Kai kurie tyrimai rodo, kad žaliosios arbatos nauda visceraliniams riebalams deginti gali būti akivaizdi jau po kelių savaičių, rašo express.co.uk.
Portalas „Medicine Net“ teigia: „Lapiniai žalumynai, žalioji arbata ir ryškios daržovės gali padėti sumažinti patinimą ir „išjungti“ riebalus kaupiančius genus. Taip pat įrodyta, kad geriant žaliąją arbatą, sumažėja visceralinių riebalų kiekis“.
Šis poveikis daugiausia susijęs su neprilygstama antioksidacine gėrimo sudėtimi
Žaliojoje arbatoje yra mažai kalorijų. Joje yra epigalokatechino galato (EGCG), kuris, kaip rodo tyrimai, veiksmingai mažina pilvo riebalus.
2012 m. žurnale „Journal of Functional Foods“ paskelbtame tyrime buvo įvertintas antioksidantais praturtintos žaliosios arbatos poveikis suaugusiems kinams, turintiems daug pilvo riebalų. 118 tiriamųjų kasdien 12 savaičių vartojo gėrimą, kuriame buvo 609,3 mg katechinų ir 68,7 mg kofeino, arba kontrolinį gėrimą.
Kiekvieno tiriamojo pilvo riebalų plotas, kūno svoris ir sudėtis buvo išmatuoti 0, aštuntą ir 12 savaitę. Tyrėjai pastebėjo: „Pilvo visceralinių riebalų plotas, kūno svoris ir kūno riebalai gerokai sumažėjo gydant katechinu praturtinta žaliąja arbata, tačiau šis poveikis nebuvo pastebėtas kontrolinėje grupėje.
Be to, 12 savaitę buvo pastebėtas reikšmingas visceralinių riebalų srities sumažėjimas, lyginant su kontroline grupe. Taigi, 12 savaičių vartojant katechinais praturtintą žaliosios arbatos gėrimą, suaugusiems kinams, turintiems didelę pilvo visceralinių riebalų dalį, sumažėjo visceralinių riebalų apimtis“.
Vėliau tyrimo metu buvo padaryta išvada, kad „12 savaičių geriant žaliosios arbatos gėrimą, praturtintą katechinais, žymiai sumažėjo visceralinių riebalų plotas“.
Svarbu pažymėti, kad šie pokyčiai nėra susiję su energijos suvartojimo ar fizinio aktyvumo pokyčiais.
Kaip žalioji arbata mažina visceralinius riebalus?
Buvo pasiūlyta daug paaiškinimų, kaip žalioji arbata mažina visceralinius riebalus. Vienas iš galimų paaiškinimų yra žaliosios arbatos gebėjimas padidinti hormonų kiekį, kuris priverčia riebalų ląsteles susiskaidyti.
Dėl to riebalai gali patekti į kraują ir organizmas gali juos panaudoti kaip energiją. Skirtingai nei poodiniai riebalai, esantys po epidermiu, visceraliniai riebalai yra giliai pilvo ertmėje, iš kur jie gali būti išstumti.
Organus dengiantys lipidai kelia pavojų sveikatai, nes į kraują išskiria uždegimą sukeliančias medžiagas, sudarydami sąlygas širdies būklėms, pavyzdžiui, širdies priepuoliui.
Laimei, aukščiau pateiktas tyrimas yra vienas iš kelių, leidžiančių rasti ryšį tarp žaliosios arbatos, katechinų papildų ir visceralinių riebalų deginimo.
Apskritai, remiantis šiais įrodymais, matosi, kad žalioji arbata gali pasiūlyti tam tikrą apsaugą nuo daugelio pagrindinių ligų.
Tokios komplikacijos gali būti atsparumas insulinui ir uždegimas, kurie yra susiję su 2 tipo diabetu ir širdies ligomis. Tačiau reikia pažymėti, kad kasdien gerti daugiau nei aštuonis puodelius žaliosios arbatos gali būti nesaugu dėl galimo šalutinio poveikio.
Prieš vartojant žalią arbatą patariama pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
