Trečiadienį 53-ejų metų aktorė savaitraščiui „UsWeekly" papasakojo apie tai, kaip judėjimas padeda jai išlaikyti teigiamą psichologinį nusiteikimą, rašo dailymail.co.uk.
Bronkse gimusi moteris, kuri pastarąjį kartą buvo pastebėta nuoga, kai pristatinėjo „Revolve“ batus, reklamavo „BodyArmor Lite“ naują kampaniją „Choose More“, kurioje ji vaidina.
„Ne paslaptis, kad fitnesas yra labai svarbi mano gyvenimo dalis“, - sakė Beno Afflecko žmona ir 15-mečių dvynių Maxo ir Emme mama.
„Manau, kad tarp fizinių pratimų ir psichinės sveikatos yra teigiamas ryšys, - dalijosi atlikėja.
MentalHealth.org teigimu, „Tyrimai rodo, kad reguliariai sportuojančių žmonių psichinė sveikata ir emocinė gerovė yra geresnė, jie rečiau serga psichikos ligomis.
Atrodo, kad fizinis aktyvymas sumažina riziką susirgti psichikos liga. Taip pat atrodo, kad tai padeda gydyti kai kuriuos psichikos sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, depresiją ir nerimą.“
Tada Lopez pridūrė „UsWeekly“: „Kai ryžtingai ir susitelkdami randame gerą pusiausvyrą, natūraliai stengiamės būti geriausia savo pačių versija.“
Lopez teigė, kad ji pradeda judėti „iš pat ryto“, t. y. dažnai iki 5 val. ryto, kai dar būna tamsu, nesvarbu, kas jos „įtemptoje dienotvarkėje“ numatyta.
„Stengiuosi priimti gerus sprendimus ir subalansuoti savo laiką“, – pridūrė ji svetainei.
