Šių reikalų ekspertė dr. Megan Rossi įspėja, kad tamprių nereikėtų dėvėti visą dieną. Ji sako: „Dabar daug kas visą dieną dėvi sportinius drabužius, o labai aptempti drabužiai gali sustiprinti pilvo pūtimą. Taigi, jei jau pasportavote, sportinius drabužius nusivilkite. Neikite su jais pietauti. Tai dar viena svarbi strategija norintiems išvengti pilvo pūtimo“.
Ši problema yra tikras medicininis sutrikimas, aprašomas ne viename tyrime, rašoma express.co.uk
„Šis konceptas vadinamas „aptemptų kelnių sindromu – jis pirmą kartą medicininiame žurnale aprašytas gal 1993 metais. Tai – tikras sindromas“, – sako Megan.
Ekspertė taip pat rytui rekomenduoja tam tikrus pratimus. Ji sako: „Savo knygoje esu aprašiusi jogos pratimų seriją, kuri, kaip įrodyta klinikiniuose tyrimuose, padeda išleisti užstrigusias dujas“.
Į šių pratimų seriją įeina tokie pratimai, kaip katės nugara, kurio metu ištempiama nugara ir pilvo sritis. Megan paaiškino: „Tai 15 minučių trunkanti pratimų serija, kurią savo klientams rekomenduoju daryti kas rytą. Padeda sutrikusiam žarnynui ir išleidžia užstrigusias dujas“.
Kas yra aptemptų kelnių sindromas?
Pasirodo, bet aptemptos kelnės gali sukelti sveikatos problemų. Jos sukelia visą seriją su žarnynu susijusių sutrikimų. Tai gali būti skrandžio rėmuo arba pilvo pūtimas, o į aptemptų kelnių kategoriją įeina ir tamprės. Aptempti džinsai bei per ankšti diržai gali turėti panašų efektą. Tokie aptempti drabužiai taip pat gali sukelti nervų problemų ir sąlygoti parestezinę meralgiją.
Šis sutrikimas taip pat gali pasireikšti dėl formuojamųjų apatinių, kurie šlaunyse sukelia dilgčiojimą ir tirpimą, o galiausiai bet koks prisilietimas gali būti skausmingas.
Kaip malšinti pilvo pūtimą?
- Sportuokite;
- Švelnūs pratimai gali padėti išleisti žarnyne susikaupusias dujas;
- Eikite pasivaikščioti;
- Taisyklinga laikysena taip pat gali padėti išleisti dujas;
- Šilta vonia;
- Šilta vonia padeda nuo įvairiausių fizinių ir psichologinių sutrikimų. Ši procedūra gali numalšinti pilvo skausmus ir padėti išleisti dujas;
- Masažas.
Tinkamai atliekamas pilvo srities masažas taip pat padeda. Pradėkite nuo dešiniojo klubo kaulo ir sukamaisiais judesiais kilkite link pilvo vidurio, o tuomet žemyn link kairiojo klubo kaulo.
