Šįkart tinklalaidės vedėjas, trijų vaikų tėtis Simonas Urbonas kartu su dietiste Vaida Kurpiene ir dainininke Julija Jegorova šnekėjosi apie vaikų mitybą, saldumynus bei kaip tai susiję su vaikų ir šeimos sveikata.
Julija Jegorova: „Vaikas tiesiog nustūmė tortą“
Dainininkė ir dvejų metukų mergytės mama Julija Jegorova sako, kad yra labai laiminga, jog jos vaikas, net ir pasiūlius, atsisako gabalėlio torto, nes šis jai tiesiog per saldus. Savo ruožtu dainininkė ypač stengiasi, kad jos šeimos mityba būtų švari, stengiasi vengti pridėtinio cukraus bei įvairių padažų, kurie daro blogą įtaką sveikatai.
„Neskatinu savo kasdieniame racione turėti ką nors saldaus. Giminėje irgi yra saldumynų mėgėjų, kad būtinai šalia būtų saldumynai.
Vyras labiau norėtų čipsų, mes čia nesusikertame. Apskritai, mūsų mtiyba yra švaresnė, pripratinau ir vyrą – atsisakėme padažų su daug cukraus. Visi tokie dalykai nėra sveikintini.
Vaikas kol kas laimingas gavęs košės, saldintos bananu ar vaisiais.
Man smagu, kad neseniai vyko gimtadienis ir aš leidau savo vaikui suvalgyti tortą – nupirkau varškės pagrindu sveikesnį variantą, tačiau ji paragavo ir nevalgė. Ji nustūmė tortą ir nevalgė. Man tai paglostė širdį – turbūt padariau kažką gerai.“
Vaida Kurpienė: „Draudimai problemų nesprendžia“
Tinklalaidėje dalyvavusi dietistė ir knygų autorė Vaida Kurpienė sako, kad nuo vaikų neįmanoma paslėpti saldumynų.
Pasak jos, draudimai problemų neišspres, todėl reikia edukuoti vaikus ir aiškinti jiems, kaip tinkamai valgyti saldumynus, kad pats procesas teiktų malonumą. „Tyrimai rodo, kad pirmą vaiką galima išsaugoti nuo saldumynų ilgiau, tačiau antras vaikas saldumynų paragauja daug anksčiau, o trečias – dar anksčiau. Didelę įtaką daro aplinka. Jeigu šalia keturi valgo, negali penktam neduoti. Jeigu valgo tik suaugę, tai mažam vaikui gali kažką paaiškinti, bet jeigu yra didesnių vaikų, tai tokie paaiškinimai negalioja.
Kalbant apie saldumynus, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip valgyti saldumynus. Dauguma vaikų valgo saldumynus žaisdami, eidami. Kitaip tariant, saldumynas yra tam tikras procesas, todėl verta vaikus mokyti pasimėgauti kiekvienu kąsneliu. Kai išmokysime mėgautis, vaikai nebevalgys visų iš eilės saldumynų, išmoks atsirinkti.“
Apie viską – išsamiai. Kokį maistą geriausia siūlyti vaikams, ką vaikai valgo darželiuose ir kaip Julijai Jegorovai pavyko atsikratyti papildomų kilogramų, žiūrėkite šioje tinklalaidėje.
Laidą galite žiūrėti ir „Tėvų darželio“ YouTube kanale:
„Tėvai paprastai“ – tai „Tėvų darželio“ ir tv3.lt rengiama tinklalaidė, kurioje Simonas Urbonas kartu su specialistais kalbina žinomus Lietuvos tėvus be ribų, be užuolankų,atvirai ir paprastai apie viską – vaikus, šeimos problemas, psichologiją, ligas, santykius ir tiesiog gyvenimą.
„Tėvai paprastai“ žiūrėkite kiekvieną antradienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play bei „Tėvų Darželio“ YouTube kanale. Laidą šeštadieniais 10 val. rasite ir „TV3 televizijos“ YouTube kanale.
Apie ką kalbėjome:
00:15 - temos, pašnekovių pristatymas
01:45 – Julija Jegorova apie saldumynus vaikui
04:35 – Vaida Kurpienė apie mitybą darželiuose
06:35 – kaip aplinka veikia mitybą
10:00 – viena diena savaitėje su saldumynais – už ar prieš
16:20 – sveikesni mitybos variantai
21:00 – Julijos Jegorovos pusryčiai ir mitybos įpročiai
23:00 – seneliai ir saldumynai
30:00 – vaikų mitybą reikia keisti nuo savęs
36:00 – mityba paauglystėje
40:00 – priešpiečių dėžutės turinys
44:00 – Julijos Jegorovos lieknėjimo paslaptis
52:00 – be ko Julija Jegorova neįsivaizduoja savo ryto
