Kaip sako psichologas Gediminas Navaitis, žmonių nusivylimas, kad per Kūčias ar Kalėdas nėra sniego, visų pirma, atsiranda nuo nusiteikimo ir išankstinio nusistatymo, kad be sniego bus negerai. Jo manymu, nėra taip, kad žmonėms labai truktų sniego.
„Šitas klausimas, sakyčiau, rodo tam tikras mūsų nuostatas, kad Kalėdos turėtų būti su sniegu. Daugybė metų jau matome tą patį, reiškia, pokytį, kada sniegas atsiranda maždaug po Naujų metų, o iki to laiko jo nėra.
Na, nepasakyčiau, kad sniego kam nors ypatingai trūktų, nes anksčiau, vėliau jį turėsime. Tai, kad toks klausimas kyla, rodo tam tikrą mūsų nuostatų tvirtumą, jog būtinai turi būti taip, o ne kitaip“, – kalbėjo jis.
Nusistatymai švenčių metu – nėra naudinga
Pasak specialisto, prieš kažką nustatyti žmonėms kartais praverčia, tačiau švenčių metu to daryti jis nepataria.
„Šis nuostatų tvirtumas kartais yra geras, tradicijų laikymas ir kita, o kada kalbame apie šventes, vargu, ar yra jis labai naudingas dalykas, nes žmonės jaučia įsipareigojimą švęsti kaip tik taip, o ne kitaip.
Kadangi ne kiekvienam pavyksta tai padaryti, tai natūralu, kad atsiranda nusivylusių žmonių. Jeigu jie pagalvotų, ką reiškia, visgi, „pasidejavimas“ dėl sniego trūkumo, tai rodo mūsų emocinę nuostatą, kad pagal kažkokias, nežinia kieno nustatytas taisykles, turėtų būti sniegas.
Visgi, gal kiek ir pajuokaukime, Kristaus gimimo metu ir toje vietoje (o juk švenčiame mes Kristaus gimimą), sniego tikrai nebuvo, galiu lažintis iš ko tik norite.
Tai todėl galbūt reikėtų kreipti dėmesį į Kalėdų švenčių esmę, į tai, kokia žinia yra perteikiama šita švente, o netgi ne į antraeilius, o trečiaeilius šventės atributus“, – sakė psichologas.
Prie ko gali privesti šviesos nebuvimas?
Anot G. Navaičio, sezoninės depresijos atsiradimas gali būti susijęs apskritai su šviesos stygiumi, kurio žmonėms taip trūksta. Ne veltui, jo teigimu, žmonės puošia namus lemputėmis, ieško šviesos papildomo šaltinio. Pasak eksperto, galima ištaisyti šią problemą keliais būdais.
„Žmonės į šviesos nebuvimą blogai reaguoja. Galima būtų paminėti sezoninės depresijos pasireiškimus, kurie yra susiję irgi su šviesos kaita. Čia, vėlgi, žinodami, kad aplinkos nepakeisime, galiu duoti du patarimus.
Vienas – labai geras, bet ne daug kam įvykdomas – tiesiog nukeliauti į tuos kraštus, kuriuose šiuo metu šviesos ir saulės yra daugiau.
Kitas įvykdomas ir gal kiek mažiau geras: visi žinome, kad reikėtų pabūti kiek gryname ore ir pasivaikščioti, nors tam ir trūksta laiko. Tai kas turi tokią galimybę, siūlyčiau tai daryti pirmoje dienos pusėje, kada būna šviesiau“, – dalinosi patarimais ir įžvalgomis G. Navaitis.
Tai, ko psichologas nerekomenduotų daryti
Psichologas įvardijo, koks sprendimas, išeities ieškojimas pakenktų mūsų nuotaikai, susijęs su šviesia aplinka.
„Na, ir pats blogiausias sprendimas – taupyti kelis centus elektrai ir sėdėti prie žvakių – romantiška, bet sėdėti prieblandoje, įsukus kelias lemputes – yra labai neprotinga, nes tai tiesiogiai veikia mūsų emocinę būseną, būtent neigiamai“, – pasidalino ekspertas.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
