dailus užpakaliukas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „dailus užpakaliukas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „dailus užpakaliukas“.
Kaip greitai padailinti sėdmenis?
Nemėgstate savo sėdmenų formos arba manote, kad sėdimoji – per didelė? Šie pratimai padės pakeisti jūsų užpakaliuko formą treniruojant raumenis, kuriuos gana sunku išjudinti per įprastas mankštas. Kiekvieną dieną išbandykite naują raumenų treniravimo pratimą ir pagaliau didžiuokitės savo sėdmenimis! Jūsų dėmesiui – Dr. Ozo 7 dienų mankšta. Pirmadienis – asilo spyris Atsistokite keturiomis taip, kad rankos remtųsi į žemę tiesiai po pečiais, o keliai – po klubais.