• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Jei miegate ant dešinio šono, pilvo ar nugaros, reikėtų gerai pamąstyti. Miegojimas ant kairiojo šono žymiai naudingesnis jūsų sveikatai, o pakeitę įpročius tikrai sau padėsite.

Jei miegate ant dešinio šono, pilvo ar nugaros, reikėtų gerai pamąstyti. Miegojimas ant kairiojo šono žymiai naudingesnis jūsų sveikatai, o pakeitę įpročius tikrai sau padėsite.

REKLAMA

Mažiau knarksite

Jei miegant knarkiate, tikriausiai tenka nuolatos klausytis partnerio priekaištų. Nei viena pusė nelaimi. Nenusiminkite, ne viskas prarasta! Miegokite ant kairio šono ir tapsite padėties šeimininku. Kai gulite ant nugaros, gilaus miego fazėje atsipalaiduoja žandikaulis ir knarkimas tik sustiprėja. Taigi, sekantį kartą apsiverskite ant kairiojo šono ir išbandykite.

Palengvinkite refliuksą

Visi žinome, kad valgyti prieš miegą nesveika, tačiau pašėlęs gyvenimo ritmas ne visada leidžia pavalgyti tinkamu laiku. Jei vakarienę valgote vėlai, o jei dar ir persivalgote, naktį jus tikrai kamuos refliuksas. Mokslininkai tikina, kad refliukso simptomai sumažės, jei miegosite ant kairio šono, rašo healthyandpretty.com.

Pagalba širdžiai

Miegojimas ant kairio šono naudingas ir jūsų širdžiai, nes pagerėja kraujotaka. Taigi, jeigu turite nusiskundimų širdimi, tai pats lengviausias būdas jai padėti – verskitės ant kairio šono!

REKLAMA
REKLAMA

Nėščiosioms tai patiks

Nėščiosioms tikrai sunku patogiai miegoti, nes gulint ant dešinio šono, gimda spaudžia kepenis, kurios yra dešinėje kūno pusėje, tad atsigulę ant kairiojo šono, šio diskomforto išvengsite!

Padėsite limfmazgiams

Dar viena netikėta gera žinia sveikatai – miegant ant kairiojo šono, pagerėja limfmazgių funkcija. Miegant šioje padėtyje, lengviau filtruojami skysčiai, o jei miegate ant dešinio šono, limfmazgiai dirba vangiai.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų