Daktaras Mosley rekomenduoja kiekviename kambaryje turėti po penkis augalus, nes jų nauda yra begalinė. Tyrimai rodo, kad kambariniai augalai gali pagerinti atmintį, produktyvumą ir nuotaiką - ir net sumažinti oro taršą.
Daktaras Mosley teigė, kad jie sugeria anglies dioksidą ir iškvepia deguonį, taip pat pagerina drėgmę - du dalykus, kurie mums, žmonėms, padeda jaustis geriau. Tyrėjai nustatė, kad norint pajausti poveikį, kambaryje reikia turėti mažiausiai penkis ar šešis augalus, rašo mirror.co.uk
Karališkosios sodininkystės draugijos duomenimis, taip pat sumažėja kraujospūdis ir 20-25 proc. sumažėja nuovargis ir galvos skausmas. Jie taip pat teigė, kad ligoninėse kambariniai augalai gali padidinti skausmo toleranciją.
Jie taip pat pasidalijo keliais lengvai auginamais kambariniais augalais – Madagaskaro drakonmedžiu, kaučiukmedžiais, angliškomis gebenėmis, Bostono paparčiais ir motinos liežuviu.
Praleiskite laiko ir gamtoje
Tačiau, nors ir puiku turėti augalų namuose, labai svarbu praleisti šiek tiek laiko ir lauke, žalioje erdvėje, nes, pasak daktaro Mosley, tai gali labai pagerinti nuotaiką, padėti sumažinti stresą ir nerimą. Tai taip pat gali būti naudinga jūsų imuninei sistemai.
Daktaras Mosley pabrėžia, kad svarbu, jog tai darydami naudotumėte visus pojūčius: klausytumėte, įkvėptumėte, uostytumėte, čiupinėtumėte, liestumėte ir žiūrėtumėte aplinkui, kad kuo geriau išnaudotumėte šią patirtį.
Yra ir mokslinių priežasčių, kodėl būti gamtoje yra labai naudinga. Jūs įkvėpsite fitoncidų, medžių išskiriamų eterinių aliejų, įrodyta, kad jie gerina nuotaiką ir imuninę sistemą.
