depresija
Depresija
Rimtas psichikos sveikatos sutrikimas, pasižymintis ilgalaikiu liūdesiu, neviltimi, energijos trūkumu ir susidomėjimo kasdienine veikla praradimu. Ši būklė gali paveikti žmogaus emocijas, mąstymą, elgesį ir fizinę sveikatą. Depresija gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant genetinį polinkį, stresą, traumas, hormoninius pokyčius ar cheminius smegenų disbalansus.
Dažniausi simptomai – nuolatinė prasta nuotaika, miego ir apetito sutrikimai, sunkumai susikoncentruoti, o sunkesniais atvejais – net mintys apie savižudybę. Gydymui dažnai taikoma psichoterapija, medikamentai ar abiejų metodų derinys. Ankstyvas pagalbos ieškojimas gali padėti efektyviai įveikti šią būklę.
Skaiva apie kraupų Monikos Šalčiūtės įrašą: depresija – ne pažliumbimas lovoje
Vakar „Instagram“ tinkle pasirodė kraupus vaizdo įrašas, kuriame Monika Šalčiūtė pasikūkčiodama verkia. „Ir taip kiekvieną vakarą“, – prie vaizdo įrašo komentavo jo autorė. Niekam ne paslaptis, jog Moniką, kaip pati daugelį kartų minėjo, kamuoja depresija. Radijo laidų vedėja Skaiva Jasevičiūtė-Kraujalė nėra linkusi tikėti, kad ši mergina serga depresija, mat joks žmogus, kuris buvo susidūręs su tokia būsena, nepublikuotų tokio vaizdo įrašo viešai.
Depresuojanti Monika Šalčiūtė paviešino sunerimti verčiantį vaizdo įrašą
Paskutinės interneto sensacijos, populiariosios šokėjos ir televizijos laidų dalyvės Monikos Šalčiūtės žinutės socialinėje erdvėje verčia nerimauti. Žinoma mergina dalijasi giliais, liūdnai skambančiais apmąstymais, paskui gerbėjus išgąsdina žinute „niekas net nepastebės“. Vakar „Instagram“ pasirodė ir kraupus vaizdo įrašas, kuriame M. Šalčiūtė naktį atsibudusi lovoje pasikūkčiodama verkia. „Ir taip kiekvieną vakarą“, – prie vaizdo įrašo komentavo jo autorė.
Į depresijos gniaužtus patenka vis daugiau lietuvių
Pastaraisiais metais specialistai vis garsiau kalba apie prastėjančią lietuvių psichinę savijautą. Tai rodo ir gąsdinanti savižudybių, priklausomybių nuo alkoholio ar narkotinių medžiagų statistika, visuomenę sukrečiančių smurtinių nusikaltimų gausa. Medikai perspėja, kad Lietuvoje daugėja ir susirgimų depresija. Nors ši liga mūsų šalyje dar dažnai nuvertinama, jos pasekmės gali būti labai rimtos, o poveikis žmogaus gyvenimo kokybei – milžiniškas.
REKLAMA
REKLAMA
Psichologo įžvalgos: ženklai, parodantys besiartinančią artimo nelaimę
Lietuvoje apie saviždudybes kalbama nemažai. O kaip čia nekalbėsi, kai žudosi studentai, auklės, žymūs žmonės. Tačiau kalbėti apie tai reikia, o ypač – atvirai su pačiu žmogumi, jei pamatai įtartinus ženklus. „Jaunimo linijos“ vadovas, psichologas Paulius Skruibis sako, kad artimo savižudybei galima užkirsti kelią, jei pastebėsime blogą rodančias užuominas. „Gresiančią savižudybę dažniausiai parodo ženklai. Pirmiausia, labai svarbu žmogaus elgesio pokyčiai.
Seimo narė Rasa Juknevičienė: valdančiųjų desperacija – primityvus kerštas opozicijai
Seimo valdančiosios koalicijos partijų atstovų pasiūlymai į Antikorupcijos komisijos parlamentinį tyrimą dėl Druskininkų savivaldybės veiklos įtraukti klausimus, susijusius su opozicijos atstovų šeimos narių veikla, yra desperatiškos kerštingos iniciatyvos.
Netikėta: liga, kuri po penkerių metų gali nemaloniai nustebinti
Kaip aiškina specialistai, į depresija sergančiuosius iki šiol žiūrima kaip į raupsuotuosius, jų nenori darbdaviai, dažnai nusisuka ir artimiausi draugai. Statistika skelbia, kad sergančiųjų depresija kasmet daugėja. Prognozuojama, kad po penkerių metų sergančiųjų šia liga bus tik šiek tiek mažiau nei patiriančiųjų infarktą. Specialistai skelbia – atsirado viltis greičiau atsikratyti ligos.
REKLAMA
REKLAMA
Paaiškino, koks yra geriausias vaistas nuo rudeninės depresijos
Didėjantis kūno svoris, kamuojančios stuburo problemos, galvos, juosmens, pečių juostos dalių skausmai, pradėjusios tirpti rankos, spengimas ausyse – tokios nemalonios prognozės gresia sėdimą darbą dirbantiems ir nesportuojantiems žmonėms. KTU Sporto centro Laisvalaikio sporto ir sveikatingumo skyriaus vadovės, Edukologijos katedros dėstytojos Lauros Daniusevičiūtės-Brazaitės teigimu, sportinė veikla ne tik gerina fizinę savijautą, bet ir padeda išvengti rudeninės depresijos.
Liūdnos žinios: „McDonald's“ skaičiuoja „paskutines dienas“
„McDonalds“ susiduria su „gilia depresija“, kuri gali reikšti, jog atėjo kompanijos „paskutinės dienos“, tvirtina JAV franšizių valdytojai. Kompanijos gyvenimą taip apsunkino „McDonald's“ naujasis planas, turėjęs pagerinti situaciją, rašo independent.co.uk. Apklausti valdytojai labai pesimistiškai atsiliepė apie dabar restoranų tinklo jau kurį laiką patiriamą kritimą.
Psichiatras: apėmus žiemos depresijai, padės šviesos terapija
Vita Ličytė, LRT radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt Tiems, kuriuos tamsiuoju sezonu apima žiemiška depresija, gali padėti šviesos terapija, sako psichiatras profesorius Alvydas Navickas. „Šviesa leidžia ramiau nusiteikti. Tokios akimirkos tikrai susijusios su geromis emocijomis. Depresija palengvėja, ir [...] žmonėms tampa daug geriau“, – kalba jis. Tai patvirtina ir sveikos gyvensenos ir mitybos ekspertė Danutė Kunčienė.
REKLAMA
REKLAMA
Kaip išlaikyti harmoniją didmiestyje: atsako psichologė
Psichologinės pagalbos dažniausiai kreipiasi moterys, o su kokiomis problemomis susiduria vyrai? Koks laimės ir harmonijos receptas gyvenant didmiestyje? Apie visa tai - pokalbis su „Vyrų krizių centro“ direktore, psichologe Dovile Bubniene. Ilga laiką dirbote „Moterų krizių centre“. Kodėl nusprendėte padėti vyrams? - Dirbant moterų krizių centre man tapo akivaizdu, kad psichologinės pagalbos reikia ir vyrams.
Psichikos įkaitai: žvaigždės kenčiančios fetišo, depresijos, dėmesio sutrikimus
Liga nesirenka žmonių, todėl net ir žymiausios pasaulio žvaigždės nėra apsaugotos nuo sveikatos sutrikimų. Turbūt niekada net nebūtumėte įtarę, jog šios sėkmingos garsenybės kenčia nuo psichikos ligų. Šlovę pelniusieji kenčia nuo depresijos, priklausomybės, fetišo ir kitų sutrikimų. Visame pasaulyje psichikos sutrikimais skundžiasi daugelis, svarbu suprasti, kad tai, kaip ir fizinis sutrikimas, yra liga ir ją reikia gydyti.
Jaunieji gotai – ant depresijos slenksčio
Tyrimai rodo, kad jauni žmonės, kurie priskiria save gotų subkultūrai, gali būti labiau linkę į depresiją ir savęs žalojimą, rašo svetainė bbc.com. Tyrėjai, kurių darbas publikuojamas žurnale „Lancet Psychiatry“, negali visiškai paaiškinti šio ryšio, tačiau teigia, kad gotų polinkis atskirti save nuo visuomenės gali tam turėti įtaką. Pasak jų, nors dauguma paauglių gotų ir neturės problemų ateityje, tačiau nedidelei daliai jų gali prireikti papildomos pagalbos.
REKLAMA
REKLAMA
Naudojate išmaniuosius ir neinate iš namų? Mokslininkai turi jums naujienų
JAV mokslininkai siūlo diagnozuoti depresiją remiantis objektyviais duomenimis, nepriklausomai nuo paties žmogaus savijautos vertinimo. Kalbama apie tai, kiek laiko kasdien žmonės praleidžia maigydami išmaniuosius telefonus ir jų buvimo vietos sekimą.
Psichiatras: švininis dangus virš mūsų galvų vieniems kelia entuziazmą, kitiems – norą žudytis
Turbūt ne vienas jūsų šiomis dienomis pats skundėsi ar girdėjo skundžiantis aplinkinius, kad maudžia kaulus, neįprastai diegia galvą ar nėra nuotaikos. Tačiau medikų ir mokslininkų tai nestebina. Šiomis dienomis ligoninėse „širdininkų“ ar nuo depresijos ar migrenos kenčiančių žmonių padaugėjo dėl tokio nepastovaus, nuolat besikeičiančio oro. Šiomis dienomis visoje Lietuvoje tirštus, lietaus kupinus debesis bent kelis kartus per dieną keičia saulės spinduliai.
Natūralūs pavasario depresijos priešnuodžiai
Tamsa, dargana, šaltis – su tuo dažniausiai siejama sezoninė depresija. Visgi ši itin plačiai paplitusi liūdesio liga, nepaisant sužaliuojančios gamtos, vis ilgiau šviečiančios saulės, gali užklupti ir pavasarį. Psichikos sveikatos specialistai jau seniai pastebėjo, jog būtent šiuo metų laiku, atšilus orams, padaugėja ne tik sergančiųjų depresija, bet ir savižudybių skaičius. Kadangi šį pavasarį saulė gerokai vėluoja, sezoninės depresijos proveržio galima tikėtis ir dabar.
REKLAMA
REKLAMA
13 dalykų, kuriuos apie depresiją turėtų žinoti paaugliai
Ne vienam mokiniui kartais būna sunku susitvarkyti su visais jį slegiančiais rūpesčiais. Dažnai tėvai nežino, kaip reaguoti ir kaip įkalbėti vaiką apsilankyti pas psichologą, tačiau, manome, jog šiuos tryliką žemiau pateiktų teiginių turėtų žinoti kiekvienas vaikas. 1. Jei atrodo, jog situacija yra nebepakeliama ir susitvarkyti nepavyks, tai tikriausiai taip ir bus, todėl nereikėtų delsti.
Kim Kardashian viešai prabilo apie brolį kamuojančią depresiją
Realybės šou žvaigždė Kim Kardashian televizijos žiūrovams nepabūgo atskleisti kelių asmeniškų faktų apie savo brolį. Robas Kardashianas šiuo metu kovoja su depresija. 28-erių televizijos žvaigždę kamuoja ir mitybos sutrikimai. Praėjusią savaitę atviram pokalbiui TV laidoje ryžosi Kardashianų klano tėvas Bruce'as Jenneris. Trečiadienį su žurnalistais pasikalbėti sutiko ir šiuo metu viena populiariausių pasaulio moterų tituluojama Kim.
Sunkiaatletis Ramūnas Vyšniauskas prabilo apie depresiją
Liūdna statistika – pagal savižudybių skaičių Lietuva pasaulyje pirmauja. Specialistai neabejoja, kad viena svarbiausių to priežasčių yra depresija, kuria kasdien suserga po du lietuvius. Šį šeštadienį 11.00 val. TV3 medicinos laidoje „Diagnozė: viltis“ žiūrovai išvys jaudinančias istorijas tų, kuriems kelią buvo pastojusi ši klastinga liga. Sausio pradžioje šalį sukrėtė žinia apie gyvybę sau atėmusį Šakių miesto kleboną Sigitą Matusevičių.
REKLAMA
REKLAMA
„Lufthansa“ prisipažino: žinojome, kad Andreasas Lubitzas serga depresija
Antradienį pranešta, jog Germanwings“ skrydžio 9525 pilotas Andreasas Lubitzas 2009 metaias informavo savo „Lufthansa“ skrydžių mokymo centrą apie tai, jog sirgo depresija, rašo CNN. Tai „Lufthansa“ patvirtino vykstant vidiniam tyrimui, kai prokurorams buvo pateikti su 150 žmonių pražudžiusiu pilotu susiję dokumentai. Taip pat šiandien paviešinta informacija, kad A. Lubitzo mergina žinojo, jog vyriškis turėjo psichologinių problemų, tačiau neįsivaizdavo, kokio dydžio jos galėjo būti.
Subalansuota mityba – didžiausias depresijos priešas
Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) skelbia, kad iki 2020 m. labiausiai paplitusia ir daugiausia mirčių lemiančia liga taps depresija. Prognozė ypač aktuali lietuviams – mūsų šalis, pagal suvartojamą antidepresantų kiekį, jau dabar yra antroji Europos Sąjungoje, o nuo 2000 m. iki dabar susirgimų skaičius išaugo dvigubai.
Psichologas: pagalvokite, kaip būti labiau žmogumi kitam žmogui
Agnė Kairiūnaitė, LRT Radijo laida „Čia ir dabar“, LRT.lt Tikra tiesa, kad lietuviai linkę į pesimizmą ir susvetimėjimą, įsitikinęs psichologas Justinas Burokas. Jo nuomone, turime imtis kryptingų žingsnių, kad tai galėtume pakeisti. „Manau, kad kiekvienas galėtų nešti savo asmeninę atsakomybę, galvodamas apie tai, kaip gali būti labiau žmogumi kitam žmogui“, – interviu LRT Radijo laidai „Čia ir dabar“ sako J. Burokas.
REKLAMA
REKLAMA
Kiek valstybei kainuoja jos piliečių depresija?
Lietuvoje, pagal oficialią statistiką, žmonių, kurie gydosi nuo depresijos, yra apie 25–30 tūkst. Tačiau depresija sergančiųjų mūsų šalyje iš tiesų gali būti kelis kartus daugiau. Dalis sergančiųjų į gydytojus nesikreipia, o kiti gydosi privačiose įstaigose, tad į oficialią statistiką nepatenka.
Kompiuteriniai žaidimai padeda įveikti depresiją
Tyrimo, kurį atliko Niujorko mokslininkai, rezultatai skelbia, kad kompiuteriniai žaidimai padeda pagyvenusiems žmonėms įveikti sunkios formos depresiją. Tyrime dalyvavo 272 žmonės (50-88 m.), kuriems depresijos gydymas vaistai buvo neveiksmingas. Pacientai žaidė du kompiuterinius žaidimus. Vienas jų buvo skirtas dėmesio koncentracijai ir tikslumui, kitas – reagavimo greičiui. Kuo tiriamasis geriau žaidė, tuo sudėtingesnis tapo žaidimas. Po 4 dienų (kasdien žaista po 4,5 val.
Kova su pošventine depresija
Žinių radijas Po kiekvienų ilgesnių švenčių pas psichologus, psichiatrus, kreipiasi daugiau klientų, prašydami pagalbos, „Žinių radijui“ sakė psichologas Albinas Bagdonas. Visgi jis pažymi, kad pavadinti depresija žmonių savijautą po švenčių būtų per stipru:
„Tam tikri simptomai yra, bet žodis „depresija“ daugiau reiškia ligą, sutrikimą, tai man tas žodis per stiprus.
REKLAMA
REKLAMA
Kaip aš išgyvenau skyrybų krizę (X)
„Gyvenimas nesibaigia skyrybomis – vaikams reikia abiejų tėvų“ – skaitytojų istorijos Daiva, Vilnius Mano devynmečiui sūnui depresija. Su vyru išsiskyrėme prieš pusmetį, nuo to laiko vaikas neatsitraukia nuo kompiuterio, pradėjome smarkiai dėl to pyktis. Jis nenori užsiimti jokia kita veikla, vos grįžęs iš mokyklos sėda prie kompiuterio ir žaidžia žaidimus. Jis jaučia nuoskaudą ir pyktį, kad tėvas paliko šeimą, jam labai trūksta tėviško palaikymo.
Hiphopas – prieš depresiją
Hiphopo muzika gali padėti įveikti depresiją bei kitas psichikos ligas. Prie tokios išvados priėjo Kembridžo universiteto mokslininkai.
Mokslininkai mano, kad gydomasis efektas pasireiškia dėl to, kad šio stiliaus muzikoje dažnai dainuojama apie kliūčių įveikimą. „Šis muzikos stiliuje dažnai paliečiamos socialinės problemos. Dainose ne tik įvardijamos problemos, bet ir ieškoma jų sprendimų būdų“, - teigia Kembridžo universiteto daktaras Akimas Sule.
Produktai, įveikiantys rudeninį liūdesį
Rudenį skundžiamės, kad vis dažniau apima liūdesys, subjūra nuotaika. Tokiai būsenai įveikti tikrai nebūtini vaistai - yra daug maisto produktų, kurie gali mūsų organizmą aprūpinti „džiaugsmo vitaminais“. Riebi žuvis
Tyrimai parodė, kad šalyse, kuriose žmonės dažnai valgo žuvies, depresijos ir savižudybių atvejų pasitaiko rečiau, nei šalyse, kurių gyventojai “mėsėdžiai”. To priežastis - omega 3 riebalų rūgštys, kurios naudingos ne tik širdžiai bei kraujagyslėms, bet ir smegenims.
REKLAMA
REKLAMA
Trečdalis į depresiją linkusių žmonių susiduria su svorio problemomis
Net 30 proc. į depresiją linkusių žmonių susiduria su padidėjusio svorio problema – tokia statistika apie neigiamų emocijų malšinimą maistu dalinasi psichologai. Sveika mityba besidominti psichologė Asta Petrulienė teigia, kad didžiausia su neigiamomis emocijomis susidūrusio žmogaus problema – bandymas nuotaiką pakelti dideliu nesveiko maisto kiekiu. Maistas neturėtų padėti kovoti su liūdesiu ar kitomis emocijomis.
Šviesos kova su „rudenine depresija“
Prieš pusantro šimto metų gydytojai pastebėjo tamsių dienų įtaką žmogui. Bet į rudens – žiemos sezono lemiamus psichologinius ir fizinius žmogaus organizmo pakitimus mediciniškai imta žiūrėti tik dvidešimto amžiaus pabaigoje.
Žmogaus evoliucijos aidas?
Vadinamąją „rudeninę depresiją“ galima priskirti sezoniniams afektiniams sutrikimams (SAS). Žmones, jaučiančius gilų liūdesį žiemą, depresija apninka kiekvieną rudenį. Paprastai jie negali normaliai gyventi iki pat pavasario.
Omega-3 rūgštys gali apsaugoti nuo tam tikrų depresijos formų
Tarptautinė mokslininkų grupė nustatė, kad omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys mažina žmogaus organizmo uždegimų sukeliamos depresijos tikimybę. Kontroliuojamam klinikiniam tyrimui buvo parinkti 152 hepatitu C sergantys pacientai. Yra žinoma, kad smarkiu uždegimu sergantys ir gydymui imunines reakcijas reguliuojančius baltymus citokinus vartojantys ligoniai yra linkę susirgti depresija. Pavyzdžiui, pusę metų taikant gydymą interferonu alfa, maždaug 30 proc.
REKLAMA
REKLAMA
Gydytojas: Lietuvoje daugėja egzistencinių depresijų
Virginija Motiejūnienė, LRT Televizijos naujienų tarnyba, LRT.lt Penktadienį minėta Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Medikų teigimu, psichikos susirgimų daugėja. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, psichikos sutrikimai sudaro daugiau nei dešimtadalį visų ligų, be to, prognozuojama, kad skaičius tik augs.
Depresija: iš tėvo – sūnui
Nori, kad Tavo sūnus būtų laimingas? Tuomet daugiau šypsokis. Štai Tau dar viena priežastis liautis vaikščiojus paniurusiam: surūgėlių tėvų vaikai neretai ir patys pradeda rodyti visus depresijos ženklus. Jie prasčiau miega, niekuo nesidžiaugia ir mažiau bendrauja su draugais. Ar to linki savo atžalai? Patikslinsime: vidutiniškai depresijos požymiai pastebimi 7 proc.
Nėščiosios depresija didina autizmo riziką
JAV mokslininkai teigia nustatę, kad depresija sergančiai nėščiajai rizika pagimdyti autistą vaiką yra padidėjusi.
Atlikdami tyrimą mokslininkai išnagrinėjo tūkstančio autizmo sindromą turinčių vaikų duomenis. Paaiškėjo, kad dažniau jis kamavo tuos vaikus, kurių motinos nėštumo metu išgyveno depresines nuotaikas.
Taip pat išaiškėjo, kad negatyvūs išgyvenimai didina stiprios toksikozės, priešlaikio gimdymo ir net kūdikio apsigimimų riziką.
REKLAMA
REKLAMA
Depresija plinta kaip virusas
Depresija plinta kaip virusas. Antidepresantai, maitinantys daugybę farmacijos kompanijų, nepajėgūs numalšinti kiekvieno atskiro žmogaus sielos alkio, užgydyti jo žaizdų, numaldyti nebylaus jo šauksmo.
Mokslininkai skambina pavojaus varpais, kad depresija yra antra nedarbingumo priežastis pasaulyje.
Depresijos žabangos: graži, sėkminga ir norinti… tik nusižudyti
Pažiūrėjus iš šono, Emmos Mullings iš Sidnėjaus gyvenimas atrodė tikrai pavydėtinas – jai 29 metai, ji turi gerą vyrą, du žavingus vaikus, o karjera žiniasklaidoje klostosi puikiai. Tačiau jauna moteris kiekvieną dieną kovojo su noru nusižudyti, rašo dailymail.co.uk. Moteris teigia supratusi, kad kažkas negerai tuomet, kai išgirdusi apie pažįstamo asmens savižudybę ji pirmiausiai pagalvojo, kaip “jie tai padaro” ir ėmė ta informacija domėtis internete.
Nesuprastos užuominos baigiasi laidotuvėmis
Mitas ar tikra tiesa, kad žmogus, kuris tikrai galvoja apie savižudybę, šią mintį brandina tyliai ir tai įvykdo, o tas, kas apie tai prakalbo, tai tik nori daugiau dėmesio? Jaunimo „prikolas“ Kasdienybėje netrūksta situacijų, kurios net ir subrendusiam, daug šilto ir šalto mačiusiam žmogui atrodo kaip naujos ir netikėtai išmuša iš įprastų vėžių.
REKLAMA
REKLAMA
Apklausa: garsūs Lietuvos vyrai prabilo apie rudeninę depresiją
Niūrėjant orams vis daugiau žmonių apima melancholija ir liūdesys. Tariant trumpiau – rudeninė depresija. Kaip apėmusią apatiją šalin veja žinomi Lietuvos vyrai? Tenka pripažinti, kad jų pozityvumas nustebino ir apklausos rengėjus. Klausimas: Kaip kovojate su rudenine depresija? Linas Adomaitis
Nekovoju. Nėra su kuo kovoti. Deivydas Zvonkus
Nesu dėkingas pašnekovas tokia tema - depresijos nekankina. Marijonas Mikutavičius
Aš nekovoju. Laukiu, kol praeis.
Depresija: liga ar prasta nuotaika?
Žodis „depresija“ nepajudinamai įsitvirtino mūsų kalboje – kiekvienas esame bent kartą pasakę: „Atstokite nuo manęs – man depresija“, net nežinodami, ką tai iš tiesų reiškia. Dauguma žmonių tardami žodį „depresija“ iš tiesų omenyje turi blogą nuotaiką, išprovokuotą visiškai objektyvių veiksnių – pavyzdžiui, barnio su artimu žmogumi, nesėkmės darbe arba meilės reikaluose. Tokia tariama depresija dažniausiai labai greitai praeina: diena ar dvi, ir gyvenimo džiaugsmas sugrįžta, lyg nieko nebuvo.
Polinkis kaupti daiktus gali tapti liga
LRT radijo laida „60 minučių“, LRT.lt Nors atliekų kaupimas iš pirmo žvilgsnio atrodo tik blogas įprotis, iš tiesų daiktų kaupimo manija laikoma psichologiniu sutrikimu, o išsiskyrimas su šiukšlėmis kaupėjams gali sukelti depresiją ar net norą nusižudyti. Pasak psichologės-psichoterapeutės Linos Jurkštaitės-Pačesienės, kaupiami būna seni laikraščiai, maisto pakuotės ar net gyvūnai.
REKLAMA
REKLAMA
Nėščiosios depresija: ką daryti?
Depresija nėštumo metu kur kas dažnesnė nei apie tai kalbama. Manoma, kad ši liga kėsinasi užpulti 10-20 procentų nėščiųjų. Taigi devyni nėštumo mėnesiai gali tapti ne tik džiugiu laukimu, bet ir visiška džiaugsmo priešingybe. Kas tai yra nėščiosios depresija? Nuotaikos svyravimai nėštumo metu – normalu. Juos sukelia organizme pasikeitusi hormonų pusiausvyra. Tačiau užpuolus depresijai moters būklės vien bloga nuotaika nepavadinsi. Tai – liga, kuri turi būti gydoma.
Atostogų liga − kas tai?
Taip ilgai svajojote apie atostogas šiltuosiuose kraštuose, o nuvykę ten imate jaustis prastai. Tačiau tai ne aklimatizacijos bėdos. Beveik prieš 10 metų olandų psichologai pastebėjo, kad daug žmonių sunegaluoja pirmosiomis atostogų dienomis. Ligos simptomais dažniausiai būna panašūs į peršalimo. Viena dažniausių vadinamosios atostogų ligos priežasčių − stresas. Pasak mokslininkų XXI amžiaus streso specifika gerokai skiriasi nuo pirmapradžio.
Žmonės, kurie nuolat dejuoja
Kaip elgtis su žmonėmis, kurie nuolat skundžiasi gyvenimu? Daugybei žmonių pasiskųsti likimu – svarbiausia. Jiems visai nereikia kokios nors ypatingos priežasties. Pradėjo lyti, sugedo rankinės užtrauktukas, pamiršo nusipirkti kefyro – įvairiausios smulkmenos gali tapti pretekstu pasiguosti likimu, ypač jei atsiranda kantrių klausytojų. Kai tik jų vidinis negatyvumas liejasi per kraštus, šie žmonės pasirengę išlieti jį ant pirmo pasitaikiusio pašnekovo.
REKLAMA
REKLAMA
Nenorite sirgti depresija? Sukite lanką!
„Vyrai nemėgsta problemų, todėl jiems patinka moterys, spinduliuojančios džiaugsmą ir laimę. O jei vyrui patinka gelbėti nelaimingas moteris, tai jis truputį nenormalus“, - sako rygietė Inga Janovska, tradicinės ir holistinės medicinos bei ajurvedos žinovė, Baltijos šalių fengšui instituto direktorė. Anot jos, yra tik vienas būdas patirti laimę santuokoje - atsinešti ten laimę su savimi. Jokio kito būdo nėra.
Tyrimas: depresija dvigubai padidina moterų priešlaikinės mirties tikimybę
JAV mokslininkai nustatė, kad depresija jaunoms ir vidutinio amžiaus moterims kelia dvigubai didesnį priešlaikinės mirties pavojų, nei šia liga nesergančioms jų bendraamžėms. Emorio universiteto (Atlanta) tyrėjų teigimu, iki 55 metų amžiaus grupės moterys yra labiau linkusios į depresiją, ir tai gali būti vienas iš paslėptų rizikos faktorių, padedantis paaiškinti, kodėl moterys po širdies priepuolių miršta „neproporcingai“ dažniau, nei vyrai.
Tėvo depresija po gimdymo veikia vaiko psichiką
Paaiškėjo, kad 3–5 metų berniukai dažniau turi elgesio sutrikimų, jei jų tėvai atsiradus kūdikiui išgyveno depresiją. Mergaitėms tėvo būklės įtaka pasireiškia silpniau. Mokslininkų nuomone, tai susiję su reikšmingesniu tėvo indėliu į berniuko auklėjimą. Nustatyta, kad ne tik mamos, bet ir maždaug 3,6 proc. naujai iškeptų tėčių taip pat išgyvena savotišką depresiją po gimdymo.
REKLAMA
REKLAMA
Žymūs žmonės, kurie iki šiol serga depresija
Turtai ir šlovė, pasirodo, šiame gyvenime nieko nereiškia. Daugelis žymių žmonių ne kartą yra prasitarę, kad šlovė juos vargina. Ranker.com pristato žymius pasaulio žmonės, kurie iki šiol kovoja su viena klastingiausių ligų - depresija.
Maitinimas krūtimi padeda išvengti pogimdyminės depresijos
Maitinimas krūtimi sumažina mamos patiriamą stresą prisitaikant prie pasikeitusių jos gyvenimo aplinkybių. Sumažėjus streso lygiui susilpnėja ir jos organizme vykstantys procesai, kurie skatina depresiją. Tiesa, mokslininkė pabrėžia, kad depresijos tikimybė sumažėja tik tuo atveju, jei maitinimas krūtimi vyksta sklandžiai. Pogimdyminė depresija apninka maždaug 10-20 proc. moterų.
L. Gradauskienė su depresija kovoja bėgiodama
„Nuo blogos nuotaikos ir problemų įmanoma pabėgti tikrąja to žodžio prasme. Bėgimas – neabejotinai geriausias antidepresantas“, – laidos „Viskas bus gerai“ žiūrovėms, norinčioms praskaidrinti nuotaiką, pataria žinoma televizijos laidų vedėja Livija Gradauskienė. Dviejų vaikų mama prisipažins, kad šeimoje ji visai nevadovauja, o vaikus augina laikydamasi sodininkystės principų: „Išvada, kurią aš padariau – vaikai yra kokie yra. Ką mes galime padaryti – tai netrukdyti ir nesugadinti.
REKLAMA
REKLAMA
Ypač jautrus žmogus užgožiančiame pasaulyje (II)
Ką ypač jautrūs žmonės gali visuomenėje? Agresyviose kultūrose abejojantieji yra baliai, o drąsieji laikomi normaliais. Valstybių vadovai paprastai būna ryžtingi lyderiai, bet jiems paprastai pataria jautrūs mąstytojai. O jautriausi visais laikais buvo šamanai, kunigai, gyduoliai, poetai. Visi esame patyrę, kaip negera, kai patenki į nejautraus daktaro, slaugės ar mokytojo rankas, todėl geriau jau šių profesijų atstovai būna išties jautrūs.
Vaikų miego sutrikimai gali rodyti depresiją
Leidinyje „Sleep“ išspausdinta mokslinė išvada, kad vaikai, kuriems pasireiškia miego sutrikimai, yra daug labiau linkę į depresiją ir baimes, nei ramiai miegantys jų bendraamžiai. Pitsburgo universiteto mokslininkai ištyrė 553 vaikus, kenčiančius nuo depresijos. Beveik trys ketvirtadaliai iš jų pasireiškė ir miego sutrikimai – 53 proc. dažnai kankino nemiga, 9 proc. – vadinamoji hipersomnija, t.y. jie miegodavo per daug, o 10 proc.
