Nudegimas saulėje niekada nėra malonus – jis skausmingas, nuo jo tempia odą ir jis netgi gali padidinti odos senėjimo ir vėžio riziką.
Dažnai gausus kremo po saulės tepimas vis tiek nepadeda numalšinti perštėjimo, todėl labai svarbu dėvėti kremus nuo saulės, o britai raginami karščio bangoje dėvėti bent 30 SPF tam, kad apsaugotumėte save ir išvengtumėte nemalonių įdegio linijų.
Remiantis neseniai „Medino” puslapio atliktais tyrimais, 77 proc. vyresnių nei 18 metų Jungtinės Karalystės gyventojų visiškai nedėvi apsaugos nuo saulės priemonių.
Taip yra todėl, kad yra idėja, kad tokių priemonių šioje šalyje, palyginus su kitomis šalimis, nereikia, tačiau taip nėra.
Net ir tada, jeigu per karščius tiesiog vaikščiojate lauke su marškinėliais trumpomis rankovėmis, vis tiek turite gausiai pasitepti.
Ką daryti nudegus saulėje?
Jeigu atsidursite tokioje keblioje padėtyje kaip šie vargšai, yra būdų, kaip sumažinti skausmą. O jūsų nusivylimą? Nelabai. Reikia atšaldyti odą, nes tai ne tik sumažina skausmą, bet ir padeda sumažinti kūno temperatūrą.
Tai galite padaryti su šaltu kompresu – tiks audinys, sumirkytas šaltame vandenyje, ledo pakeliai rankšluostyje arba šaldytų žirnių maišelis, rašo mirror.co.uk.
Kitas būdas – nusiprausti po šaltu dušu ir po to užsidėti šaltą kompresą – galite net pabandyti uždengti daugiau kūno su šlapiu rankšluosčiu.
Jei norite ką nors užtepti ant odos, įrodyta, kad alavijas po deginimosi arba drėkinamasis kremas yra geriausias raminantys vaistai, padedantys atšaldyti ir sudrėkinti odą, kai reikia padidinti hidrataciją.
Taip pat reikia sudrėkinti ne tik odą, todėl gerkite daug vandens
Specialistai taip pat skatina vengti alkoholio, nes jis tik prisideda prie dehidratacijos, todėl atsitraukite nuo gundančio putojančio vyno.
Geriausias būdas išvengti saulės sužalojimų yra vengti tiesioginės saulės, kai tik įmanoma, ir prisidengti kiek įmanoma daugiau.
Jei įmanoma, būkite pavėsyje ir kurį laiką nesideginkite – tol, kol visiškai pagis nudegimas saulėje. Nešiodami skrybėlę taip pat galite užtikrinti, vėsesnę galvą saulėje bei suteikti jūsų veidui šiek tiek šešėlio.
