Vėlyvieji pusryčiai vyko pačioje Vilniaus širdyje – vienoje senamiesčio kavinių terasų. Jų metu žinomi žmonės pasidalino savo grožio ir sveikatos paslaptimis. Viena jų – gyvenimo balansas, gebėjimas mėgautis akimirkomis, tačiau ir saiko pajautimas, sveikesnis gyvenimo būdas – kad energijos nepritrūktų, o ir grožis skleistųsi iš vidaus, rašoma pranešime spaudai.
Minėtos įmonės vadovė Aistė Pranukevičienė dalinosi savo istorija apie maisto papildų atsiradimą Lietuvoje, o nutriciologė, sveikatos mokslų specialistė bei sertifikuota autoimuninės mitybos trenerė Margarita Moon pasakojo apie žarnyną, jo įtaką mūsų sveikatai ir savijautai. Visi susirinkę dalinosi savo asmeninėmis patirtimis ir įžvalgomis.
„Emocinė būsena yra pagrindas visos fizinės sveikatos, tu gali būti išsimiegojęs, bet jeigu įsileisi neigiamas emocijas, tai gali labai išbalansuoti“, – akcentuoja verslininkas, trynukų tėtis Mindaugas Lipnius. Pasak jo, jausti visokias emocijas yra normalu: be liūdesio žmogus nesuprastų, kas yra džiaugsmas, tačiau atsidūrus sudėtingesnėje situacijoje yra labai svarbu išmokti keisti požiūrį ir reaguoti ramiau.
Žinomas vyras pripažįsta, kad ruduo į kasdienybę atnešė pokyčių – mat jo ir nuomonės formuotojos Simonos Lipnės vaikai pradėjo lankyti priešmokyklinę klasę. „Rutiną mūsų namuose diktuoja vaikai. Prasidėjo naujas etapas – vaikai eina į priešmokyklinę klasę, tad nebegalime atvežti jų vėliau, kaip veždavome į darželį, anksčiau keltis ir eiti miegoti turime visa šeima. Šiuo metu šeimoje stengiamės susidėlioti miego režimą“, – sakė M. Lipnius.
Jo teigimu, rudenį svarbu stiprinti imunitetą. „Vaikai jau trečius metus vartoja profilaktinę priemonę – skruzdžių medžio žievės papildus, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Aš pats rudenį pradedu intensyviau sportuoti, renkuosi aktyvesnį gyvenimo būdą, vartoju vyriškus maisto papildus, skirtus imunitetui, nervų sistemai ir lytinei funkcijai, taip pat magnį, B grupės vitaminus ir žuvų taukus“, – pasidalino verslininkas.
Didžiausias priešas – stresas ir kraštutinumai
Sporto ir sveikos mitybos entuziastė, nuomonės formuotoja Greta Lebedeva pritaria, kad svarbiausia balansas ir ramybė viduje. „Esu dviejų vaikų mama ir tikrai žinau, kaip vidinė emocija pasirodo ir išorėje, todėl pirmiausiai reikėtų tvarkyti vidų ir tik po to išorę“, – akcentavo ji.
Sveikos gyvensenos specialistė primena, kad vienas didžiausių grožio priešų yra stresas ir kraštutinumai. „Aš manau, kad kiekvienas turėtų pažinti savo kūną ir atrasti sau tinkamą balansą“, – teigė G. Lebedeva.
Jai antrina ir maisto mylėtoja, receptų kūrėja ir tinklaraštininkė Karina Kulevičienė, geriau socialiniuose tinkluose žinoma „Paprasta gaminti“ slapyvardžiu.
„Balansas yra labai svarbu, yra nemažai žmonių, kurie tiesiog apsėsti sveikatingumo, sveiko gyvenimo būdo. Aš manau, kad gyvenimu reikia mėgautis, tačiau reikėtų ir stebėti, kaip maitinamės, ar kokybiškus produktus, papildus vartojame. Nereikėtų griebtis drastiškų metodų, o tiesiog leisti sau gyventi gyvenimą“, – pasakojo ji.
Grožio ir sveikatos pusryčiuose taip pat dalyvavo keliautojas Justinas Albrikas, nuomonės formuotoja Karolina Rainskė ir daug kitų.
