Numesti svori , Reikia pamiršti kad rytas kada prabundame ....Nieko nekainuoja kvepavimo pratimai per nosi .ir iškvepiame per burna ....valgome tik 2 kartus i diena tik saikingai .bet nepersivalgyti .judeti ir mažiau eikviti enetgija nereikaligiems veiksmams .tiesiog myketi save ir laikytis ramybes ....Džiaugtis kas diena nes gyvename tik čia ir dabar ...bet kas iš musū gali nutikti ir netiketa mirtis ....Taip gyvename karta ir tik karta iseiname i amzinybe .Tai mylekime viska kas brangiausiai tai sveikata