Angelė Petručionytė savo socialiniuose tinkluose pasidalino apie sportą su svoriais. Šiuo įrašu moteris leido pasidalinti ir su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais.
Pasidalino svarba
Nuomonės formuotoja Angelė Petručionytė savo socialiniuose tinkluose pasidalino palietė svarbią temą – sportą su svoriais.
View this post on InstagramREKLAMA
Moteris pasidalinusi įrašu, ten rašo:
„Sportas su svoriais (dalinuosi savo asmenine patirtimi).
Kiek kartų esate girdėjusios, kad moterims nereikia kilnoti svorių, nes būsite raumenų kalnas ir tapsite panašios į vyrus? (Būtų gerai, jeigu būtų taip paprasta).
Su sportu susipažinau kažkur prieš 10 metų ir turėjau daug skirtingų treniruočių/trenerių, bet tik metai, kuomet pradėjau sportuoti su svoriais. Nors sportuodavau 3-4 kartus per savaitę su kūno ir labai lengvais svoriais (nes, na atrodė, kad moterims to nereikia) bei valandą kardio – rezultatų akivaizdžių nemačiau.
Tik pradėjus sportuoti su svoriais, formos tapo akivaizdžiai dailesnės, ryškesnės.
Svorių treniruotės moterims suteikia:
- Stipresnį kūną
- Kūnas greičiau degina riebalus nei darant kardio
- Greitesnę medžiagų apykaitą
- Dailesnes kūno formas
- Stipresnius kaulus (mažesnė osteoporozės rizika)
- Geresnę savijautą ir pasitikėjimą savimi
- Sveikesnę širdį
- Padeda išlikti ilgaamžiškam ir aktyviam
- Svoriai – ne „per daug raumenų“, o stipresnė, sveikesnė ir ilgaamžiškesnė tu!
Beje, paskutiniam video yra mano sporto pradžia, taip maždaug atrodydavo mano treniruotės“.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!