mes dėvime vis mažiau drabužių, o tai reiškia tik vieną dalyką: kūno išpažintys! Visi tie mėnesiai praleisti mėgaujantis gardžiu atostogų maistu nepraėjo be pėdsakų – kai kurios kūno dalys šiek tiek išpampo, o mes tapome mažiau patenkintos savimi, bet, laimei, mes neprivalome slėptis po plačiais drabužiais, kad pasijustume geriau.

Turbūt taip bent kartą pagalvoja dažna storuliukė ir klysta...... Ko gero pati opiausia moterų išvaizdos problema – apkūnumas. Ir šioje problemoje baisiausia yra ne tai, kad moteris kažkaip ne taip atrodo. Bėda kitur: nelaimingoji įgyja tokių kompleksų, kad iš savo gyvenimo išbraukia visus malonumus. O pirmąją vietą užima seksualiniai. Lovoje tokia moteris nuolat jaučia įtampą, susikaustymą, baimę. Apie kokį malonumą dar galima kalbėti? O pasirodo, galima.

Vakarėliuose išgarsėjusi dėl įspūdingų formų ir lėlės Barbės grožio veido Diana Martinėlė šį kartą įkaitino Jurijaus Smorigino fantaziją. Ketvirtadienio vakarą „Seacret“ vasaros terasoje vykusiame projekto „Šok su manimi“ vakarėlyje Diana pasirodė kaip visada – seksualiai ir pastebimai. Apnuogintos kojos ir krūtinė padarė įspūdį vakaro vedėjui – sarkastiškajam J. Smoriginui.

Tikrosios paslaptys apie tai, ką valgo mūsų žvaigždės, kaip jos sportuoja (arba ne) ir dar daugiau... JESSICA ALBA   „Aš taip pat kartais galvoju: „O Dieve, kokia aš bjauri.“ Jūs neišgirsite manęs sakančios, kad neturiu problemų su savo išvaizda, nes tuomet nebūčiau žmogus.“ Kovojant su „kirminėliu“, esančiu kiekvienos moters kūne, per interviu žurnalui „US weekly“ Emma Stone prisipažįsta, ką iš tiesų galvoja apie visas tas treniruotes.

Prisimenant jos video klipus, provokuojančią aprangą ir makiažą, galima sakyti, kad Christina Aguilera tikrai nėra apdovanota kuklumu. Ne per seniausiai „The Voice“ ceremonijos metu ji, net ir būdama netobulos figūros, vilkėjo labai pikantišką ir atvirą kostiumą. Tik dabar, rodos, 31 metų dainininkė nusprendė iškeisti savo aptemptus apdarus į gerokai santūresnius, o aukštakulnius į batus su lygiu padu.

Ji turi tokį kūną, kuriuo žavisi ne tik vyrai, bet ir pavydi dauguma pasaulio moterų. Tik pasirodo, pati Rihanna nėra pakankamai pasitikinti savo išvaizda. Sklando gandai, kad praėjusiais metais minutės ilgio „Emporio Armani“ džinsų reklamoje, kai kuriuose epizoduose buvo filmuojama ne 24 metų atlikėja, bet airių modelis Jahnassa Aicken. „Jahnassa filmuojasi tose vietose, kur iš arti parodomas liemuo ir užpakalis, – teigia vienas šaltinis.

Jei norite per 3-4 dienas atsikratyti 3-5 kg, pravartu pasidomėti morkų dieta. Ši dieta ne tik padeda sulieknėti, bet ir išvalo toksinus bei pagreitina medžiagų apykaitą. Apie dietą: Morkų dietos principas — morkos, morkos ir dar kartelį — morkos! Gerai jau gerai, jei labai norite, galite sugraužti obuoliuką arba sukrimsti apelsiną. Dietos metu turėtumėte gerti kuo daugiau skysčių, labiausiai tinka žalioji arbata bei tyras vanduo.

Žinau, kad mes visos mėgstame po sunkios dienos prisėsti prie televizoriaus ekranų ir net jei nieko vertingo jame nerodo, tiesiog pasižiūrėti į gražius žmones. Čia pavydžiai nužvelgiame lieknas ir nepriekaištingai atrodančias merginas, nejučia jas lygindamos su savimi.

Agurkai — tai gaiva ir tikras skanėstas vasarą. Beje, jie yra labai naudingi visiems, norintiems sulieknėti. O juk sulieknėti norime visos! Agurkų sudėtis ir vertybės 95 proc. agurkų sudaro vanduo. Nėra nei baltymų nei angliavandenių, nei, juo labiau, riebalų, kurie galėtų skatinti atsvorio atsiradimą. 100 gramų yra vos 15 kcal.

Kaip manote, ar daug stipriosios lyties atstovų, pražingsniavus merginai su gražia figūra, nulydi jos užpakaliuką akimis? O kaip reaguotumėte į tai, kad taip elgiasi ir merginos? Dvi draugės Jessie ir Reanin nusprendė surengti eksperimentą. Viena iš dalyvių į savo džinsus įmontavo kamerą ir taip galėjo sužinoti, kas ją praeinančią nulydi akimis. O nulydėdavo bene visi: sėdintys vyrai restorane, praėjusios dvi draugės, merginos, kylančios važiuojančiais laiptais.

Dietų pasaulyje egzistuoja tiek daug mitų. Pavyzdžiui, kad mesti svorį gali tik tada, kai esi alkanas. Arba laikantis dietos būtinai turi lankyti ir  treniruoklių salę. Apie tai ir dar daug kitų mitybos klausimų kalbamės su sveikos mitybos specialiste, „Sulieknėk sveikai“ vadove Vaida Kurpiene. Ši moteris ne tik teoriškai išmano visas mitybos taisykles, bet ir pati nuėjo ilgą kelią bandydama atsikratyto viršsvorio ir su juo susijusių problemų.

Žinoma aktorė Eva Longoria visada stengiasi atrodyti gražiai ir stilingai. Panašu, kad šį pavasarį žvaigždė itin rūpinasi savo kūno linijomis. Atvykusi į renginį Eva atrodė elegantiškai ir stilingai: juoda suknutė, ekstravagantiški aukštakulniai ir pasitikėjimas savimi – šis derinys aktorei garantavo dėmesį ir komplimentus. Akylesni pastebėjo, kad Eva – itin liekna. Niekuomet nesiskundusi antsvoriu, moteris vis dėlto atrodė labai smulki ir gerokai sulieknėjusi.

Lengvasis kultūrizmas – puiki sveikatingumo ir gražios figūros formavimo priemonė. Tačiau neteisingas elgesys sporto salėje gali sugadinti treniruotę. Į Balsas.lt skaitytojų klausimus atsako kūno rengimo (angl. fitness) ir aerobikos instruktorė Svetlana Jankevičienė. – Stepo – aerobikos užsiėmimo metu man labai norisi gerti. Aš skaičiau, kad be vandens galima greičiau sulieknėti.

Televizijos laidų vedėja Rūta Janutienė pastebimai išgražėjo – tuoj pralenks „Olialia pupytes“. Kaip ir kodėl „svieto“ lygintoja Rūta virto žavia blondine, o žodinę giljotiną pakeitė šmaikščia šypsena? Rūta, kodėl pradėjai pašėlusiai sportuoti? Storėjau. Sulaukus vyresnio amžiaus gimdymas palieka pėdsakų. Be to, dirbu nuo ankstaus ryto iki vakaro, smaksau sulinkusi prie kompiuterio – pati rašau scenarijus laidoms.

Dainininkas Justinas Bieberis sporto salėje pademonstravo savo sportišką kūną. Paauglių dievaitis Justinas savo socialinėje paskyroje „Twitter“ išpublikavo asmenines nuotraukas iš  krepšinio treniruotės. Nuotraukose akivaizdžiai pastebimos patobulėjusios vaikino kūno formos.

Amerikiečių aktorius Zacas Efronas pastaruoju metu buvo itin užsiėmęs reklamuodamas naujausią filmą „Amžinai tavo“ (angl. „The Lucky One“), kuriame pasirodė drauge su aktorėmis Taylor Schilling ir garsiosios Gwyneth Paltrow motina Blythe Danner. Režisieriaus Scotto Hickso juostoje 24-erių Z. Efronui teko jūrų pėstininko vaidmuo, tad nenuostabu, kad prieš filmavimus aktorius turėjo nemažai pasportuoti.

Scenos karalienė Beyonce ir jos vaikinas Jay-Z kartu išvyko ilgai lauktų atostogų į mažą Prancūzijos salą Saint-Barthelemy. Gražus gamtovaizdis, atogrąžų klimatas ir kaitinanti saulė jauniems tėvams padės pailsėti ir skirti vienas kitam daugiau dėmesio, nes po dukrelės Ivy Blue Carter gimimo pora visiškai pasinėrė į rūpinimąsi mažąja atžala. Beyonce paplūdimyje užfiksuota apsitempusi juodą maudymosi kostiumėlį, išryškinantį žvaigždės po gimdymo nė kiek nesuprastėjusias kūno linijas.

Reikia labai greitai sulieknėti? Tavęs laukia svarbus vakarėlis, pasimatymas ar didi šventė? Sulieknėk per 3 dienas! Pirmoji MORKŲ diena. Visą dieną, nuo pat ryto iki vėlaus vakaro, gali valgyti morkas. Jas gali sutarkavusi valgyti su alyvuogių aliejumi, o jei nori – išsivirk. Morkas galima pagardinti ne tik keliais šaukšteliais alyvuogių aliejaus, bet ir citrinų sultis. Morkas griežtai draudžiama valgyti su grietine, majonezu ar kitais riebiais padažais.

Šiltėjant orams veikiausiai ne viena jau iš spintos išsitraukė dailų puikius orus prognozuojantį ir vyrų akis džiuginantį drabužį – sijoną. Keičiantis mados vėjų krypčiai parduotuvės kvieste kviečia įsigyti madingesnius ir įdomesnius sijonų modelius – tad ką išsirinkti ir kaip nesuklysti renkantis? Lieknutėms Lieknos merginos turėtų rinktis kiek ilgesnius negu keliai sijonus.

Ispanų aktorė Penelope Cruz pirmąkart po gimdymo išdrįso apsinuoginti žurnalo „Harper Bazaar“ viršelio fotosesijai. 37-erių metų aktorė po ilgos pertraukos ryžosi pozuoti atvirai fotosesijai ir pademonstruoti savo po gimdymo nė kiek nepablogėjusias kūno formas. P. Cruz fotografavo garsus fotografas Terry Richardsonas, kurio tikslas buvo atskleisti moters eleganciją ir seksualumą. Nuotraukose matyti, kad aktorė netgi po gimdymo išlaikė tobulas kūno formas.

Nenumaldomu greičiu savo gerbėjų būrį didinantis sveiko gyvenimo būdo dienoraštis „Sportuok su žvaigžde“ šį šeštadienį, balandžio 14-ąją, TV3 eteryje – jau nauju laiku. Į kiekvieno sportuojančio TV3 žiūrovo namus šį šeštadienį pavasario premjera įžengs 18.10 val. Laidos autorė ir vedėja Vlada Musvydaitė-Baranauskienė maloniai stebisi: „Netikėjau, kad lietuviams sportas yra toks svarbus!" Praėjusį šeštadienį, balandžio 7-ąją, sveiko gyvenimo būdo dienoraštį žiūrėjo net 20,3 proc.

Šį šeštadienį ant parketo šoks tikrų tikriausios stileivos – dalyvių laukia kaip tik tokia vakaro tema. Laidoje netrūks ekstravagantiškų kostiumų, liepsnojančios energijos ir dalyvių pastangų – šį šeštadienį dar vienam šokėjui ir jo partneriui teks negrįžtamai palikti projektą. Sunkiasvoris TV3 eterio projektas „Šok ir lieknėk“ įgauna vis didesnį pagreitį.

Oho! Oho-ho ir dar kartą oho! Johanna Lundbäck yra tikrai viena seksualiausių Švedijos supermodelių. Aišku, į švedę ji nelabai panaši, tačiau jos tobula figūra ir kerinčios akys tikrai priverčia užmiršti, kad už lango minusas ir pavasario dar teks palūkėti. Gal paminėjus Švedijos moteris vaizduotėje turėtų pasirodyti šviesiaplaukės mėlynakės ir t.t., tačiau Johanna nustelbia visas savo kerinčiu kūnu ir gundančiu žvilgsniu.

Šeštadienio vakarą projektą „Šok su manimi“ paliko Romanas Čeburiakas ir Miroslava Semionova. Apkūniai moteriai per savaitę pavyko atsikratyti vos vieno kilogramo, mažiausiai iš likusių dalyvių. Miroslava neslėpė nusivylimo, sužinojusi rezultatus ji labai susijaudino ir sunkiai tarė žodžius. Nusiminęs atrodė ir jos partneris, šokėjas Romanas Čeburiak. Aistės Jasaitytės vyras nesitikėjo projektą palikti vienas pirmųjų.

Vytautas Šapranauskas, projekto „Šok ir lieknėk“ komisijos narys, vieno pasirodymo metu prarado amą. Šokant Rūtai Malkutei, jis pamanė, kad jam vaidenasi, nes scenoje pamatė laidų vedėją Agnę Armoškaitę. „Žiūriu žiūriu ir patikėti negaliu - ką čia veikia taip sustorėjusi Agnė Armoškaitė?“, - stebėjosi V. Šapranauskas. Tačiau netrukus suprato, kad tai visai ne Agnė, o Rūta, atrodanti ne mažiau žavingai nei į ją panaši televizijos žvaigždė.

Nors Coco pikantiškų formų figūra ir sukelia aršias diskusijas tarp moterų ir vyrų, tačiau putlutėms ji puikus pavyzdys, kaip būnant stambiai tapti sekso simboliu. Coco neslepia, kad gauna begalę laiškų su klausimais, kaip jai pavyksta išsaugoti tokią figūrą, įveikti kompleksus ir spinduliuoti seksualumą. Štai keletas atsakymų į juos. Brangi Coco, kaip suformuoti tokį užpakaliuką kaip tavo? Pratimai, džinsai, genai... ? Iš dalies tai dėl genų, turiu tokią pat „klubingą“ mamą.

Jau šį ketvirtadienio vakarą 19.40 val. TV3 laida „Paskutinė instancija“ nagrinės visada aktualią dietų manijos temą. Šįkart laidos centre – dietų verslas.

Ameriką sudrebinusio seksualaus, linksmo ir net kontraversiško serialo „Dievobaimingos kalės“ (GCB) kūrėjai sugebėjo sukurti fenomenalų krikščioniškų Dalaso moterų įvaizdį: vos kovo pabaigoje dienos šviesą išvydusio serialo pavadinimas lipte prilipo, kaip šio miesto sinonimas.

„Užkalnio 5“: ar seksas padeda numesti svorio? Komentatoriai internete nevengia patraukti per dantį Andriaus Užkalnio svorio. Tad gal tikrai atėjo laikas kažką daryti? BTV laidoje „Užkalnio 5“ – pokalbiai apie lieknėjimo metodus ir merginų-barbių kultą. Numesti svorio – tikrai įmanoma, jei tik turi valios. Štai Marijus Bagdonavičius per metus atsikratė 25 kilogramų ir kartu su savo gydytoja Brigita Pauliene sutiko laidoje „Užkalnio 5“ pasidalinti savo patirtimi.

Garsioji viešbučių tinklo paveldėtoja Paris Hilton drąsiai demonstruoja savo liekną figūrą. Į vakarėlį Beverly Hillse moteris atvyko itin seksualiai pasipuošusi. Smulkaus kūno sudėjimo P. Hilton buvo apsivilkusi trumpa juoda suknele, išryškinusia liekną taliją ir atidengusią ilgas kojas, kurios traukė aplinkinių žvilgsnius: juodos, prisegamų kojinių imitaciją sukeliančios pėdkelnės atrodė itin seksualiai ir provokuojančiai.

Rašytojas, fitneso profesionalas bei ne vienos sveikatingumo idėjos autorius Šarūnas Navickis tęsia savo kelionę žmogaus fizinės ir dvasinės laimės paieškose. Praėjusiais metais jis išleido knygą „Kaip gyveni, taip ir atrodai“, kurioje aprašė viso gyvenimo patirtį – pradedant Kūno kultūros akademijoje įgytomis žiniomis, baigiant iš Indijos parsivežtais metodais. Š. Navickis sako, kad gyvenime pasiekė sėkmės ten, kur jos tikėjosi mažiausiai.

Visos moterys nori būti gražios. Ir visos, pasirodo, pavydžios, kai tik kalba pasisuka apie antsvorį ir išvaizdą! Moksliniai tyrimai, atlikti JAV, rodo, kad merginos, kurios atsikrato antsvorio ir pradeda rengtis mažesnio dydžio suknelėmis, sukelia draugių pavydą, skelbia dailymail.co.uk. Net trečdalis moterų pripažįsta, kad slapta pavydėjo draugėms gražesnės figūros, o šeštadalis prisipažino, jog nuolatos nori, kad jų draugės priaugtų už jas daugiau svorio.

Nicki Minaj visada persistengdavo. Seksuali apranga, šukuosenos ir vaizdo klipai kalba patys už save. Kalbant apie jos santykius, panašu, kad ji elgtųsi panašiai. Nicki būsimas vyras bus tikrai laimingas. Minaj žurnalui „Vogue“ pasakojo, kad ji save įsivaizduoja avinti aukštakulnius, dėvinti bikinį ir ruošianti maistą vyrui. Per interviu reperė atskleidė kaip atsirado jos supratimas apie aprangą.

Šešiolikmetė dainininkė iš Kauno Simona Milinytė, kuri šiais metais pretenduoja atstovauti Lietuvą „Eurovizijos“ konkurse Azerbaidžane, negali ramiai praeiti pro greito maisto restoranus. Pagyrimų dėl išvaizdos iš „Eurovizijos“ komisijos sulaukusi jaunoji atlikėja sako jokių ypatingų priemonių suliesėti prieš konkursą nesiėmusi. Vos Simona pasirodė scenoje ketvirtojo pusfinalio metu, tarp žiūrovų kilo bruzdesys – visi pradėjo šnabždėtis, esą paauglė dainininkė atrodo gerokai sulysusi.

CNN sukurtame dokumentiniame filme „Dideli lūkesčiai, sudaužytos svajonės“ , dr. Sanjajus Gupta (Sanjay Gupta) pasakoja apie profesionalių atletų traumas. Tačiau traumų patiriame ir mes, sporto mėgėjai, besilankantys fitneso klubuose. Užtenka ir vienos traumos, kad negalėtumėte sportuoti labai ilgą laiką. Geros naujienos? To galite išvengti. Pateikiame tris dažniausias treniravimosi klaidas sporto salėje ir sprendimo būdus kaip jų išvengti.

Londone vykusi mados savaitė pritraukė būrį atlikėjų, prodiuserių, stilistų, aktorių ir kitų pramogų šou verslo atstovų. Pastarieji traukė išvysti naujausius dizainerių kurtus apdarus, avalynę, aksesuarus ir kitas idėjas. Šių metų naujovė – ant podiumo pasirodžiusios nuogos moterys ir vyrai. Garsenybės stebėjo garsių britų dizainerių drabužius. Savo kolekciją pristatė ir sportininko Davido Beckhamo žmona Victoria. Jos madų šou sulaukė didelio susidomėjimo.

Nori atrodyti lieknesnė, nei esi? Pasikliauk mūsų patarimais. 1) Rinkis drabužius, kurie būtų dekoruoti labai siauromis vertikaliomis juostomis. Atsisakyk horizontalių juostų, kurios vizualiai stambina ir pamiršk bet kokias plačias juostas. 2) Rinkis tamsesnių spalvų drabužius, kurie vizualiai lieknina. Juoda, tamsiai ruda, mėlyna, vyšninės spalvos – tinkamiausios visoms putlutėms. 3) Atsisakyk liemenių – kaip bebūtų gaila, jos vizualiai prideda bent kelis kilogramus.

Jeigu tau pasisekė ir turi tobulus klubus – didžiuokis jais. Tačiau jei manai, jog tavo klubų sričiai nepakenktų šioks toks patobulėjimas, pirmas žingsnis, kurį turi padaryti - atsisakyti per plačių rūbų ir per daug siaurų džinsų. Kiekviena mergina privalo žinoti ką dėvėdama ji atrodo puikiai. Taigi, pateikiame kelis patarimus kaip atrodyti dar geriau. Skaityk ir naudokis jais, kai kitą kart rinksiesi drabužius tam, kad patobulintum savo išvaizdą.

Pirmąsias vasario savaites aktorė Kelly Brooke nuspredė paatostogauti. Tam ji pasirinko Brazilijos paplūdimius. Garsenybė skira daug laiko poilsiui: ji išsimiega, sveikai maitinasi ir plaukioja. Aplinkinius žmones nustebino moters aktyvumas ir kūno sugebėjimai. Pramogaudama pajūryje aktorė pademonstravo nepriekaištingą figūrą. Tokią išlaikyti padeda reguliarios treniruotės sporto salėje. K. Brook taip pat demonstravo akrobatiniuis sugebėjimais: ji šokinėjo, visaip kaip lankstėsi.