arbata
Arbata
Tai populiarus gėrimas, gaminamas užplikant džiovintus arbatos augalo (Camellia sinensis) lapus arba įvairius žolelių mišinius. Ji gali būti įvairių rūšių, tokių kaip juodoji, žalioji, baltoji, oolong ar žolelių arbata, kurios skiriasi skoniu, aromatu ir savybėmis. Arbata dažnai siejama su atsipalaidavimu, bendravimu ir sveikatingumu – ji turi antioksidantų, kurie naudingi organizmui. Šis gėrimas yra plačiai paplitęs visame pasaulyje, turintis gilias tradicijas ir ritualus, pavyzdžiui, arbatos ceremonijas Japonijoje ar arbatos pertraukėles Jungtinėje Karalystėje.
Kankina padidėjęs skrandžio rūgštingumas? Nemaišykite kartu šių 2 produktų
Net ir pačios gražiausias metų šventės gali būti aptemdytos įvairiausių negalavimų, traumų ar susižeidimų.
Dažnu atveju reikia reaguoti greitai, todėl „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pataria ne tik pasikartoti svarbiausias taisykles, kaip gydyti sužeidimus ir negalavimus, bet ir rekomenduoja pasitikrinti savo namų vaistinėlę – ar joje netrūksta svarbiausių preparatų ir medicininių priemonių.
Ragina negerti 1 gėrimo prieš naktį: miegosite daug blogiau
Kai kuriems žmonėms arbatos su pienu ar grietinėle skonis atrodo subtilus ir malonus. Arbata su pienu yra populiarus gėrimas visame pasaulyje.
Arbatos ir pieno derinys sukuria švelnią, kreminę tekstūrą ir savitą skonį, kuris patinka daugeliui žmonių.
Tai taip pat skanus ir sotus gėrimas, kuriuo galima mėgautis karštu arba šaltu. Tačiau yra nemažai šalutinių arbatos su pienu poveikių, apie kuriuos turėtumėte žinoti.
Prieš naktį išbandykite šį triuką: knarkti nustosite akimirksniu
Knarkiantys naktimis dažnai patys nesupranta, kad kelia didelį triukšmą ir trikdo kitų žmonių miegą, o kartais nutinka ir taip, kad patys pabunda nuo savo knarkimo. Kad taip nenutiktų, ekspertai patarė, ką reikia daryti, kad nustotumėte knarkti.
Vienas iš šalutinių knarkimo padarinių yra fragmentiškas miegas, dėl kurio po nakties jaučiamės mieguisti ir tai gali nepraeiti visą dieną.
Knarkimas yra dažna problema, su ja susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje.
Ragina kavą pakeisti šiuo gėrimu: padeda deginti riebalus
Matcha yra viena populiariausių arbatų, kurią daugelis mėgsta dėl skonio, tačiau ji taip pat turi daugybę naudų sveikatai. Ekspertė paaiškino, kokią naudą sveikatai teikia šis gėrimas ir kodėl jį verta rinktis norintiems numesti svorio.
Matcha arbata, gaminama iš Camellia sinensis augalo lapų miltelių, yra žaliosios arbatos rūšis, nuo senų laikų žinoma dėl savo naudingų savybių sveikatai.
Atskleidė, kiek kavos galima išgerti per dieną: įsidėmėkite skaičių
Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, tautiečiai – kur kas labiau prisiekę kavos, o ne arbatos, mėgėjai. Pasirodo, kava yra populiariausias karštasis gėrimas visoje šalyje.
Mokslininkai prabilo apie kavos naudą: toks kiekis per dieną gali padėti išvengti kai kurių ligų
Remiantis naujais tyrimais, rytinis puodelis kavos gali ne tik pakelti nuotaiką. Saikingas kofeino vartojimas – maždaug trys puodeliai kavos ar arbatos per dieną – yra susijęs su mažesne kardiometabolinių (širdies ir medžiagų apykaitos ligų) rizika, sako pagrindinis tyrimo autorius, Dr. Chaofu Ke, Soochow universiteto (Sudžou, Kinija) epidemiologijos ir biostatistikos docentas.
Šį gėrimą vadina priešnuodžiu vėžiui: daugelis to nežino
Kam gi nėra tekę iš lauko parsinešti ant rūbų prikibusių mažų rutuliukų? Tai – lipiko vaisiai, kurie, panašiai kaip ir varnalėšų kibišai, įsitvirtina mažais kabliukais. Visgi ne vaisiai mus domina, o lipiko žolė, nes dažnai sutinkamas augalas pasitarnauja ir žmogaus sveikatai. Neįkainojamų naudų turinti lipiko arbata gelbsti kenčiantiems nuo šlapimo takų ligų, skrandžio skausmų, žarnyno ir širdies problemų, odos ligų ir dar daug ko.
Šį gėrimą vadina natūraliu kepenų toniku: ragina išbandyti
Šlamutis lengvai atpažįstamas iš savo geltonų žiedų ir malonaus, unikalaus, tik jam būdingo aromato. Šlamučio arbata jau šimtmečius naudojama kaip natūralus antiseptikas bei kepenų ligoms gydyti. Šiuolaikiniai tyrimai taip pat pripažįsta šlamučio gydomąsias savybes.
Tad kviečiame skaityti toliau ir ne tik sužinoti, nuo kokių negalavimų gelbsti šlamutis, tačiau ir kaip iš jo paruošti veiksmingą gydomąją arbatą.
Šią arbatą vadina dievų gėrimu: ragina išbandyti
Dievų medis – taip, dar Senovės Graikijoje, diemedį vadindavo žmonės. Tikėta, kad šio augalo šakelės apsaugo namus nuo blogio, ligų, kenkėjų bei prakeiksmų. Žinoma, tai dalis mitologijos.
Vis dėlto, reikia pripažinti, kad diemedžio arbata – tai gėrimas, kuris išties turi daug naudingųjų savybių. Kokių? Kviečiame skaityti šį straipsnį ir sužinoti.
Diemedis: kilmė, paplitimas ir panaudojimas
Diemedis (lot.
Ši arbata stiprina imunitetą: sveikata padėkos
Juozažolė dar kitaip žinoma kaip isopas yra nuostabi prieskoninė bei vaistinė žolelė. Be to, dėl savo nuostabaus kvapo, juozažolė dažnai naudojama kosmetikoje, parfumerijos pramonėje. O dėl savo puikios išvaizdos auginama kaip dekoratyvinis augalas.
Gydomaisiais tikslais dažniausiai naudojama juozažolės arbata. Kokiais atvejais ji naudinga, o kam nereikėtų šios arbatos vartoti?
Kas yra juozažolė?
Daugumoje šalių šis augalas žinomas ir vadinamas isopu.
REKLAMA
REKLAMA
Šis produktas skystina kraują: ragina išbandyti
Ananasas – jau seniai ne egzotinis vaisius mūsų parduotuvėse. Žmonės netgi įsigudrino jų užsiauginti namuose. Tai sveikatai labai naudingi, saldūs ir sultingi vaisiai. Tačiau ar žinote, kas yra ananasų arbata?
Tai nėra šiaip ananasų sultys (pavyzdžiui, pašildytos). Ananasų arbata gaminama iš ananaso žievelės ir yra be galo naudinga mūsų sveikatai. Be to, labai skani.
Tad kviečiame skaityti toliau ir sužinoti, kuo naudinga ananasų arbata. Be to, rasite ir keletą puikių receptų.
Šį gėrimą vadina be reikalo nuvertintu: sveikata padėkos
Ar žinojote, kad gvazdikėlių nuoviras yra daug naudingesnis organizmui, nei tiesiog džiovinti gvazdikėliai? Svarbu žinoti, kad naudingų mikroelementų koncentracija gvazdikėliuose tokia didelė, kad suvalgius didesnį kiekį, jie gali sukelti viduriavimą.
Dėl šios priežasties, norint tinkamai pasinaudoti visomis gydomosiomis gvazdikėlių savybėmis ir išvengti viduriavimo, juos reikėtų užplikyti arba net pavirti.
Prieš naktį išgerkite šio gėrimo: karšta naktis – garantuota
Kardamono kvapą sunku supainioti su kitų prieskonių. Jis dvelkia ramybe, šiluma ir namais. Po šafrano ir vanilės tai brangiausias ir populiariausias prieskonis pasaulyje. Ir ne tik prieskonis. Jau nuo seniausių laikų kardamonas buvo naudojamas kaip vaistas.
Tad kardamono arbata ne tik sušildys, nuramins, atpalaiduos, tačiau ir padės palaikyti gerą fizinę sveikatą.
Be to, teigiama, jog kardamono arbata yra veiksmingas afrodiziakas bei užtikrina gerą vyrų lytinį pajėgumą.
Šis aliejus – tikra žarnyno šluota: ragina išbandyti
Ramunėlių eterinis aliejus daugelį metų naudojamas gydymui ir grožio procedūroms. Jis gerai žinomas dėl kūną bei psichiką raminančių savybių. Be to, ramunėlių eteriniame aliejuje gausu odą bei plaukus teigiamai veikiančių medžiagų.
Apžvelkime ramunėlių eterinio aliejaus privalumus ir būdus kaip jį saugiai naudoti.
Kokie yra ramunėlių eterinio aliejaus privalumai?
Ramunėlių gydomasis poveikis yra žinomas nuo seniausių laikų.
Neišmeskite šios piktžolės: ją vadina organizmo šluota
Kiekvienas sodininkas ir daržininkas puikiai pažįsta agresyvią ir sunkiai išnaikinamą piktžolę – dirvinį asiūklį. Maždaug nuo gegužės mėnesio vidurio jos ūgliai ima želti tai vienur, tai kitur darže, o kovoti su šia piktžole, atrodo, beprasmiška. Ji tarytum nesunaikinama. Nepaisant to, kad tai tikrai kenksminga daržo augalams piktžolė, mums ji – netgi labai vertinga vaistažolė.
Ragina šį gėrimą vartoti dažniau: sveikata padėkos
Ar kada nors girdėjote apie bergenijos arbatą? Ne? Visai nesistebime – Lietuvoje ji nėra labai populiari. Tačiau pasaulyje bergenijos arbata žinoma ne vieną šimtą metų: savo gimtinėje – Centrinės Azijos regionuose – ji laikoma tradicine arbata.
Bergenijos arbata skirtingose šalyse žinoma įvairiais vardais: Chaga / Chigir arbata, Mongolijos / Sibiro arbata, Badan, Baikalo / Altajaus arbata ir kt.
Šiukštu neišmeskite šio augalo: jo arbata – itin naudinga
Lakišius – Lietuvoje plačiai paplitusi ir gana žinoma piktžolė. Tačiau kai kitą kartą ravėdami daržus norėsite ją švystelėti per tvorą, geriau susilaikykite ir pasidėkite džiovinimui. Lakišių arbata nuo seno žinoma ir naudojama dėl savo gydomųjų savybių. Tibete ja gydoma anemija, aterosklerozė, sąnarių ligos.
Tradicinėje kinų medicinoje – tuberkuliozė.
Ši arbata valo parazitus organizme: sveikata padėkos
Įprasta manyti, kad parazitais gali užsikrėsti tik vaikai, kadangi jie prasčiau laikosi asmens higienos: retai plauna rankas, kiša pirštus į burną, ne visada valgo švariomis rankomis ir panašiai.
Tačiau žolininkai ir dauguma medikų sutinka, kad parazitų, deja, savo organizme turime beveik visi. Todėl pavasaris ir ruduo yra tas metas, kai verta profilaktiškai apsivalyti. Vienas iš patikimų ir mažiau kenksmingų būdų – parazitus valanti arbata.
Taip dažyti kiaušiniai taps Velykų atradimu: visi klaus, kaip pavyko
„Išbandėme du naujus marginimo būdus. Vienas iš jų ir labiausiai patikęs tai kinrožių arbata. Kiaušiniai ryškūs, spalvos net nemoku gerai apibūdinti. Tai nei žali, nei melsva“, – rašo tinklaraščio „Kviečiu į virtuvę“ autorė Ingrida.
Prireiks: 150 g kinrožės lapelių; 2 l vandens; 2 v. š. acto.
Kiaušinių marginimas kinrožių arbata
Kinrožės lapelius užpilame vandeniu, actu ir paverdame apie 15 min. Sudedame kiaušinius. Verdame 7–10 min. Kiaušinius paliekame per naktį skystyje.
Nepraeikite pro pušis: jų spygliuose – neišmatuojama nauda
Besikeičiant orams, svarbu stiprinti savo organizmą. Socialiniame tinkle „Facebook“ patarimais apie žoleles besidalijanti Laima Kazukauskytė Misiūnienė pasakoja apie pušų spyglių, pumpurų naudą žmogaus organizmui.
Socialiniame tinkle „Facebook“ L. Kazukauskytė Misiūnienė rašo, kad dabar tinkamas laikas rinkti pušų spygliukus, pumpurus (jei jų jau yra) ir neprisirpusius kankorėžius, dėl juose esančių vitaminų.
Medikai išsigandę dėl Pasvalio rajone arbata nuplikyto kūdikio: „Kad taip stipriai, seniai yra buvę“
Panevėžio ligoninės reanimacijoje į medikų rankas pateko stipriai verdančiu vandeniu nuplikytas nė pusantrų metukų neturintis mažylis. Pirminiais duomenimis, vaikas nusidegino ketvirtadalį kūno. Mažylio mama medikams pasakojo, kad vaikas ant savęs užsivertė didelį, ką tik užplikytos arbatos puodelį.
Panevėžio greitosios medikai nė pusantrų metukų neturintį mažylį į Panevėžio ligoninę atvežė iš Pasvalio rajono.
Į arbatą įberkite šių miltelių: riebalai degs savaime
Daugelis, norėdami numesti svorio, imasi visokių madingų dietų, tačiau dažnai nuvertina nedidelių mitybos pokyčių svarbą kasdienės mitybos plane. Pakanka paskaninti arbatą vos keliais ingredientais, kad riebalai degtų savaime.
Jei atrodo, kad svoris sustojo vietoje ir nebekrenta, pabandykite į kasdienę rutiną įtraukti paprasčiausią žaliąją arbatą ir į ją įdėti kelis ingredientus – cinamono ir ciberžolės, kurios suaktyviną riebalų deginimo procesą.
Šie produktai – aukso gysla kepenims: valgykite į sveikatą
Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant kepenų sveikatą. Daugelyje maisto produktų yra junginių, kurie, kaip įrodyta, padeda pagerinti kepenų fermentų veiklą, apsaugo nuo riebalų kaupimosi, mažina uždegimą ir oksidacinį stresą.
Kepenys yra atsakingos už organizmo procesus – nuo baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos iki vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimo.
Jos taip pat skaido toksinus, pavyzdžiui, alkoholį, vaistus ir natūralius šalutinius medžiagų apykaitos produktus.
Šį augalą laiko be reikalo nuvertintu: turi ypatingų savybių
Paprastasis amalas (lot. Viscum album) – pusiau parazituojantis daugiametis visžalis amalinių (Viscaceae) šeimos augalas, nuodingas puskrūmis, augantis ant medžių. Amalas maitinasi medžio šeimininko sultimis ir jose ištirpusiomis mineralinėmis medžiagomis, tačiau organines medžiagas pasigamina pats žaliuose lapuose ir stiebuose.
Amalo lapija paprastai būna iki 1 m skersmens. Stiebai dichotomiškai šakoti, žalsvi, nenumetantys storokų šviesiai žalių (netgi gelsvai žalių) lapelių visą žiemą.
Arbatą ragina pakeisti šiuo mišiniu: rezultatas nustebins
Kai už lango pusę dienos – tamsu ir šalta, pradedame dažniau gerti įvairius karštus gėrimus. Vieni renkasi kavą ar arbatą, kiti gamina kakavą, o treti bando save ir vaikus nudžiuginti sulčių pagrindo gėrimais. Pastarieji gali tapti puikiu vitaminų mišiniu, jei ruošiami iš tikrų vaisių ar daržovių sulčių.
Pasak gydytojos dietologės dr.
Gydytojas ragina 1 produktą dėti ant Kalėdų stalo: padės nepersivalgyti
Kaip tūkstančius metų saugota samurajų paslaptis gali „išgelbėti“ lietuviškas Kalėdas? Ir kodėl mačia turėtų būti kiekvienos kalėdinės dovanos maišelyje ir ant Kūčių stalo? Ne tik todėl, kad mačia – veganiška.
Gydytojas endokrinologas Andrej Levinger atskleidė paslaptį, kas gali išspręsti visas po Kūčių vakarienės kylančias problemas bei stiprinti sveikatą, imunitetą, apsaugoti nuo virusų ir įvairiausių ligų.
Į arbatą įberkite šių miltelių: rezultatas nustebins
Gruodžio 15-ąją pasaulyje minima Tarptautinė arbatos diena, bet Jungtinėje Karalystėje iš esmės kiekviena diena yra tokia. Kartu su karališkąja šeima ir Big Beno laikrodžiu arbata yra tapusi neatsiejamu anglų simboliu, kurį lydi šimtametės tradicijos ir net ginčai.
Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, ir lietuvių meilė šiam gėrimui vis stiprėja.
Pamatęs policiją vyrukas bėgo kaip bėgikas, o vėliau tupėjo kaip tupikas: viską paaiškino kišenių turinys
Pamatęs policiją bėgo kaip bėgikas. Tada tupėjo kaip tupikas. Pasipurčius – išbyrėjo, bet viskam atsakymus turėjo. Išskirtinės gaudynės – TV3 televizijos laidoje „Farai.“
Išvydęs policijos automobilį, tamsiais daugiabučių kiemais pradeda skuosti jaunas vyrukas. Pareigūnai nedelsdami leidžiasi iš paskos. Automobilių aikštelėje bėglys pradingsta.
Deja, tapti nematomu nepavyksta. Bernelis tupi pasislėpęs už automobilio.
Šie produktai – aukso gysla kepenims: valgykite į sveikatą
Galbūt nesuvokiate, kiek daug kepenys daro jūsų labui. Jos rūpinasi viskuo – nuo toksinų šalinimo iš kraujo iki virškinimo skatinimo, vitaminų saugojimo, kad organizmas juos galėtų panaudoti vėliau. Be to, jos beveik pačios savimi rūpinasi. Tačiau yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kurie gali padėti išvengti tam tikrų kepenų ligų arba kovoti su jomis.
Sveikas kepenis galite palaikyti duodami joms reikalingų maistinių medžiagų.
Lietuvoje kuriamos naujoviškos arbatos – mokslininkės pasakė, kuo jos kitokios
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto laboratorijoje gimsta alternatyvos mums įprastai vaistažolių arbatai. Milteliai, gelis ar traputis – o poveikis lyg išgėrus užplikytų vaistažolių arbatos puodelį. Kūrėjos ieško būdų, kaip sveikatai naudingus augalus vartoti kuo paprasčiau ir patogiau, bet gauti reikiamą kiekį vertingų medžiagų.
Kepenims šie produktai – aukso gysla: valgykite dažniau
Kepenys yra atsakingos už organizmo procesus – nuo baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos iki vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimo. Jos taip pat skaido toksinus, pavyzdžiui, alkoholį, vaistus ir natūralius šalutinius medžiagų apykaitos produktus. Norint išsaugoti sveikatą, svarbu palaikyti gerą kepenų būklę.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant kepenų sveikatą.
Peršalimas guldo lietuvius: ragina nekartoti 1 klaidos
Peršalimas dažna ligos forma, kuri sukelia simptomus kaip: sloga, čiaudulys, gerklės skausmas, kosulys ir bendras silpnumas.
„Eurovaistinė“ vaistininkė Dovilė Tervydė sako, kad atšalus orams, matomas padidėjęs peršalusių žmonių skaičius, tad daugiau žmonių rūpinasi savo vastinėle ir imuniteto stiprinimo preparatais.
D. Tervydė teigia, kad pajutus peršalimo simptomus, reikėtų atkreipti dėmesį į savo savijautą.
Gian Lucos receptas taupantiems laiką ir tausojantiems sveikatą: arbatos garuose ruošta lašiša taps rudens topu
Vieni su arbata pradeda rytą ir baigia kiekvieną vakarą, o kiti jos griebiasi tik tuomet, kai prasčiau pasijunta. Ir visgi, ką slepia šis šaltomis rudens dienomis ir kūną, ir mintis sušildantis gėrimas? Kad tai išsiaiškintų, TV3 laidos „La maistas“ vedėjas Gian Luca Demarco šį sekmadienį vyks į Švenčionyse esantį arbatos fabriką. O įkvėptas to, ką išvys, jis su žiūrovais pasidalins ir ypatingu arbatos garuose ruoštos lašišos receptu.
Šį gėrimą vadina aukso gysla širdžiai: išbandykite nelaukdami
Pasak gydytojo Michaelo Mosley, kasdien išgerdami du ar daugiau puodelių vieno naudingojo gėrimo gyvensite ilgiau ir būsite sveikesni.
Širdies ligos vien Jungtinėje Karalystėje kasmet nusineša daugiau kaip 160 000 gyvybių ir kelia didelę grėsmę ilgesnei gyvenimo trukmei.
Laimei, gydytojas Michaelas Mosley atskleidė, kad vienas populiarus gėrimas gali padėti kovoti su šiomis ligomis.
Į arbatą įbėrė druskos: rezultatas maloniai nustebino
Druska į arbatą įmaišoma dėl daugybės privalumų. Tai nėra naujausias atradimas. Žmonės jau daugelį metų deda šią druską į tam tikras arbatos rūšis.
Kokie yra druskos dėjimo į arbatą privalumai? Vien paminėjimas, kad arbata geriate su druska gali suerzinti kai kuriuos arbatos mėgėjus. Tačiau nesinervinkite – verčiau būkite kantrūs ir pagalvokite apie savo sveikatą.
Padarykite tai savo pelargonijoms ir begonijoms: žiedų nespėsite skaičiuoti
Vasarą daugelio lietuvių kiemus ir balkonus papuošia spalvingais žiedais apsipylusios begonijos ir pelargonijos. Kaip ir kiekvienam augalui, joms reikia maistingųjų medžiagų, kad džiugintų nesuskaičiuojamu kiekiu žiedų. Štai geriausios naminės trąšos begonijoms ir pelargonijoms.
Augalai dažnai miršta, kai yra nepakankamai tręšiami. Tačiau galite taupiai ir veiksmingai patręšti gėles naminėmis priemonėmis – nereikės išleisti nė cento cheminėms trąšoms.
Pagirias įveikite greitai ir lengvai: štai, kas padės
Po smagios nakties ir alkoholio vartojimo rytas dažnai būna ne toks linksmas – galva plyšta iš skausmo ir kankina varginančios pagirios. Gera žinia – moksliškai įrodyta, kad kai kurie gėrimai padeda greičiau jas įveikti.
Tipiškus pagirių simptomus – pykinimą, jautrumą šviesai, galvos ir raumenų skausmą ar viduriavimą sukelia alkoholį vartojant organizme vykstantys pokyčiai bei cheminės reakcijos.
Apsaugokite savo smegenis – naudokite šį maisto produktą
Du puodeliai arbatos per dieną padeda apsaugoti gyvybiškai svarbų organą – smegenis. Ir visai nesvarbu, kada ją gersite ar kuo paskaninsite.
Po trejus metus trukusio tyrimo mokslininkai išsiaiškino, kad per dieną išgeriant du puodelius juodos arba pienu paskanintos arbatos galima apsaugoti atmintį, vykstant senėjimo procesams.
Taip yra todėl, kad arbatoje esančios natūralios cheminės medžiagos, vadinamos flavonoliais, stiprina smegenų galią, o tai savo ruožtu padeda atminčiai.
Ragina kuo greičiau atsisakyti šių gėrimų: gyvensite ilgiau
Tyrimas rodo, kad geriant gazuotus gėrimus milijonams žmonių didėja ankstyvos mirties rizika.
Harvardo universiteto mokslininkai nustatė, kad suaugusieji, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, dažniau miršta nuo širdies ligų, jei per dieną išgeria daugiau nei vieną skardinę gazuotų gaiviųjų gėrimų.
Tačiau gyvenimo trukmė ilgėjo, jei vietoj gazuotų gėrimų jie gėrė daugiau arbatos ar kavos, rašo thesun.co.uk.
Šį gėrimą vadina aukso gysla organizmui: gerkite dažniau
Manoma, kad arbatoje esantys polifenoliai, kovodami su DNR pažeidimais ir palaikydami telomerų ilgį, ilgina gyvenimo trukmę.
Arbatoje yra medžiagų, susijusių su mažesne lėtinių ligų rizika. Šios medžiagos yra polifenoliai, ypač katechinai ir epikatechinai, kurie turi priešuždegiminių savybių.
Kai kurių tyrimų duomenimis, šie junginiai gali prisidėti prie mažesnės mirties nuo įvairių priežasčių rizikos, rašo express.co.uk.
Šį gėrimą vadina aukso gysla organizmui: ragina išbandyti
Didelis cholesterolio kiekis gali būti mirtinas. Negydant padidėja daugybė pavojingų sveikatos būklių ir ekstremalių situacijų, tokių kaip širdies ligos, širdies smūgis ir insultas, rizika.
Aukštą cholesterolio kiekį galima sumažinti pakeitus gyvenimo būdą, pavyzdžiui, sumažinus sočiųjų riebalų vartojimą, rūkymą ir alkoholio vartojimą.
Tačiau viena ekspertė teigė, kad gali padėti ir unikalios arbatos rūšies įtraukimas į savo kasdienę mitybos rutiną, rašo express.co.uk.
Atsakė, ar į arbatą galima įpilti pieno: daugelis to nežino
Vieniems žmonėms labiau patinka gerti kavą, o kitiems – arbatą. Ir nors atrodo, kad yra beveik neįmanoma sugadinti pastarojo gėrimo, pasirodo, yra kelios klaidos, kurias neretai daro žmonės ruošdami arbatą.
Profesionalus arbatos degustatorius atskleidė klaidas, kurias dažniausiai darome kiekvienas ruošdamas arbatą. Jis taip pat pasidalijo ir patarimais, ką reikėtų daryti kitaip.
Dažnos klaidos
Vieni arbatą skanina cukrumi, o kiti pienu.
Šį gėrimą vadina riebalų deginimo bomba: išbandykite
Riebalai organizme gali kauptis įvairiose vietose, įskaitant ir poodį – tai vadinami visceraliniai riebalai. Tačiau sveikaos ekspertai įspėja apie šių riebalų, kurie kaupiasi giliai pilvo viduje ir apgaubia organus, keliamą pavojų.
Šie „paslėpti riebalai“ sudaro maždaug dešimtadalį visų organizme sukauptų riebalų, o tam tikras jų kiekis reikalingas gyvybiškai svarbiems organams izoliuoti ir apsaugoti.
Ragina gerti šį gėrimą: gali padėti išvengti kraujo krešulių
Naujas tyrimas parodė, kad populiarus gėrimas mažina kraujo krešulių susidarymą ir insulto riziką.
Žurnale „Biomedicine and Pharmacotherapy“ išspausdintame straipsnyje mokslininkai atkreipė dėmesį į arbatkrūmio natūralių cheminių junginių naudą. Įrodyta, kad augalo junginys, žinomas kaip cistatinas, skatina antitrombozinį aktyvumą.
Cistatinas padeda skystinti kraują atpalaiduodamas kraujagysles ir slopindamas trombocitų sulipimą.
Ragina šį gėrimą gerti kuo dažniau: vadina ilgaamžiškumo eliksyru
Daugybė veiksnių, kurių mes negalime kontroliuoti, lemia mūsų gyvenimo trukmę. Tačiau tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, pavyzdžiui, kiek sportuojame ir ką valgome, gali turėti įtakos. Tai, ką geriame, taip pat gali turėti įtakos mūsų gyvenimo trukmei.
Visų pirma, viena arbatos rūšis tikrai galėtų tai padaryti, rašo express.co.uk. Įvairūs tyrimai atskleidė oolong arbatos – kiniškos arbatos rūšies, kurios lapai vytinami saulėje, – naudą sveikatai.
Vietoj kavos ragina rinktis šį gėrimą: rezultatas nustebins
Nors daugeliui teko girdėti egzotiškosios mačia arbatos pavadinimą, neretam ji vis dar neįprastas ir neskanautas gėrimas. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ši Japonijoje populiari arbata turi daug naudos sveikatai bei imuniteto stiprinimui. Todėl įprastą rytinės kavos ritualą kartais vertėtų pakeisti garuojančiu mačia arbatos puodeliu.
Prieš naktį išgerkite šį gėrimą: išsimiegosite geriau
Pasibaigus šventiniam laikotarpiui, sausis gali atrodyti kaip mėnuo, kurio visos dienos pirmadieniai. Dar blogiau, ekspertai teigia, kad šis šaltas žiemos mėnuo taip pat nepalengvina jūsų miego. Blogiausio miego mėnesiu vadinamas pirmasis metų mėnuo daugelį priverčia ilgai blaškytis lovoje plačiai atmerktomis akimis. Laimei, puodelis žolelių arbatos gali padėti užmigti vos per kelias minutes.
Prieš naktį išgerkite šio gėrimo: miegosite daug geriau
Kai kuriems žmonėms gali būti sunku užmigti dėl kelių priežasčių. Ir net tie, kurie paprastai neturi miego problemų, kartais gali su jomis susidurti. Ekspertas papasakojo apie būdus, padėsiančius lengviau užmigti.
Sveikatos trenerė ir mitybos specialistė Arina Kuzmina rekomenduoja prieš miegą išgerti siauralapio baziliko arbatos. Siauralapis bazilikas, dar žinomas kaip tulsi arba ocimum tenuiflorum, yra kilęs iš Indijos. Jį galima nusipirkti kaip arbatą, kapsulių papildus ar miltelių ekstraktą.
Pagreitinkite virškinimą: padės 2 gėrimai
Po gausių kalėdinių pietų dažnas prigula ant sofos pilnu skrandžiu. Tačiau po gausaus valgymo gali lydėti pilvo pūtimas ar sutrikęs virškinimas. Laimei, du karšti gėrimai gali padėti vos per kelias minutes.
Nors yra valgių, kurie yra neatsiejama šventinio stalo dalis, kai kurie produktai apsunkina skrandžio veiklą. Žinoma, kad kryžmažiedės daržovės ir gazuoti gėrimai sukelia pilvo pūtimą, rašo express.co.uk.
Internetinės vaistinės „Dr.
Prieš naktį išgerkite šio gėrimo: išsimiegosite daug geriau
Prieš miegą išgėrus tam tikrų gėrimų, jie gali padėti geriau išsimiegoti. Juk daugeliui dar vaikystėje mamos duodavo išgerti stiklinę šilto pieno, kad naktis būtų ramesnė.
Štai trys gėrimai, kurie padės pagerinti miegą – svarbiausia, nepadauginkite, kad naktį nereikėtų keltis į tualetą, rašo intermountainhealthcare.org.
Migdolų pienas
Migdolų pienas gali būti fantastiška miegą skatinanti alternatyva karvės pienui. Tyrimų duomenimis, užmigti padeda smegenyse esantis serotoninas.
