• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

2025-uosiu metus Kotryna Starkienė pradėjo turėdama tikslą į savo šeimos mitybą įtraukti kuo daugiau žuvies patiekalų. Tad kaip žuvį paruošti greitai ir skaniai? O koks garnyras čia būtų tinkamiausias? Tą sužiosite jau šį šeštadienį, TV3 laidoje „Kotrynos burtai“.

2025-uosiu metus Kotryna Starkienė pradėjo turėdama tikslą į savo šeimos mitybą įtraukti kuo daugiau žuvies patiekalų. Tad kaip žuvį paruošti greitai ir skaniai? O koks garnyras čia būtų tinkamiausias? Tą sužiosite jau šį šeštadienį, TV3 laidoje „Kotrynos burtai“.

REKLAMA

„Parodysiu vieną žuvies receptą, kurį pastaruoju metu naudoju tuomet, kai reikia greitai paruošti vakarienę ar pietus. O prie žuvies pasiūlysiu citrininius ryžius, kurie puikiai tiks ir prie mėsos patiekalų“, – pasakoja ji.

Neliks pamiršti ir smaližiai. K. Starkienė laidoje išduos, kaip paruošti idealiai prie popietinio kavos puodelio tinkančius sausainius su riešutais ir aguonomis.

 

Tobulas ryžių receptas pagal Starkienę

Deserto receptą sužinosite laidoje, o žuvies receptu K. Starkienė dalijasi jau dabar.

REKLAMA
REKLAMA

Lašišai reikės:

  • 4 lašišos filė gabalėlių;
  • 2 šaukštų klevų sirupo;
  • 2 šaukštų sojos padažo;
  • šaukštelio garstyčių;
  • saldžiosios paprikos miltelių;
  • imbiero miltelių.

Ryžiams reikės:

REKLAMA
  • puodelio ryžių;
  • dviejų puodelių sultinio;
  • dviejų česnako skiltelių;
  • vienos citrinos sulčių;
  • petražolių.

Gaminimo eiga

Klevų sirupą, soją, garstyčias bei prieskonius supilkite į dubenėlį ir gerai išmaišykite. Žuvį sudėkite į paruoštą marinatą ir palikite valandai šaldytuve. Galite palikti ir per naktį.

Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi, sudėkite žuvį ir kepkite orkaitėje apie 15 minučių 200 laipsnių temperatūroje.

REKLAMA
REKLAMA

Kol žuvis keps, paruoškite ryžius. Pirmiausiai juos labai gerai nuplaukite po šaltu, tekančiu vandeniu. Plaukite tol, kol vanduo taps skaidrus.

Susmulkinkite česnakus ir pakepinkite juos svieste, kol suminkštės. Supilkite ryžius ir kelias minutes pakepinkite kartu su česnaku. Į ryžius įpilkite du puodelius sultinio, uždenkite puodą ir palikite virti ant nedidelės ugnies.

Kai beveik visas skystis išgaruos, supilkite vienos citrinos sultis, įdėkite šaukštą sviesto ir gerai išmaišykite. Išjunkite kaitrą ir uždengę puodą palikite pastovėti penkias minutes. Susmulkintas petražoles suberkite į ryžius, gerai išmaišykite ir patiekite kartu su žuvimi. Skanaus!

 „Kotrynos burtai“ – šeštadieniais, 11.30 val. tik per TV3!

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų